#1 Spam es algo no solicitado con fines comerciales o publicitarios, no hay una norma que no diga que no pueda compartir de mi propio sitio, ademas la informacion es muy buena, imagina, agregar dos manzanas a la dieta diaria para mejorar la salud. un tip en cuanto a salud nunca esta demas
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#3 pruebalo y regresas al sitio y nos cuenta como te fue en un comentario