#54 Aquí otro que gracias a la dieta cetogenica y el ayuno intermitente (eso lo empecé al par de meses de estar en cetosis) baje 25 kilos en un año, curé mi hígado graso y conseguí una estabilidad de energía y de ánimo a lo largo del día que nunca me habría imaginado.
Al igual que tú, empecé el cambio de alimentación bajo supervisión médica con analíticas mensuales, manteniendo los valores estupendos en todos ellos, si bien me subió el colesterol bueno al principio, seleccionando mejor las grasas que comía lo mitigue sin mucho problema.
Pero siempre habrá mucho indocumentado que critique y te tache de loco gorroplatinista, es lo que tiene la desinformación de tantos años de "estudios científicos" financiados por la industria alimentaria (¿que es eso de consumir menos?¿Estamos tontos?).
Pd cinco años llevo y me sigo haciendo analíticas y revisiones y todo perfecto 👌
Portada
mis comunidades
otras secciones
#11 La dieta Keto me salvó la vida, lo puedo decir mas alto pero no más claro. llegó en un momento de desesperación donde ya nada funcionaba y lo siguiente era pincharme antagonistas del GLP-1 y similares.
Tuve que hacer lo que yo denomino un "salto de fé", llevaba años con dieta baja en calorias, ejercicio etc y no paraba de engordar y la dieta Keto me proponía ingestas brutales de calorías y la posibilidad de consumir productos que por lo general son conocidos como "poco saludables" y que engordan.
Pero despues de ese "salto de fé" y ver como los kilos no paraban de bajar... guau no se como definirlo. fue mágico.
Ahora llevo una dieta Keto como estilo de vida, pero me la salto cuando quiero por que ya se que ganar unos kg ya no son un problema conociendo la dieta Keto.
Mi madre como se podía esperar se preocupó mucho por mi salud y me hice varios analisis de sangre en el proceso y todos y cada uno de los marcadores mejoraron incluido el colesterol.
Pero ME ARREPIENTO de una cosa: de contarselo a mis amigos y conocidos. NUNCA, bajo ningun concepto le digas a nadie que vas a hacer o estas haciendo una dieta Keto. te criticarán y tacharan de loco cuando existen mucha evidencia cientifica de que funciona.
El resto del mundo está ciego o no tiene el problema de engordar por respirar, pueden comerse todas las chucherias del mundo, bollos, patatas, bebidas azucaradas que no engordan.