Según la especialista Margaret McCartney no hay evidencia científica "clara" que sostenga esta recomendación. McCartney ha revisado las investigaciones que se han hecho hasta ahora y ha llegado a la conclusión de que detrás de esta recomendación hay intereses comerciales.
#13 y dale con la cifra de lo 2 litros, que cabezota, que no hombre que no, que cualquier experto o médico recomienda, y especialmente a ancianos, pero sin excluir a otras personas, que en determinadas épocas es recomendable hidratarse y beber aunque no tengas sed, que no lo recomienda pepsi joder, que lo recomiendan médicos y organizaciones sanitarias. Dos litros, dos y medio, 2,675 o lo que te salga de los cojones, es cierto que las cifras son aleatorias, pero bebe joder bebe...
#14 Lo que yo te digo, si las cifras son aleatorias como dices no tiene sentido recomendar tal cifra, cualquier experto te recomienda mantenerte hidratado, yo no digo lo contrario, pero el cuerpo humano ya tiene mecanismos de sobra para decirte cuando tienes sed, hambre, calor, frío, ..., al fin y al cabo la especie ha sobrevivido miles de años y no creo que las muertes por deshidratación accidental hayan sido una causa de mortalidad excesivamente elevada.
Yo personalmente prefiero fiarme de milenios de evolución que de la etiqueta de una marca que intenta venderme agua para mantenerme hidratado, si es algo que no ha fallado durante milenios tan mal no debe funcionar.
#16 ¿Cualquier médico?, ¿cómo la de la noticia? Que yo sepa los médicos te dicen que procures mantenerte hidratado (entre otras medidas como evitar la comida salada o las bebidas alcohólicas), aquí estamos hablando de recomendar beber una cierta cantidad de agua al día.
Si sigues la noticia critica lo que se dice en un festival en Evian, ¿sabes qué se elabora en Evian?, ¿sabes quién promueve el festival? Ahí tienes la respuesta, los médicos no te van a decir que bebas una cantidad de agua, te darán consejos para mantenerte hidratado, nadie discute que es malo deshidratarse, pero unos días necesitarás beber más agua y otros menos. Esto es exactamente lo que dice la noticia que recomendar una cantidad diaria de agua al día no tiene sentido.
En la noticia original en el British Medical Journal tienes los argumentos de la doctora, con sus fuentes: http://www.bmj.com/content/343/bmj.d4280.full?keytype=ref&ijkey=ZD92BtTrOIdw3Rv Entre eso y los estudios que se presenten en el festival patrocinado por Danone pues la verdad no es por dudar de Danone pero es parte interesada.
#17 pero vamos a ver, 2 litros es una medida orientativa de lo que necesita un organismo "normal" para mantenerse hidratado, joder ya, está claro que es imposible dar una cifra exacta, pero es que si te pones así no podrías dar como dicen una aproximación de las calorías diarias necesarias, o la temperatura exacta a partir de la cual una persona se encuentra mal por fiebre, que es muy variable, o los días a partir de los cuales te puedes hacer una prueba virológica para detectar anticuerpos, o de la cantidad de toxinas necesarias para coger cierta enfermedad, o de la cantidad exacta de grasas necesarias para coger colesterol, o que sé yo que más...que mala leche y que ganas que tienes de marear la perdiz, es por todos sabido que la hidratación diaria del organismo es super necesaria, como ya he dicho, dos litros, uno coma siete, dos con tres o lo que te salga de ahí, ahora, si lo que quieres es llevar la contraria, pues allá tú con tu teoría de que mantener el organismo bien hidratado es un complot de las embotelladoras, yo paso, bonanit....!
#19 No perdona, la mala leche la tienes tú, te lo voy a poner clarito: HIDRATARSE NO EQUIVALE A BEBER 2 LITROS DE AGUA (o cualquier otra cifra arbitraria) que es lo que dice la noticia, no yo, una noticia publicada en una revista científica por un médico para rebatir los consejos que da una multinacional que vende agua embotellada con Danone y que rebate con pruebas científicas el porqué no es un mito lo de beber dos litros, o 6-8 vasos de agua que también se menciona en el artículo para mantenerse hidratado, y además explica casos en los que puede ser contraproducente.
Vale, no estoy diciendo que la gente no se hidrate, la noticia no está diciendo que la gente no se hidrate, el artículo en el British Medical Journal no está diciendo que la gente no se hidrate, está diciendo que lo de los 2 litros (1,5 litros, 6-8 vasos, o cualquier otra medida que se suele dar por ahí) es un mito. Y tú argumentación es que yo estoy en contra de que la gente se hidrate, ¿no?, ya me explicarás de donde sacas eso.
Pues oye escribes al BMJ y les comentas que han publicado un articulo de algo que un médico que se dedica a esto no tiene ni idea y les rebates todos los puntos que comenta en el artículo, ya sabes por lo del método científico y esas cosas que suelen requerir en las revistas científicas.
Pero nada, que lo hago nada más que por llevar la contraria, los argumentos me los voy inventando sobre la marcha, a ver si mañana llamo a Science que publique también algún artículo sobre el tema para tener más argumentos inventados que suenen bien.
#21 Vale, pero ahí es una recomendación para un caso concreto de las piedras del riñón, que además habla en particular de Mallorca, habría que ver si realmente en Mallorca hay más incidencia de cálculos que en el resto del mundo como dice la noticia porque se bebe menos agua.
Por ejemplo la agencia europea para la salud recomienda también una cantidad de 2l para mujeres y 2,5 para hombres, pero lo hace hablando de que es una media estadística, algo bastante alejado de 2l para todo el mundo, da la cantidad de mililitros por kg de masa corporal, que tiene bastante más lógica, además de decir que incluye el agua que provienen de otras fuentes como los alimentos, y advierte expresamente de que es eso, una media, que la cantidad final depende de la persona. Todo eso lo hace en un documento de 50 páginas, no creo que se necesiten 50 páginas para decir simplemente que se tienen que beber 2 litros.
Aquí un artículo donde también comenta el tema del riñón y dice que como no existen pruebas concluyentes realmente se tendría que recomendar lo de los 8 vasos (es un artículo americano) a los que tienen tendencia genética a desarrollar esa enfermedad, pero que se recomienda en general porque tampoco va a pasar nada por hacerlo: http://ajpregu.physiology.org/content/283/5/R993.full
Y ya dejo el tema, que a mi me da igual, si tu crees que la medida exacta de agua que necesita un ser humano al día son 2l pues perfecto, yo seguiré bebiendo cuando me apetezca y no pienso ponerme a contar si llego a los 2 o me quedo en 1,5 o me paso a 2,5.
#22 yo en ningún momento he dicho que sean dos litros exactos los que hay que beber, de hecho si lees mis comentarios verás que justamente digo lo contrario, que es una medida orientativa, y dependiedo de la persona puede ser más o menos, el que dices que hay que beber "cuando se tenga sed y listo" eres tú, y eso sí que es un error en muchos casos.
#13 No son sólo los ancianos, sino también gente, por ejemplo, hipotensa, diabética, medicada y con otras muchas particularidades, o simplemente en un ambiente de calor, cuando la señal de sed llega puedes estar
al borde del bajón de tensión e irte al suelo.
Es una tontería recomendar una cantidad y ligarla a beber agua, a secas, porque lo que está constatado es que necesitamos ingerir unos 2l de líquido al cabo del día (y esto es como lo de las calorías, que algunas vivimos con 1500 en estado normal sin dieta y otros necesitan 3 mil), pero eso incluye la fruta, las verduras, el café de la mañana, etc y lo que tendrías que beber a mayores no llegaría ni al litro.
Por otra parte, citar la hiponatremia como posible consecuencia cuando es algo que en condiciones normales no sufrirás si no bebes 6 o 7 litros de agua al día, o una cantidad elevada en poco tiempo, es una barbaridad como una catedral.
El cuerpo humano necesita ingestar 2 litros de agua (en forma liquida, o sacandola de alimentos) si o si, para un correcto funcionamiento. Esto no significa que necesites beberte una botella de 2 litros todos los dias, de hecho, un ser humano puede sobrevivir perfectamente sin beber agua como tal (con fruta, verduras, pures, etc etc).
A parte, es bueno mantener una ingestion de liquidos constante, para que el cuerpo se habitue a tener una cantidad de agua suficiente y, por decirlo asi, "saber" que va a tener esa cantidad de agua dia si dia tambien.
Supongamos un granjero, que esta plantando sus tomates y sus lechugas, y tiene que regarlos cada dia. Si llueve todos los dias, el granjero no se va a tener que preocupar por el agua, porque hoy llueve, mañana llueve y pasado llovera tambien. Si llueve unas veces si y otras no, necesitara guardar el agua sobrante de la lluvia en una pila, para, cuando no llueva y los tomates necesiten agua, poder regarlos.
Pues, el cuerpo hace exactamente lo mismo. Si tiene un trafico constante de agua, no va a necesitar retener liquidos, y de hecho, las posibles retenciones que haya van a ir desapareciendo. Si no existe ese trafico constante de agua, en el momento que el cuerpo tenga demasiado liquido intentara retenerlo para futuras necesidades.
Beber mucha agua es sabido que no es bueno, la hiponatremia puede desembocar incluso en la muerte. Se debe beber agua cuando se tenga sed exceptuando si estamos haciendo ejercicio físico o en un ambiente caluroso. Ya que en esas situaciones se pierden líquidos y sales más rápidamente y la señal de "sed" llega cuando ya hay principios de deshidratación.
Di una mentira un miilón de veces y habrá un millón de posibles clientes que se lo crean.
En el caso del agua, se refieren a 2 litros de agua embotellada.
Estudio patrocinado por las grandes corporaciones embotelladoras de agua.
Fin.
El hombre necesita mucho aire para seguir un ritmo de vida normal.
Nosotros embotellamos aire.
Comprad aire embotellado, que es más sano que "el del grifo".
Lo avalan las principales empresas embotelladores de aire.
#1 No dice que no bebas agua, dice que beber 2 litros de agua porqué sí es una tontería. Bebe cuando tengas sed y listo, a ver si ahora va a resultar que todos los días sudas igual, hace el mismo calor y realizas los mismos esfuerzos para necesitar la misma cantidad de agua.
#6 "....bebe cuando tengas sed y listo..." ---> grave error, justamente estas recomendaciones se hacen porque por diversas causas, sobretodo en ancianos, la sed, o ansia por beber líquidos, disminuye de modo exagerado, y no se corresponde con las necesidades reales de líquidos del organismo, aumentando gravemente los peligros de deshidratación, eso lo sabe cualquiera.
#7 Vale, entonces haz una recomendación especial para los ancianos para que vigilen mantenerse hidrataados, como de hecho ya se hace, pero la mayoría de la población mundial no son ancianos, y no creo que cueste mucho controlar cuando bebes o dejas de beber líquidos. Recomendar beber 2 litros de agua porque sí sigue siendo una estupidez, necesitar más o menos líquidos depende de tantos factores que poner una cifra arbitraria como 2 litros no tiene ningún sentido excepto que sea como dicen en la noticia un tema comercial.
Siempre lo he sospechado: si yo bebiera un botella de Sousas al día, en vez de salir de casa con el iPod, tendría que salir con una bacinilla portátil. Y no creo que millones de años de evolución hubiesen desembocado en un sistema excretor tan disfuncional como el mío.
"La doctora apunta varios estudios que cuestionan la relación entre deshidratación leve y enfermedad. Es más, insiste en que la recomendación de beber tanto podría ser perjudicial para la salud porque llegar a precipitar una hiponatremia, un trastorno causado por la baja concentración de sodio en sangre"
Parece una crítica razonable a la insistencia de marcas (leáse Danone) en convertir productos normales y saludables en milagros médicos. Si ya tomas muchas frutas y otros productos con mucho líquido no es necesario que además bebas 2L de agua. Lo que ocurre es que la noticia soltada así en pleno verano parece fuera de lugar.
Comentarios
#0 ¿Dos litros de agua al día?: "una tontería"
¿Dos litros de agua al día?: "una tontería&qu...
quo.es¿Bocasecaman, eres tu?
#13 y dale con la cifra de lo 2 litros, que cabezota, que no hombre que no, que cualquier experto o médico recomienda, y especialmente a ancianos, pero sin excluir a otras personas, que en determinadas épocas es recomendable hidratarse y beber aunque no tengas sed, que no lo recomienda pepsi joder, que lo recomiendan médicos y organizaciones sanitarias. Dos litros, dos y medio, 2,675 o lo que te salga de los cojones, es cierto que las cifras son aleatorias, pero bebe joder bebe...
...
que bebas ostias!
#14 Lo que yo te digo, si las cifras son aleatorias como dices no tiene sentido recomendar tal cifra, cualquier experto te recomienda mantenerte hidratado, yo no digo lo contrario, pero el cuerpo humano ya tiene mecanismos de sobra para decirte cuando tienes sed, hambre, calor, frío, ..., al fin y al cabo la especie ha sobrevivido miles de años y no creo que las muertes por deshidratación accidental hayan sido una causa de mortalidad excesivamente elevada.
Yo personalmente prefiero fiarme de milenios de evolución que de la etiqueta de una marca que intenta venderme agua para mantenerme hidratado, si es algo que no ha fallado durante milenios tan mal no debe funcionar.
#15 es que la cuestión es que no te lo dice una etiqueta de una marca, te lo dice cualquier médico.
#16 ¿Cualquier médico?, ¿cómo la de la noticia? Que yo sepa los médicos te dicen que procures mantenerte hidratado (entre otras medidas como evitar la comida salada o las bebidas alcohólicas), aquí estamos hablando de recomendar beber una cierta cantidad de agua al día.
Si sigues la noticia critica lo que se dice en un festival en Evian, ¿sabes qué se elabora en Evian?, ¿sabes quién promueve el festival? Ahí tienes la respuesta, los médicos no te van a decir que bebas una cantidad de agua, te darán consejos para mantenerte hidratado, nadie discute que es malo deshidratarse, pero unos días necesitarás beber más agua y otros menos. Esto es exactamente lo que dice la noticia que recomendar una cantidad diaria de agua al día no tiene sentido.
En la noticia original en el British Medical Journal tienes los argumentos de la doctora, con sus fuentes: http://www.bmj.com/content/343/bmj.d4280.full?keytype=ref&ijkey=ZD92BtTrOIdw3Rv Entre eso y los estudios que se presenten en el festival patrocinado por Danone pues la verdad no es por dudar de Danone pero es parte interesada.
#17 pero vamos a ver, 2 litros es una medida orientativa de lo que necesita un organismo "normal" para mantenerse hidratado, joder ya, está claro que es imposible dar una cifra exacta, pero es que si te pones así no podrías dar como dicen una aproximación de las calorías diarias necesarias, o la temperatura exacta a partir de la cual una persona se encuentra mal por fiebre, que es muy variable, o los días a partir de los cuales te puedes hacer una prueba virológica para detectar anticuerpos, o de la cantidad de toxinas necesarias para coger cierta enfermedad, o de la cantidad exacta de grasas necesarias para coger colesterol, o que sé yo que más...que mala leche y que ganas que tienes de marear la perdiz, es por todos sabido que la hidratación diaria del organismo es super necesaria, como ya he dicho, dos litros, uno coma siete, dos con tres o lo que te salga de ahí, ahora, si lo que quieres es llevar la contraria, pues allá tú con tu teoría de que mantener el organismo bien hidratado es un complot de las embotelladoras, yo paso, bonanit....!
#19 No perdona, la mala leche la tienes tú, te lo voy a poner clarito: HIDRATARSE NO EQUIVALE A BEBER 2 LITROS DE AGUA (o cualquier otra cifra arbitraria) que es lo que dice la noticia, no yo, una noticia publicada en una revista científica por un médico para rebatir los consejos que da una multinacional que vende agua embotellada con Danone y que rebate con pruebas científicas el porqué no es un mito lo de beber dos litros, o 6-8 vasos de agua que también se menciona en el artículo para mantenerse hidratado, y además explica casos en los que puede ser contraproducente.
Vale, no estoy diciendo que la gente no se hidrate, la noticia no está diciendo que la gente no se hidrate, el artículo en el British Medical Journal no está diciendo que la gente no se hidrate, está diciendo que lo de los 2 litros (1,5 litros, 6-8 vasos, o cualquier otra medida que se suele dar por ahí) es un mito. Y tú argumentación es que yo estoy en contra de que la gente se hidrate, ¿no?, ya me explicarás de donde sacas eso.
Pues oye escribes al BMJ y les comentas que han publicado un articulo de algo que un médico que se dedica a esto no tiene ni idea y les rebates todos los puntos que comenta en el artículo, ya sabes por lo del método científico y esas cosas que suelen requerir en las revistas científicas.
Mira si quieres más datos hasta lo tienes en la web de mitos sobre de donde viene el rollo del os 8 vasos en el caso de EEUU: http://www.snopes.com/medical/myths/8glasses.asp
Pero nada, que lo hago nada más que por llevar la contraria, los argumentos me los voy inventando sobre la marcha, a ver si mañana llamo a Science que publique también algún artículo sobre el tema para tener más argumentos inventados que suenen bien.
#20 mira, de hoy mismo leyendo el diario:
http://www.diariodemallorca.es/mallorca/2011/08/17/evitar-piedras-rinon-hay-beber-litros-agua-dia/695532.html
#21 Vale, pero ahí es una recomendación para un caso concreto de las piedras del riñón, que además habla en particular de Mallorca, habría que ver si realmente en Mallorca hay más incidencia de cálculos que en el resto del mundo como dice la noticia porque se bebe menos agua.
Por ejemplo la agencia europea para la salud recomienda también una cantidad de 2l para mujeres y 2,5 para hombres, pero lo hace hablando de que es una media estadística, algo bastante alejado de 2l para todo el mundo, da la cantidad de mililitros por kg de masa corporal, que tiene bastante más lógica, además de decir que incluye el agua que provienen de otras fuentes como los alimentos, y advierte expresamente de que es eso, una media, que la cantidad final depende de la persona. Todo eso lo hace en un documento de 50 páginas, no creo que se necesiten 50 páginas para decir simplemente que se tienen que beber 2 litros.
Aquí un artículo donde también comenta el tema del riñón y dice que como no existen pruebas concluyentes realmente se tendría que recomendar lo de los 8 vasos (es un artículo americano) a los que tienen tendencia genética a desarrollar esa enfermedad, pero que se recomienda en general porque tampoco va a pasar nada por hacerlo: http://ajpregu.physiology.org/content/283/5/R993.full
Y ya dejo el tema, que a mi me da igual, si tu crees que la medida exacta de agua que necesita un ser humano al día son 2l pues perfecto, yo seguiré bebiendo cuando me apetezca y no pienso ponerme a contar si llego a los 2 o me quedo en 1,5 o me paso a 2,5.
#22 yo en ningún momento he dicho que sean dos litros exactos los que hay que beber, de hecho si lees mis comentarios verás que justamente digo lo contrario, que es una medida orientativa, y dependiedo de la persona puede ser más o menos, el que dices que hay que beber "cuando se tenga sed y listo" eres tú, y eso sí que es un error en muchos casos.
#13 No son sólo los ancianos, sino también gente, por ejemplo, hipotensa, diabética, medicada y con otras muchas particularidades, o simplemente en un ambiente de calor, cuando la señal de sed llega puedes estar
al borde del bajón de tensión e irte al suelo.
Es una tontería recomendar una cantidad y ligarla a beber agua, a secas, porque lo que está constatado es que necesitamos ingerir unos 2l de líquido al cabo del día (y esto es como lo de las calorías, que algunas vivimos con 1500 en estado normal sin dieta y otros necesitan 3 mil), pero eso incluye la fruta, las verduras, el café de la mañana, etc y lo que tendrías que beber a mayores no llegaría ni al litro.
Por otra parte, citar la hiponatremia como posible consecuencia cuando es algo que en condiciones normales no sufrirás si no bebes 6 o 7 litros de agua al día, o una cantidad elevada en poco tiempo, es una barbaridad como una catedral.
El cuerpo humano necesita ingestar 2 litros de agua (en forma liquida, o sacandola de alimentos) si o si, para un correcto funcionamiento. Esto no significa que necesites beberte una botella de 2 litros todos los dias, de hecho, un ser humano puede sobrevivir perfectamente sin beber agua como tal (con fruta, verduras, pures, etc etc).
A parte, es bueno mantener una ingestion de liquidos constante, para que el cuerpo se habitue a tener una cantidad de agua suficiente y, por decirlo asi, "saber" que va a tener esa cantidad de agua dia si dia tambien.
Supongamos un granjero, que esta plantando sus tomates y sus lechugas, y tiene que regarlos cada dia. Si llueve todos los dias, el granjero no se va a tener que preocupar por el agua, porque hoy llueve, mañana llueve y pasado llovera tambien. Si llueve unas veces si y otras no, necesitara guardar el agua sobrante de la lluvia en una pila, para, cuando no llueva y los tomates necesiten agua, poder regarlos.
Pues, el cuerpo hace exactamente lo mismo. Si tiene un trafico constante de agua, no va a necesitar retener liquidos, y de hecho, las posibles retenciones que haya van a ir desapareciendo. Si no existe ese trafico constante de agua, en el momento que el cuerpo tenga demasiado liquido intentara retenerlo para futuras necesidades.
Beber mucha agua es sabido que no es bueno, la hiponatremia puede desembocar incluso en la muerte. Se debe beber agua cuando se tenga sed exceptuando si estamos haciendo ejercicio físico o en un ambiente caluroso. Ya que en esas situaciones se pierden líquidos y sales más rápidamente y la señal de "sed" llega cuando ya hay principios de deshidratación.
Di una mentira un miilón de veces y habrá un millón de posibles clientes que se lo crean.
En el caso del agua, se refieren a 2 litros de agua embotellada.
Estudio patrocinado por las grandes corporaciones embotelladoras de agua.
Fin.
El hombre necesita mucho aire para seguir un ritmo de vida normal.
Nosotros embotellamos aire.
Comprad aire embotellado, que es más sano que "el del grifo".
Lo avalan las principales empresas embotelladores de aire.
pues nada nada, usted sude con el calor y no beba, todo por joder a la coca-cola...
#1 No dice que no bebas agua, dice que beber 2 litros de agua porqué sí es una tontería. Bebe cuando tengas sed y listo, a ver si ahora va a resultar que todos los días sudas igual, hace el mismo calor y realizas los mismos esfuerzos para necesitar la misma cantidad de agua.
#6 "....bebe cuando tengas sed y listo..." ---> grave error, justamente estas recomendaciones se hacen porque por diversas causas, sobretodo en ancianos, la sed, o ansia por beber líquidos, disminuye de modo exagerado, y no se corresponde con las necesidades reales de líquidos del organismo, aumentando gravemente los peligros de deshidratación, eso lo sabe cualquiera.
#7 Bueno, entonces cambiemos la frase de #6 por "bebe cuando tengas sed y encomiéndate a Darwin, pobre mortal!".
#7 Vale, entonces haz una recomendación especial para los ancianos para que vigilen mantenerse hidrataados, como de hecho ya se hace, pero la mayoría de la población mundial no son ancianos, y no creo que cueste mucho controlar cuando bebes o dejas de beber líquidos. Recomendar beber 2 litros de agua porque sí sigue siendo una estupidez, necesitar más o menos líquidos depende de tantos factores que poner una cifra arbitraria como 2 litros no tiene ningún sentido excepto que sea como dicen en la noticia un tema comercial.
Siempre lo he sospechado: si yo bebiera un botella de Sousas al día, en vez de salir de casa con el iPod, tendría que salir con una bacinilla portátil. Y no creo que millones de años de evolución hubiesen desembocado en un sistema excretor tan disfuncional como el mío.
"La doctora apunta varios estudios que cuestionan la relación entre deshidratación leve y enfermedad. Es más, insiste en que la recomendación de beber tanto podría ser perjudicial para la salud porque llegar a precipitar una hiponatremia, un trastorno causado por la baja concentración de sodio en sangre"
Parece una crítica razonable a la insistencia de marcas (leáse Danone) en convertir productos normales y saludables en milagros médicos. Si ya tomas muchas frutas y otros productos con mucho líquido no es necesario que además bebas 2L de agua. Lo que ocurre es que la noticia soltada así en pleno verano parece fuera de lugar.
Naturalmente, es mejor dos litros de whisky Dyc.