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#3:
El cerebro trabaja prácticamente al mismo nivel si estás resolviendo ecuaciones diferenciales, que si estás tirado en el sofá mirando al techo. A mí me resulta más "neurorrelajante" irme de vacaciones dos semanas a un país desconocido cuyo idioma desconozco. Entre las cosas nuevas que ves si eres observador, y tener que buscarte las habichuelas para sobrevivir, tu cerebro "rejuvenece". Vuelves a ser un niño buscando sentido a lo que ve, y que intenta explicarse para pedir una galleta.
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El cerebro trabaja prácticamente al mismo nivel si estás resolviendo ecuaciones diferenciales, que si estás tirado en el sofá mirando al techo. A mí me resulta más "neurorrelajante" irme de vacaciones dos semanas a un país desconocido cuyo idioma desconozco. Entre las cosas nuevas que ves si eres observador, y tener que buscarte las habichuelas para sobrevivir, tu cerebro "rejuvenece". Vuelves a ser un niño buscando sentido a lo que ve, y que intenta explicarse para pedir una galleta.
#3 Para mi los más relajante mentalmente es hacer alguna actividad simple pero que necesites concentrarte en ella lo suficiente para que tu cerebro no se vaya por las ramas o otros problemas tipicos de tu vida en el que sueles estar rallado.
Conducir mi moto a cierta velocidad en una zona de curvas desconocidas (conocida ya tienes que ir más rapido de lo que me gusta), y que necesite concentración por ejemplo....
Aveces voy con el perro por la zonas de costas rocosas corriendo y saltando de piedra en piedra y tengo que estar centrado en que piedra pongo el pie...
Descensos en bici...
etc...
Y bueno tengo varias más algunas un poco chorras pero que me dan lo que busco. Generalmente como igual se deduce la gran mayoría tiene un factor de riesgo, y es simplemente por que eso es lo que más ayuda a un cerebro a no volver al bucle del programa principal
Lo importante y que consigo con esas cosas es sacar a mi cerebro del bucle de cosas y problemas cotidianos en las que siempre estas pensando aunque sea en segundo plano. Más si como a mi tu cerebro siempre esta trabajando en varias cosas a la vez en paralelo.
Viajar a sitios desconocidos y que te inunden los sentidos también puedes conseguir abstraer tu mente del "bucle de tu vida", pero primero es más caro, y segundo necesitas más tiempo.
Jajajajajajaja.....
Buen articulo....
Alguien me explica como se hace no hacer nada?
Jajajajajajaja.....
Yo a los cinco minutos me pongo nervioso y tengo que ponerme con lo que sea....
Yo tengo siempre muchas cosas que hacer, incluido no hacer nada.
#3 Meditar me sienta muy bien, y es básicamente tratar de mantener la mente en blanco.
Pracrica el no-hacer y todo estará hecho
Pues a mi me encanta no hacer nada, paseando por el campo, en mi huerto, con las tijeras de podar en la mano, una bolsa en el bolsillo por si tengo que recoger ciruelas, o madroños o piñas, sin plan prestablecido........divagar.
#3 totalmente de acuerdo.
Tumbado en el sofá. Sin tv, sin musica, sin un libro. Como se suele decir, sin pensar. A los tres minutos desquiciado, imposible estar así.
Y ciertamente, cuando mas disfrutas es cuando has de "amoldarte" en un sitio que no conoces con una lengua que no hablas...
Yo tenía un profesor que decía, si no haces nada, es porque estas haciendo algo
Era profesor de mate.