#70 ya lo habia leido, pero es que es como todo en la alimentacion; Si te alimentas a base de ultraprocesados te dara un infarto da igual con que este hecho el ultraprocesado y se te pones tibio a un unico alimento "natural" te pegara por otro lado. Los alimentos milagro no existen, es mas los superalimentos tampoco existen, existen las dietas equilibradas.
En este caso añadir un poco de soja "natural" (respecto a cero) y reducir la leche parece ayudar a reducir la osteoporosis.
#59 Lee sobre las fitohormonas.