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Pero difundir melatonina por la habitación puede funcionar para algunos sujetos, pero no para el público en general.
A diferencia de lo que se cree, la melatonina en las personas, se "suelta" una vez al dia, pero cada persona la suelta a una hora predeterminada. los hay que hacen tienen ese hito a ls 22h, pero los hay que lo tienen a las 5 de la tarde, o incluso a las 6 de la mañana,
La melatonina no es un inductor al sueño, sino más bien un ding!-dong! que funciona cada 24 horas para normalizar el correcto funcionamiento de las restantes hormonas y funciones cerebrales.