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#4:
#3, no dice eso, dice lo contrario, que tu cuerpo quema 200 menos por lo que sea, estarás más lento, cansado, el corazón latirá más despacio o yo qué sé.
En fin, en mi caso al menos cuando por ansiedad o lo que sea se me ha cerrado el estómago y he estado comiendo menos, anda que no noto que pierdo peso. Supongo que depende de cada uno.
En fin, en mi caso al menos cuando por ansiedad o lo que sea se me ha cerrado el estómago y he estado comiendo menos, anda que no noto que pierdo peso. Supongo que depende de cada uno.
Comentarios
Basura pseudocientífica. Eso de reducir el metabolismo está muy bien si eres un oso o una lagartija y entras en letargo en Invierno. En humanos va a ser que no.
Igual es que la autora es un lagarto de los de V...
No se trata de comer menos tampoco. Cuando comes 200 calorías menos al día, intentando adelgazar, lo que acaba pasando es que tu cuerpo rebaja su metabolismo en 200 calorías, para evitar perder las reservas.
Claro, si gastas 2000 y comes 1800, tu cuerpo saca el hada de la energía mágica y aporta las 200cal que faltan de ninguna parte
#3, no dice eso, dice lo contrario, que tu cuerpo quema 200 menos por lo que sea, estarás más lento, cansado, el corazón latirá más despacio o yo qué sé.
En fin, en mi caso al menos cuando por ansiedad o lo que sea se me ha cerrado el estómago y he estado comiendo menos, anda que no noto que pierdo peso. Supongo que depende de cada uno.
#4 Yo acabo de perder unos 3 kilos o más por una depresión que me habrá durado unos 2 meses (con los altibajos de la depresión, es decir, unos días estaba mejor y otros no quería ni salir de casa). Daba un par de bocados y se me quitaba el hambre. Comía la mitad de la cantidad que como ahora mismo, por ejemplo. Ahora, es la primera vez y no sé si es por comer menos o que la depresión hace que adelgaces
#3 No es exactamente lo que ocurre, más bien tu cuerpo entra en una especie de "modo ahorro" como el móvil optimizando los recursos y eliminando gastos superfluos.
Es que, como dijo el sabio, «la obesidad es como todo».
Pues he de decir que yo llevo 45 días comiendo como dice el artículo, es decir, una o dos comidas al día, que me sacien, cero carbohidratos o azúcar y he bajado ocho kilos y medio.
Todo en base a un hilo de reddit llamado keto.
Mi endocrina y mi enfermera no opinan lo mismo.
El consejo que mejor me ha funcionado, venido de una médico de verdad es: Haz las cinco comidas al día, no comas mucho en cada una y sobre todo, come mejor.
Y cuidadín con comer por ansiedad. Especialmente bollería y productos ultraprocesados. Echad uno ojo a las etiquetas, procurad comprar cosas que no lleven azúcares añadidos y evitad aquello que sabéis que os sienta mal, por bueno que esté.
Y deporte. Sobre todo los de trabajos sedentarios: moved el culo.
#11
Añado:
1. El resumen no tiene nada que ver con lo que explica en el articulo.
2. "Dieta “equilibrada” es algo que no tiene ningún significado real." (?): Dieta equilibrada significa una distribucion equilibrada de macronutrientes, incluyendo HC complejos, simples y que provengan de frutas y verduras: Dieta 90% HC 5% Grasas 5% Proteina, desequilibrada: Dieta 40% HC, 30% Grasas, 30% Proteinas, equilibrada. No creo que sea tan dificil.
3. El ejercicio no es lo más importante para adelgazar, sino lo que comes y cuándo lo comes. Despues mas abajo dice que el desayuno no es importante y tal...vamos, contradiciendose completamente.
4. Si reduces calorías, tu cuerpo reduce el metabolismo para adaptarse, y este efecto se mantiene a largo plazo, creando el efecto rebote típico. Si bien pueda ser cierto que reduzca su actividad (el clasico aplatanamiento cuando haces dieta), los estudios dicen que entrar en tumba metabolica se da en casos muy aislados y es bastante dificil llegar a este punto. Mas bien lo que ocurre en este punto es que como ingieres menos energia, tienes menos energia para hacer lo que hacias antes, por lo que, evidentemente, quemas menos.
Vamos un completo desproposito de articulo. Cosas inconexas, contradictorias y obvias.
Muy cierto todo.
#1 Lo siento pero no.
Aparte de las obviedades: Reduce el azucar, reduce las harinas refinadas, no comas ultraprocesados...el articulo es malo, malo
Tú cierra el picu y haz ejercicio y verás como adelgazas
La única forma de adelgazar, es dejar de comer y hacer ejercicio para quemar.
No hay magia que supla eso.
Eso sí, tu cuerpo, que es un cabrón, en cuanto te descuides por media magdalena de más te va recuperar 2 kg al día lo menos hasta que recuperes lo que pesabas antes + 1 kg por cada intento que has hecho de adelgazar. Es como la ley de Moore, pero en este caso sería la ley de Lestat para la perdida de peso
#5 La ley de sacaelwhisky para la corrección gramatical dice que deberían fusilarte por esa coma de la primera línea. Obviamente estoy en contra de toda violencia, por eso no voy a publicar este comentario.
Bueno, o sí, qué cojonas.
#5 En realidad esta estudiado: Hay un "Set point" de tu peso en el que el cuerpo esta en homeoestasis, controlado por el hipotálamo.
Si habeis engordad alguna vez, vereis que hay unos "escalones" de peso en los que te mantienes durante un tiempo a pesar de ponerte como un sollo no engordas mas.
A mi me mosquéa la imagen de "EAT REAL FOOD", como si hubiese comida que no es real.
Bueno, ahora con la realidad virtual quizás sí.
#10 Utilizan "real food" porque la palabra "natural" en alimentación ha sido prostituida. ¿Yogur natural?¿Bollycao con ingredientes naturales?¿Zumo de frutas natural?
Lo que se refiere es que la comida tiene que hacerse con ingredientes crudos y no muy procesado, aunque tienes que meter aquí el aceite, los quesos y yogures tradicionales.