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Clínica de Fisioterapia y Rehabilitación especializada en Fisioterapia de Traumatología, Suelo Pélvico, Uroginecología, Preparto y Postparto en Zaragoza. Además, tratamos patologías traumáticas, reumáticas, neurológicas, accidentes laborales, tráfico, deportivas y escuela de espalda.
Si eres un amante del deporte y del sufrimiento, si la moda del running se te queda corta, si en lugar de copas lo primero que piensas cuando se acerca el fin de semana es en tu bicicleta, si te pones el despertador a horas inimaginables para poder entrenar antes de ir a trabajar o te dejas el alma entrenando después del día duro laboral, creo que existe un 90% de posibilidades de que seas un triatleta.
uando hablamos de Fascitis Plantar nos referimos a una de las patologías o lesiones más comunes en la actualidad entre deportistas, normalmente más jóvenes o a partir de los 45 años. Dicha lesión se produce cuando se inflama la Fascia Plantar debido a una mala práctica tanto en la carrera como en la pisada. Si tenemos molestias en la planta del pie, se harán los estiramientos antes, después del entreno y antes de acostarnos. Se realizaran durante 15’’, aumentando 5’’ cada día hasta llegar a 1 minuto cada uno.
A la hora de conducir nuestro vehículo, tanto para trayectos cortos como para sobretodo, trayectos largos en los que permanecemos sentados en nuestro coche, debemos tener en cuenta la importancia de una buena postura al volante. Ahora que se acerca el periodo estival y en ocasiones, realizamos largos y pesados viajes a nuestros destinos turísticos, es importante conocer los detalles para poner en práctica la mejor manera de colocarnos en el vehículo y no sufrir así, posibles agotamientos musculares o lesiones indeseadas.
Si eres un amante del deporte y del sufrimiento, si la moda del running se te queda corta, si en lugar de copas lo primero que piensas cuando se acerca el fin de semana es en tu bicicleta, si te pones el despertador a horas inimaginables para poder entrenar antes de ir a trabajar o te dejas el alma entrenando después del día duro laboral, creo que existe un 90% de posibilidades de que seas un triatleta.
uando hablamos de Fascitis Plantar nos referimos a una de las patologías o lesiones más comunes en la actualidad entre deportistas, normalmente más jóvenes o a partir de los 45 años. Dicha lesión se produce cuando se inflama la Fascia Plantar debido a una mala práctica tanto en la carrera como en la pisada. Si tenemos molestias en la planta del pie, se harán los estiramientos antes, después del entreno y antes de acostarnos. Se realizaran durante 15’’, aumentando 5’’ cada día hasta llegar a 1 minuto cada uno.
A la hora de conducir nuestro vehículo, tanto para trayectos cortos como para sobretodo, trayectos largos en los que permanecemos sentados en nuestro coche, debemos tener en cuenta la importancia de una buena postura al volante. Ahora que se acerca el periodo estival y en ocasiones, realizamos largos y pesados viajes a nuestros destinos turísticos, es importante conocer los detalles para poner en práctica la mejor manera de colocarnos en el vehículo y no sufrir así, posibles agotamientos musculares o lesiones indeseadas.
#3 A parte de para la prevención de dicha patología, también te servirán para poco a poco, disminuir el dolor y molestias que causa. Cualquier duda que tengas, ponte en contacto sin problema
#3 A parte de para la prevención de dicha patología, también te servirán para poco a poco, disminuir el dolor y molestias que causa. Cualquier duda que tengas, ponte en contacto sin problema