Este tipo de gimnasia para el pene no brinda beneficios a corto plazo. Se necesita una práctica en el tiempo, constante y diaria para que se puedan empezar a ver todos los beneficios que supone. En el artículo Ejercicios de Kegel de los músculos del suelo pélvico para hombres aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.
#6#8 Os quedáis un poco lejos. Se trata de apretar el ano y los músculos del suelo pélvico. Hace que se te levante más (para aquellos que no la llevan pegada al ombligo, como yo )
aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.
A tomar por culo la física 3x=0t, chupate esa Albert...
La gimnasia para el pene puede llevarse a cabo, con la práctica, en un descanso en el trabajo, mientras se va en autobús, de pie esperando en un semáforo o, incluso, caminando.
Ya me imagino la conversacion:
- Pepe ¿en que estas pensando pensando?
- No pienso, solo estoy haciendo ejercicio con el pene.
- Eres un salido. Solo piensas en lo mismo.
#42 No estoy muy puesta en el tema, pero creo que se usa cuando ya hay problemas graves. Conozco a un par de mujeres a las que les han extirpado la matriz por la debilidad del suelo pélvico, y no eran muy mayores (alrededor de cincuenta años).
#50 Es algo que suele darse a partir de cierta edad, pero tiene fácil prevención. Fíjate en la cantidad de anuncios de compresas para pérdidas de orina (tipo Tena Lady) que echan en la tele.
hay que hacer lo mismo que si se cortase el chorro de la orina, pero sin chorro de la orina.
Pregunta seria, ¿algún problema con hacerlo mientras se orina?
#21 Al menos en las mujeres, para practicar los ejercicios de Kegel, lo que se recomienda es empezar mientras se orina para localizar los músculos a ejercitar. Una vez sabes cuáles son, los puedes hacer en otro momento, no necesariamente mientras orinas. Se recomiendan sobre todo para problemas de incontinencia urinaria, además de que ayudan al parto.
#39 Me enseñaron uno, en forma de vote de crema con pesas de diferentes pesos, y me sorprendió bastante. Cuando decían "pesas" no me imaginaba algo así.
#48 El tema del suelo pélvico es importante, y normalmente no empieza a cuidarse hasta que la cosa va mal y aparecen los primeros síntomas. Más vale prevenir que hacerte pis encima cada vez que estornudas.
#22 Hasta donde llegan mis conocimientos, estos los ejercicios de Kegel por lo general se recomienda a las mujeres tras un parto para reforzar el suelo pélvico y evitar posibles desprendimientos de la vagina en un futuro.
#21 No hay problema; de hecho es una de las mejores prácticas para saber si lo estás haciendo bien. Interrumpe el chorro unos segundos y luego sigues, y repetir las veces que quieras.
#66 entonces adelante, empieza a hacerlo mientras orinas y tendrás más información de cuánto mueves esos músculos. Es mejor hacerlo cuando ya has eliminado la primera parte más cargada de impurezas... Y cuando creas que ya puedes controlarlos voluntariamente, practicar de vez en cuando. Cuando te quieres dar cuenta, forma parte de tu rutina diaria y es algo hasta involuntario, por ejemplo yo los hago cada vez que me siento en la silla de mi oficina como costumbre. Y según el día eso supone más o menos, según la actividad que tenga, pero mínimo 2 ratitos diarios.
#21 Como ya han indicado es recomendable al inicio para saber que se esta haciendo correctamente y reconocer las sensaciones. Pero creo recordar que no es recomendable hacerlo siempre al orinar ya que (repito, creo) aumenta el riesgo de infecciones interrumpir las micciones
#9 Habría que ponerlo en piedra en el frontispicio de los gimnasios:
"La grasa nunca se pierde de forma local. Por hacer ejercicio de una zona del cuerpo no vas a quitar los adipocitos de ese área. Se sube y se baja globalmente".
Hacer abdominales no elimina las lorzas de la tripa; hacer pierna-glúteos no reduce la mantecaza de esas extremidades.
Se baja principalmente comiendo bien (60-70 %), y añadiendo ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico (30-40 %).
Toda la vida diciéndolo, y ni puto caso, ostia ya. Y al que no haga caso -y/o hace ejercicio aeróbico con ropa para sudar más- grabárselo en el pecho con un hierro al rojo.
Comentarios
Con este titular solo puedo darle un buen meneo
#1 que sean 2 !!
3 no, que eso ya es paja
#7 Ahora me diran que las pajas no cuentan como ejercicio.
Solo digo que si fuera un músculo aquí más de uno tendríamos vigorexia en el pene.
#3 o síndrome del tunel peniano
#4 Este chiste es tan malo que da pene
#40 Lo que viene siendo un chiste penal
Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve
Lo que los amantes del lenguaje simple y llano llamamos una buena paja
#8 Pues no. Son ejercicios de Kegel para el suelo pélvico, iguales que los que practican muchas mujeres.
#13 #12 quise traer un poco de humor con palillo pero no encuentro a mi público
#16 calla pirata y toma mi positivo.
#28 ya empezáis a salir de vuestra gruta
#12 Yo misma sin ir más lejos.
#46 Yo también.
#6 #8 Os quedáis un poco lejos. Se trata de apretar el ano y los músculos del suelo pélvico. Hace que se te levante más (para aquellos que no la llevan pegada al ombligo, como yo )
aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.
A tomar por culo la física 3x=0t, chupate esa Albert...
#15 se llama figura retórica.
#35 Se llama broma.
La gimnasia para el pene puede llevarse a cabo, con la práctica, en un descanso en el trabajo, mientras se va en autobús, de pie esperando en un semáforo o, incluso, caminando.
Ya me imagino la conversacion:
- Pepe ¿en que estas pensando pensando?
- No pienso, solo estoy haciendo ejercicio con el pene.
- Eres un salido. Solo piensas en lo mismo.
#42 No estoy muy puesta en el tema, pero creo que se usa cuando ya hay problemas graves. Conozco a un par de mujeres a las que les han extirpado la matriz por la debilidad del suelo pélvico, y no eran muy mayores (alrededor de cincuenta años).
A ver cuando abren los "gimnasios" y podemos volver a los "entrenamientos"
#11 te queda la opcion de contratar un entrenador personal par que ayude con ese "entrenamiento"
#14 aprovecha ahora, antes de que podemos lo ilegalize
#32 joder crei q estaba respondiendo a otra cosa.
Nada como unos buenos estiramientos.
#49 Por suerte nunca me ha pasado eso pero hace mucho que los practico.
#50 Es algo que suele darse a partir de cierta edad, pero tiene fácil prevención. Fíjate en la cantidad de anuncios de compresas para pérdidas de orina (tipo Tena Lady) que echan en la tele.
La noticia que@SacreeW habría querido llevar a portada.
Fuera de coña el titular un poco clickbait no? Sólo habla de los ejercicios kegel, no veo esos ejercicios para el pene en plural...
Yo soy coach.
Es la polla
Lo que le faltaba a los obsesos de las rutinas...
#2 Voy a ver si aparecen en mi reloj....
No se si va a remediar que nuestra segunda cola se convierta también en un órgano vestigial.
Hacer levantamientos en series de 30 con la toalla húmeda
Abro el whatsapp y veo esto
https://www.valenciabonita.es/2021/02/24/la-polleria-valencia/
Ahora entro en meneame y veo este meneo.
Joder, una entidad superior me debe estar mandando señales o algo
A portada seguro, lo estoy viendo venir
Los ejercicios para mantener en buen estado los músculos del suelo pélvico, son muy muy necesarios.
Sí; también para los varones!
hay que hacer lo mismo que si se cortase el chorro de la orina, pero sin chorro de la orina.
Pregunta seria, ¿algún problema con hacerlo mientras se orina?
#21 Al menos en las mujeres, para practicar los ejercicios de Kegel, lo que se recomienda es empezar mientras se orina para localizar los músculos a ejercitar. Una vez sabes cuáles son, los puedes hacer en otro momento, no necesariamente mientras orinas. Se recomiendan sobre todo para problemas de incontinencia urinaria, además de que ayudan al parto.
#22 También usan unas pesas, pequeñas pero pesas (del tamaño de "bellotas" ...) , que tienen que "mantener" sin que se caigan.
#37 Sí, se llaman pesarios, pero eso se utiliza cuando el suelo pélvico ya está muy deteriorado y la matriz podría descender.
#39 Me enseñaron uno, en forma de vote de crema con pesas de diferentes pesos, y me sorprendió bastante. Cuando decían "pesas" no me imaginaba algo así.
#22 O sentada,o en la cama...
#48 El tema del suelo pélvico es importante, y normalmente no empieza a cuidarse hasta que la cosa va mal y aparecen los primeros síntomas. Más vale prevenir que hacerte pis encima cada vez que estornudas.
#22 y aumentan las posibilidades de disfrutar más en las relaciones sexuales al tener más control sobre la musculatura
#22 Hasta donde llegan mis conocimientos, estos los ejercicios de Kegel por lo general se recomienda a las mujeres tras un parto para reforzar el suelo pélvico y evitar posibles desprendimientos de la vagina en un futuro.
#59 correcto y a los hombres para el tema de la eyaculacion precoz
#21 No hay problema; de hecho es una de las mejores prácticas para saber si lo estás haciendo bien. Interrumpe el chorro unos segundos y luego sigues, y repetir las veces que quieras.
#21 Que salpicas todo.
#38 #52 habláis con un measentadista
#66 entonces adelante, empieza a hacerlo mientras orinas y tendrás más información de cuánto mueves esos músculos. Es mejor hacerlo cuando ya has eliminado la primera parte más cargada de impurezas... Y cuando creas que ya puedes controlarlos voluntariamente, practicar de vez en cuando. Cuando te quieres dar cuenta, forma parte de tu rutina diaria y es algo hasta involuntario, por ejemplo yo los hago cada vez que me siento en la silla de mi oficina como costumbre. Y según el día eso supone más o menos, según la actividad que tenga, pero mínimo 2 ratitos diarios.
#21 las gotitas que pueden caerte en el pantalón?
#21 Como ya han indicado es recomendable al inicio para saber que se esta haciendo correctamente y reconocer las sensaciones. Pero creo recordar que no es recomendable hacerlo siempre al orinar ya que (repito, creo) aumenta el riesgo de infecciones interrumpir las micciones
Ya podeis tirarla...que a portada ha llegado.
Cuando he visto el titular iba a decir ¡tócate los huevos!, pero sí, es eso.
Nada que no hagan los que practican Pilates.
No, no es una gimnasia para viejas, ¡hipoglúcidos!
#53 De nada.
Lo del hierro al rojo se puede cambiar por un cuchillo afilado en la frente, o tatuarlo a los hombres blandengues.
#55 tranquilo que yo ya estoy más fuerte que un buche vinagre
El artículo de deja claro a partir de qué semana se pueden empezar a levantar mancuernas con el pene
#18 si no lo levantas suficiente, lo que te salen son cuernos
Felicidades meneantes
#61 depende donde lo pongas
Yo con hacer abdominales para eliminar un poco de barriguita ya voy listo
#9 Habría que ponerlo en piedra en el frontispicio de los gimnasios:
"La grasa nunca se pierde de forma local. Por hacer ejercicio de una zona del cuerpo no vas a quitar los adipocitos de ese área. Se sube y se baja globalmente".
Hacer abdominales no elimina las lorzas de la tripa; hacer pierna-glúteos no reduce la mantecaza de esas extremidades.
Se baja principalmente comiendo bien (60-70 %), y añadiendo ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico (30-40 %).
Toda la vida diciéndolo, y ni puto caso, ostia ya. Y al que no haga caso -y/o hace ejercicio aeróbico con ropa para sudar más- grabárselo en el pecho con un hierro al rojo.
#34 objetivo conseguido! escribí este comentario con la intención de que un sabiondo como tú me diera su opinión (que la veo válida) gracias
Lo mejor para el pene...
#27 Me esta escociendo solo de pensarlo...