Buscando por la red hemos encontrado algunos batidos de proteínas para los músculos que son fáciles de hacer y son perfectos para combinarlos con el deporte.
1 vasito de agua, leche o yogur
2 cucharadas de vainilla con sabor a polvo de proteína
½ plátano
1 taza de piña
1 taza de espinaca
1 cucharadita de linaza molida
2 cucharaditas de copos de coco sin azúcar
½ taza de yogur natural o alternativa vegetariana
Comentarios
@srcosafina
1 vasito de agua, leche o yogur
2 cucharadas de vainilla con sabor a polvo de proteína
½ plátano
1 taza de piña
1 taza de espinaca
1 cucharadita de linaza molida
2 cucharaditas de copos de coco sin azúcar
½ taza de yogur natural o alternativa vegetariana
Puagggg...¿Hay alguien que se pueda tomar eso?
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