¿Ejercicio moderado para la depresión leve? Ya es conocido que hacer ejercicio de manera enérgica ayuda a tratar algunos síntomas de la depresión. Lo que no es tan claro es el papel que juegan las actividades físicas más moderadas. Pero ahora un grupo de científicos en Escocia, en el Reino Unido, sugiere que algo tan simple como una caminata tranquila puede ser un componente importante a la hora de combatir ese problema, el cual puede afectar a una de cada diez personas en algún momento de sus vidas.
Comentarios
Ya, el problema es que cuando tienes depresión lo último que quieres es salir de casa.
#1 les ha faltado decir que animarse cura la depresión
De hecho, en la actualidad, en la sanidad pública en vez de hacerte un bypass, ahora te recetan salir a andar 5 km todos los días
A mi me ha funcionado de maravilla. Si es difícil tener ganas de salir cuando se esta deprimido, pero una vez que sales, te sientes mucho mejor.
#2 o quizá cuando te sientes un poco mejor puedes salir