¿Sabes que en muchos establecimientos nos venden pan integral cuando realmente no lo es? A las harinas refinadas que se emplean para hacer este falso pan integral se le añade una mínima cantidad de salvado que le dé el color característico del pan de harina integral, el germen -el cuál tiene la mayor parte de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo- no se incluye en este alimento.
Por no decir que los alimentos integrales tienen algo más de calorías que los no integrales (cuando mucha gente piensa que tienen muchas menos calorías)
#1 Las calorías no son lo importante, de hecho comer pan integral adelgaza por la fibra y porque te permite tener mejor salud a la larga que con un pan refinado lleno de azúcares de corta duración. El fraude no es el pan, son los panaderos.
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Por no decir que los alimentos integrales tienen algo más de calorías que los no integrales (cuando mucha gente piensa que tienen muchas menos calorías)
#1 Las calorías no son lo importante, de hecho comer pan integral adelgaza por la fibra y porque te permite tener mejor salud a la larga que con un pan refinado lleno de azúcares de corta duración. El fraude no es el pan, son los panaderos.