#1 confirmo eso. Lesión permanente de rodilla gracias a 2 GILIPOLLAS, yo y el instructor del gimnasio que insistió en que corriera cinta pesando 130 kilos.
Como máximo usad las máquinas esas que son como esquiar, si podeis, es cuestión de usar el máximo músculo para quemar, no de joderse lar articulaciones y si no, solo bici. Una rodilla estropeada es para siempre.
Correr es de cobardes #2 Yo he tenido que "entrenarme" durante casi tres años con bicicleta elíptica para poder hacer cinta, no porque no me lo permitiera el instructor, sino porque mi cuerpo me daba señales de que con tanto sobrepeso no debía correr.
Tuve que adelgazar unos diez kilos en esos tres años y este año he empezado a sustituir la bici por la cinta. Lo que si es cierto es que desde que corro he adelgazado otros cinco kilos, en mucho menos tiempo.
Comentarios
J) Si estas realmente gordo, búscate otro ejercicio, no corras. Espera a adelgazar un poco, tus rodillas te lo agradecerán.
#1 confirmo eso. Lesión permanente de rodilla gracias a 2 GILIPOLLAS, yo y el instructor del gimnasio que insistió en que corriera cinta pesando 130 kilos.
Como máximo usad las máquinas esas que son como esquiar, si podeis, es cuestión de usar el máximo músculo para quemar, no de joderse lar articulaciones y si no, solo bici. Una rodilla estropeada es para siempre.
Correr es de cobardes
#2 Yo he tenido que "entrenarme" durante casi tres años con bicicleta elíptica para poder hacer cinta, no porque no me lo permitiera el instructor, sino porque mi cuerpo me daba señales de que con tanto sobrepeso no debía correr.
Tuve que adelgazar unos diez kilos en esos tres años y este año he empezado a sustituir la bici por la cinta. Lo que si es cierto es que desde que corro he adelgazado otros cinco kilos, en mucho menos tiempo.
cierto, para correr lo mejor es como máximo tener un sobrepeso de 10 kg