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#5:
yo reducí a la mínima expresión el pan, la pasta y el arroz, comiendo toda la carne que me salía de los huevos y, a mis treinta y tantos, me puse más en forma que nunca lo había estado.
#10:
Yo tengo intolerante a la lactosa, tengo una intolerancia moderada, lo que hago después de darme un atracón de estos que te sientes como una gorda divorciada, me bebo un buen vaso de leche y cago todo, sin digerir, incluso se podría reaprovechar de alguna manera, para croquetas o algo así.
#2:
¡Sorpresa! Comer mas grasa de la necesaria es lo que engorda, lo mismo que con los azucares.
Comentarios
yo reducí a la mínima expresión el pan, la pasta y el arroz, comiendo toda la carne que me salía de los huevos y, a mis treinta y tantos, me puse más en forma que nunca lo había estado.
#6 Eso no es cierto. No es un juego de sumas y restas con respecto a las calorías, la procedencia de las mismas es lo más importante. Es lo que comenta #5
#5 Ahora a por la ortografía, chaval.
#12 las prisas, joer... señor Cid de los enteraíllos.
#5 Pues si sigues abusando de la carne, casi seguro te espera un cancer de colon por lo menos.
#5 dieta proteica y ejercicio, como los primitivos cazadores... Follabas?
#18 no mucho..
¡Sorpresa! Comer mas grasa de la necesaria es lo que engorda, lo mismo que con los azucares.
#2 Los azucares no son necesarios.
Lo de comer más grasa de lo necesario tendrían que detallar a que te refieres pero vas mal encaminado si crees que todo con "moderación" es buen sin importar que tipo de alimento sea. La grasa a no ser que me hables de algo fuera de lo normal no perjudica.
#3 Los azucares añadidos no son necesarios.
#13 A esos me refería, sí.
#2 comer más grasa de la necesaria engorda poco en comparación con comer azucares, yo controlo desde hace años mi peso despues de pasar por multitud de nutricionistas de estos, que sus estudios no valieron para nada, yo cuando quiero saciarme como lo que quiero mientras no tenga azucares, con alto contenido de grasa o no y me va de puta madre.
#13 Añadidos y el exceso de alimentos con azucares.
La mayoría de procesados "sin grasa", light, etc en el proceso le añaden azucares, por lo que tienes un montón (la mayoría) de nutricionistas que han estudiado con unas bases totalmente equivocadas y una piramide nutricional totalmente equivocada/invertida, y realmente no tienen ni puta idea cuando recomienda para bajar peso productos light o sin grasas y que evites naturales y otros productos con alto contenido de grasas como el aguacate.
Aun por encima te hinchan a arroces, pastas, y cereales, de los alimentos que evitaran que tu cuerpo asimile grasas, y muchos de estos son de los pocos alimentos que el ser humano tiene que cocinar para poder asimilarlos y que no sean malos, algunos incluso tóxicos.
#17 ¿Confundes Dietista/nutricionista (carrera) con Técnico Superior en Dietética y Nutrición (FP)?
#26 NO
#13 Y los otros tampoco. O acaso crees que el cuerpo "sabe" si son añadidos.
#29 Los azúcares hacen falta. O acaso crees que puedes "vivir" sin azucares.
#30 Nadie dice eso, sólo digo que azúcar es azúcar, sea añadido o venga en el alimento de forma natural.
Y no lo digo yo, lo dice la OMS.
La recomendación dada implica que la población disminuya a un 5% la ingesta calórica total que, para un adulto con un índice de masa corporal normal, equivale a unos 25 gramos de azúcar al día. Esta disminución de azúcares contempla no solo la ingesta de disacáridos (presentes en el azúcar de mesa), sino también la de monosacáridos (glucosa y fructosa), tanto como los azúcares presentes de forma natural en jugos de fruta.
http://www.sophimania.pe/ciencia/medicina-salud-y-alimentos/oms-nueva-recomendacion-sobre-cantidad-de-azucar-diaria-que-debemos-consumir/
http://drluisalmagro.com/2011/08/02/alimentos-sin-azucares-anadidos/
#31 Lo has dicho tu en #29
#32 Me refería a que si unos no son necesarios los otros tampoco.
#2 cantidad de azucar recomendada por la OMS=0
Yo tengo intolerante a la lactosa, tengo una intolerancia moderada, lo que hago después de darme un atracón de estos que te sientes como una gorda divorciada, me bebo un buen vaso de leche y cago todo, sin digerir, incluso se podría reaprovechar de alguna manera, para croquetas o algo así.
Un gin-tonic con panceta para celebrarlo!
La grasa no engorda, el que engorda eres tu.
Dejando de lado el asunto de grasa vs azúcar al hroa de engordar, el título no podría ser más sensacionalista. La única forma de haberlo mejorado habría sido "La grasa no engorda: lo que los nutricionistas no quieren que sepas!"
RT tendenciosa hasta para hablar de grasa...
http://www.telegraph.co.uk/news/2016/05/22/eat-fat-to-get-thin-30-years-of-flawed-dietary-advice-is-disastr/
Este es el articulo al que hacen mencion, lo que viene a decir el articulo es que una dieta basada en un mayor contenido en grasa, reduciendo los carbohidratos, es mas efectiva para perder peso que una con un bajo contenido en grasa... lo que no quiere decir que la grasa no engorde, simplemente dice que engordan mas los carbohidratos y la comida basura.
Lo que tampoco dice el articulo de RT, que si dice el del Telegraph, es la enorme cantidad de cientificos que han salido a poner en solfa este estudio.
A putin le deben sobrar un monton de vacas...
De hecho cualquier nutricionista te puede explicar que llevar una dieta baja en grasa lo único que hace es que el cuerpo se vuelva incapaz de metabolizar la grasa, así que aunque llevemos una dieta hipocalórica nuestro cuerpo no tira de las grasas acumuladas, sino del resto de tejidos, lo que hace que nuestro peso disminuya pero aumente el % de grasa.
Tampoco digo que lo ideal sea lo contrario con las dietas cetogénicas, como hacen algunos fanáticos del fitness y de estar hiperdefinidos, lo recomendable es que un 30% de las calorías provengan de grasas.
#22 Si ya lo sé, harto estoy de gente que te mira mal cuando comes chocolate negro mientras se zampa una hamburguesa del McGordo.
Articulo patrocinado por McDonalds y Burker king.
#9 La comida de McDonalds y BK a parte de ser alta en grasas es altísima en azúcares.
#21 Pero al ser azucares anadidos, la gente no los asocia.
http://www.saludnutricionbienestar.com/malos-habitos-engordar/
Lo que engorda es el exceso de calorías absorbidas con respecto a las calorías consumidas (en función del ejercicio físico y del estilo de vida)
Las grasas aportan muchas calorías...
y... http://www.puntofape.com/sexo-para-adelgazar-548/
Efectivamente, se puede adelgazar follando. Pero no basta con una folladita común ....
#6 Los polvos en los que adelgazas son aquellos en los que puedes gritar "¡¡ Arreeeeeee Silver !!"
«Lo único que no engorda es lo que se queda en el plato» Profesor Grande Covián