4 estiramientos para evitar dolores de espalda en el trabajo

Estirar los músculos de la espalda mejora nuestra salud. Soin 4 estiramientos para que, sin moverse del puesto de trabajo, se puedan disminuir los efectos de las malas posturas en nuestra columna vertebral y así evitar los dolores de espalda

[#1 Desactivado]

1) Dominadas
2) Remo inverso
3) Jalones
4) Peso muerto

Menos estiramientos y mariconadas y mas preocuparnos por fortalecer la espalda, el fisico y la salud.

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