Ocho de cada diez personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de sus vidas. El envejecimiento de la población y el sedentarismo que provoca el creciente uso de pantallas hacen que las dolencias en torno a la columna vayan a más, hasta el punto de que son las patologías que causan más bajas laborales en personas menores de 45 años.
#1:
No es por las pantallas, es por no sentarse bien. Y lo digo como persona que se pasa 12 horas al día delante de una pantalla desde hace muchos años y nunca he tenido un problema de espalda.
#2:
Una buena silla os puede ahorrar muchas visitas al médico y analgésicos.
No es por las pantallas, es por no sentarse bien. Y lo digo como persona que se pasa 12 horas al día delante de una pantalla desde hace muchos años y nunca he tenido un problema de espalda.
#1 Como persona que tuvo problemas de espalda pero ya no te doy la razón. La ergonomía me cambio la vida. Y "sentarse cómodo" no es ergonomía. Es sentarse bien, con una buena silla y una buena disposición de la mesa y los útiles que uses
#15 No, el paralelismo mejor sería "los obreros tienen dolor de espalda por culpa del taladro" lo cual sería obviamente falso. La pantalla es elemento externo que no tiene influencia directa en tu espalda, es los malos hábitos posturales al usarla.
#17 Es el tiempo prolongado en una misma postura como estar sentado. Pantalla, ratón o demás elementos, son irrelevantes.
He trabajado en la mayor multinacional de mobiliario de oficina, concretamente en el departamento de ingeniería. Algo sé y la sillas se venden a grandes empresas como algo que reducirá bajas por dolores de espalda, ese es el reclamo comercial. Que a ti no te pase no quiere decir que a muchas personas no les pase... En oficina muchas bajas son por problemas de espalda y cuando grandes empresas compran sillas de más de 1200€ por unidad a granel es por algo.
Los dolores de espalda en oficina, aparte de ser producidos por mantener una misma postura durante un largo tiempo, también se deben a malas sillas, mala regulación, malas posturas, falta de ejercicio de los usuarios al tener trabajos sedentarios.
Lo recomendable es levantarse cada x tiempo, no estar más de dos horas sentado. Te levantas y te mueves y así también descansas la vista.
#19 Pero lo entiendes en sentido literal? No es usar una pantalla, es trabajar con ella. Igual que por dar un par de taladros no te va a pasar nada, pero si estás 8 horas todos los días dando taladros igual te residentes. Es el trabajo en si.
#20 Mi crítica és que si se quiere educar sobre un problema, se debe señalar el problema. Sobretodo considerando el nivel de comprensión lectora medio que hay y el hecho de que la gente se queda solo con el titular. Pero claro, decir "y va a más por las malas costumbres posturales" no vende tan bien como decir "por las pantallas".
Así que para mí ese titular es como leer "y va a más por los taladros" siguiendo mi ejemplo anterior.
Pues eso, en mi comentario lo que señalo es que el problema es la postura, no la pantalla.
#2 Una buena silla que no sea esas basuras que están de moda entre los youtubers. Yo tengo una Herman Miller de segunda mano, carísima pero merece la pena
#2 Aún mejor, tener un buen refuerzo teniendo las abdominales y lumbares trabajadas. Yo me he librado por eso, porque ni uso buenas sillas, ni tengo disciplina para sentarme como una persona.
#2 Quitar la cartera del bolsillo trasero cuando te sientas SIEMPRE.
Conducía yo horas con ella debajo del culo y en meses me aparecieron unos dolores de la hostia por medio cuerpo.
Siempre me había dolido la espalda hasta que me dió por hacerle caso al médico e hice ejercicio, quién diría que ejercitando la zona afectada iba ahora a vivir como un rey en ausencia total del dolor de espalda, cervicales y jaquecas.
Con la cabeza fuera, poneros boca abajo en la cama y con lad manos en la cabeza hacer levantadas de cabeza, ahora llego hasta las cien, al principio empecé con 30 diarias antes de irme a dormir.
Comentarios
No es por las pantallas, es por no sentarse bien. Y lo digo como persona que se pasa 12 horas al día delante de una pantalla desde hace muchos años y nunca he tenido un problema de espalda.
#1 aparte de sentarse bien, me da la sensación de que ha aumentado el sedentarismo, algo que también puede influir.
#1 hay más de uno con las cervicales para tirar de pasarse el día mirando el teléfono por ejemplo.
Fmd, otro que se pasa más horas al día delante de un monitor que durmiendo.
#1 la genética también influye, además hay más trabajos que te joden la espalda con los años. Albañil, camarero, mozo de carga y descarga...
#1 Como persona que tuvo problemas de espalda pero ya no te doy la razón. La ergonomía me cambio la vida. Y "sentarse cómodo" no es ergonomía. Es sentarse bien, con una buena silla y una buena disposición de la mesa y los útiles que uses
Os voy a dar otro tip importantísimo para sentarse, al menos en los hombres
Cojín protésico!!! Es otra vida
Muchas veces coges malas posturas en la silla por no estar cómodo y si no has probado este cojín no has estado nunca cómodo
#13 CC
#1 Igual que los obreros, no es por coger peso, es por cogerlo mal. Y lo digo como persona que se pasa 12 horas en la obra y nunca blablabla...
#15 No, el paralelismo mejor sería "los obreros tienen dolor de espalda por culpa del taladro" lo cual sería obviamente falso. La pantalla es elemento externo que no tiene influencia directa en tu espalda, es los malos hábitos posturales al usarla.
#17 Es el tiempo prolongado en una misma postura como estar sentado. Pantalla, ratón o demás elementos, son irrelevantes.
He trabajado en la mayor multinacional de mobiliario de oficina, concretamente en el departamento de ingeniería. Algo sé y la sillas se venden a grandes empresas como algo que reducirá bajas por dolores de espalda, ese es el reclamo comercial. Que a ti no te pase no quiere decir que a muchas personas no les pase... En oficina muchas bajas son por problemas de espalda y cuando grandes empresas compran sillas de más de 1200€ por unidad a granel es por algo.
Los dolores de espalda en oficina, aparte de ser producidos por mantener una misma postura durante un largo tiempo, también se deben a malas sillas, mala regulación, malas posturas, falta de ejercicio de los usuarios al tener trabajos sedentarios.
Lo recomendable es levantarse cada x tiempo, no estar más de dos horas sentado. Te levantas y te mueves y así también descansas la vista.
#18 Lo cual reafirma lo que he dicho. No es la pantalla, es postura, es la silla y otros factores. Pero no "el uso de pantallas".
#19 Pero lo entiendes en sentido literal? No es usar una pantalla, es trabajar con ella. Igual que por dar un par de taladros no te va a pasar nada, pero si estás 8 horas todos los días dando taladros igual te residentes. Es el trabajo en si.
#20 Mi crítica és que si se quiere educar sobre un problema, se debe señalar el problema. Sobretodo considerando el nivel de comprensión lectora medio que hay y el hecho de que la gente se queda solo con el titular. Pero claro, decir "y va a más por las malas costumbres posturales" no vende tan bien como decir "por las pantallas".
Así que para mí ese titular es como leer "y va a más por los taladros" siguiendo mi ejemplo anterior.
Pues eso, en mi comentario lo que señalo es que el problema es la postura, no la pantalla.
Una buena silla os puede ahorrar muchas visitas al médico y analgésicos.
#2 Una buena silla que no sea esas basuras que están de moda entre los youtubers. Yo tengo una Herman Miller de segunda mano, carísima pero merece la pena
#6 Yo tengo la aeron en el despacho y en casa. Mis delicadas nalgas se niegan a probar otra cosa.
#2 Aún mejor, tener un buen refuerzo teniendo las abdominales y lumbares trabajadas. Yo me he librado por eso, porque ni uso buenas sillas, ni tengo disciplina para sentarme como una persona.
#9: ¿Y si la idea de hacer ejercicio no es conveniente?
#2 Quitar la cartera del bolsillo trasero cuando te sientas SIEMPRE.
Conducía yo horas con ella debajo del culo y en meses me aparecieron unos dolores de la hostia por medio cuerpo.
#2 Añado: buena silla y aprender a ajustarla
Todos muy sensatos pero me sigo encontrando a gente que no sabe que le duele la espalda por pasarse el día encogida mirando para abajo.
Siempre me había dolido la espalda hasta que me dió por hacerle caso al médico e hice ejercicio, quién diría que ejercitando la zona afectada iba ahora a vivir como un rey en ausencia total del dolor de espalda, cervicales y jaquecas.
Con la cabeza fuera, poneros boca abajo en la cama y con lad manos en la cabeza hacer levantadas de cabeza, ahora llego hasta las cien, al principio empecé con 30 diarias antes de irme a dormir.
#11 ¿Las manos en la cabeza o en la nuca? Me interesa el ejercicio.
#16 En la cabeza, tienes que hacer el recorrido del cuello desde abajo del todo hacia lo más arriba que puedas, es mano de santo.
Todo es culpa de las pantallas, hasta periodistas que cada vez hacen menos trabajo de investigación, y más sensacionalismo...
Saludos.