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deportista78

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Amante del deporte y de la vida sana

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Notas

¿Puedo confiar en mi entrenador? [6]

  1. #1 Nunca, absolutamente nunca confíes en alguien que puede ganar dinero con tu muerte xD

Qué trabajamos cuando entrenamos en cintas de correr [2]

  1. #1 Depende del entrenamiento previo de la persona y de la intensidad. En personas completamente desentrenadas que empiezan a correr es normal que aumente (un poco) su musculatura. Pero como bien dices, a partir de cierto nivel de es imposible hacer crecer nuestros músculos corriendo.

    Aun así las carreras de sprints (que no son en cinta de correr) es un trabajo anaeróbico.

Los peligros de las dietas milagro [2]

  1. #1 Muy cierto, sin ejercicio no hay dieta que valga. Al igual que no hay ejercicio que valga sin haber dieta

El Corte Inglés y las dietas milagro [24]

  1. Sin ejercicio diario no hay dieta que valga. Las dietas milagro son "monstruos" creados a partir de dietas realmente efectivas, pero que por la exageración y el afán de vender lo que lleva al fracaso absoluto de estos métodos y a la frustración de las personas que aun siguiendo ese método, fracasan.

EE.UU: Cadena de gimnasios donde solo se aceptan clientes con marcado sobrepeso [5]

  1. Quizás así se cree un ambiente mejor para las personas que quieren perder peso, no se sienten condicionados ni avergonzados por lo que ven a su alrededor, son personas en su misma situación

¿Qué es mejor? ¿Hacer 5 comidas al día o 3 más abundantes? [12]

  1. Muy cierto que cuanto más deporte se realiza más hay que acercar las comidas principales al periodo de antes o después del entrenamiento
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