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#150 Ayuda, por favor

lectorcritico — Thu, 05 Feb 2026 22:55:25 +0000

#109 Se hacen campañas de los problemas que genera el alcohol conduciendo, pero nada de los demas problemas que genera.
Tu mensaje es un ejemplo.
www.youtube.com/watch?v=I7tKlR35eWY
www.meneame.net/story/marc-giro-revela-alcoholico-pide-dejen-insistir-

#111 #136 Se supone que un gancho al higado es efectivo porque duele. Habra que preguntar a @Pasapollo.
Por otro lado debe ser de los organos mas resilientes del cuerpo. Tanto quimicamente como fisicamente. No se cuanto se puede quitar y se regenera.
#139 Funcionará si hay deficiencia, si no no. Supongo que en eso hay consenso, pero la deficiencia en la poblacion es mas discrepante.
Hace no mucho se negaba la posibilidad de deficiencia de vit D, aunque se ha visto finalmente que es muy frecuente.

» autor: lectorcritico

#149 Ayuda, por favor

capitan-anfeta — Sun, 11 Jan 2026 07:58:23 +0000

#0 he visto esto y me he acordado de ti. No sé si será real o no, pero puede ser una opción.
Cuéntales tu caso
instagram.com/p/DSZjZ0UgFcy/

» autor: capitan-anfeta

#148 Ayuda, por favor

ezbirro — Sat, 10 Jan 2026 15:06:20 +0000

Primero busca ayuda profesional, habla con tu médico de cabecera para que te pueda hacer seguimiento y comprobar tu salud. Busca ayuda especializada en alcoholismo y no descartes el psicólogo aunque vayas a alcohólicos anónimos o algún grupo de terapia, puede que uses el alcohol inconscientemente para aliviar/escapar/tapar otro problema.
No te avergüences, has dado un paso enorme, ahora sigue dando pasitos, mucho ánimo.

» autor: ezbirro

#147 Ayuda, por favor

txutxo — Sat, 10 Jan 2026 09:29:12 +0000

Te deseo que llegues a tener una gran fuerza de voluntad. Es lo único que te puede ayudar.

» autor: txutxo

#146 Ayuda, por favor

Ñadocu — Sat, 10 Jan 2026 01:03:06 +0000

Yo te recomiendo que cambies de vida. Que te vayas lejos una temporada, e intentes no beber alcohol...

También te puede ir bien hacer deporte.

Puedes empezar cambiando el coñac por vino con casera.

Y así te vas quitando

» autor: Ñadocu

#145 Ayuda, por favor

senador — Fri, 09 Jan 2026 21:25:18 +0000

#14 De acuerdo contigo. ¡Vaya forma de #1 de darle la patada a #0, vaya forma de decirle "Aquí no es". Qué poca empatía.

» autor: senador

#144 Ayuda, por favor

Dakitu_Dakitu — Fri, 09 Jan 2026 19:27:20 +0000

A lo mejor digo una tonteria, pero busca en las redes sociales a Amadeo Llados. No para pagarle, si no para escuchar lo que dice. Yo no he ido en mi vida al gimnasio, pero gracias a él me apunté y ya voy para dos años. Hacer deporte hace mucho. Mucha gente ha salido de cosas malas gracias a sus vídeos. Repito, no le pagues, sólo escúchale.

» autor: Dakitu_Dakitu

#143 Ayuda, por favor

los12monos — Fri, 09 Jan 2026 18:56:15 +0000

#128 Yo es que no veo que el alcohol sea ahí exactamente el problema salvo por el tema de la memoria, que si es recurrente habría que verlo con un neurólogo.

Más preocupante es la falta de motivación y de autoestima que seguramente está en la causa del consumo.

» autor: los12monos

#142 Ayuda, por favor

Potopo — Fri, 09 Jan 2026 17:16:41 +0000

De todo lo que has dicho me quedo con una cosa, dices que lo puedes dejar cuando quieras y que no te crea abstinencia, así que no me queda otra que suponer que tu problema es más de control mental que físico.

Coincido con la mayoría en que deberías confiar en un profesional sanitario, aunque tal vez sea buena idea que le digas como te sientes cuando bebes, como te sientes cuando no bebes y que sientes cuando lo has dejado y vuelves a beber, no sé si es lo habitual pero quizás deberías preguntar a tu médico si cree que deberías recibir asistencia sicológica.

Te cuento además una anécdota que viene al caso: Hace unos cuantos años jugaba con asiduidad a un MMORPG, es decir un juego online en el que interaccionas con más jugadores, y como es lógico terminas "conociendo" a algunos y haciendo grupos de gente que juega siempre junta.

Uno de esos jugadores era alcohólico, no lo ocultaba, ni tampoco dejaba de beber, muy pocas veces estaba sobrio y llevaba una vida aparentemente normal aunque reconocía públicamente que el alcohol había roto su matrimonio y creado distanciamiento con su familia.

La mayoría de nuestros compañeros le daban la brasa con la cantinela de "déjalo" "no bebas más" etc, y un día me preguntó por qué yo no le había dicho nunca nada al respecto, mi respuesta fue "eres adulto, sabes lo que provocas cuando bebes y yo no soy quien para decirte lo que tienes que hacer" Estuvo de acuerdo conmigo, reconoció que sabía donde podía encontrar ayuda y que si quisiese podría dejarlo. No lo hizo, y hasta donde yo sé sigue bebiendo.

Él no quiso dejarlo, pero tú dices que sí quieres, ese es el primer paso.

» autor: Potopo

#141 Ayuda, por favor

meneanta — Fri, 09 Jan 2026 17:09:03 +0000

Por favor, miren el historial de artículos de esta cuenta. No se qué pensar.

www.meneame.net/user/Seacabó/articles

» autor: meneanta

#140 Ayuda, por favor

ieicaonvas — Fri, 09 Jan 2026 16:20:01 +0000

Es facil: No bebas.

» autor: ieicaonvas

#139 Ayuda, por favor

XXguiriXX — Fri, 09 Jan 2026 15:29:01 +0000

#105 Dice cosas ciertas como que si alguien invierte mucho en marketing, por sentado que el producto es una mierda. Por el final dice que el magnesio no funciona El magnesio tiene efecto inmediato, es como la cafeína. Le resta mucha credibilidad.

» autor: XXguiriXX

#138 Ayuda, por favor

TripleXXX — Fri, 09 Jan 2026 14:12:09 +0000

Es jodido, me pillas terminando la segunda semana y no creo que vuelva a caer pero en mi caso lo he dejado por miedo puro y duro que es un gran motivador para mi.

Es una droga insidiosa lo mismo entras por penalidades que porque ya tienes tu vida y la de los tuyos resuelta y has hecho todo lo que te apetecía en la vida como es mi caso.

Pasado el miedo al DT ahora lo que mas me duele es tenerme que alejar, espero que temporalmente, de mi grupo de amigos y entorno, vivo frente a la playa y todos los días son findes.

Me han hablado muy bien de la terapia si das con alguien bueno y pestes si no lo es.

En mi caso, el miedo es lo que me ha motivado en temas de vicios, cada uno es un mundo y lo que me funciona a mi no tiene que funcionar contigo.

En todo caso, si te apetece hablar puedes añadirme de amigo hay días que me veo con energías para contestar rápido y otros no.

Un abrazo grande y mucho ánimo.

» autor: TripleXXX

#137 Ayuda, por favor

daphoene — Fri, 09 Jan 2026 13:53:24 +0000

#131 Y tú a mí con ese elogio

» autor: daphoene

#136 Ayuda, por favor

eldarel — Fri, 09 Jan 2026 13:29:58 +0000

#41 Eso es porque nuncate hicieron una biopsia de hígado.

El dolor visceral existe, aunque es difícil de identificar de primeras.

» autor: eldarel

#135 Ayuda, por favor

moirubio — Fri, 09 Jan 2026 12:59:10 +0000

Cualquier medio en cualquier momento es bueno para pedir ayuda y exponer una situación vital de vulnerabilidad. Enhorabuena por el dar ese paso. Es muy importante.

Llevo muchos años en Menéame y este es el primer comentario que hago. Aquí va mi ayuda/consejo para tu situación. Espero que te sirva. Te lo digo con todo el respeto y cariño hacia tu situación.

Me da la impresión de que vives en tu cabeza, en tu mente. Cuando ese entorno es dañino para uno mismo, hay que salir de ahí. ¿Cómo? Pasa de la cabeza al cuerpo. Traslada tu mundo mental (ideas negativas, pensamientos dañinos, rumiación constante...) a tu mundo físico. Es decir, transfórmalo en movimiento, en ejercicio. Literalmente, muévete. Cuando tengas la idea de volver a beber, sal a la calle y camina. Camina cuatro o cinco kilómetros. Y vuelve a casa. Haz eso quince días cada vez que tengas la idea de beber.

Tras esos quince días, cada vez que la idea de beber vuelva a tu cabeza, sal a la calle, pero esta vez a correr. No hace falta que estés en buena forma física, no importa si no corres desde que tenías 20 años. Simplemente, corre. Eso te obligará a ir a comprar ropa y calzado (tu mente estará en otro sitio) y cuando corras (diez minutos a trote ligero, no hace falta más) tu cuerpo y tu cabeza se sentirán mejor. Así, quince días más. Habrá pasado ya un mes.

Al mes, seguirás pensando en beber. Entonces, cómprate un juego de pesas (de esos del Decathlon en los que puedes cambiar los pesos de la mancuerna con facilidad quitando o poniendo pesos) y haz pesas durante una semana. Una semana después, ve a nadar. Luego, monta en bici. Luego, haz HIIT. Etcétera.

Muévete. Cada vez que quieras beber, muévete. No pasa nada si un día no lo haces, pero nunca dejes de hacerlo dos días seguidos. Sé constante. No esperes a estar motivado para hacerlo, no esperes a tener ganas. Cuanto menos te apetezca moverte, con más determinación debes hacerlo. Muévete. Sé firme contigo mismo. Sé rígido. Sé disciplinado. Sé inquebrantable y muévete cada vez que quieras beber. Y cuando termines de moverte, mira la botella y dile: "hoy he ganado yo". Y mañana también le ganarás. Y pasado. Y la semana que viene. Y todo el mes siguiente.

Muévete. Muévete siempre. Avanza. Sal de tu mente y entra en tu cuerpo. Muévete.

Te digo esto porque (aunque en un caso muy diferente) este sistema fue mi salvación. No se trata de ponerte cachas, no se trata de apuntarte al gimnasio a hacer crossfit (o sí, si descubres que te gusta). Se trata de salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo. Muévete. Siempre. Adelante. Tú puedes. Lo conseguirás. Ánimo, amigo

» autor: moirubio

#134 Ayuda, por favor

Segador — Fri, 09 Jan 2026 12:47:59 +0000

El primer paso es decírselo a tu médico de familia.

» autor: Segador

#133 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 12:40:52 +0000

#127 Si hay colillas, es que alguien ha fumado.

» autor: Ripio

#132 Ayuda, por favor

R2dC — Fri, 09 Jan 2026 12:34:16 +0000

Que el único comentario de esta cuenta venga de este otro artículo en el que pregunta como suicidarse, hace 5 años... www.meneame.net/m/Artículos/cual-mejor-manera-suicidarse#c-2

Me huele a "Attention Whore", o a cuenta secundaria.

Si donde te pimplas es en casa, no compres alcohol cuando vayas ha hacer la compra. En los bares pídete infusiones. Y búscate un hobby. Leer, programar, videojuegos, partidas de rol, huerto...

Si eres un troll, vas con 5 años de retraso.

» autor: R2dC

#131 Ayuda, por favor

Argitxu — Fri, 09 Jan 2026 12:10:04 +0000

#34 Jodo, muy bien escrito. Has conseguido emocionarme.

» autor: Argitxu

#130 Ayuda, por favor

SrSospechoso — Fri, 09 Jan 2026 12:05:25 +0000

En primer lugar, ánimo y muy bien por la valentía de reconocerlo.
Consejos, pues los tipicos y que suelen llevar a lo mismo, a ocupar tu mente con otras cosas: deporte (dependiendo de tu incapacidad, algo adaptado) es lo mejor sin duda, y luego busca un hobby que sustituya al beber, haz puzzles,monta maquetas, aprende a hacer cosas de cuero. Mantener las manos ocupadas.
Y si no, Warhammer. No solo te distrae pintar, es que no te quedará dinero para gastar en alcohol.
Pero sobre todo, cómo ya han dicho,ponte en manos de profesionales que te ayudarán.
Mucha fuerza compañero.

» autor: SrSospechoso

#129 Ayuda, por favor

rutas — Fri, 09 Jan 2026 12:02:07 +0000

#123 No es sólo el olor. Si el alcohol que has consumido te afecta tanto que llegas a perder completamente la memoria hasta el punto de "no acordarme de nada" (eso no son pequeñas lagunas, eso es un blackout total); si llegas a ese punto hay otras cosas que también se notan mucho, como al caminar, al hablar, al comer... Un niño igual no lo nota, pero un adulto sí, y por la edad que dice tener, entiendo que su familia son todos adultos.

» autor: rutas

#128 Ayuda, por favor

Argitxu — Fri, 09 Jan 2026 12:01:37 +0000

#74 Tas pasao bakalao!

» autor: Argitxu

#127 Ayuda, por favor

Tumbadito — Fri, 09 Jan 2026 11:45:09 +0000

#89 No voy a darlo por asumido, también puede estar relacionado.

» autor: Tumbadito

#126 Ayuda, por favor

Catapulta — Fri, 09 Jan 2026 11:19:56 +0000

#91 Bueno, es que sea menor o mayor, una persona que es incapaz de hacer nada ni tiene deseos de nada lo cual le aboca a un vicio procrastinante es base de una depresión y ya te digo que así se lo diagnosticarán preventivamente hasta que le den cita para 2067 en un psicólogo que si lo verifica le mandará al psiquiatra para el 3086 con suerte y le dará antidepresivos que si entra dentro de una causa fisiológica tiene un 10% de generar cierta efectividad.

Estoy especializado en neurobiología.

» autor: Catapulta

#125 Ayuda, por favor

guOP_Sancheski — Fri, 09 Jan 2026 11:17:45 +0000

ya has hecho medio camino, reconocer que tienes un problema y otro cuarto querer resolverlo, ve a un centro de desintoxicación, ve a alcoholicos anonimos sino, pero trata con profesionales. Yo creo que estas más cerca, ves haciendote propositos cada vez más largos, pero sobretodo habla con profesionales.

» autor: guOP_Sancheski

#124 Ayuda, por favor

meneanta — Fri, 09 Jan 2026 11:16:17 +0000

#1 Estoy de acuerdo con casi todo... menos lo de la "fuerza de voluntad" y poner el post aqui.
Esto no es un tema de fuerza de voluntad, claramente hay una enfermedad.
Y reconocer que tiene un problema y poder plantearlo, es algo necesario y es lo que ha hecho con este comentario.

Mi único consejo es que empieze hablandolo con su mujer y con sus familiares de confianza.
Yo solo puedo desearle mucha suerte, no será un camino facil.

» autor: meneanta

#123 Ayuda, por favor

bol — Fri, 09 Jan 2026 10:46:50 +0000

#113 La hipótesis del escritor es divertida, pero no es nada rara su situación: su familia sabe que bebe, así que el olor a alcohol no les sorprende. Si vas incrementando tu dosis de alcohol el cuerpo se va acostumbrando y no se comportará como alguien borracho. Es normal que su familia no sepa que bebe mucho más de lo que parece y, por lo tanto, no se preocupe de algo que deconoce.
Mi madre tuvo alzheimer y empezó con algún comportamiento extraño, pero no le decías nada porque podía ser una elección, hasta que un día hizo algo que no podía hacer alguien cuerdo. Imagino que su familia verá cosas raras, pero no tan raras como para preocuparse.
Normalizar el consumo diario de alcohol es algo natural en este país.

» autor: bol

#122 Ayuda, por favor

cybermouse — Fri, 09 Jan 2026 10:41:47 +0000

#41 Mira...hablando de trolls

» autor: cybermouse

#121 Ayuda, por favor

Isil — Fri, 09 Jan 2026 10:33:29 +0000

Buenos días. Primero de todo, darte la enhorabuena por el paso que has dado escribiéndo aquí. A partir de aquí, lo mejor que puedo recomendar es una asociación/clínica que pueda apoyarte en tu proceso. Creo que nadie ha mencionado aún Proyecto Hombre, tengo una compañera psicóloga que estuvo trabajando allí diez años y la recomienda mucho. Entre iniciativa privada u organización, no necesariamente una privada tiene que ser peor, va a depender de cómo trabajen, de cómo se organicen y de su experiencia.
A la hora de buscar ayuda profesional, sí te recomiendo que el sitio al que acudas conste de grupos de apoyo mutuo (como han dicho, grupos tipo alcohólicos rehabilitados son muy útiles), terapia psicológica individual y terapia familiar. En problemas de drogodependencia el enfoque multidisciplinar (individual, grupos y familia) es necesario. Como has visto tu problema principal (como el de casi nadie) no es fisiológico, sino de hábitos y actitudes ante las situaciones del día a día y la vida (es decir, se puede trabajar desde la psicología).
Un buen paso a dar ahora sería terminar de "salir del armario". Ya lo has hecho un poco aquí, pero sería muy útil el poder abrirte con la gente a la que quieres y que te quiere. Desde ahí, pedir ayuda o buscar un centro adecuado para la rehabilitación se hace menos pesado.
Espero que la situación mejore pronto.
Un abrazo.

» autor: Isil

#120 Ayuda, por favor

Happo — Fri, 09 Jan 2026 10:30:04 +0000

Estás en una mentira, y eres consciente que ya es un gran paso, pero lo primero que tienes que hacer es destruir esa mentira, tengo un caso cercano, por lo que dices lo tuyo no es alcoholismo, pero se le parece. En mi caso la persona recayó y recayó y cada vez el paso importante fue reconocerlo ante los demás, la gente que le queremos. La mentira es la que te frena y es lo que debes quitarte de encima, en el momento en que lo hagas te quitarás un gran peso y te permitirá avanzar. La gente que te quiere te apoyará como imagino habrán hecho en otros momentos de tu vida, dales la oportunidad y dátela a ti mismo. Puede parecer duro, pero el alivio que sentirás aunque te sientas desnudo y vulnerable será mucho mejor que lo que sientes ahora. Se valiente y mucho animo!

» autor: Happo

#119 Ayuda, por favor

Natxelas_V — Fri, 09 Jan 2026 10:24:17 +0000

Ya te han dado consejos excelentes, así que yo solo te mando un abrazo y mis mejores deseos. Ya ves que no estás solo

» autor: Natxelas_V

#118 Ayuda, por favor

Powertrip — Fri, 09 Jan 2026 10:15:47 +0000

#41 el hígado sí duele, al menos esa zona cuando lo tienes inflamado

» autor: Powertrip

#117 Ayuda, por favor

boodix — Fri, 09 Jan 2026 10:09:03 +0000

A mi me pasó lo mismo. Llamé a la FAD y me recomendaron 3 lugares. Eso fue en 2013 y desde ahi no consumo

» autor: boodix

#116 Ayuda, por favor

camvalf — Fri, 09 Jan 2026 10:06:42 +0000

Como te dicen en otros comentarios pide ayuda especializada, es un paso difícil pero ya el primero el más difícil lo has hecho, reconocer la situación.
Sobretodo ánimo y sigue y camino que has empezado.

» autor: camvalf

#115 Ayuda, por favor

Ezequiel_Seagull — Fri, 09 Jan 2026 09:49:31 +0000

Posiblemente no me leas entre tanto comentario, pero conozco un sitio que te puede cambiar la vida, no solo trabajar con tu adicción sino llegar al fondo de ella y de los problemas y malestares que la mantienen. Es una comunidad terapéutica en Perú donde se trabaja con adicciones a través de psicoterapia y medicina tradicional amazónica y, desde hace 30 años, ha salvado cientos de vidas. Si de verdad no puedes más, escríbeles. Se llama Takiwasi: www.takiwasi.com/
Buena suerte!!!

» autor: Ezequiel_Seagull

#114 Ayuda, por favor

UsuarioXY — Fri, 09 Jan 2026 09:44:15 +0000

#88 muchos que conozco ha sido así, no lo dejas hasta que ves la muerte cerca. Otros ni eso y te vas a la tumba con una muerte asquerosa.

Ya cada uno "decide" que hacer.

» autor: UsuarioXY

#113 Ayuda, por favor

rutas — Fri, 09 Jan 2026 09:42:37 +0000

#75 A mí me suena a escritor que está escribiendo una novela y plantea en un foro una situación dramática de uno de sus personajes para recabar ideas. Los dos artículos: el anterior que has enlazado sobre el suicidio, y éste sobre el alcoholismo.

Igual me equivoco, pero parece poco creíble que una persona que vive en familia se beba media botella de coñac diaria hasta perder la memoria, y su mujer y sus hijos ya mayores no lo noten.

» autor: rutas

#112 Ayuda, por favor

shake-it — Fri, 09 Jan 2026 09:41:22 +0000

Un consejo obvio, más allá de contárselo a gente de confianza, lee libros o tener hobbies: terapia, preferentemente con orientación conductual. Sin esa ayuda te va a resultar muy difícil salir de ese pozo. Mucho ánimo!

» autor: shake-it

#111 Ayuda, por favor

Amenophis — Fri, 09 Jan 2026 09:40:12 +0000

#41 El hígado quizá no duela directamente, pero genera molestias si está inflamado.

Yo lo he tenido muy inflamado en una época en la que no me controlaba el hígado graso y no es tanto un dolor como una molestia, notas la zona hinchada, te presiona el estómago y a la mínima te llenas como si hubieras comido hasta explotar. Y olvídate de dormir boca abajo.

Así que sí, a lo mejor médicamente el órgano en sí no duele. Pero todos nos entendemos con lo que es sentir el hígado dolorido.

» autor: Amenophis

#110 Ayuda, por favor

asbostrusbo — Fri, 09 Jan 2026 09:33:52 +0000

Mi consejo sería contarle cuanto antes a tu mujer. La familia puede ayudar mucho

» autor: asbostrusbo

#109 Ayuda, por favor

Wynne — Fri, 09 Jan 2026 09:27:48 +0000

Siento mucho que estés pasando por esto, de verdad te entiendo. Tengo un tío que es igual: cada noche tiene su ritual de prepararse algo de comer y beber solo, sin falta. Es muy triste porque, aunque parezca algo "inofensivo" al principio, el impacto en su familia ha sido durísimo. Se pone muy agresivo con su esposa y sus hijos, y una vez casi llega a las manos. Es una realidad que duele mucho ver de cerca.

Sé que dejarlo de un día para otro es una batalla interna muy cabrona. A veces, en lugar de intentar la meta gigante de golpe, ayuda ir dando pasitos pequeños: bajarle un poco a la frecuencia, buscar bebidas con menos grados o incluso probar con opciones más naturales (he oído que en algunos países usan licores a base de hierbas que son menos agresivos y ayudan con la ansiedad).

No te rindas, reconocerlo ya es un paso valiente. Mucha fuerza y espero de corazón que encuentres la paz que buscas para ti y los tuyos. ¡Un abrazo!

» autor: Wynne

#108 Ayuda, por favor

solnegre — Fri, 09 Jan 2026 09:24:51 +0000

A ver... Hay algo positivo en tu actitud, reconoces que tienes un problema grave con el alcohol. Luego tienes que aceptar y reconocer que por lo que sea, eres alcohólico. Y poner todo de tu parte en dejar de beber. El alcoholismo no tiene cura, pero si dejas de beber se queda parado. Esto que quiere decir ?, que si dejas de beber un año, luego podrás beber sin problemas?. NO, si vuelves a beber una copa, volverás a la media botella de coñac o incluso mas. El alcoholismo es progresivo, cada año que bebas, beberás mas que el anterior y los problemas se duplican. Un alcohólico en activo, solo tiene 4 caminos, son los siguientes: El que lleva al psiquiátrico, al cementerio, la carcel, o el camino de la recuperación. Vale la pena optar por el camino de la recuperación. Alcohólicos anónimos funciona muy bien, proyecto hombre tiene programas para alcoholismo muy buenos. Tienes salidas, solo depende de ti. marca el telefonó de cualquiera de los dos que te he dicho y te aseguro que te ayudaran.

» autor: solnegre

#107 Ayuda, por favor

d5tas — Fri, 09 Jan 2026 09:23:02 +0000

#1 Si no eres creyente Alcohólicos Anónimos no te vale para nada y hasta puede ser contraproducente.

» autor: d5tas

#106 Ayuda, por favor

gekkeo — Fri, 09 Jan 2026 09:14:46 +0000

Hola,
Llevo bastante tiempo aquí pero nunca había posteado pero voy a hacerlo por si te puede ayudar.
Ser consciente y querer cambiarlo es muy buena señal.
Quizá buscar hobbys o motivaciones para encontrar otras distracciones sea una forma de olvidarte de beber, que parece que es más un lugar común por aburrimiento. Pero esto cógelo con pinzas ya que no soy experto.
Lo que quería recomendarte es que te pongas en contacto con este sitio: "Como dejar una adicción" esfacilsisabescomo.com/quienes-somos/ en Las Bardas en Cantabria. Lo lleva Geoffrey Molloy y tiene un enfoque totalmente diferente a AA (que pasa por victimizar y mantener en tu mente que estás enfermo).
Personalmente me gusta más cómo lo enfocan en este grupo.
Ha escrito un libro que me he leído y me ha gustado mucho su enfoque: "Cero, cero"
Espero que te sirva.

» autor: gekkeo

#105 Ayuda, por favor

g3_g3 — Fri, 09 Jan 2026 09:14:23 +0000

#17 www.meneame.net/story/gran-timo-suplementos-alimenticios-solo-sirven-v

» autor: g3_g3

#104 Ayuda, por favor

Shingo — Fri, 09 Jan 2026 08:51:30 +0000

pide ayuda a tus seres queridos, si les estas engañando no vas a avanzar.

» autor: Shingo

#103 Ayuda, por favor

JoseAbcd — Fri, 09 Jan 2026 08:41:56 +0000

Si has reconocido el problema ya tienes gran parte del trabajo hecho, hay una solución que te va a costar menos que una botella de coñac, te recomiendo un libro de auto ayuda "cero cero" donde te explica cómo funciona la adicción del alcohol, te explica lo fácil que es salir de esta mierda y te va a dar una solución de por vida. Totalmente recomendable

» autor: JoseAbcd

#102 Ayuda, por favor

Preventive — Fri, 09 Jan 2026 08:41:30 +0000

#1 En la Sanidad Pública existen las Unidades de Conductas adictivas (trabajo en una). Pide ayuda. Es gratuita, poca lista de espera, tratamiento médico y psicológico especializado

» autor: Preventive

#101 Ayuda, por favor

Preventive — Fri, 09 Jan 2026 08:40:03 +0000

Acude a una Unidad de Conductas Adictivas, que es un recurso GRATUITO Y SANITARIO para abordar los problemas de abuso de alcohol. Pide cita. Yo soy médico y trabajo en una

» autor: Preventive

#100 Ayuda, por favor

zULu — Fri, 09 Jan 2026 08:35:22 +0000

Eres muy valiente.
El alcohol es un depresivo, no te va a ayudar, al contrario, te hará sentir cada vez peor y no vas a mejorar.

Creo que has dado el primer paso. Tal vez deberías compartirlo con tu mujer o si te queda algún mejor amigo/amiga.
BUsca otras aficiones que no sean quedarse quieto mirando la tv, jugar a videojuegos? leer? escuchar podcasts? coser? hacer maquetas? pintar figuritas? Aprender a programar, a diseñar?.. algo que te mantenga entretenido y te ilusione

Estás a tiempo, y de esto se sale, te lo aseguro.
Muchos ánimos

» autor: zULu

#99 Ayuda, por favor

Alexfighter — Fri, 09 Jan 2026 08:29:40 +0000

Ah, y ánimo. Hay caminos cortos y caminos largos, pero en todos se andan poniendo primero un pie y luego el otro. Has dado el primer paso, sigue adelante

» autor: Alexfighter

#98 Ayuda, por favor

Kmisetas — Fri, 09 Jan 2026 08:29:31 +0000

Trata de enfocarte en estímulos positivos, incluso obsesionandote con algún hobby, deporte, gimnasio y progresivamente te ayudará a cambiar una por la otra.

» autor: Kmisetas

#97 Ayuda, por favor

Alexfighter — Fri, 09 Jan 2026 08:25:19 +0000

Yo no tengo experiencia en esto, así que no puedo aconsejarte. Sí informarte de que Alcohólicos Anónimos es una sociación religiosa y que los famosos doce pasos implican que que dejes el alcohol no es cosa tuya sino una gracia de Dios. Si te va eso, bien, pero si no quieres cambiar una dependencia por otra, ve a alguna de las otras asociaciones de ayuda que te han aconsejado.

» autor: Alexfighter

#96 Ayuda, por favor

Kantinero — Fri, 09 Jan 2026 08:24:22 +0000

#74 El sentido del humor casi siempre esta bien, pero en este caso, una persona pidiendo ayuda........

» autor: Kantinero

#95 Ayuda, por favor

itineratur — Fri, 09 Jan 2026 08:11:02 +0000

#1 No mates el amor. Este es un sitio perfectamente válido para pedir ayuda y recibir consejos. Supongo que todo empieza por contarlo y una red social es un sitio válido si las circunstancias te lo permiten.

Hacer público tu problema es un paso de gigante. Lo veo todos los días en otras redes.

Menéame debería de ser más como una navaja suiza y menos lo que es ahora, una simple ristra de titulares.

» autor: itineratur

#94 Ayuda, por favor

traviesvs_maximvs — Fri, 09 Jan 2026 08:10:32 +0000

Como ya te han dicho, vete a alcoholicos anónimos. Aparte de eso creo que te ayudaría buscar aficiones para esas horas que tienes inactivas, ya sea deporte, musica, talla de madera, dibujo, videojuegos, yoga, pilates... Si tienes tiempo y no estás precario económicamente puedes probar muchas actividades hasta que des con las que te gustan. Suerte.

» autor: traviesvs_maximvs

#93 Ayuda, por favor

MasterChof — Fri, 09 Jan 2026 08:10:10 +0000

#0 te comparto un texto que creo puede explicar lo que te pasa. Un abrazo y ojalá encuentres el camino para salir.
LAS ADICCIONES
Al parecer, los seres humanos podemos hacernos adictos | prácticamente a cualquier cosa. Nos hacemos adictos a las drogas, a los cigarrillos, al alcohol, al juego, a los sedantes, a comprar, a Internet y los videojuegos, a los deportes extremos y peligrosos, a la comida... Nos hacemos adictos a las relaciones, a estar constantemente con gente, a seguir en contacto con ella a través del teléfono móvil las veinticuatro horas del día, a poner constantemente al tanto de nuestras vidas a todo el mundo en Facebook y en Twitter, a asegurarnos de que saben que existimos y que continuamos existiendo... Nos hacemos adictos a nuestras carreras profesionales, a trabajar un número disparatado de horas al día haciendo cosas con las que ni siquiera necesariamente disfrutamos. Y no siempre es porque necesitemos tanto dinero que no nos queda otro remedio que trabajar así; trabajamos debido a conceptos abstractos como el estatus, el prestigio, el deber, la seguridad..., cosas en las que supuestamente hemos de creer, ya que todo el mundo parece creer en ellas. ¿Nos hemos preguntado alguna vez si nosotros creemos en ellas y por qué? Somos adictos a objetos materiales, a sustancias, a sistemas de creencias, a otras personas, pero en la raíz de todos estas adicciones está nuestra adicción principal: la adicción a nosotros mismos. Somos adictos al relato de «mí». Somos adictos a mantener esa imagen de nosotros y a defenderla a muerte; a realizar trabajos constantes en esa imagen, a mejorarla, comparándola y contrastándola con otras imágenes; a crear la imagen perfecta, a completarla antes de morir y a asegurarnos de que los demás tengan esa imagen de nosotros incluso después de que hayamos muerto. En este sentido, todos somos adictos, nos guste o no, tengamos o no un diagnóstico clínico de adicción. ¿Es posible ir más allá de la idea de que la adicción es una enfermedad, dejar de lado todas nuestras nociones preconcebidas y examinar con una mirada nueva lo que de verdad sucede, al nivel más profundo? Quiero ir más allá de las explicaciones físicas, sociológicas y psicológicas, y ver lo que sucede, en el nivel más profundo de todos, cuando alguien se siente arrastrado una y otra vez, aparentemente sin poder controlarlo y muchas veces incluso contra su voluntad, a comportamientos, personas, lugares o sustancias que en última instancia no son buenos para él, que no le sanan, en el verdadero sentido de la palabra. ¿Qué busca en realidad esa persona? A menudo, se entiende por adicción la incapacidad de dejar de hacer algo, que, en el caso más extremo, es el sentimiento de tener que hacer algo simplemente para poder funcionar, para poder seguir adelante, para disfrutar de un bienestar básico, a pesar de los efectos secundarios y las consecuencias.
Probablemente sea verdad que nadie se hace adicto a nada intencionadamente. Un cigarrillo, una copa o una droga pueden resultar, al principio, desagradables e incluso repugnantes. Muchos adictos cuentan que detestaron su primera experiencia con las drogas, pero que querían simplemente experimentar, flirtear con el peligro, o encajar en el grupo o sentirse incluidos. Algunos, después de este primer experimento, empiezan a consumir la sustancia (o a utilizar el objeto o a la persona, o a vivir la experiencia) con más regularidad. Y como su organismo se hace cada vez más tolerante a ella, necesitan una cantidad cada vez mayor para obtener el efecto deseado. En casos extremos, la necesidad de una droga puede hacerse devastadora y quitarle la vida a esa persona, destruir su carrera profesional, sus relaciones y su salud.
No creo que ni los psiquiatras, ni los psicólogos, ni los sociólogos, ni ninguna otra rama de investigadores hayan llegado realmente hasta el fondo de por qué algunas personas se hacen adictas y otras no. Hay muchas teorías sobre la adicción, pero no se sabe mucho de sus causas últimas. Por ejemplo, muchísima gente ingiere alcohol en este mundo, y sin embargo son pocas las personas que beben mucho, y todavía menos las que se hacen adictas al alcohol. ¿Por qué unas se hacen adictas y otras no? La literatura sugiere que hay factores de riesgo asociados a la adicción —tales como el maltrato o la negligencia sufridos durante la infancia, enfermedades mentales, la pobreza, el estrés o la falta de estudios— y se dice que puede haber en ella un componente genético, que la adicción puede ser hereditaria, que hay personas que sencillamente tienen una predisposición a hacerse adictas a algo sin que puedan hacer mucho para remediarlo. Mucha gente considera que la adicción es una enfermedad o una disfunción cerebral, y hay quienes llegan a asegurar que es algo de lo que uno nunca se libra definitivamente, y que no queda más remedio que aprender a vivir con ella toda la vida. Una vez que uno se hace adicto, es adicto para siempre, afirman. En algunos casos, la adicción define realmente quién es alguien. Hay personas que se aferran con fuerza a la imagen de adictas que tienen de sí mismas.
No quiero decir que nadie esté equivocado. Solo deseo que profundices más de lo que quizá hayas profundizado nunca.
Veamos, antes de seguir adelante, quiero dejar algo claro: no estoy sugiriendo que, si te consideras un adicto, dejes de hacer de inmediato todo lo que estés haciendo para sanarte de esa adicción. Únicamente quiero presentar una perspectiva de las cosas distinta, y no pretendo que esta perspectiva reemplace lo que estés haciendo ahora. No quiero animar a nadie a que deje de asistir a la clínica o al grupo de rehabilitación, la terapia o el programa de los doce pasos. Sigue haciendo lo que estés haciendo, si funciona; pero quizá el hecho de mirar desde otro punto de vista qué es lo que ocurre en lo más hondo te permita descubrir una libertad que el programa que sigues actualmente no te esté dando.
Podemos hablar de los factores de riesgo de la adicción; podemos dar sobre ella explicaciones psicológicas y fisiológicas; podemos definir con detalle el comportamiento de un adicto desde fuera y desde dentro, por así decirlo, pero ¿qué es lo que de verdad sucede —a nivel de la experiencia del momento presente— cuando busco la siguiente copa? ¿Qué intento hacer, en lo más hondo? ¿Cuál es la experiencia de la adicción? ¿Quién es en realidad el adicto? Hasta que les preguntemos a los adictos: «¿Quién eres, más allá de todas las ideas que tienes sobre ti?», no vamos a llegar de verdad a la raíz del problema, y todas las soluciones que ideemos estarán basadas en suposiciones deficientes e indirectas, y en una forma de pensar dualista.
Aquellos a los que llamamos adictos no son básicamente distintos del resto de nosotros. En cierto sentido, un buscador es siempre un adicto...: adicto al futuro, adicto a escapar de este momento, adicto a encontrar alivio de la forma que pueda. Hallamos una vía de escape en el sexo, en las drogas, en los cigarrillos, en oír música ensordecedora, en comprar por fin ese bolso de Gucci, o ese coche deportivo de serie limitada, o el último videojuego. Y durante un tiempo, breve, parece que nos hayamos liberado del peso de buscar, del peso de la carencia. Durante unos inestimables momentos, mientras aspiro profundamente el humo del cigarrillo, me olvido de todos mis problemas; el pasado y el futuro desaparecen o retroceden hasta perderse de vista, y lo único que queda es el humo cálido y relajante que baja por la garganta y entra en los pulmones. Ya no hay sentimiento de vacío; hay una especie de plenitud que solo parece posible lograr con este cigarrillo. En cierto modo, el cigarrillo, la copa de vino, la música ensordecedora se convierten en un amante, una madre, un gurú que me proporciona el alivio que ansío. Me devuelve al vientre materno. Me libera de las cargas que llevo a cuestas. Me quita el malestar. Me trae a casa... temporalmente.
Mucha gente encuentra una vía de escape en el sexo. En el momento del clímax, el mundo entero desaparece, v se produce una unión total. Nado en un océano de amor, donde solo existe la total sencillez de la vida tal como es, de este momento...; solo lo que está sucediendo justo ahora. Todo lo demás cae en el olvido. No es de extrañar que los franceses llamen a esta experiencia la petite mort, «la pequeña muerte». Todo lo demás deja de tener importancia; la ola se derrumba en el océano, me pierdo en la vida. Estoy de vuelta en el vientre. Mi lucha ha muerto. Mi anhelo más profundo se ha cumplido... temporalmente.
Consigo el coche más potente, la casa más grande, el reloj nuevo, y tengo la sensación de que mi búsqueda ha tocado a su fin. Realmente parece que el sexo, las drogas, el cigarrillo, el dinero, la fama tengan el poder de hacer que desaparezca el dolor, el poder de completarme, de una manera que no es capaz de hacerlo nada ni nadie. Algunos buscadores no conocen otra forma de completarse que con el objeto de la adicción.
Es casi como si intentáramos anulamos a nosotros mismos con las drogas, el alcohol o el sexo. A cierto nivel, así como la ola anhela retornar al océano, nosotros también anhelamos deshacernos de la carga que supone ser un yo separado. Anhelamos perdernos en la vida, que la vida nos absorba. Cuando vuelvo a casa después de un largo y agotador día de trabajo, me tomo una copa, y otra, y otra, y pronto todos mis pensamientos parecen estar muy lejos, como si no existieran ni hubieran existido nunca. No es simplemente que me olvide de ellos..., literalmente han desaparecido de mi experiencia, en este momento. A cierto nivel, el objeto de la adicción nos permite satisfacer el anhelo más profundo que tiene todo ser humano: desaparecer, dejarnos absorber por la vida, desintegrarnos en el momento, volver a casa, regresar al vientre materno, librarnos del peso de ser un yo separado, disolvernos de nuevo en el océano y descansar, descansar al fin. Mientras me bebo otra jarra de cerveza, me inyecto la droga

» autor: MasterChof

#92 Ayuda, por favor

Penadeoccidente — Fri, 09 Jan 2026 08:09:37 +0000

Ves a alcohólicos anónimos y/o a un psicólogo especialista en adicciones.

Es lo mejor que puedes hacer

» autor: Penadeoccidente

#91 Ayuda, por favor

Zerjillo — Fri, 09 Jan 2026 08:07:33 +0000

#32 Me parece un poco aventurado que por una descripción de unos pocos párrafos en un foro seamos capaces de diagnosticar una depresión. Incluso si eres médico especialista en el tema me sigue pareciendo aventurado. Está claro que el forero tiene una adicción, pero asegurar que sea por una depresión alegremente no hace bien. Los diagnósticos deben hacerlos los médicos. Ojo, escribo esto sin ánimo de molestar. Tenemos que ser muy cuidadosos con estos temas delicados.

» autor: Zerjillo

#90 Ayuda, por favor

reivaj01 — Fri, 09 Jan 2026 08:03:15 +0000

#1 En la Comunidad de Madrid existen los Centros de Tratamiento de Adicciones (CTA) www.comunidad.madrid/servicios/salud/atencion-adicciones
Imagino que habrá servicios similares en otras comunidades.
Ahí podrás recibir tratamiento, rehabilitación y seguimiento por parte de profesionales.

» autor: reivaj01

#89 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 07:57:27 +0000

#84 ¿Pero tu que parte de que lo anterior es un invent no has entendido?

» autor: Ripio

#88 Ayuda, por favor

RamonMercader — Fri, 09 Jan 2026 07:56:12 +0000

Es obvio que no puedes dejarlo sin problema, deja de autoengañarte (aunque vas bastante avanzado si ya estás en este nivel de autoconsciencia).

Vete al médico, busca ayuda y búscate algo que ocupe tu tiempo. Haz tu compromiso público. Si tu familia no sabe nada (algo sospecharán) igual es buena idea decirlo y pedirles su ayuda.

#79 no, hay muchos que aún sabiéndolo van con la botella hasta la tumba. Fumadores que salen de la consulta con el especialista en cáncer y acto seguido van al estanco.

Las adicciones son muy jodidas y un no adicto mucha veces no es capaz de empatizar. Pero son una enfermedad como tantas otras y muchas veces se pueden tratar, aunque es un camino jodido.

» autor: RamonMercader

#87 Ayuda, por favor

Perete78 — Fri, 09 Jan 2026 07:55:02 +0000

#12 siempre hay un por qué del alcoholismo. Es respetable tu opinión, pero me parece demasiado simplista y falto de empatía al enfermo. Es como decirle a un cojo que camine bien.

» autor: Perete78

#86 Ayuda, por favor

Gazpachop — Fri, 09 Jan 2026 07:54:08 +0000

"Una de la cosas peores es que puedo dejarlo sin problemas."

No. No puedes. Eso es autoengaño de "yo controlo".
Tu mismo dices que vuelves a los 15 días.

Para poder necesitas apoyo de alguien cercano que te entienda, y ayuda profesional. Reconocerlo es en primer paso.

» autor: Gazpachop

#85 Ayuda, por favor

AlbertoPiO — Fri, 09 Jan 2026 07:54:06 +0000

Yo, como recomendación, te digo que no tengas alcohol en casa. Es la manera mas fácil de caer a diario.

» autor: AlbertoPiO

#84 Ayuda, por favor

Tumbadito — Fri, 09 Jan 2026 07:52:29 +0000

#11 ¿Y era necesario recordárselo? Y en público...

Mamita

» autor: Tumbadito

#83 Ayuda, por favor

Tumbadito — Fri, 09 Jan 2026 07:49:17 +0000

#0 Yo te voy a contar mi experiencia, que tuvo 2 etapas complicadas con el alcohol y de tos YO salí de la misma forma.

La primera fue allá por 2015 cuando tuve unos problemas serios muy conocidos por acá por los usuarios viejos, después de perder todo, comenzar de nuevo, me reconvertí poniendo una cervecería.

Abría todos los días de la semana, trabajaba muy bien pero cuando la cerraba, se iba el personal y yo me quedaba con los pedidos del día siguiente y las tareas de cierre me encargaba de llegar a mi casa listo para dormir. Y sabía que lo hacía con intención.

Me levantaba cuando debía, nunca dejé una responsabilidad por cumplir, mejor o peor al otro día estaba en pie, y por más que sabía lo que pasaba todas las noches volvía a la rutina. Y el ambiente donde el alcohol era el motivo no me beneficiaba en nada, obviamente.

La salida fue cruel, y coincidió con mi regreso a España. De la noche a la mañana antes de viajar el alcohol se fue a cero, dormís mal, sentía que me faltaba algo, noches desvelado y días arruinado, pero en casa no había una botella de alcohol, si me regalaban una "me la olvidaba" siempre en alguna lado, si salía con amigos el que conducía era yo, bebía una copa de vino cada meses. Y eso era todo.

Mucho más rápido de lo que piensas esa ansiedad y esa necesidad desapareció. Y llegué bien hasta la pandemia.

Después de años sin beber cada tanto me tomaba un whisky, muy perdido y en medida corta. Me había comprado algunos buenos que eran más decoración que salida, me habían regalado algunas botellas y en la primera semana de pandemia perdí todo tipo de control y todos los días me iba a dormir tarde y mal.

Fue así que una mañana me dispuse a sacar todas las botellas vacías que había juntado y de paso puse todas las que tenían algo para no volver a repetir el camino. Y de ahí a acá, en casa no tengo botellas, solo tomo ocasionalmente cuando viene alguien a comer (y tampoco mucho por falta de costumbre) y ya todo el mundo se acostumbró a verme tomar zumos o té frío.

Es cierto lo que dicen acá que puede llegar a ser necesario buscar ayuda profesional, sabes cuál es el problema, sabes cuál es la consecuencia, mientras que buscás ayuda (lo estás haciendo) mi propuesta es que dejes de tener al enemigo en casa. ¿Qué no puedes? Si puedes, te aseguro que puedes, hay gente que salió de cosas peores y en cantidades peores. Puedes, y estás a tiempo de hacerlo.

Cuando saqués el alcohol de tu casa busca algo que te cambie la rutina, cuando llegue la noche y quieras una copa, ducha y a la cama, ni TV, ni teléfono, ni libro.. lo único permitido es lo que apague tu cerebro.

Repito, yo lo hablé con gente que sabía que había tenido problemas similares, los escuché, rescaté lo que creía que me servía y seguí mi camino. Pero se puede y no dudes que lo vas a conseguir.

Para que te des una idea, uno de mis confidentes fue un amigo que durante muchos años se tomaba una botella de tinto y una de whisky antes de ir a dormir.

Pero no compres la próxima botella, no la metas en tu vida. Ese es el primer paso a la salida, y si lo crees conveniente ya mismo pide cita con tu médico de cabecera para que te derive a un profesional que te ayude, si quieres esperar una semana... También vale, pero al primer indicio que la situación no mejora y no lo controlas pides la ayuda urgente.

Estás a tiempo, pero no lo mínimices más tiempo

» autor: Tumbadito

#82 Ayuda, por favor

sivious — Fri, 09 Jan 2026 07:48:23 +0000

#12 Joder, pues yo soy hijo de un alcoholico que no tenia ninguna conciencia por salir del alcoholismo y que quieres que te diga. Le aplaudo.

» autor: sivious

#81 Ayuda, por favor

quiquep — Fri, 09 Jan 2026 07:40:08 +0000

#43 por eso yo decía, primero, que hablo desde mi ignorancia y experiencia. Yo llevo años con mi pequeña dosis, y de hecho, cada vez tolero menos el alcohol.

» autor: quiquep

#80 Ayuda, por favor

Sitopon — Fri, 09 Jan 2026 07:39:51 +0000

#2 Eso que comentas es lo más importante ahora.
He visto una persona caer en una espiral autodestructiva. Hasta el punto de poner en riesgo su vida y la de los demás, de manera regular. Estrellar 3 coches, quedarse sin carnet... Y aún así seguir afirmando que no es que no tenga un problema sino que él no bebe.

Por eso es muy importante lo que comentas.

» autor: Sitopon

#79 Ayuda, por favor

UsuarioXY — Fri, 09 Jan 2026 07:39:04 +0000

Tranquilo que vas a dejar de beber en cuanto el médico te diga que te vas a ir a la tumba en breve si sigues bebiendo.
Les pasa a la mayoría, que no tienen huevos de dejarlo por su familia e hijos pero en cuanto ven a la parca rondar se acojonan y lo dejan.

Pero aún estás a tiempo de echarle huevos, no esperarar a eso, dejarlo por tus hijos y quedar de puta madre.

» autor: UsuarioXY

#78 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 07:25:17 +0000

#76 Veras, no me gustan ese tipo de chanzas.
Y hay varias incongruencias entre su vida en el otro escrito y este,

» autor: Ripio

#77 Ayuda, por favor

alfpeen — Fri, 09 Jan 2026 07:24:38 +0000

Contarlo de forma anónima no te ayuda mucho, debes de contarlo a la familia.
Me sorprende que nadie de tu familia sepa nada ni tampoco del dinero que te gastas en bebida.

Debes de ir a una persona especialista que pueda ayudarte para saber cuál es la razón y que hay detrás de tu adicción.
Saber carencias o deseos que te arrastran a la bebida es importante, a partir de ahí, podrás comenzar a responsabilizarte y trabajar por dejarlo.

» autor: alfpeen

#76 Ayuda, por favor

frankiegth — Fri, 09 Jan 2026 07:22:53 +0000

#72. No debiste hacerlo, fuera o no como dices, este hilo siempre podrá aportar algo de luz a otras personas en una situación similar.
#78. Te entiendo, es cierto que nunca hay que bajar la guardia. En mi caso le veo verosimilitud a lo que el usuario expone.

» autor: frankiegth

#75 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 07:20:52 +0000

#73 ¿Has visto lo que enlazo en #11 ?
Esto es un artículo de Menéame, así que cualquier parecido con la vida real es pura coincidencia. Pido a los que gestionan esta página que no intenten dar conmigo via IP o como sea, ya que, por supuesto, esto es solo literatura.

A mi me suena a ese experimento donde un tipo ensangrentado se tira al suelo y cuenta el tiempo hasta que alguien lo atiende,

» autor: Ripio

#74 Ayuda, por favor

ioNKi — Fri, 09 Jan 2026 07:18:53 +0000

Pero qué necesitas, ¿ayuda para acabar la botella?

» autor: ioNKi

#73 Ayuda, por favor

lamonjamellada — Fri, 09 Jan 2026 07:17:47 +0000

#65 no he leído todos los mensajes exhaustivamente pero salvo uno, la mayoría dan el mismo y acertado consejo: médico de cabecera.

Hablar con la familia, buscar ayuda psicológica, hacer deporte, etc. También son válidos, pero creo que el primero siempre debe ser nuestro médico de cabecera.

Mnm ha estado a la altura. Hay mensajes amables, acogedores, respetuosos, dando ánimos. Es un hilo del que sentirnos orgullosos.

Y la gente no sabe siempre cómo empezar a pedir ayuda. Si esto sirve para movilizar a quien escriba o lea, imagínate que movidas más guay.

» autor: lamonjamellada

#72 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 07:17:43 +0000

A falta de algo que mínimamente aporte veracidad a esto y en vista de los antecedentes, voto errónea.

» autor: Ripio

#71 Ayuda, por favor

EDD88 — Fri, 09 Jan 2026 07:15:51 +0000

#0 me uno a que lo mejor sería hablar con especialistas, pero si buscas consejos random, ahí van los míos:

Por lo que explicas bebes casi por aburrimiento. No se te ocurre que hacer y bebes. Pues yo intentaría mantenerme ocupado física o mentalmente por las tardes, hay mil hobbies en los que echar el tiempo para todos los niveles de vagancia.

Si eres incapaz de centrarte en ninguna actividad, yo me centraría en hacer mejoras pequeñas como medida a corto plazo. Por ejemplo beber un día si un día no, o dejando incluso más hueco. Yo creo que una abstinencia total en la que cuentas hasta los días puede producir una obsesión.

Otra medida para reducir los daños sería cambiar el tipo de alcohol. Si lo que necesitas es estar bebiendo, cambia a cerveza o similar, que te llena más rápido y tiene mucho menos alcohol.

No son soluciones al problema, pero igual lo reducen un poco hasta que des con la tecla que puede mantener ocupado las tardes.

Suerte!

» autor: EDD88

#70 Ayuda, por favor

mperdut — Fri, 09 Jan 2026 07:14:43 +0000

Yo creo que #0 de momento deberías empezar por ir al médico, es posible que tengas el hígado tocado y con eso tengas algún motivo mas para dejarlo. El médico a parte te dará alguna ayuda para ver como lo puedes dejar. Por otra parte tienes que ocuparte el día, tienes muchas alternativas, el caso es que tengas algo que hacer y salir de casa.

Alcoholismo no es síndrome de abstinencia, alcoholismo es que bebes X todos los días y no puedes dejarlo, que puedas dejarlo 15 días no quiere decir nada. Con las cantidades que bebes tampoco te lleves a engaño, alcohólico también es el que bebe poco pero ese poco al día no puede dejarlo.

» autor: mperdut

#69 Ayuda, por favor

frankiegth — Fri, 09 Jan 2026 07:13:50 +0000

Perdonad que haya duplicado sin intención los comentarios #54 y #57, me la ha jugado la reedición del comentario. Si algún @admid puede borrar el comentario #54 que lo haga, yo ya no puedo por haber pasado el tiempo de edición. No me gusta acaparar tanto espacio en este hilo por ese error mio en la edición.

» autor: frankiegth

#68 Ayuda, por favor

nosurrender — Fri, 09 Jan 2026 07:12:14 +0000

Este mensaje que escribiste es de una gran valentía. Ser consciente de tu problema es un paso enorme. Si tienes el convencimiento en tu cabeza, claramente puedes superarlo. Cuéntalo a amigos, rodéate de gente de onfianza y consulta a un médico. Ánimo, tú puedes!!

» autor: nosurrender

#67 Ayuda, por favor

yopasabaporaqui — Fri, 09 Jan 2026 07:12:03 +0000

Eso es, creo, lo mejor que puede hacer. Los médicos de cabecera tienen información y le podrá orientar. Un familiar hizo así. Y acabó ingresado unas semanas en un centro, fue duro pero lleva años limpio.

» autor: yopasabaporaqui

#66 Ayuda, por favor

toshiro — Fri, 09 Jan 2026 07:10:36 +0000

No sabría como ayudarte, pero creo que el paso más importante que podrías dar es hablar con tu mujer a tumba abierta, sin dejarte nada.

» autor: toshiro

#65 Ayuda, por favor

Ripio — Fri, 09 Jan 2026 07:09:53 +0000

#60 Incluso si lo que cuenta en el artículo no es verdad.... #1

» autor: Ripio

#64 Ayuda, por favor

osids — Fri, 09 Jan 2026 07:08:27 +0000

#0 Mi madre fue alcohólica durante 25 años, desde que tengo uso de razón me la encontraba por casa tirada, recuerdo arrastrarla a la cama porque estaba tirada en el suelo con 6 años, y así mil cosas más. Cuando tuve 16 empecé a ser capaz de obligarla a ir al médico y reconocer el problema, aún así costó 10 años que lo consiguiera, he ido a recogerla a sitios indescriptibles.

Mi consejo: háblalo con quienes tengas cerca y sepas que pueden aceptarlo y ayudarte. Esto es lo más difícil del mundo, a día de hoy mi madre dice que lo que más le costó es aceptar que tenía una enfermedad y que necesitaba ayuda. En la seguridad social hay médicos muy buenos que sabrán orientarte en la dirección adecuada, tendrás recaídas porque es un proceso muy largo y siempre te quedará la adicción, encima la sociedad es pro alcoholismo y es difícil.

Mi madre dice que ella pensaba que charlaba con nosotros, mi hermana por ejemplo siempre se lo pasaba todo, yo llego un punto que ya tenía miedo de llegar a casa y tener la incertidumbre de como estaría mi madre, incluso tuve una época que me emborrachaba yo para no verla y entrar en casa directo a la cama. Cuando me fui de casa(independizarme), volvía mucho solo por ayudarla y que mi padre no se lo comiese todo solo

De verdad pide ayuda, tú familia lo va a agradecer. No en un foro de internet sino a ti médico.

» autor: osids

#63 Ayuda, por favor

ercharli — Fri, 09 Jan 2026 07:08:17 +0000

Ver que tienes un problema es el primer paso. Mucha gente tiene vicios peores pero ellos se ven dentro de lo que llamamos una vida normal, y eso es muy jodido ya que anula de raíz cualquier salida a este tipo de situaciones.

Tú temes la soledad absoluta que crees que te espera, ya que el coñac se ha convertido en tu mejor colega o amigo, al que vuelves después de pasar un tiempo sin él.
Lo humanizamos todo, lo divino y lo profano. Lo alto y lo bajo lo llevamos a nuestro lado, ya que nuestro sentir no llega a más.

Lo siguiente es despedirte del coñac para siempre, es decir, dirigir tu voluntad hacia este objetivo. No es fácil, lo sé. Enfocar todas tus fuerzas en algo significa dejarse de hostias y convertirlo en lo más importante de tu vida, hasta que pase un tiempo, digamos un par de años ya que después lo verás de otra manera.
Hay un medicamento que se llama o llamaba antabus, creo.
Tomarlo te asegura una ayuda poderosa, ya que la combinación con el alcohol te puede reventar por dentro y te lo hace pasar fatal. No lo intentaras una segunda vez.

No lo hagas por nadie más que por ti, aquí no hay familia ni amistades. Eres tú contra algo dentro de ti que no lo es.
Mucha fuerza y adelante, ánimo.

» autor: ercharli

#62 Ayuda, por favor

Zetano — Fri, 09 Jan 2026 07:08:13 +0000

Justo este año he empezado yendo a una clinica de dexintoxicación, soy un adicto. Además de ir a terapia te recomendaría hacer deporte y por supuesto decirselo a tu mujer e hijos. El reconocerlo sólo es el primer paso. Mucho ánimo

» autor: Zetano

#61 Ayuda, por favor

Katakrok — Fri, 09 Jan 2026 07:05:08 +0000

Lo que comentas es la imagen de un alcohólico, conozco alcohólicos que dejaron de beber durante meses pero al final siempre aparecía la botella, sólo el escribirlo ya es un paso.

El siguiente es acudir a gente especializada que conoce del tema y lo primero es tu médico de familia para que te derive a un Centro de Salud Mental (si, están saturados) pero hay que seguir el procedimiento para salvaguardar a tu familia en caso de tener que estar temporadas de baja médica.

Lo que conozco en mi comunidad (País Vasco) es que hay una red bastante consolidada para casos de alcoholismo y otras substancias: COTA (Centro de Orientación y Tratamiento de Adicciones) y Agipad en Osakidetza. Proyecto Hombre y Alcohólicos Anónimos "a secas" digo a secas por que hay otros que usurpan su nombre y ponen coletillas cuyo fin es cobrar y hacer negocio algunas son "seudo sectas" cuidado.

En 1962 la OMS calificó el alcoholismo como una enfermedad mental, eres un enfermo, no un degenerado y conozco casos muy duros y desesperados que hoy tienen años de abstinencia y sobriedad y han recuperado casi todo de su vida aunque la familia suele quedar destruida y sin remedio de solución pero vuelven a vivir.

Lo que conozco que ha funcionado, no hay ánimo de sacarte la pasta ni de convertirte en un zombie y buena gente:

www.alcoholicos-anonimos.org/v_portal/apartados/apartado.asp

No lo dejes, el alcoholismo es una enfermedad crónica y aunque se aguante mucho es progresiva y fatal cuyo fin es el psiquiátrico, la cárcel y la muerte, tienen teléfono 24 horas, busca tu comunidad y llama ahora.

» autor: Katakrok

#60 Ayuda, por favor

maria1988 — Fri, 09 Jan 2026 07:03:47 +0000

#11 #36 Incluso si lo que cuenta en el artículo no es verdad, los consejos siguen siendo válidos y pueden ayudar a alguien que esté pasando por una situación similar.
Además de que tal vez sí sea cierto.

» autor: maria1988

#59 Ayuda, por favor

elsnons — Fri, 09 Jan 2026 07:03:41 +0000

Una cosa está clara la adicción o el consumo de alcohol una vez empieza no se deja nunca salvo mala experiencia en edad muy temprana. Lo que sí puedes hacer es beber menos graduado. Pásate al vino y deja poco a poco el coñac y bebidas más graduadas que castigan mucho . Comienza ahora porque tarde o temprano lo harás porque el cuerpo sumando edad ya no soporta el alcohol duro. Y así irás aguantando serás un bebedor pero de vino, cerveza o cava hasta el fin de tus días.

Todo eso de alcohólicos anónimos no se yo, me temo que se necesita estar muy tocado para acudir a ellos y no es tu caso por mucho que hayas venido hasta aquí.

Yo bebo la mitad de la mitad de lo que bebía no porque no quiera sino porque me moriría si lo hiciera. Ah y eso que dicen algunos de hacer deporte o conducir y pasear por placer solo o con alguien, es verdad, ayuda mucho.

» autor: elsnons

#58 Ayuda, por favor

_4248 — Fri, 09 Jan 2026 07:02:16 +0000

mas vale que lo dejes cuanto antes. Trabajo como fisioterapeuta en un centro de daño cerebral adquirido y tenemos gente de 60 años con demencias precoces por consumo de alcohol, Sindrome de Korsakoff, con bastantes episodios violentos. Hazlo por tu familia cuanto antes. No hagas que tu hija tenga que limpiarte el culo tan joven ni teniendo que ponerse hielo en la cara tras un araque violento de demencia

» autor: _4248

#57 Ayuda, por favor

frankiegth — Fri, 09 Jan 2026 07:00:39 +0000

En tú generación, en España era imposible escapar al hábito del alcohol. Y yo fui de los que empezó realmente tarde comparados con muchos otros porque nunca he tolerado bebidas de alta graducación tipo whisky, coñac y por el estilo. Pero amigo, la cerveza y el vino acaban atrapando a cualquiera con el grupo de amiguetes en fin de semana escapando de la rutina y para cuando te quieres dar cuenta llega un lunes en tu vida que a la hora de merendar en horario laboral el cuerpo te pide una cerveza. Lo das por normal, y encima no te salta ninguna alarma. Mi solución para salir de ese círculo vicioso fue a la vez complicada y bien sencilla, me marché del país a los países nórdicos y con lo carísimo que es el alcohol, por los altos impuestos que le ponen ya que los ciudadanos nórdicos no saben parar de beber cuando empiezan) llevo años brindando un par de veces con un buen vino en navidad y rara vez el resto del año. Y toda la cerveza que entra en casa es sin alcohol. También te digo que para sobrevivir en el extranjero conviene tener siempre la cabeza lo más despierta posible y centrarse en lo importante, aprender el idioma, buscar empleo, planear el futuro inmediato, etc... No sé si te servirá de "consejo" pero al menos puede servirte para visualizar que otros hemos encontrado una salida al problema del alcoholismo que es mucho más grave y problemático, y que de "normal" no tiene absolutamente nada aún a pesar de vivir en sociedades que lo han normalizado. Pedir ayuda es un buen comienzo porque al menos has detectado que tienes un problema grave de adicción, que puede parecer fácil pero no lo es para nada. Suerte y cuídate, hazlo por ti y por tu mujer, no existe nada más importante que uno mismo y su familia.

» autor: frankiegth

#56 Ayuda, por favor

Manuel.G — Fri, 09 Jan 2026 06:57:57 +0000

Qué tal amigo.

Como enfermeri de primaria, mu mejor consejo es que vayas a ver a tu médico o enfermera y pidas ayuda. Lo que describes es una conducta adictiv, y en primaria existen recursos para ayudarte. No será fácil y será una mierda, pero puedes lograrlo con ayuda profesional.

Ánimo companero!

» autor: Manuel.G

#55 Ayuda, por favor

v0r73x — Fri, 09 Jan 2026 06:57:19 +0000

Es un problema bastante común, no por ello despreciable.

Por tu bien y el de los que te rodean y te quieren: háblalo con ellos y buscad apoyo profesional en los servicios sociales de tu ciudad

» autor: v0r73x

#54 Ayuda, por favor

frankiegth — Fri, 09 Jan 2026 06:55:51 +0000

En tú generación, en España era imposible escapar al hábito del alcohol. Y yo fui de los que empezó realmente tarde comparados con muchos otros porque nunca he tolerado bebidas de alta graducación tipo wisky, coñac y por el estilo. Pero amigo, la cerveza y el vino acaban atrapando a cualquiera con el grupo de amiguetes en fin de semana escapando de la rutina y para cuando te quieres dar cuenta llega un lunes en tu vida que a la hora de merendar en horario laboral el cuerpo te pide una cerveza. Lo das por normal, y encima no te salta ninguna alarma. Mi solución para salir de ese círculo vicioso fue a la vez complicada y bien sencilla. Me marché del país a los países nórdicos y con lo carísimo que es el alcohol, por los altos impuestos que le ponen ya que los ciudadanos nórdicos no saben parar de beber cuando empiezan, llevo años brindando un par de veces con un buen vino en navidad y rara vez el resto del año. Y toda la cerveza que entra en casa es sin alcohol. Tambié te digo que para sobrevivir en el extranjero conviene tener siempre la cabeza lo más despierta posible y centrarse en lo importante, aprender el idioma, buscar empleo, planear el futuro inmediato, etc... No sé si te servirá de "consejo" pero al menos puede servirte para visualizar que otros hemos encontrado una salida al problema del alcoholismo que es mucho más grave y problemático que de "normal" no tiene absolutamente nada aún a pesar de vivir en sociedades que lo han normalizado. Pedir ayuda es un buen comienzo porque al menos has detectado que tienes un problema grave de adicción, que puede parecer fácil pero no lo es para nada. Suerte y cuídate, hazlo por ti y por tu mujer, no existe nada más importante que uno mismo y su familia. Mantener la cabeza despejada acaba siendo un verdadero placer olvidado. Estás a tiempo.

» autor: frankiegth

#53 Ayuda, por favor

BastardWolf — Fri, 09 Jan 2026 06:55:30 +0000

Hola , siento por lo que estas pasando. Yo tuve un problema de adiccion al speed que provoco verdaderos problemas como la perdida del trabajo y el descontrol total de mi vida. Aunque intentaba por mis propios medios cambiar la situación y salir de ahi hubo un momento que tuve que aceptar que era algo totalmente fuera de mi control y que necesitaba guia/ayuda externa a traves de servicios especializados y sobre todo, abrirme a los demas de lo que estaba pasando en mi vida. Se que esa idea es muy dura porque en ese momento nos vemos como perdedores, pero las adicciones son un problema mucho mas generalizado de lo que crees y vas a recibir la comprensión que necesitas

» autor: BastardWolf

#52 Ayuda, por favor

tommyx — Fri, 09 Jan 2026 06:54:59 +0000

#12 es lo que está contando y lo que quiere hacer es dejarlo. Al menos lo admite

» autor: tommyx

#51 Ayuda, por favor

Jerkemer_jomolka — Fri, 09 Jan 2026 06:52:53 +0000

Habla con tu mujer ya! Es la persona que mejor te puede ayudar, va a recorrer el camino contigo. Ya que has dado el primer paso aquí no la menosprecies y cuéntaselo.

» autor: Jerkemer_jomolka

#50 Ayuda, por favor

BM75 — Fri, 09 Jan 2026 06:52:18 +0000

#41 El hígado puede doler, generalmente como una molestia sorda, palpitante o punzante en la parte superior derecha del abdomen, justo debajo de las costillas, y puede irradiarse hacia la espalda o el hombro derecho, a menudo acompañado de hinchazón, fatiga y náuseas, siendo una señal de que algo necesita atención médica como inflamación, infecciones (hepatitis), hígado graso o daño por alcohol/toxinas.

» autor: BM75

#49 Ayuda, por favor

mandelbr0t — Fri, 09 Jan 2026 06:47:15 +0000

#0 Yo dejé de fumar por una razón muy sencilla, no aguantaba la sensación de pérdida de control personal que me daba la adicción. Que algo externo a mí me dijera lo que tenía que hacer (fumar) cuando no me apetecía, es una cosa que en cuanto fui consciente de ello, decidí que no iba a pasar por ahí y por tanto me dio fuerza de voluntad para dejarlo.

Tú tienes que buscar tu propia razón, esta que te comento, la de la salud, incluida la posible muerte., la del daño que le haces o puedes hacer a tu famliia, etc.

Y luego, una vez lo has dejado, es mucho más fácil aunque a la vez difícil. Simplemente hay que ser muy consciente de no volver a probarlo, ni en ocasiones especiales o eventos sociales. Si lo vuelves a probar, vuelve la adicción y con ello el abuso.

Y si simplemente no puedes tú solo, pide ayuda. No hay nada malo en aceptar que te supera.

¡Fuerza!

» autor: mandelbr0t

#48 Ayuda, por favor

Mandri20 — Fri, 09 Jan 2026 06:40:38 +0000

Cuando te hayas acabado la botella, ponle agua o zumo y sigue bebiendo. A veces ayuda un poco.

Pero vamos, necesitas recurrir a los servicios sociales.

» autor: Mandri20

#47 Ayuda, por favor

Wachoski — Fri, 09 Jan 2026 06:40:33 +0000

#0 de los primeros mensajes, los que saben a qué te enfrentas son #4 y #15 .... Esa es la ayuda que necesitas, no hay otra,.... o como alguno añade, alternativas privadas parecidas si te da más confianza y puedes pagarlo.

Por lo demás, creo que haces muy bien soltándolo aquí o donde sea, pero soltarlo ... Buenos días, tira para el centro de salud, efectivamente, es grave lo que te pasa y esto quieres que acabe ya.

» autor: Wachoski

#46 Ayuda, por favor

Hipatya — Fri, 09 Jan 2026 06:38:57 +0000

Eso no te lo crees ni tú. Tururú.

» autor: Hipatya

#45 Ayuda, por favor

xyria — Fri, 09 Jan 2026 06:38:19 +0000

Busca el directorio nacional de Alcohólicos Anónimos, en España hay multitud de grupos. Yo soy miembro desde hace 35 años y no he vuelto a beber.

» autor: xyria

#44 Ayuda, por favor

--419859-- — Fri, 09 Jan 2026 06:38:12 +0000

#1 Alcohólicos anónimos, p;r su método de funcionamiento, no me parece una buena opción. Hay grupos terapéuticos que funcionan con una metodología mucho mejor.

Empezaría por ir al centro de salud/médico de cabecera para que le derive al siquiatra y hacia estos grupos terapéuticos.

» autor: --419859--

#43 Ayuda, por favor

xyria — Fri, 09 Jan 2026 06:36:23 +0000

#38 No, no se puede intentar beber menos: lo lograrás un día, e incluso dos, pero siempre vuelves a las dosis acostumbradas.

» autor: xyria

#42 Ayuda, por favor

ZamoraBigote — Fri, 09 Jan 2026 06:36:13 +0000

No me lo creo.

» autor: ZamoraBigote

#41 Ayuda, por favor

danifart — Fri, 09 Jan 2026 06:35:06 +0000

#1 el trol es él. El hígado no duele

» autor: danifart

#40 Ayuda, por favor

manbobi — Fri, 09 Jan 2026 06:32:54 +0000

#0 Busca ayuda profesional.

» autor: manbobi

#39 Ayuda, por favor

francisco_Lara_ranchal — Fri, 09 Jan 2026 06:27:24 +0000

El soporte familiar es crucial. Debes buscar y compartir tu situación con tu pareja y familiares más cercanos. Probablemente sea el paso más duro , pero dado que lo haces en este foro , creo que puedes asumir ese paso porque eres consciente de la gravedad de tu problema. Y es desde ahí con su acompañamiento y ayuda profesional que entre todos podéis buscar la más conveniente, deberás de emprender tu recuperación . Yo he conocido dos casos cercanos, pero no se puede generalizar pues cada persona es única en su problemática y adicción. En uno , tras cierta mejoría con ayuda recayó , cosa que es frecuente, pero por condiciones de salud de base , sufrió un colapso y falleció de infarto. El otro , y no digo que sea permutable ni aplicable en tu caso o el de otras personas, tras un proceso digamos, de "conversión" , tras no pocos acontecimientos difíciles y sufrimientos varios, salió de la adicción , que suelen ser varias, ludopatía y otros estupefacientes, pero con un alto componente religioso. Supongo que el cerebro sustituye unas motivaciones y experiencias que dan las drogas por otras que el sujeto cree reales cuyos efectos no son tan nocivos para la salud mental y social. Eso sí repito , no se trata de nada más que casos concretos , no hay mejor dopamina que el amor y comprensión de los tuyos en los que seguro encontrarás la mayor fuerza y apoyo para salir de tu situación , un abrazo y valor.

» autor: francisco_Lara_ranchal

#38 Ayuda, por favor

quiquep — Fri, 09 Jan 2026 06:22:59 +0000

Desde mi ignorancia y experiencia: no puedes intentar beber menos? Yo con una cerveza o dos, o dos copas de vino, antes de cenar, llevo años. No me afecta en mi vida, y me da esa pequeña recompensa diaria de relax. Pero supongo que no estamos en la misma situación de dependencia... Un abrazo.

» autor: quiquep

#37 Ayuda, por favor

danlof — Fri, 09 Jan 2026 06:21:44 +0000

En general creo que los consejos que estás recibiendo van todos en la misma dirección: sinceridad con la familia, ayuda profesional y cambio de hábitos. Creo que llevan razón, por lo que, por no insistir en lo mismo, voy a bajar a algo mucho más concreto.

Decir "cambia de hábitos" es muy fácil, pero cuando vas a cambiarlos no sabes que hacer. Busca algún actividad (aunque al principio no te entusiasme) que te suponga un reto y completa un proyecto relacionado. Lo que me está ayudando a mi es hacer un videojuego. No tengo ni idea, pero ni la más mínima idea de como se hace. Cogí una cuenta de ChatGPT y estoy montando un videojuego desde cero a base de ir preguntando

Mucho ánimo!

» autor: danlof

#36 Ayuda, por favor

Ferran — Fri, 09 Jan 2026 04:34:38 +0000

#11 Del otro artículo: Esto es un artículo de Menéame, así que cualquier parecido con la vida real es pura coincidencia. Pido a los que gestionan esta página que no intenten dar conmigo via IP o como sea, ya que, por supuesto, esto es solo literatura.

» autor: Ferran

#35 Ayuda, por favor

diprosio — Fri, 09 Jan 2026 02:27:06 +0000

Te han dado ya buenos consejos, aquí va el mío:

El sistema de recompensa de tu cerebro ha sido entrenado para desear el alcohol, y reentrenarlo llevará tiempo. La cosa se irá poniendo más facil, pero tarda meses. Por un lado, busca actividades para distraerte y no pensar en el alcohol, pero varias, que si no te vas a aburrir de hacer siempre lo mismo. Una de las gracias de los grupos de apoyo es que te ocupan tiempo en el que no bebes. También puedes aprender a hacer punto . Eso sí, no guardes alcohol en casa. Al no pensar en ello el circuito de recompensa dedicado no se usa y va perdiendo fuerza, se desentrena. Por otro lado, si te ves en la tesitura de poder beber tendrás que hacer otro esfuerzo distinto para no hacerlo, que reentrenará este circuito: asociarlo con algo negativo. Cuando lleves camino de beber párate unos segundos y recuerda lo mal que te sientes cuando te duele el hígado y lo mal que te sientes a la mañana siguiente. Haz por recordar también lo bien que te sientes al día siguiente cuando no has bebido. Céntrate en estas cosas mientras te marchas y te alejas del sitio donde está el alcohol.

Creo que una de las razones para no contárselo a tu familia es que temes que te quiten el acceso al alcohol. Directamente no deberías tener alcohol en casa. Cuéntaselo a tu médico de cabecera, y luego a tu familia, y explica a tu familia que si te regañan por pillarte bebiendo no servirá, eso solo empeora las relaciones personales. Si metes alcohol en casa y te lo encuentran te lo van a tirar, y eso te cabreará. Si esto ocurre tendrás que hacer el esfuerzo de no cabrearte, y, como cuando estás planeando beber, pararte unos segundos a recordar lo mal que te hace sentir y lo bien que te hace sentir no beber.

Es probable que tu memoria mejore al dejar el alcohol y, como todo, llevará unos meses. Igualmente, para mantener/mejorar la memoria te recomiendo el ejercicio físico. Un abrazo

» autor: diprosio

#34 Ayuda, por favor

daphoene — Fri, 09 Jan 2026 01:22:01 +0000

Lo realmente importante para afrontar el alcohol, ya te lo han comentado varios usuarios.

Sobre la incapacidad de llenar horas, te invito a que explores los infinitos mundos que hay dentro de Internet ( aparte de en los libros y en otros sitios, pero no los menciono porque ya los conocerás ).

A veces parece que Internet es "eso que ya conocemos", pero no lo es. Aquí hay de todo, y tiene una capacidad infinita de entretener, especialmente si eres capaz de enredarte de forma activa, y no solamente consumiendo de forma pasiva.

Si se pudiera "regalar el tiempo perdido", yo creo que sería capaz de gastarme el de miles de personas.

Pero he tenido muchas épocas depresivas en las que no me apececía nada, en las que solamente apetece huir, esconderse, ser un mero espectador.

Hace falta solamente una pequeña vuelta de tuerca, pero tiene que salir de ti.

Un recuerdo de la infancia al que vuelvo de vez en cuando, por lo significativo, me enseñó una lección muy importante al respecto.

Era en un aula de preescolar anexa a una iglesia, ese aula era toda la escuela. Bueno, ese aula, y unas escaleras que llevaban al despacho del director, al que nunca vimos, y donde nunca entrábamos.

Como se acercaba la navidad, un día nos subieron a ese despacho, y resultó que estaba lleno de juguetes por todas partes, en el perímetro y en una mesa central. Seguramente era algún tipo de acto de promoción que no acabo de entender ni ahora mismo, nos hicieron desfilar alrededor de la mesa mirando los juguetes, y yo no salía de mi asombro.

Lo que me impactó es que de alguna manera yo pensaba que todo eso había estado siempre ahí, en todos esos tediosos y oscuros días de invierno, en todas las aburridas tardes de lluvia, durante todo ese tiempo que yo creía que conocía, había desconocido esa maravilla que estaba tan cerca, y de alguna manera todo ese pasado se reescribió a la luz de estos nuevos acontecimientos.

Obviamente era una impresión infantil, el cuarto del director no había estado siempre lleno de juguetes, pero mi cerebro hizo un click que no me ha abandonado desde entonces, y es entender que por encima de los nubarrones de un día oscuro y cenizo, el sol ilumina la techumbre de las nubes, que cuando piensas que lo sabes todo, y ese todo es aburrido o terrible, hay que acordarse de que hay maravillas que desconocemos, que nos pueden cambiar la vida sin tener que ser millonarios, que nos pueden apasionar, y ni siquiera sabemos que existen.

El alcoholismo es la consecuencia, el síntoma. Y hay que atajarlo, no cabe duda. Pero no hay que olvidar la enfermedad que lo precede. Y llenar tu tiempo de cosas valiosas y experiencias es una ayuda inestimable para superar ambos problemas.

Hay quien te aconseja andar, otros hacer gimnasia. Todo ello ayuda, fisiológica y mentalmente. Pero encontrar o redescubrir una pasión olvidada, te va a incendiar ese tiempo que piensas que te sobra, y te va a hacer olvidar el tibio y fugaz consuelo que en realidad puede ofrecer el alcohol ( pero siempre con ayuda, especialmente al principio, todo lo que ya te han comentado es fundamental, yo solamente intento poner la guinda, añadiendo un plus para que sea mucho más fácil ).

Si te apetece hablar de esto o de cualquier otra cosa, aquí estamos. No todo es blanco o negro, y ni siquiera una escala de grises. Existe la vida en color.

» autor: daphoene

#33 Ayuda, por favor

Rixx — Fri, 09 Jan 2026 01:20:42 +0000

Busca un centro de tratamiento de adicciones en tu localidad, preferiblemente de CÁRITAS. Te pondrán en tratamiento desde el primer día con médico y psicólogo. Lo digo por experiencia.

» autor: Rixx

#32 Ayuda, por favor

Catapulta — Fri, 09 Jan 2026 01:06:42 +0000

Por lo que describes tienes depresión. Pide cita al médico. Desde luego que lo que tienes que hacer es dejar esos vicios y probar medicación. Necesitas encontrar actividades y objetivos. Tienes que salir de esa dinámica y entrar en otra más saludable. Y hablarlo con la familia puede ser bueno ya que una vez están las cartas en la mesa podrás ayudarte y apoyarte en ellos.

» autor: Catapulta

#31 Ayuda, por favor

Sixela — Thu, 08 Jan 2026 22:48:01 +0000

Has probado con ir a andar, darte un buen paseo por un entorno natural que te guste?

» autor: Sixela

#30 Ayuda, por favor

WcPC — Thu, 08 Jan 2026 22:32:36 +0000

Yo conozco a dos amigos que están en una asociación de AA, los dos, además, fuera de España (con lo que fue más complicado empezar a ir)
Ambos lo hablan abiertamente y piden ayuda para no caer de nuevo, en el sentido de que, si los amigos hacemos un pastel, pues no se le pone ron, no se le ofrece alcohol, etc...
Sin la ayuda de otro es complicado superarlo, alguna gente puede, mi abuelo dejó el alcohol sin decirle nada a nadie, pero porque toda la familia lo sabíamos sin que él dijera nada, luego como ejemplo de "no contar nada a nadie" no vale...
Ve a Alcohólicos Rehabilitados como dice #10 (supongo que se llamará así en España), ellos seguro que tienen mucha experiencia en el tema y pueden aconsejarte, pero para los que yo conozco, lo importante es que la gente que te quiere lo sepa y te apoye.

» autor: WcPC

#29 Ayuda, por favor

wachington — Thu, 08 Jan 2026 22:05:35 +0000

Coincido con otros usuarios, la solución más fácil y segura pasa por hablar con tu médico de cabecera.

Hay otras soluciones como han comentado algunos usuarios como hacer deporte o buscar alguna ocupación que te pueda mantener alejado del alcohol. Pero si has llegado hasta la situación actual parecen poco viables si no tienes alguien que te tutorice.

Y como dicen otros, asumir tu situación ya es un paso para salir de ella.

» autor: wachington

#28 Ayuda, por favor

detectordefalacias — Thu, 08 Jan 2026 21:50:01 +0000

Si estás aquí es porque eres consciente de que no eres capaz de salir por ti solo y empiezas a estar desesperado, el hecho de reconocer el problema significa que aceptas y asumes el problema por lo que el siguiente paso es buscar un profesional que te ayude. Incluso el médico de cabecera puede activar ciertos mecanismos...

Puesto que todas las soluciones requieren tiempo, dinero y son disruptivas no es algo que puedas llevar en secreto, así que deberías ir revelando el problema, por lo menos a tu mujer. Estas cosas se solucionan mucho más fácil con soporte familiar.

A partir de estas recomendaciones estándar el resto de lo que diga será desde el cuñadismo, así que aquí lo dejo

» autor: detectordefalacias

#27 Ayuda, por favor

wictor69 — Thu, 08 Jan 2026 21:40:45 +0000

#13 venía a decir algo parecido y es que aunque tú lo creas no puedes dejarlo sin problema, dejar la bebida es dejarla del todo para siempre y parece que solo no puedes, tienes la falsa sensación de que puedes por pasar algunos periodos sin beber pero al final te vuelve a ganar, busca ayuda profesional y date cuenta de que necesitas ayuda y no pasa nada por pedirla

» autor: wictor69

#26 Ayuda, por favor

Lyovin81 — Thu, 08 Jan 2026 20:41:45 +0000

Y para el que dice que este no es lugar para preguntar porque está lleno de Trolls: vete a tomar por culo. Esto no es ForoCoches, que está lleno de niños rata y gordos comedoritos todos ellos nadando en una piscina de fascismo e individualismo. Si queda un solo foro de debate con gente de izquierdas / comunista, es este. Y ese tipo de gente tiene o tenemos una mentalidad colectivista y no nos dedicamos a machacar a los demás cuando tiene problemas, como sí hacen las ratas fofococheras.

» autor: Lyovin81

#25 Ayuda, por favor

Lyovin81 — Thu, 08 Jan 2026 20:35:45 +0000

Viendo que lo reconoces como el problema que es, ya has hecho lo más difícil. La gente que se hunde para siempre en la puta mierda del alcohol, se hunde porque su ego desmedido no le permite ver que tienen un problema. No es tu caso: tu eres inteligente y humilde, y reconoces abiertamente que tienes un problema.

Dicho esto: ve al médico. Es un problema médico que, si se trata, tiene solución y llegarás a viejo.
Pero ve, de verdad. Déjalo todo si hace falta, no te exijas nada, cuídate y disfruta los verdaderos placeres de la vida, que son gratuitos como la naturaleza, los amigos, los videojuegos antiguos, el buen cine...

Yo nunca he bebido, pero me pongo en tu lugar y comprendo tu desesperación. Si estás por Salamanca o Extremadura y te apetece hacer planes sanos, pues cuenta conmigo. No te lo digo por cumplir, lo digo de verdad.

» autor: Lyovin81

#24 Ayuda, por favor

mecheroconluz — Thu, 08 Jan 2026 20:23:52 +0000

#14 Tienes razon en lo que dices, pero si te paras a leer algunos comentarios es para darles a esos usuarios con una bota en la boca. Uno que le recomienda Tik Tok, otro que se pone a echar pestes porque su padre era alchoolico, otro diciendo otras chorradas... Joder qué sociedad.

» autor: mecheroconluz

#23 Ayuda, por favor

mecheroconluz — Thu, 08 Jan 2026 20:16:27 +0000

Muchos nos perdemos en algún momento de la vida y te lo digo por experiencia, pero tiene solución. Ábrete a tus seres queridos y cuéntales lo que te pasa. No sientas vergüenza, ellos no van a pensar nada malo de ti. Un abrazo.

» autor: mecheroconluz

#22 Ayuda, por favor

NO86 — Thu, 08 Jan 2026 20:07:32 +0000

#0 Sin ese alcohol la vida es peor, así la sientes.

Hazte a la idea de que vas a sufrir.

No tendrás delirium tremens y esas cosas pero tienes síndrome de abstinencia aunque solo sea el psicológico. Si no, no estarías así de jodido.

Pasado un tiempo de sufrir te encontrarás mejor, no lo echarás tanto de menos. Pero tienes que aceptar que lo pasarás mal y que siempre desearás volver buscando ese bienestar químico. Pero es por todo lo demás, más importante para ti, empezando lo de no morirte por cirrosis, que querrás seguir sin beber.

» autor: NO86

#21 Ayuda, por favor

Orabla — Thu, 08 Jan 2026 19:59:46 +0000

#0 Lo más importante y más difícil es reconocerlo y querer cambiarlo, eso ya lo has conseguido y es un gran paso.

Como dice #3 debes hablar con tu familia, no será fácil, pero si se lo explicas y les cuentas tu intención de superarlo te van a apoyar.

Después deberías ir a tu centro de salud acompañado por tu mujer o por un familiar que te apoye y a partir de ahí tener ayuda profesional.

No debes tener vergüenza, es una enfermedad y hay que poner remedio.

Pero debes actuar, habrá consecuencias grandes si no lo haces, es muy posible que ya las tengas aunque no seas consciente. Dices que no tienes síndrome de abstinencia, pero es muy posible que no lo reconozcas.

Mucho ánimo, actúa y cuenta con tu familia y con tu centro de salud para superarlo.

» autor: Orabla

#20 Ayuda, por favor

Un_señor_de_Cuenca — Thu, 08 Jan 2026 19:59:39 +0000

Ya te han dado por aquí mejores consejos de los que te puedo dar yo. Sólo te digo que mires el problema de frente como lo estás haciendo. Gente en peor situación que la tuya ha conseguido salir del hoyo y lleva una vida feliz y satisfactoria. Eres una persona inteligente, por lo tanto, puedes conseguirlo también. Puedes, eso lo importante que sepas. Sólo te hace falta que te orienten. Mucho ánimo, escribe por aquí y cuéntanos cómo te va, nos alegrará saber de ti y tus progresos.

» autor: Un_señor_de_Cuenca

#19 Ayuda, por favor

konde1313 — Thu, 08 Jan 2026 19:48:59 +0000

#14 Hombre, es que una cosa es opinar de temas desde nuestro más o menos cuñadismo (yo el primero) y otra ayudar en este tipo de foros a una persona real con un problema real. Creo que la recomendación de buscar ayuda profesional es lo mejor que se puede decir. Igual en privado alguien le pueda dar las indicaciones desde su propia experiencia, pero qué más se puede o podemos hacer.

Yo sólo puedo darte ánimos @Seacabó. Desde el cuñadismo, digo, creo que pedir ayuda es un buen paso.

» autor: konde1313

#18 Ayuda, por favor

blak — Thu, 08 Jan 2026 19:39:37 +0000

#0 Te recomiendo www.miconsulta.es/ , están en Valencia pero también hacen consultas online. A mí me han ayudado mucho y estoy seguro que a tí también te pueden ayudar.

También te recomiendo que te abras a alguien de confianza, si puedes.

» autor: blak

#17 Ayuda, por favor

XXguiriXX — Thu, 08 Jan 2026 19:36:36 +0000

Primero hablaré de la parte fisiológica. El alcohol destruye la flora bacteriana. Si te es posible, ve con un doctor y dile que quieres restaurar la flora del intestino y que te aconseje un tratamiento. Si no es posible, compras el medicamento que más te apetezca y lo tomas en la mañana justo después de levantarte y antes de cualquier alimento o bebida, y en la noche justo antes de dormir. Esto por 2 semanas.

A la 3ra, tomar vitaminas y minerales que ayuden a tu cerebro. Ejemplo magnesio, todos los tipos de vitamina B, etc. Hay productos que incluyen todo para una dieta balanceada, ojo sólo un ejemplo scitecnutrition.com/vitamin-paks-for-athletes/scitec-nutrition-multi-p

Sobre lo psicológico y síndrome de abstinencia ya te dieron muy buenos consejos. Sólo recordarte que en la vida moderna hay muchas maneras de distraer tu mente. Si no lo mencionaron ya, las plataformas de streaming Twitch, TikTok, Kick. Busca aquellos streamers que interactúen contigo, que usualmente no son los más populares.

Mucho ánimo.

» autor: XXguiriXX

#16 Ayuda, por favor

mente_en_desarrollo — Thu, 08 Jan 2026 19:27:50 +0000

#14 A ver... Yo le dado los consejos que creo que le pueden ayudar.

Pero cuando alguien está muy jodido, puede no ser capaz de "ignorar y punto" y empeorar las cosas. Por eso no puedo aconsejar a nadie con patologías psiquiátricas (las adicciones lo son) que se desahogue en las redes sociales.

Creo que sabes perfectamente que para adolescentes, muchas veces las RRSS son parte del problema, no de la solución y ha habido casos con desenlaces horribles por culpa de las redes.

Meneame, dentro de lo que cabe, no es uno de los peores sitios. La gente es mayor, más culta que la media y salvo unos pocos malnacidos, ante problemas serios de los demás, intentan ayudar, no tirar mierda.

Pero incluso aquí he visto a usuarios cebarse con gente que pasaba crisis y por eso no puedo aconsejar este método como terapia.

» autor: mente_en_desarrollo

#15 Ayuda, por favor

Nusku — Thu, 08 Jan 2026 19:23:31 +0000

Pide cita urgente con tu médico de familia. No tienes que pasar por la vergüenza de explicarlo todo en el mostrador, solo pide la cita. Una vez dentro, sé tan sincero con él como lo has sido con nosotros en este mensaje. Cuéntale lo de la memoria y la cantidad que bebes. Él te guiará y te derivará a una Unidad de Conductas Adictivas (UCA) o un CAS.
En esos centros hay psicólogos y médicos que saben perfectamente qué hacer con esa ansiedad. Te darán herramientas para que no tengas que luchar solo con tu fuerza de voluntad, porque ahora mismo eso no es suficiente.
Tienes 58 años, una buena situación y una familia que te quiere. Estás a tiempo de recuperar tu vida y tu memoria antes de que el daño sea irreversible. No lo dejes para 'el lunes', pide la cita mañana.

» autor: Nusku

#14 Ayuda, por favor

Cyberbob — Thu, 08 Jan 2026 19:18:35 +0000

#1 Nos quejamos de las mierdas y defectos varios del menéame y de que si Reddit nosequé… pero luego cuando alguien escribe una pidiendo ayuda le decimos que no, que no escriba aquí eso, que hay “trolls” y patatas.

Por supuesto que habrá gente que tendrá cosas útiles que decir.

Y trolls hay en todos los envíos. Se ignoran y punto, no es un motivo válido para no usar menéame para compartir experiencias o pedir consejo.

» autor: Cyberbob

#13 Ayuda, por favor

Pixmac — Thu, 08 Jan 2026 19:17:54 +0000

No soy médico ni nada parecido pero creo que lo primero sería que, si se puede dejar en cualquier momento, ¿por qué se vuelve a beber? Sin tratar el origen o causa no se puede resolver ningún problema. Deberías hablar con algún psicólogo para que hablando contigo pueda ver lo que debes cambiar en tu vida para que no recaigas.

» autor: Pixmac

#12 Ayuda, por favor

ThePato — Thu, 08 Jan 2026 19:17:40 +0000

Soy hijo de alcohólico y no me da ninguna pena. Los alcohólicos destrozais la vida de parejas e hijos por puro egoísmo. Si les quieres déjalo ya, pide ayuda en una asociación, habla con tu médico. Pero venir a contarlo a meneame solo me dice que no vas a dejarlo y vas a joderle la vida a tu familia.

» autor: ThePato

#11 Ayuda, por favor

Ripio — Thu, 08 Jan 2026 19:17:06 +0000

#0 Veo una alarmante semejanza entre este artículo tuyo de 2020 y el de hoy:
www.meneame.net/m/Artículos/cual-mejor-manera-suicidarse

» autor: Ripio

#10 Ayuda, por favor

Mangus — Thu, 08 Jan 2026 19:15:42 +0000

#0 Como dice #1, busca la asociación local de Alcohólicos Rehabilitados, tu caso es más común de lo que crees y, entre los voluntarios, suelen ser alcohólicos en rehabilitación*, y terapeutas te pueden ayudar mucho.
En mi provincia es una asociación gratuita** y con gente muy válida que ha ayudado a muchos.
La simple medicación puede ayudar en algunos casos, en otros en los que el aburrimiento, el hábito, la falta de alternativas con que "rellenar" ese hueco, etc puede que sea necesario apoyar tus ganas de dejarlo en la experiencia de otros para ver cómo lo han afrontado.

*La rehabilitación es para siempre, tu vinculación con ellos la decides tu.
**No te fíes mucho de los de pago.

» autor: Mangus

#9 Ayuda, por favor

Cyberbob — Thu, 08 Jan 2026 19:15:01 +0000

#0 Por comentar algo distinto de lo que te han dicho por aquí … ¿has probado a ir al médico? Una adicción es una enfermedad. Además, muchas veces tapa otros problemas de tipo psicológico.

Así, puedes ocuparte de este tema por tu cuenta, sin necesidad de pregonarlo en casa y con la familia y con el apoyo de un especialista. No será inmediato, pero si puedes hacer que te deriven a psicología además de lo que decida el médico … de estas cosas se sale. Y te lo dice alguien que sabe de lo que habla.

Lo difícil es salir solo.
Mucho ánimo y da el primer paso. Es lo más difícil. Lo demás ya viene rodado.

» autor: Cyberbob

#8 Ayuda, por favor

Leclercia_adecarboxylata — Thu, 08 Jan 2026 19:12:31 +0000

Muchísimo ánimo. Reconocer que uno tiene ese problema es un paso de gigantes, no sabes cómo de importante es. Y estás a tiempo de darle la vuelta a todo. Lo vas a conseguir #0

» autor: Leclercia_adecarboxylata

#7 Ayuda, por favor

aletmp — Thu, 08 Jan 2026 19:12:09 +0000

Un vicio se quita con otro.

Apúntate al gym.

Pero antes de ir, llévate unos días viendo videos en Youtube de gente explicando cómo se entrena. Si tienes paciencia al final te dará por comer sano, cuidarte más... Te verás bien. Supongo que te animará a dejar de beber tanto porque te joderá el plan del gym.

Quizá. Por probar...

» autor: aletmp

#6 Ayuda, por favor

Supercinexin — Thu, 08 Jan 2026 19:12:04 +0000

¿Qué tipo de ayuda has buscado hasta ahora? Nada más lejos de mi intención desanimarte, creo que eres un hombre lo primero de todo con las facultades mentales sanas, porque de lo contrario no serías capaz de darte cuenta por ti mismo del problema, y lo segundo valiente por enfrentarlo y decidirte a hacer algo. No obstante, creo que la ayuda que necesitas excede los comentarios que puedas recibir en una web como Menéame, u otros foros. ¿Has hablado con alguien más acerca de ello? ¿Has pensado en acudir a algún sitio donde te presten ayuda profesional?

Mi consejo inmediato sería que,.o bien lo comentases con algún familiar que sea de tu plena confianza, no necesariamente tu mujer si crees que va a disgustarse o a reaccionar muy negativamente contigo porque justamente ahora no necesitas eso, y le pidas ayuda a ese familiar para que te acompañe a algún sitio donde hayan profesionales que saben cómo actuar y como hablar contigo y qué pasos seguir.

Si no tuvieras a ese familiar de confianza, por cualquier motivo te diera demasiada vergüenza, lo que yo haría sería acudir tú mismo al ambulatorio a ver a tu médico de cabecera, usando si es necesario cualquier excusa como que tienes fiebre o lo que sea, y a él o ella le cuentas una vez estés ahí exactamente lo que te pasa y el motivo por el que has ido. Ellos tienen los teléfonos, contactos, ayuda social, protocolos... y podrá enviarte al sitio correcto de manera anónima y sin tener que dar tú más explicaciones.

De todos modos, sea como sea, yo buscaría a alguien cercano, de tu plena confianza, para que esté a tu lado porque comerse estos marrones solo es muchísimo peor en todos los sentidos. Si confías en tu mujer y no va a peligrar tu matrimonio inmediatamente, quizá sea ella la persona más indicada para sincerarte y pedirle ayuda. O un hermano o alguien así, que pueda estar contigo y controle que sigues los consejos y la ayuda. Por lo que cuentas, yo veo que serías una persona que se dejaría ayudar y aceptaría reglas, en mi humilde opinión sólo necesitas un buen apoyo y alguien que te coja de la mano cuando te sientas bajo, para que no estés solo. Por lo que dices, en principio me da confianza tu fuerza de voluntad y tus intenciones sinceras.

Ánimo. De todo se sale.

» autor: Supercinexin

#5 Ayuda, por favor

kaos_subversivo — Thu, 08 Jan 2026 19:11:41 +0000

#0 como dice #3, cambia de rutina. Lo mismo el deporte te ayuda

» autor: kaos_subversivo

#4 Ayuda, por favor

kaos_subversivo — Thu, 08 Jan 2026 19:10:21 +0000

Tengo un amigo que a principio de diciembre se autoingreso en un centro de desintoxicación por lo mismo que cuentas.
Hablalo con tu familia y haz lo mismo. Todo lo demas es esquivar el problema.

Mucho ánimo

» autor: kaos_subversivo

#3 Ayuda, por favor

Virusaco — Thu, 08 Jan 2026 19:09:19 +0000

Lo primero que debes hacer es contárselo a tu familia para que te apoye.

Por otro lado, si no cambias nada en tu vida, será más difícil superarlo, pues la rutina es el peor enemigo de cualquier vicio. Por eso las vacaciones y las navidades son fechas en las que puedes estar sin beber. Tienes que romper la rutina. Lo mejor es de alguna manera que la rutina a la que tienes acostumbrado tu cuerpo no sea posible.

Y por supuesto, busca ayuda profesional. Lo tienes todo a tu favor, reconocer el problema es el mas difícil de los pasos.

Salu3

» autor: Virusaco

#2 Ayuda, por favor

Suschen — Thu, 08 Jan 2026 19:05:04 +0000

¡Ánimo! Ya has dado el primer paso: reconocer que existe un problema y que quieres resolverlo. Hablarlo con alguien de confianza es un gran comienzo. Te mando un abrazo y mucha fortaleza para que sigas adelante en tu camino de superación.

» autor: Suschen

#1 Ayuda, por favor

mente_en_desarrollo — Thu, 08 Jan 2026 19:03:56 +0000

#0 No creo que un sitio así sea donde debas pedir ayuda.

Quizá encuentres gente que te dé consejos de buena fe.
Igual con suerte haya gente que ha vivido algo parecido y te pueda dar buenos consejos.

Pero se mezclará con trols y tontadas varias.

Lo mejor, es que hables con gente especializada como alcoholicos anónimos, o si como dices, no tienes problemas económicos, ir a un psicólogo que te ayude.

Quizá en la Seguridad Social puedan ayudarte también, creo que hay medicación que hace que te siente muy mal la bebida y por tanto te ayude a dejarlo, o al menos, a moderar el consumo.

Mucha suerte, y sobre todo, mucha fuerza (de voluntad), que es lo que hace falta.

» autor: mente_en_desarrollo