Las investigaciones que indican que es mejor hacerlo por la mañana, a primera hora, son casi las mismas que indican que es igual de eficaz hacerlo más tarde, o incluso por la noche. Sin embargo, según una nueva investigación, el ritmo circadiano podría ser una de las variables que va a determinar cuándo una persona se siente mejor para salir a correr, montar bicicleta o sumergirse en un gimnasio.
No sé pero sueltan a la vez a todos los putos runners esos a mitad de tarde, son como zombies, no se apartan, no hablan, no piensan, no sienten, mirada al frente... solo chillan para decir "¡¡¡JODER, ME HAS ROTO EL RITMO!!!". Putos enfermos.
Comentarios
Yo salgo a correr por las mañanas, corro las cortinas para que no me entre luz.
#1 pués mejor sal a correr por la noche, te evitas el madrugón y rindes igual.
#9 También llevas razón, la costumbre...
Ninguno. Qué pereza...
#2 Javier, es para los que les gusta el deporte, no como a ti, muhahahaha
#8 Ya estamos discriminando...
#11 Sí, bwana...
Un estudio con ratones. Juas.
Toma uno con humanos de hace 30 años: https://www.researchgate.net/profile/Kirk_Cureton/publication/20231022_Circadian_specificity_in_exercise_training/links/00b7d52c53a15bdf80000000.pdf
¿Conclusiones? "Depende para qué".
#6 Pues te agradezco el aporte, no sabía de ese estudio
¿Cuenta como deporte una paja antes de ir a dormir?
#3 Cuenta como pre-calentamiento.
#3 Dos es abusar...
#3 sólo si has calentado previamente
La mejor hora es que la que tengas disponible, el resto es ciencia ficción
Cuando la parienta se deja
No sé pero sueltan a la vez a todos los putos runners esos a mitad de tarde, son como zombies, no se apartan, no hablan, no piensan, no sienten, mirada al frente... solo chillan para decir "¡¡¡JODER, ME HAS ROTO EL RITMO!!!". Putos enfermos.