Nos hemos propuesto ayudar a todos aquellos fumadores que quieran dejar el tabaco. Todos sabemos que fumar es perjudicial para la salud, pero ¿por qué es tan difícil dejarlo? Tomar la decisión cuesta mucho, y es que la adicción que provoca el tabaco propicia las recaídas. Coloquio entre Placido Gascó, médico de familia del Centro de Salud de Iturrama, ...; Teresa Gutiérrez, médica y asesora de Ciencias de la Salud de la Univ. de Cádiz; José Javier Moreno, psicólogo clínico, asesor técnico del programa de prevención y control del tabaquismo ...
Es curioso el momento en el que uno de los tertulianos menciona la historia de cuando una pareja va a dejar de fumar, y uno de los dos lo deja sin problemas y al otro le es imposible, "Hay personas que recaen y personas que no recaen". "Hay personas que son adictas (supongo que habrá distintos niveles) y otras que no". Personas que cuando se plantean dejarlo, pueden hacerlo y otras que no, y recaen una y otra vez. Yo creo que lo primero que tendrian que hacer los medicos que ayudan a dejar de fumar, es evaluar, diferenciar y determinar quienes son los adictos de verdad, para tratarlos de distinta forma (desde el principio).
Yo pienso que la psicologia es muy importante. Hay personas que tienen un vacio, o son adictas por alguna razon psicologica (de llenar un vacio o algo) y se haran adictos a cualquier cosa, tabaco, tragaperras, videojuegos, cafe, ... (me recuerda ese capitulo de los simpsons en el que Barney dejaba de beber http://es.wikipedia.org/wiki/Days_of_Wine_and_D%27oh%27ses ).
Sobre la famosa frase de que hay que tener fuerza de voluntad, lo que dicen es muy interesante.
¿conoceis alguna especie de asistente o acompañante online en forma de app para movil o pagina web en el que cuando tengas ganas de fumar te proponga solucciones o te de animos o te de razones para dejarlo, y te haga un seguimiento automatico?
Tipo algo como los que te hacen un seguimiento del ejercicio que haces, calorias y peso y te fijan unos objetivos y tal El «yo cuantificado», una nueva forma de entender la vida como algo digital
. Alguno en el que te van proponiendo retos. Y alguno publica tus logros en las redes sociales, tipo "fulanito ha conseguido 10.000 pasos" (algunos estan integrados con un cuentapasos ultramoderno que se sincroniza con el smartphone y con internet)
En esta parte seria algo asi, como "fulanito lleva 1 mes sin fumar", "menganito lleva 365 dias libre de tabaco", "zutanito ha recaido despues de llevar 4 meses sin fumar, mandale un mensaje, animale para que lo deje y apoyale"
Me lo he visto entero, y no aporta nada al que quiera dejar de fumar. Esperaba tecnicas, trucos, consejos,etc...Aun asi lo meneo para que sirva de motivacion.
#2 en mi opinion, si que aporta. "Que pidas ayuda", es el truco y el consejo.
Que te apuntes a alguno de esos grupos de apoyo y ayuda para dejarlo (solo y leyendo tecnicas, consejos y trucos será mucho mas dificil)
Claro que el que no quiere dejarlo realmente busca cualquier escusa (no me han dado consejos, no me han dado trucos, es un engorro, voy a engordar, no voy a ir a ningun sitio, yo no soy un adicto, yo controlo y puedo dejarlo cuando quiera, ahora no tengo tiempo,...)
Comentarios
Muy muy bueno.
Es curioso el momento en el que uno de los tertulianos menciona la historia de cuando una pareja va a dejar de fumar, y uno de los dos lo deja sin problemas y al otro le es imposible, "Hay personas que recaen y personas que no recaen". "Hay personas que son adictas (supongo que habrá distintos niveles) y otras que no". Personas que cuando se plantean dejarlo, pueden hacerlo y otras que no, y recaen una y otra vez. Yo creo que lo primero que tendrian que hacer los medicos que ayudan a dejar de fumar, es evaluar, diferenciar y determinar quienes son los adictos de verdad, para tratarlos de distinta forma (desde el principio).
Yo pienso que la psicologia es muy importante. Hay personas que tienen un vacio, o son adictas por alguna razon psicologica (de llenar un vacio o algo) y se haran adictos a cualquier cosa, tabaco, tragaperras, videojuegos, cafe, ... (me recuerda ese capitulo de los simpsons en el que Barney dejaba de beber http://es.wikipedia.org/wiki/Days_of_Wine_and_D%27oh%27ses ).
Sobre la famosa frase de que hay que tener fuerza de voluntad, lo que dicen es muy interesante.
Aqui un pack online para dejar de fumar:
El Gobierno sube los impuestos sobre el tabaco a las marcas más baratas/c18#c-18
Quitometro (de esto podrian hacer una app de apoyo muy buena)
http://www.quitometro.org/
Parches de nicotina
http://es.wikipedia.org/wiki/Parche_de_nicotina
cigarrillo electronico (para tener algo en las manos y paliar una parte del efecto psicologico)
http://es.wikipedia.org/wiki/Cigarrillo_electr%C3%B3nico
programa para dejar de fumar del ministerio de sanidad
http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/programaJovenes/home.htm
guia para dejar de fumar aaec
https://www.aecc.es/Comunicacion/publicaciones/Documents/Guia_dejar_fumar.pdf
¿conoceis alguna especie de asistente o acompañante online en forma de app para movil o pagina web en el que cuando tengas ganas de fumar te proponga solucciones o te de animos o te de razones para dejarlo, y te haga un seguimiento automatico?
Tipo algo como los que te hacen un seguimiento del ejercicio que haces, calorias y peso y te fijan unos objetivos y tal El «yo cuantificado», una nueva forma de entender la vida como algo digital
El «yo cuantificado», una nueva forma de entender ...
microsiervos.comEn esta parte seria algo asi, como "fulanito lleva 1 mes sin fumar", "menganito lleva 365 dias libre de tabaco", "zutanito ha recaido despues de llevar 4 meses sin fumar, mandale un mensaje, animale para que lo deje y apoyale"
Si no existe ¿alguno se anima a crearla?
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#2 en mi opinion, si que aporta. "Que pidas ayuda", es el truco y el consejo.
Que te apuntes a alguno de esos grupos de apoyo y ayuda para dejarlo (solo y leyendo tecnicas, consejos y trucos será mucho mas dificil)
Claro que el que no quiere dejarlo realmente busca cualquier escusa (no me han dado consejos, no me han dado trucos, es un engorro, voy a engordar, no voy a ir a ningun sitio, yo no soy un adicto, yo controlo y puedo dejarlo cuando quiera, ahora no tengo tiempo,...)