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#4:
#3 Ojala fuera tan bonito, basicamente es cuando tu cabeza ya no puede gestionar mas ansiedad y "desconecta" por seguridad.
En mi caso venían precedidos de una sensación de "deja vu" y acto seguido era como estar viendo mi vida en 3a persona. Paso de ser algo esporádico, a cada mes, cada semana, cada día... De ahí que fuera cagando ostias al psiquiatra pq realmente creía que estaba perdiendo la cabeza y da mucho miedo, ademas, los detonantes eran jodidamente chorras y aleatorios.
La bomba de pastillas que me dieron lo corto pero tb me anuló como persona, así que me tocó lidiar con ello con terapia y demás, la ansiedad me sigue comiendo vivo cada dia pero he aprendido a gestionarla algo mejor (por el camino me ha destrozado de forma permanente el estomago y se ha llevado parte de mi pelo... yupi!)
Llevo como media docena de antidepresivos diferentes recetados (ninguno ha funcionado), sedantes, antipsicoticos, ansioliticos de todos los sabores, etc... Otra cosa no, pero pastillas te darán hasta aburrir, la terapia si eso pagatela, pq con la sanidad publica estas vendido.
En mi caso venían precedidos de una sensación de "deja vu" y acto seguido era como estar viendo mi vida en 3a persona. Paso de ser algo esporádico, a cada mes, cada semana, cada día... De ahí que fuera cagando ostias al psiquiatra pq realmente creía que estaba perdiendo la cabeza y da mucho miedo, ademas, los detonantes eran jodidamente chorras y aleatorios.
La bomba de pastillas que me dieron lo corto pero tb me anuló como persona, así que me tocó lidiar con ello con terapia y demás, la ansiedad me sigue comiendo vivo cada dia pero he aprendido a gestionarla algo mejor (por el camino me ha destrozado de forma permanente el estomago y se ha llevado parte de mi pelo... yupi!)
Llevo como media docena de antidepresivos diferentes recetados (ninguno ha funcionado), sedantes, antipsicoticos, ansioliticos de todos los sabores, etc... Otra cosa no, pero pastillas te darán hasta aburrir, la terapia si eso pagatela, pq con la sanidad publica estas vendido.
#2:
#1 Pero en un episodio de despersonalización literalmente es como si vieras tu vida pasar sin poder hacer nada, la primera vez no sabes que ha pasado, cuando aumenta la frecuencia te crees que estas perdiendo la cabeza.
No es bonito, fue lo que en su día me hizo correr al psiquiatra, creía que me estaba volviendo loco. Te aseguro que cuando te toca no es ni bonito ni divertido.
No es bonito, fue lo que en su día me hizo correr al psiquiatra, creía que me estaba volviendo loco. Te aseguro que cuando te toca no es ni bonito ni divertido.
Comentarios
#3 Ojala fuera tan bonito, basicamente es cuando tu cabeza ya no puede gestionar mas ansiedad y "desconecta" por seguridad.
En mi caso venían precedidos de una sensación de "deja vu" y acto seguido era como estar viendo mi vida en 3a persona. Paso de ser algo esporádico, a cada mes, cada semana, cada día... De ahí que fuera cagando ostias al psiquiatra pq realmente creía que estaba perdiendo la cabeza y da mucho miedo, ademas, los detonantes eran jodidamente chorras y aleatorios.
La bomba de pastillas que me dieron lo corto pero tb me anuló como persona, así que me tocó lidiar con ello con terapia y demás, la ansiedad me sigue comiendo vivo cada dia pero he aprendido a gestionarla algo mejor (por el camino me ha destrozado de forma permanente el estomago y se ha llevado parte de mi pelo... yupi!)
Llevo como media docena de antidepresivos diferentes recetados (ninguno ha funcionado), sedantes, antipsicoticos, ansioliticos de todos los sabores, etc... Otra cosa no, pero pastillas te darán hasta aburrir, la terapia si eso pagatela, pq con la sanidad publica estas vendido.
#4 seguramente hay algo en tu vida que está causando ese problema
#7 Mis problemas vienen de lejos, recuerdo la ansiedad antes de saber que se llamaba ansiedad, la química de mi cerebro es un circo y experiencias de la infancia para aderezarlo me han hechos ser como soy, llevo cuarenta años en modo lucha o huida, desde 2009 solo he sido capaz de llorar "de verdad" en el funeral de mi abuela, literalmente la ansiedad me ha bloqueado la capacidad de llorar y mira que me iría bien muchas veces. Si, tengo problemas e intento lidiar con ellos como buenamente puedo.
#10 La terapia es lo único que me ha ayudado, sigo tomando ansiolíticos como si fueran lacasitos, pero con mis niveles de ansiedad no me dejan "grogi", simplemente me bajan a niveles medio normales. Asumo que la voy a tener siempre, tengo ansiedad patológica generalizada (entre otros "regalos"), así que he centrado los esfuerzos en aprender a gestionarla.
#12 No me voy a extender demasiado pq no es un tema que me guste revolver, pero los detonantes llegaron a ser cualquier cosa, un día lluvioso, subir a cambiar las cintas al cuarto de servidores, estar picando mierdas en el ordenador, no era nada asociado a nada, pero primero venia la sensación de deja vu, y luego simplemente mi cuerpo seguía haciendo lo que estaba haciendo pero lo sentías irreal, como si fueras un simple espectador no el sujeto de la acción. En fin, que hasta que no te explican que te está pasando te acojonas pq la sensación es que estas perdiendo la cabeza, no lo puedes controlar y cada vez son mas frecuentes y largos.
Los conseguí controlar con medicación y terapia, pero la ansiedad y demás me ha dejado de forma permanente el estomago destrozado (tras 4 digestologos diferentes lo doy por perdido) ademas de hacer que pasara de tener un pelo tipo Camaron a clarear, que se te caiga el pelo a puñados de la nada acojona tb.
En fin, ojala algún día se tomen en serio, pq encima muchas veces casi tienes que pedir perdón por estar así, como si no fuera un puto infierno del que darías lo que fuera por salir.
#15 según mi experiencia tan ansiedad y otros muchos problemas proceden de las circunstancias en las que nos encontramos. Circunstancias estresantes por decirlo de alguna manera. .
La ansiedad puede desaparecer siempre que encontremos eso que está generando esa ansiedad encontremos unas solución a esa situación. Puede ser alguien que nos está haciendo la vida muy difícil, por ejemplo.
#15 humm... Lamento mucho tu situación. Se que no es agradable (experiencia propia) el trankimazin siempre va conmigo y no me tiembla el pulso para tomarlo cuando corresponde, cada vez menos y según valore la situación 1 gramo o medio.
Esto que voy a escribir no quiero que se entienda como "pues yo más" es mi forma de compartir mi experiencia y quizás tu o cualquier otra persona le ayude (no serán cosas nuevas, hablo mucho de esto y no tengo ningún problema en ser abierta. Si consigo ayudar a alguien me doy por satisfecha)
*también uso muchas expresiones y metáforas que me inventé o tomé prestadas, el vocabulario para poder hablar de esto es escaso.
Se lo que es vivir en el pozo más profundo. Para mí lo peor que me pudo pasar fue el diagnóstico psiquiátrico (TOC) porque eso te deja "rendirte" soy así, nada se puede hacer. La solución de las pastillas antidepresivos y antisicoticos no ayuda. Porque te limitas a la cura milagrosa y no lo es. Es un complemento, la terapia suele ser lo que se necesita. El fin? Una persona que te meta el dedo en la llaga y no suelte (es importante dar con un psicólogo que te haga sentir cómodo)
que aprendí yo después de años de psicóloga? Que no encajo en un modelo tradicional de sociedad y que soy rara de cojones. Tratar de parecer "normal" desde peque me llevó a un estado de no saber quien soy o peor más bien saberlo y ocultarlo.
Al final asumí que soy excéntrica, absurda y que está bien. Soy mi mejor amiga y mis virtudes pesan más que la autoexigencia y el perfeccionismo ridículo que no lleva a ninguna parte. Soy libre y libre quiero ser.
(perdón por la chapa y eso que esto solo es el resumen)
#4 Tuve un episodio, tras eso estuve 5 días sin poder caminar y 3 años de terapia y pastillas. Lo que dices en el primer párrafo es una buena descripción.
Si quieres un poco de luz, te diré que cuando terminó mi depresión la ansiedad se quedó. Incluso con 3/2 ansiolíticos al día, y nada. Pues oye, que hace 5 meses se fué para siempre. Ni un minuto de ansiedad desde entonces.
#8 A qué atribuyes de desapareciera para siempre?
#18 Pues te va a dar la risa. Todo pasó, la depresión y todo lo demás, hace como 3/4 años. Excepto la ansiedad. Con altibajos, pero siempre conmigo. Hace 6 meses, cambié el café por el descafeinado para siempre. Y fin
#22 Felicidades, pues. Ojalá no vuelva nunca más. Y si vuelve, sepas dominarla.
#23 muchas gracias!
#4 yo empezaba como tu con "deja vu" (ahora me lo tomo como medida de control, si tengo uno paro toda actividad, introspección y relax)
Yo describo la sensación como, estar en matrix y solo tu eres real. Y aún con todo sabes que todo lo que está pasando no es verdad, aunque en cierta forma lo percibas como realidad. Un jaleo... Y mucho miedo.
La buena noticia es que se puede salir de ahí y no con medicación. El proceso es duro, doloroso, tedioso y en muchos casos incapacitante. Seis meses en la cama, con una sesión de psicólogo a la semana por videoconferencia (y un pastón, que agradeceré siempre a mis padres que invirtieran en mi) cadenas rotas una a una. El día que me levante y me sentí vacía, fue el día más feliz de mi vida (el trabajo de introspección nunca nunca nunca se acaba)
#4 Las formas de desconectar del coco pueden ser diversas, lo de los ataques de pánico que sí lo conozco de más cerca también es curioso, por ejemplo.
Sobre la ansiedad creo que ocuparse en cualquier cosa puede ayudar a salir del bucle, aunque cada caso es un mundo.
Pero esto, si es "sólo" verte en tercera persona, no sé, casi parece peor el "remedio" que la enfermedad por lo que dices, aunque por como lo cuentas no suena agradable.
De todas formas la medicina muchas veces no tiene soluciones mágicas y de un modo u otro para muchos no hay más remedio que aprender a convivir con su condición y situación, por lo general reducir las fuentes de ansiedad, que es la opción más obvia, no suele estar disponible.
Hace poco ha habido algunos hilos sobre el uso forzado de terapia electroconvulsiva, la verdad que el tema de la psiquiatría es un melón interesante de abrir precisamente por lo que da reparo abordarlo: lo estigmatizante que sigue resultando.
Si te mola el rap hay uno por ahí que le dedicó un buen trabajo al tema poniéndoles de vuelta y media, es muy vacilón pero toca teclas interesantes:
#11 Un grande Solitario, de los mejores letristas que conozco y cuyo contenido, con el que puedes concordar o no, es siempre edificante. El arte debería tener una función más edificante (al menos, si deseamos compartirlo).
Por cierto, he escuchado algunas de tus canciones. ¿Qué disco me recomiendas?
#13 Uff, álbums hay para aburrir, de hecho con tracks del solitario, que lo descubrí hace poco, hice un recopilatorio metiéndole una guitarrita , por si le quieres echar un ojo:
https://odysee.com/@SoloSoundSystem:a/solitario:5
De lo mío este no es muy viejo y le tengo cariño:
Y sobre el arte, lo único que me parece realmente edificante es que sea libre
#19 No sale el video. Ya vi que hay álbumes para aburrir, pero siendo tú el autor, mójate y dime que temas están más bien paridos o son más apreciados por ti. Por donde empezar, vaya.
Te recomiendo a Troikadedra si te mola esto del rap. Creo que tiene varios seudónimos y infinidad de discos, no me he escuchado ni una quinta parte de sus temas, pero está guapo. También a Lechowski, Ozelot y Juaninacka (este es más clásico, pero la mezcla de estilo y letras no tiene igual). Estos y Solitario forman mi quinteto inicial, le sumo algo de punk de antaño de vez en cuando y no más. Me haría falta una voz sobre una guitarra con letras reales para completar mi equipo... 😉
#21 Pues la verdad es que tienes razón, he hecho una lista recopilando algunos temillas.
Deberías poder ver lo dicho y algunas cosas más desde mi perfil, si no te deja avisa:
https://odysee.com/@SoloSoundSystem:a?view=home
Que no falte su poquito de eskorbuto
#4 Buenas compañero.
¿Podrías explicar con más detalle, si gustas, de tu experiencia? La verdad es un tema que me interesa bastante, en el que creo, con cautela y sin afán de sentar catedra, y sin tener ni la más remota idea de como es tal tipo de percibir y siendo inimaginable ponerme en tu piel, que las soluciones que se dan por parte de psicoterapeutas son erróneas, pues se basan en la supresión de síntomas (mediante farmacología que anestesia y enmascara a los síntomas), en vez de enseñar una nueva forma de comportarse ante ese tipo de percepción disfuncional (que no irreal). Quizás, y no quiero frivolizar ni hacer de "cuñado", la terapia debería centrarse en hallar orden dentro de ese desorden mediante un establecimiento de nuevas correspondencias más allá de la eliminación completa de los síntomas. El atender creo que es primordial.
¿Esa despersonalización se manifiesta cómo una ausencia de orden en las cosas, cómo una falta de correspondencia entre el estímulo apropiado y la sensación incoherente con él? Por ejemplo: ¿No hay una correspondencia entre un objeto que cae y la consiguiente escucha de un sonido? ¿O es más bien una especie de dificultad al identificar y unificar las distintas sensaciones? Por lo que dices de la sensación en tercera persona ¿se da una falta de control en la capacidad de dirigir tu atención o en el control de acciones motoras, cómo coger un objeto?
Si quieres comentar tu experiencia, siéntete libre y sin corsés. Por mi parte, tienes mi interés y escucha (bueno, mi lectura ).
Un saludo,
Pues mal remedio tiene, ¿quién cojones sabe cómo es la realidad? ¿Los de la BBC?
Justo hoy comentaba que la realidad es una alucinación colectiva, creo que se lo oí a alguien que citaba a Bauman o algún otro, a saber...
Pero viene desde Aristóteles con lo de "la verdad es la opinión de la mayoría".
Lo cachondo es que al pie del propio artículo enlaza con este otro:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-46952922
#1 Pero en un episodio de despersonalización literalmente es como si vieras tu vida pasar sin poder hacer nada, la primera vez no sabes que ha pasado, cuando aumenta la frecuencia te crees que estas perdiendo la cabeza.
No es bonito, fue lo que en su día me hizo correr al psiquiatra, creía que me estaba volviendo loco. Te aseguro que cuando te toca no es ni bonito ni divertido.
#2 La verdad es que parece hasta difícil de describir, y no se trata de tomarlo a la ligera. Pero en última instancia lo que tenemos de la realidad es una percepción. Mientras esa percepción sea similar a la de nuestro entorno todo ok, de alguna manera ponderamos esa percepción y la contrastamos con nuestro entorno y alejados de ahí todo son más bien problemas, al margen de condiciones de salud o de lo que pueda se robjetivamente correcto o incorrecto. ¡Pues no ha sido la tierra el centro de la creación por siglos!
Pero lo de la despersonalización parece otro rollo, no lo había oído nunca aunque cosas raras con aventurillas con drogas quien más quien menos habrá tenido. Recuerda en algo a lo de los llamados viajes astrales... o incluso a la parálisis del sueño, que parece que tampoco es agradable.
Por la descripción que das parece una percepción más cercana a la realidad objetiva que la ilusión del yo decisor en la que vivimos sumergidos, dese cierto punto de vista seríamos más espectadores que actores.
Por quitarle un poco de hierro me ha recordado a una peli que me pareció bastante diver:
https://www.imdb.com/title/tt0420223/
#2 has hecho bien en explicar tu experiencia porque estoy seguro de que alguno pensará que es algo divertido, como las sensaciones que produce un porro
#2 El ente alienígena que te está manejando ha soltado el mando, se ha ido a mear y ha puesto el autopilot.
#2 ¿Hay alguna relación con el ileísmo? Parece como si ese truco para razonar de forma mas calculadora se fuese de control o por algún motivo no se consigue retomar al pensamiento en primera persona.
Qué es el ileísmo, la antigua técnica que te ayudará a pensar con más sabiduría
Qué es el ileísmo, la antigua técnica que te ayuda...
bbc.com#1 el artículo no trata sobre cómo es la realidad sino de la sensación de irrealidad. No tiene nada que ver un tema con otro
Sinceramente, no se lo deseo ni a mi peor enemigo (y más si tienes el duo despersonalización-desrealización). Lo primero, sientes como si estuvieses en una nube constante. Es más, el propio cerebro te avisa de ello, en los sueños, y no es broma. Soñaba muchas veces que no podía estar en el suelo, como si por momentos no hubiese gravedad. El caso es que no sientes el entorno, aunque sepas donde estás. Y esto es solo la punta del iceberg, porque el verdadero sentimiento, es que no sabes si estás en un sueño que nunca termina, y si tus padres son verdaderamente tus padres. No es que no lo sepas, por conocimientos, por decirlo así. Pero no lo sientes, y al no sentirlo, te encuentras totalmente aislado. No es broma, como decís algunos compañeros. Generalmente siempre viene por un proceso de ansiedad o estrés, acumulado, muy alto. En mi caso, irónicamente por no saber que tenía TDAH. Esa ansiedad de no saber lo que tienes, de no entender lo que ocurre... es horrible. E incluso entendería que alguien quisiese quitarse de en medio, es un sufrimiento psicológico extremo. Y tener que vivir cada día así, lo repito ni a la persona, que peor me caiga del Mundo, se lo deseo.
Saludos.