Los expertos recomiendan incluir el pescado en las comidas al menos dos o tres veces por semana, ya que nos aportan proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega 3, esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, no todos los pescados son iguales ni nos ofrecen los mismos nutrientes. Incluso hay algunos que es mejor evitar, como el pez espada o el cazón (tiburón) por su alto contenido en mercurio.
Incluso es elogiable, al igual que la sepia, por su alto contenido en colágeno, que ayuda a mejorar las articulaciones, los huesos y la piel.
Alerta magufa!! Lo del que colágeno es bueno para las articulaciones no tiene fundamento y es la base para los suplementos de farmacia que no valen para nada.
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Incluso es elogiable, al igual que la sepia, por su alto contenido en colágeno, que ayuda a mejorar las articulaciones, los huesos y la piel.
Alerta magufa!! Lo del que colágeno es bueno para las articulaciones no tiene fundamento y es la base para los suplementos de farmacia que no valen para nada.
Errónea