#22 Yo lo superé volviendo a tomar la medicación que tomaba contra la depresión (me la retiraron semanas antes porque ya la había superado y creo que eso fue uno de los condicionantes), informarme mucho sobre el tema leyendo, y apuntarme a yoga junto ejercicios de respiración y meditación.
Me apunto tu libro, no lo conocía.
A mi me salvo la vida el libro "at last a life". La idea viene siendo estar por encima de la ansiedad, dejar que venga y ver que no puede hacerte nada en realidad. No dejar de salir y hacer cosas y cuando venga pasar de ella. Es miedo que alimenta al miedo, cuando se corta el círculo al no temer que te de un ataque se acabó su poder.
Que jodido estuve hasta que encontré eso, no se lo deseo a nadie.