¿Por qué usar móviles, tablets, etc. antes de dormir no es una buena idea?

Un estudio liderado por la Dra. Anne-Marie Chang (foto 1) y que fue publicado en la revista PNAS nos muestra cómo el uso de dispositivos electrónicos emisores de luz justo antes de ir a la cama puede afectar al sueño y a nuestros ritmos biológicos.

[#1 ﻞαʋιҽɾαẞ]

Pues yo leo un rato en la tablet metido en la cama y duermo como un tronco.

[#2 BobbyTables]

#1 "Ver porno y hacerse una pajilla" no es "leer un rato", y no tiene los mismos efectos sobre el cuerpo a la hora de dormir

[#5 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#2 Leo los subtítulos de los diálogos, porque los idiomas no se me dan nada bien.

[#4 Desactivado]

#1 Claro pero es que después de 30 pajas diarias es normal dormir relajado.

[#6 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#4 Será normal para ti, yo necesito bastantes más.

[#7 Desactivado]

#6 A partir de la 21 ya me resulta casi mecánico, ni la disfruto ni na.

[#11 ElPerroDeLosCinco]

#4 Relajado no, lo que estará es extenuado.

[#12 Desactivado]

#11 Hay naturalezas y naturalezas.

[#8 Desactivado]

#1 leer en una tablet da cancer

[#9 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#8 Pues ya me dirás cómo meto el ordenador de sobremesa en la cama.

[#10 Desactivado]

#9 comprate un ebook (sin backlight) o lee un libro de papel

[#14 sorrillo]

#8 En la misma proporción que beber agua.

[#13 kardux]

#1 Yo es empezar a ver algo en la tablet estando en la cama y se me cierran los ojos

[#15 Desactivado]

Cómo no te vayas a dormir a las 7 de la tarde ya me dirás cómo coño consigues aguantar sin luz artificial...

[#3 XtrMnIO]

Pues yo me la casco como un mono con el tablet metido en la cama y duermo como otro tronco.