Beber más de cinco vasos por semana de bebidas azucaradas o edulcoradas, incluidas las bebidas light y los zumos de fruta, aumenta la obesidad abdominal, la hipertensión arterial y los niveles de triglicéridos en sangre, y reduce el colesterol bueno. Son las principales conclusiones de una investigación realizada con 1.868 personas de entre 55 y 80 años con un alto riesgo cardiovascular y publicada en el Journal of Nutrition.
#7:
#6 Los licuados-exprimidos también (no tanto pero también), ya que no es lo mismo tomarse el azúcar de 3 naranjas que el de 1. Por eso muchos nutricionistas recomiendan comer la fruta entera, ya que contendrá además fibra y sacia más.
Igual, el final del artículo es para Los datos presentados en este estudio contribuyen a subrayar la importancia de seguir un patrón de consumo de alimentos y de bebidas más cercanos a la dieta mediterránea para evitar la enfermedad. Mientras que beber una cantidad suficiente de agua y vino tinto con moderación son hábitos propios de muchos países mediterráneos, las bebidas azucaradas o edulcoradas no lo son.
Toma calzador.
A mí me chirría mucho que se metan en el mismo saco también las bebidas light, que tienen 0% de azúcares y 0% de aporte calórico, pero que aún así suban el índice glucémico. Rebuscando más en semejante milagro, y leyéndome el abstract del estudio, veo que en el abstract no habla nada de las bebidas light, por lo que me da a mí que eso lo ha metido el periodista, que ha interpretado "artificially sweetened beverages" como bebidas light.
#6 Los licuados-exprimidos también (no tanto pero también), ya que no es lo mismo tomarse el azúcar de 3 naranjas que el de 1. Por eso muchos nutricionistas recomiendan comer la fruta entera, ya que contendrá además fibra y sacia más.
El estudio engloba casi todas las bebidas que no sean agua ( y quizás la leche). Incluso las bebidas y refrescos sin azúcar.
El azúcar añadido y sus sustitutos se está transformando en un problema muy grave, y los gobiernos presionados por la industria alimentaria no hace nada. Prefieren tener a gente enferma y medicada que poner mayores restricciones al uso de azúcar añadida.
Comentarios
Menos mal que sólo bebo cerveza.
Igual, el final del artículo es para
Los datos presentados en este estudio contribuyen a subrayar la importancia de seguir un patrón de consumo de alimentos y de bebidas más cercanos a la dieta mediterránea para evitar la enfermedad. Mientras que beber una cantidad suficiente de agua y vino tinto con moderación son hábitos propios de muchos países mediterráneos, las bebidas azucaradas o edulcoradas no lo son.
Toma calzador.
#4 países sin barrigas, solo hay que ver el efecto del vino en la panza de Aznar.
#4 ¿patrocinado por Don Simon?
A mí me chirría mucho que se metan en el mismo saco también las bebidas light, que tienen 0% de azúcares y 0% de aporte calórico, pero que aún así suban el índice glucémico. Rebuscando más en semejante milagro, y leyéndome el abstract del estudio, veo que en el abstract no habla nada de las bebidas light, por lo que me da a mí que eso lo ha metido el periodista, que ha interpretado "artificially sweetened beverages" como bebidas light.
#0 Vale, pero moriré contento con mi cubata.
zumos de fruta? se refiere a los envasados?, o al exprimido en casa tambien?
#6 Los licuados-exprimidos también (no tanto pero también), ya que no es lo mismo tomarse el azúcar de 3 naranjas que el de 1. Por eso muchos nutricionistas recomiendan comer la fruta entera, ya que contendrá además fibra y sacia más.
#6 igual te da, lo de los zumos lo llevan diciendo una década, es coger lo malo y tirar casi todo lo bueno de la fruta.
Cervezaaaaa
El estudio engloba casi todas las bebidas que no sean agua ( y quizás la leche). Incluso las bebidas y refrescos sin azúcar.
El azúcar añadido y sus sustitutos se está transformando en un problema muy grave, y los gobiernos presionados por la industria alimentaria no hace nada. Prefieren tener a gente enferma y medicada que poner mayores restricciones al uso de azúcar añadida.