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#7:
#6 si comes menos de lo que gastas vas a adelgazar sin ejercicio ( por ejemplo en una enfermedad), ahora, no es en absoluto recomendable porque pierdes músculo y no sólo grasa, te pones más delgado a costa de ponerte más débil.
Comer comida sin ultraprocesar, comer de todo, ejercicio y no más de 500kcal de déficit para ir sin prisa sin pausa y sin pasar hambre bajando 300g-500g por semana. Esa esa la forma segura.
La dieta es no hacer dieta y aprender a comer y a moverse.
Comer comida sin ultraprocesar, comer de todo, ejercicio y no más de 500kcal de déficit para ir sin prisa sin pausa y sin pasar hambre bajando 300g-500g por semana. Esa esa la forma segura.
La dieta es no hacer dieta y aprender a comer y a moverse.
Comentarios
La gente está enferma.
Lo siento, espero que se te haya pasado la tontería ya
Que estupidéz pretender quitar la lorza con sólo dieta sin ejercicio. Normal que haya abandono, efectos rebote, hambre y ansiedad. Los "milagros" no existen.
#6 si comes menos de lo que gastas vas a adelgazar sin ejercicio ( por ejemplo en una enfermedad), ahora, no es en absoluto recomendable porque pierdes músculo y no sólo grasa, te pones más delgado a costa de ponerte más débil.
Comer comida sin ultraprocesar, comer de todo, ejercicio y no más de 500kcal de déficit para ir sin prisa sin pausa y sin pasar hambre bajando 300g-500g por semana. Esa esa la forma segura.
La dieta es no hacer dieta y aprender a comer y a moverse.
#7 por favor,que éste comentario llegue a destacado,que le pongan una chincheta,que pete los foros,que sea Trending Topic o que salga en el Telediario,pero has dado la clave para estar SANO. El sobrepeso no es bueno para nada. Si le planteas a cualquiera ir toooodo el día cargando con una mochila de 10 kilos de peso te dice que estás loco. Le sobran ésos 10(ó 15 ó los que sean) y no se plantea cambiar sus hábitos
Yo estuve comiendo pollas.
#8 ¿Y adelgazaste?
Pero el yogur 0% ¿no?
Irrelevante!!!!
Pos fale, pos malegro.