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  1. RojoVelasco @TerraCremada Te están faltando estómagos y te están sobrando ex's

    @Gluckauf
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  2. RojoVelasco @TerraCremada Follas mas que cagas? Es una métrica interesante, la verdad.

    @Gluckauf
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  3. RojoVelasco Yo vengo al Notame para saber que tal caga @Gluckauf y saber cuanto folla @TerraCremada, que al final es de lo que va la vida. Cagar y follar.
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  4. RojoVelasco @angelitoMagno Cada día, a eso de las tres, en tu canal favorito :-P

    @DrCottle
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  5. RojoVelasco @APlaceToBuryStrangers El tema es que habría que ver la dieta que lleva esa gente que supuestamente "abusa de las grasas". Como dice en el artículo, no existe una evidencia entre la ingesta de grasas y el nivel de colesterol plasmatico, depende muchisimo del resto de nuestra dieta, y la gente que come mal, come mal en general, no solo abusando de las grasas.

    @Pecinejo
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  6. RojoVelasco @psychoclown @Pecinejo Vosotros os lo perdéis. Morcilla con unos huevos rotos encima. El deayuno de los campeones sin duda. Quedaros con vuestras galletas y vuestros cruasanes :-P
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  7. RojoVelasco Joder como repite la morcilla de desayuno.
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  8. RojoVelasco @Gluckauf Que anaerobico haces, mas concretamente?

    @TerraCremada
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  9. RojoVelasco @Gluckauf No mezclemos, fruta y verdura no son lo mismo. La fruta es basicamente fibra y azucar, esto es hidratos de carbono (indices glucemicos y micronutrientes a parte). Las verduras, a nivel de macros, son casi despreciables, aportan muy pocas calorias pero muchos micronutrientes.
    Yo te aconsejaria que utilices fatsecret durante unas semanas y veas que % de macros comes (y que comes, claro).

    @TerraCremada
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  10. RojoVelasco @TerraCremada Tampoco seas taliban hombre. Si hace anaerobico de alta intesidad como dice, no está demás meter mas hidratos despues del entreno para recargar el glucugeno, pero como tonica general, comer un 70% de hidratos me parece una locura.

    @Gluckauf
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  11. RojoVelasco @Gluckauf Mete lacteos, queso, leche, yogures, etc, que además de grasa tambien tienen proteina. Tampoco hace falta que te des un atracon :-P

    @Apostolakis @Nebari
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  12. RojoVelasco @Gluckauf La fruta son hidratos, no tiene nada mas a nivel de macros. Las legumbres, si bien es verdad que tienen un aporte interesante de proteina, son en su mayoría hidratos.

    Sinceramente, yo probaría a aumentar la grasas durante unos días y a ver que pasa.
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  13. RojoVelasco @Gluckauf 70% en Hidratos me parece una pasada, personalmente. Y en relación a tu problema, puede estar causado por la falta de grasas en tu dieta.

    La grasa de la dieta estimula la liberación de bilis desde la vesícula biliar, lo que, a su vez, estimula el reflejo gastrocólico. Esto a su vez estimula el movimiento peristáltico que, a su vez, estimula la defecación. Si no hay grasa en la dieta no se produce suficiente bilis en el organismo para conseguir dichos movimientos. Los alimentos ricos en grasa aumentan la motilidad (desplazamiento de la comida una vez digerida del estómago a ano) mientras que los carbohidratos y proteínas no tienen esos efectos.

    www.dietapaleo.org/como-combatir-el-estrenimiento-naturalmente/
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  14. RojoVelasco @Pecinejo Yo suelo usar Mud en lugar de Clay, que es mas bien arcilla.

    @VilKarmer @Gluckauf
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  15. RojoVelasco @Gluckauf Que régimen haces?

    @TerraCremada
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  16. RojoVelasco @Missingblond La cajita es un poco de Predictor

    @Paumal ...todos suman 23...

    @Adson
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  17. RojoVelasco @VilKarmer Café y cigarro, muñeco de barro, un clásico que me que veo obligado a traducir al inglés por la gloria de nuestra lengua.

    @Gluckauf
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  18. RojoVelasco Acabo de leer la historia de la guitarra de Hatefoul Eight. Muy fuerte. A tope Kurt!
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  19. RojoVelasco Pues acabo de ver Hateful Eight. Es una buena pelicula, entra justita en mi top 5 de Tarantino. Teniendo en cuenta que es su octava pelicula tampoco es mucho decir...
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  20. RojoVelasco @TerraCremada Vas de mammoth hunter o que? :-P

    @Caquita_sonriente
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  21. RojoVelasco @TerraCremada Toma, por si necesitas mas ideas. Guapisimo este gym, pena que me pille lejos.

    www.youtube.com/watch?v=mwsZJlUNrMU

    @Caquita_sonriente
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  22. RojoVelasco @Caquita_sonriente Son italianos. De todas formas, si crees que no pega, es que no has conocido a muchos escaladores :-P
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  23. RojoVelasco Necesito uno de estos

    vimeo.com/95948160
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  24. RojoVelasco Me estaís dando mucha pereza hoy
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  25. RojoVelasco @Naeriel Creo que me vale, a ver si me entiende en la Metzgerei. Gracias.
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  26. RojoVelasco Alguno tiene idea de como pedir paletilla de cordero de Alemán?

    cc @Naeriel
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  27. RojoVelasco Que me estais contando?
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  28. RojoVelasco @ChiquiVigo Ya, pero yo mas.
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  29. RojoVelasco Pasar de Android 4.4 a Marshmallow es como viajar en el tiempo. Que chulo.
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  30. RojoVelasco @natrix Yo lo fui, hoy en dia no estoy muy puesto pero recuerdo haberlo hecho funcionar en un Hackintosh hace mil años. Suerte.
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  31. RojoVelasco @TerraCremada O ceramica. Tambien cocinar a la parrilla da cancer y lo sigo haciendo...

    @llamamepanete
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  32. RojoVelasco @llamamepanete Solia usar uno Tefal en España cuando tenia cocina de gas y estaba contento con el. Ahora tengo placas electricas y las odio, pero es lo que hay.
    Tampoco me mata que funcione super bien, es mas bien para saltear verduras y que no se me salgan por los lados como en la sarten. Con que el autoadeherente funcione bien y me dure me basta.
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  33. RojoVelasco Meneantes cocinitas: Necesito un wok, no muy grande. Algún consejo sobre el modelo?
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  34. RojoVelasco @miguidotcom @Jagüi Well, let's not start sucking each others dicks quite yet...
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  35. RojoVelasco Que os pasa hoy que no paráis de chuparos las pollas, hijos?
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  36. RojoVelasco @llamamepanete Por lo del pelo? xD

    @jagüi
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  38. RojoVelasco Que buena estaba Tarja Turunen :-/
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  39. RojoVelasco Escuchando Nightwish. Vuelvo a tener 16 años y pelo largo.
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  40. RojoVelasco Miralo, el pobre @TerraCremada se piensa que puede elegir :troll:

    @Kirin @Aiarakoa
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  41. RojoVelasco @TerraCremada Eh eh eh, a ver si ahora te vas a apuntar cada polvo que eches con la misma chica :-P

    @Kirin
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  42. RojoVelasco @Kirin Y en lunes, yo no me lo creo :-P

    @TerraCremada
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  43. RojoVelasco @lamonjamellada Eh eh, que yo he venido aqui a hacer una coña para avivar un poco el flame. No te me pongas seria :-P
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  44. RojoVelasco @DrCottle La diferencia es que ella es una chica y tu frikazo del quince :troll:

    @lamonjamellada
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  45. RojoVelasco @llamamepanete Empece ayer la segunda temporada. Todo bien de momento, pero lo que comentaba, tiene esas movidas tan japonesas que joden la atmosfera. Lo del pene con tentaculos en el hibrido es para echarse a llorar :-D
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  46. RojoVelasco Este finde me he visto la primera temporada de Knights of Sidonia. Que buenos podrían ser los animes si no fueran tan japoneses.
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  47. RojoVelasco @Guevara Eso son los 90, asi que puede :-P
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  48. RojoVelasco Mi padre se ha comprado un scanner de negativos y...   media
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