1. aitor.menta @Arkangelovich Machácate con las pesas... haz cada día un músculo, 4 ejercicios por músculo, 5 series por ejercicio, pocas repeticiones (de 4 a 8 ) con mucho peso (todo lo que puedas). Si ves que puedes hacer más de 8 repeticiones es que no tienes suficiente peso. La última serie deberías hacer como mucho 4 repeticiones dándolo todo.

    Verás que en breve notas una GRAN diferencia. Con menos de una hora al día tienes más que suficiente. Vigila las posturas y si tienes dudas consulta al monitor del gimnasio... tampoco es plan de lesionarse el primer día.
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  2. Alvarete @Vordin atribuir los logros a los jugadores y las derrotas a los árbitros es de muy poca clase.
    El penalty lo pitó el linier, no el árbritro. Fueron manos dentro del area.

    Y si no te convence, bueno, siempre te queda el ajo y el agua :-P

    Uno del athletic quejandose de maltrato arbitral, en un partido contra el sevilla, lo que me faltaba por ver xD
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  3. CartDestr @deDerechas La magia sería que lo dijeras en Argentina.

    Cobardonazo.
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  4. Volin @aitor.menta Joder que yo quiero pillar algo mas de masa. Lo comento por aquí a ver si se os ocurre algo xD .
    No como prácticamente nada mas que carne y cereal (bebible y no xD ). No suelo comer verdura ni mucha fruta (¿puede tener algo que ver?) Mi analítica es de escandalo, todo perfecto.
    Hacía muy poco ejercicio, y con carne vi que no pillaba peso ni de coña, mi truco era comer mucho mas pan en las comidas (no como prácticamente nada de pan) y realizar ejercicio. Actualmente para intentar coger mas peso hago mas o menos 40 o 50 minutos de ejercicio todos los días. Pesas, flexiones, abdominales y demás mierda.
    Por otra parte soy muy hiperactivo y no necesito dormir prácticamente nada, yo con 5 horas al día voy freshquisimo. También he probado a dormir mas y solo me atrofio
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  5. subrutina Se pretende que Reverte sea trending-topic (¿se escribe así?) en Twitter, todavía estáis a tiempo:

    twitter.com/#!/search?q=%23perezrevertefacts

    xD xD xD
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  6. aitor.menta @Arkangelovich prueba levantar pesas y comer (mucha) más proteína. El pan solo te servirá para ganar kilos de grasa. Pero bueno, que si así estás a gusto no tienes porqué hacer nada.

    Yo mido casi 10 cm más que tu, te saco más de 40 kg y aún me veo delgado... (si, estoy enfermo)
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  7. FranJ91 @Arkangelovich
    Mi padre cuando se fue a la mili a los 20 y pocos estaba como yo el año pasao.
    A mí me ha empezao a salir la barriga cervecera, y tengo miedo de acabar como él, que tiene un diámetro casi con gravedad propia xD
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  8. CartDestr #notame_de_los_00s

    Joder, los cabrones de elpais.es han empezado a cobrar 80 euros al año por leer su edición electrónica. Seguro que ahora el resto le siguen el rastro y es el fin de la prensa digital gratuíta :-(
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  9. macaba72 @Arkangelovich, que suerte!! yo, 1,70 y me sobran por lo menos siete kilos :-P
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  10. Volin @aitor.menta Pero tengo una mala ostia que no veas GRRRRRRRRRR!. Ya lo se xD pero te juro que no hay manera, fui hasta a dietistas y lo único que he encontrado que me haga pillar algo de peso es el pan. Comer pan a saco sumado a un poco de ejercicio (para darme mas hambre mas que nada).

    @Bloodperra ¿A que le llamas tu ser antisocial?
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  11. Yonseca @Arkangelovich ¡Madre mía! ¡Pero si estás arguellado!
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  12. Bloodperra @Arkangelovich un poco..
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  13. aitor.menta @Arkangelovich 1.87 y 62Kg... una piltrafilla... te faltan 30 kilos para estar normal respecto a tu altura.
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  14. Zisterna Sieg Heil a los grammis!
    9gag.com/gag/43167/
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  15. Volin @aselah Mi padre empezó a digievolucionar a partir de los 34 justo cuando nací yo xD dice que las canas y la barriga son culpa mía, yo no pierdo la esperanza xD
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  16. aitor.menta Me siento libre. Por primera vez programo una página web sin tener que comprobarla con IE6/7/8... Es una sensación increíble.
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  17. Volin @Bloodperra ¿Tu si?
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  18. sacaelwhisky Hosti hosti hosti, el doctor Mateo ........................................ar.

    A todo esto, una pregunta desinteresada: ¿En Asturias la hierba tiene el color verde fosforescente que sale en la serie? Lo digo porque esas cosas se las comen las vacas y luego pasa a la leche y, claro, pasa lo que pasa.

    ¡Arriba Puleva!

    @Pedriyu, tienes razón. No he caído en todos los que os descargáis los episodios en HD para verlos a mitad de semana. ¡Perdón!
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  19. Volin @aselah 22 años

    Según mi padre soy exactamente igual que él con mi edad. Así que solo hay que tener cuidado con la cerveza y no caeré en su barrigón muahahaha. Él estaba delgado de trabajar en la obra yo no se porque coño estoy delgado. Cosas del metabolismo supongo.
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  20. Bloodperra @Arkangelovich bueno.. al menos no eres antisocial..
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  21. Golan_Trevize @personare No, hombre, el de los electrochoques es el feriante. Pues no me he montado yo en cacharritos de esos veces ni ná. Y hala venga hostiarme con los coleguis.
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  22. Vordin @Pedriyu, vaya por dios, tanto asistir que la terapia no ha valido para nada. Una pena.
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  23. Volin @Bloodperra Hazte a la idea, mido 1.87 y peso 62 kilos. De vez en cuando tomo movidas de engorde y subo a 65 o 66 pero de ahí no he logrado subir en la vida. Me tienen envidia parte de mis amigos y TODAS mis amigas xD
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  24. Pedriyu :-) :-P
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  25. d3n3b Se nos ha colado un spammer: www.meneame.net/user/top10recent/history
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  26. Bloodperra @Arkangelovich mi problema es el contrario al tuyo xD
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  27. macaba72 @Guevara No voy a rezar, porque, no creo en ello, pero, espero te mejores pronto.
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  28. Golan_Trevize @Strike_Freedom "Customer: “Mmm! Perfect! Now just remember this for next time!”"

    Sí, pero la señora le hizo un OWNACO al camarero del 15 xD
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  29. Vordin @Pedriyu, cosas que tiene la experiencia :roll:
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  30. Volin @Bloodperra Pues te digo lo mismo, para mi ese tío lo único que me hizo fue recetarme unas pastillas que me tomaba cuando estaba con bajones de la ostia y me ayudaba a pasarlos mejor. Lo único. Del resto de mierda salí yo solo con el tiempo. Es más como soy peso pluma estaba convencido que era bulímico o algo de eso xD . Y no hacía mas que decirme que me inflase a comer.
    Y yo ya le decía que mas quisiera yo que engordar pero no hay manera xD cojones ya
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  31. Bloodperra @Arkangelovich Lo mejor que puede hacer un psicólogo por ti, es recomendarte a un psiquiatra..
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  32. macaba72 @quenyin Molestarme?????? Me encanta tu spam, gracias :-* :-*
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  33. macaba72 @Madomadita Eso espero, que sigas dando muchaaaa!!!! guerra, muchos besos!!!
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  34. sacaelwhisky @Golan_Trevize, siempre he sido un andaluz excéntrico. Un día diré de quién desciendo y todo encajará.
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  35. Strike_Freedom Parece increíble lo estúpida que puede llegar a ser alguna gente: notalwaysright.com/a-good-icebreaker/7717

    (pide un café granizado, pero caliente)
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  36. Volin @aselah Pues me engañaron como a un chino entonces. Supongo que sería lo típico que suena menos grave ir al psicólogo que ir al psiquiatra y me dijeron mis padres lo primero. Lo mejor es que de esto han pasado mas de 5 años y no lo había pensado hasta ahora xD
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  37. Pedriyu @Arkangelovich Los psicólogos lo que no pueden recetar son medicamentos, de ahí el :palm:
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  38. Volin @Pedriyu A mi me dijeron que era un psicólogo, creo que no pueden recetar mierda ¿verdad? xD
    @aselah :-)
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  39. Golan_Trevize @sacaelwhisky Debes ser el único andaluz que ve eso. xD
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  40. Pedriyu @Arkangelovich cuando fui al psicólogo en su día fueron las pastillas :palm: :palm: :palm:
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  41. sacaelwhisky @quenyin dice en su blog: "Los 5 kg de aceitunas que indicaba en los ingredientes, pueden durar unos 3-4 meses, pero eso depende de las que comamos".

    Grande, grande xD
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  42. sacaelwhisky En "Doctor Mateo" salen... ¡TÍAS!
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  43. Volin @aselah

    Pues yo no voy a defender al Professor_Hitlerballs pero lo único que me sirvió cuando fui al psicólogo en su día fueron las pastillas. Hablar con él sobre lo que me preocupaba y demás terapias que me indicó no me sirvieron para nada.

    Claro que no voy a meterme tampoco con la psicología mas de mi caso concreto porque no se casi nada de ella. Aun así el trabajo de los psicólogos no es solo tratar depresiones.
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  44. Jonarano El Marca es lo mejor box.jisko.net/i/684f5b.png

    xD xD xD xD xD xD xD
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  45. sacaelwhisky @personare, es que son unos pobres principiantes :-D
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  46. Jonarano @cesc se da de baja: ohhhh
    @cesc se da de baja y se da cuenta @chen_s0y: ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
    @cesc se da de baja, @chen_s0y se da cuenta, y @alexxx intenta hacer la gracia fácil: ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh (lagrimita)
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  47. Yonseca @sargento.gargajo No, y de ehcho creo que no está doblada a Español de aquí. En MTV la echaban en latino, pero no pierde gracia, la verdad xD
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  48. Alexxx @chen_s0y

    @cesc se da de baja: ohhhhhhhhhh
    @cesc se da de baja y se da cuenta @chen_s0y: ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
    @cesc se da de baja y @chen_s0y ya no le podrá dar por culo: ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh (lagrimita)
    votos: 8    karma: 9

menéame