EDICIóN GENERAL
  1. Adelgazar 20 kg.

    #propósitos_2013 por escrito.
  1. @natrix Ánimo a mí me quedan diez :-P Vamos a por ello.
  2. @natrix Ese es uno de mis propósitos del primer trimestre :-D
  3. @natrix Desayunar cosas dulces hará que el resto del día tu cuerpo necesite menos glucosa, comer más veces menos cantidad, lo ideal son 5 veces eso y correr media hora cuatro veces a la semana o andar 1 hora 4 veces a la semana, lo consigues. ¡Ánimo!
    1. @lIbey Gracias por los consejos, pero la teoría me la sé...
  4. @lIbey @natrix Depende. Si desayuna una caja de donuts va a ser que no.
    1. @ailian Depende. Si se come la caja de donuts sin los donuts, sí.

      @natrix A ver si estos consejos prácticos te van bien: haz 3 comidas antes, la última 1 hora antes de salir a hacer ejercicio. Mi recomendación es plátano y nueces. Para combatir lo que cuesta salir a hacer ejercicio, búscate alguien que te acompañe.

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