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#21 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

J.J. — Tue, 04 Jul 2023 15:04:09 +0000

#2 Negativo a los dos por gordófobos

» autor: J.J.

#20 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--147613-- — Tue, 04 Jul 2023 12:12:59 +0000

#11 me imagino que porque ganas masa muscular, que entiendo es mejor que la grasa.

Obviamente esto ha de ir acompañado de una dieta, como él mismo explica en el video.

» autor: --147613--

#19 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--166625-- — Tue, 04 Jul 2023 11:34:50 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --166625--

#18 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

NeSilento — Tue, 04 Jul 2023 11:18:49 +0000

#9 En mi experiencia es mejor hacer algo de ejercicio físico y seguir comiendo carne porque las dos cosas aportan salud de forma natural, sin correr el riesgo de crearte un intolerancia que no aporta nada.

» autor: NeSilento

#17 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

TierrasRaras — Tue, 04 Jul 2023 10:32:44 +0000

¿Dieta y ejercicio? No puedo creerlo. Jamás pensé que con eso se combatía la obesidad.

» autor: TierrasRaras

#16 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--732633-- — Tue, 04 Jul 2023 09:21:38 +0000

#15 ¿Entrenamiento de fuerza o aeróbico?

» autor: --732633--

#15 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--166625-- — Tue, 04 Jul 2023 09:11:14 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --166625--

#14 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--757690-- — Tue, 04 Jul 2023 08:59:26 +0000

#12 Me hice vegetariano además. No vegano.

» autor: --757690--

#13 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Grahml — Tue, 04 Jul 2023 08:54:09 +0000

#9 De hecho, si levantaras pesas te costaría más adelgazar.

La dieta es vital para bajar peso. Ni cardio ni ejercicio (obviamente altamente relevantes para mantener un equilibrio de fuerza y saludable , pero no imprescindibles)

Controlar la alimentación de modo estricto, adaptarse a esa alimentación (el controlar comer adecuadamente, es como dejar de fumar, un puto hábito al que en el momento en que te haces, te preguntas por qué no lo mantienes siempre) y mantenerlo durante semanas, hace que se vean resultados inmediatos.

» autor: Grahml

#12 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--736966-- — Tue, 04 Jul 2023 08:52:28 +0000

#9 Si te funciona... pero, ¿Para qué leches te quitas la carne?

» autor: --736966--

#11 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

nemesisreptante — Tue, 04 Jul 2023 08:51:56 +0000

#2 pues a mí me dan mucho miedo este tipo de noticias, para adelgazar la dieta es muchísimo más importante que el ejercicio. Hacer ejercicio está bien (con especial cuidado en personas obesas a las articulaciones) pero hay que entender que a mucha gente no le sirve para perder peso, incluso hay estudios que muestran que hacer ejercicio te puede provocar que ganes peso

» autor: nemesisreptante

#10 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Grahml — Tue, 04 Jul 2023 08:48:52 +0000

#6 Bueno, no tanto.

Básicamente un chaval con obesidad mórbida (habiendo vivido toda una adolescencia con esa condición, con todo lo que ello implica no sólo en términos de salud, sino también socialmente), que tenía una familia que inicialmente le motivaron (lo que no hagan los ordenadores, no lo hace nadie) y un amigo/entrenador insistente como él solo.

No es tanta autoayuda.

De hecho, por sí solo habría fracasado mucho.

Muchos altibajos tiene este hombre, sin duda. Esperemos que este "positivismo" que destaca #2, lo mantenga.

» autor: Grahml

#9 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--757690-- — Tue, 04 Jul 2023 08:46:35 +0000

A mi me ha cambiado la vida sin hacer ningún deporte. Eliminar los azúcares de la dieta y no comer carnes. He perdido 30 kilos en seis meses (pesaba 120 kgs. 90 ahora) sin levantar una pesa. Por primera vez en muchos años, tengo la analítica perfecta.

» autor: --757690--

#8 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Cuñado — Tue, 04 Jul 2023 08:43:53 +0000

Joder, pobre chaval. Yo el otro día perdí un gramo y no veas qué disgusto.

» autor: Cuñado

#7 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--732633-- — Tue, 04 Jul 2023 08:41:59 +0000

Grande Octavio. Ahora lo importante es mantenerlo.

La alimentación de los humanos sospecho que debería ser básicamente verduras, fruta y algo de carne. Ni azúcares, cereales, tubérculos, lácteos... todo eso ocasional o muy ocasional.

» autor: --732633--

#6 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--419859-- — Tue, 04 Jul 2023 08:41:55 +0000

#2 Buff, a mi me huele a libro he autoayuda. Tanto "posidibismo" me da urticaria.

» autor: --419859--

#5 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Cuchifrito — Tue, 04 Jul 2023 08:41:20 +0000

#4 No teniendo 20 o 30 de más, tampoco vas bien.

» autor: Cuchifrito

#4 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Fingolfin — Tue, 04 Jul 2023 08:39:08 +0000

En primer lugar, necesitas tener 100 kilos de más. Si no los tienes, ya vas bien

» autor: Fingolfin

#3 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

Popsandbangs — Tue, 04 Jul 2023 08:38:33 +0000

Anda que para acabar haciendo sentadilla con 60 cochinos kilos…
Ahora un poco más en serio: creo que debería centrarse el mensaje más en la alimentación. En el “estilo de vida” en conjunto si se quiere…
Haciendo pesas y un poco de ejercicio aeróbico lo normal es que entre hasta más hambre

» autor: Popsandbangs

#2 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

--147613-- — Tue, 04 Jul 2023 08:37:27 +0000

Lo voto por el positivismo que genera esta noticia.

» autor: --147613--

#1 CÓMO PERDER 100 KILOS: El proceso de Octavio para convertir el entrenamiento en un hábito

me_joneo_pensando_en_ti — Tue, 04 Jul 2023 08:31:56 +0000

Vía: www.vitonica.com/wellness/deporte-me-ha-cambiado-vida-antes-despues-oc

» autor: me_joneo_pensando_en_ti