Natación: comentarios [2460202] http://www.meneame.net www.meneame.nethttp://www.meneame.nethttp://cdn.mnmstatic.net/m/natación/img/mnm/eli-rss.png Sitio colaborativo de publicación y comunicación entre blogs Sat, 15 Aug 2015 23:59:50 +0000 http://blog.meneame.net/ es 17514617 2460202 6 filosofo 0 10 https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres #6 Creatina – El suplemento fundamental para la natación de 50 metros libres https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres/c06#c-6 Sat, 15 Aug 2015 23:59:50 +0000 filosofo https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres/c06#c-6 Creatina natural en alimentos

www.vitonica.com/alimentos/alimentos-con-alto-contenido-en-creatina

el contenido en creatina de los alimentos no es que sea muy grande. Necesitaríamos comer un kilo de arenques para disponer de 7 gramos de creatina en un día, y teniendo en cuenta que la cantidad real sería menos porque en el cocinado y procesado de estos alimentos se pierde parte de esa cantidad.

Con estos datos, se comprende que cuando se busca rendimiento deportivo se recurra a la suplementación con creatina. Con la dieta es difícil alcanzar cantidades apreciables y el organismo, por sí mismo, solo produce un gramo diario.

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www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/nutricion-deportiva/controver

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www.entrenamientos.org/entrenamiento-deportivo/item/84-creatina-para-n

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]]> 17505041 2460202 2 filosofo 0 10 https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres #2 Creatina – El suplemento fundamental para la natación de 50 metros libres https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres/c02#c-2 Fri, 14 Aug 2015 07:41:13 +0000 filosofo https://www.meneame.net/m/natación/creatina-suplemento-fundamental-natacion-50-metros-libres/c02#c-2 www.swimmingscience.net/2014/09/creatine-for-swimmers.html

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examine.com/supplements/Creatine/

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