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#11 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Imag0 — Sat, 10 Jan 2026 20:05:23 +0000

#10 No estoy para nada de acuerdo, dejar de comer sólo provocará efecto rebote. La clave es perder grasa ganando musculatura y el único camino es controlar las calorías que ingieres pero con carga de ejercicio, sino, en cuanto dejes de el camino recuperarás mucho más de lo que te quitaste.

No es un sprint, es una carrera de fondo, hay que pensar a largo plazo... y además hay que disfrutar de la vida y eso incluye poder comer agusto si luego lo quemas.

» autor: Imag0

#10 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

unocualquierax — Sat, 10 Jan 2026 19:32:57 +0000

#3
Se supone que si se quiere quemar calorías es para adelgazar, y lo que más adelgaza no es hacer ejercicio, sino comer menos.
Lo cual no quita para que haya que hacer ejercicio, sí, para mantener una buena salud.

» autor: unocualquierax

#9 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

camvalf — Sat, 10 Jan 2026 18:46:46 +0000

#5 pues como zepelines debe estar la peña...

» autor: camvalf

#8 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

mcfgdbbn3 — Sat, 10 Jan 2026 17:23:41 +0000

#5: Eso no está al alcance de todo el mundo.

» autor: mcfgdbbn3

#7 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Pitchford — Sat, 10 Jan 2026 17:19:19 +0000

#6 La IA confirma que es mejor que correr, pero que efectivamente puede causar problemas también..
Impacto positivo (Fortalecimiento y mejora)
Estabilidad articular: Fortalece los músculos estabilizadores en tobillos y rodillas.
Coordinación y propiocepción: Mejora la conexión mano-ojo y el equilibrio.
Resistencia muscular: Fortalece piernas, glúteos y abdomen.
Menor impacto que correr: Puede ejercer menos fuerza en las rodillas que correr, según un estudio.
Impacto negativo (Riesgos y lesiones)
Alto impacto: Genera estrés repetitivo en rodillas, tobillos y caderas.
Lesiones comunes: Periostitis tibial, fascitis plantar, tendinitis rotuliana, fracturas por estrés.
Factores de riesgo: Sobrepeso, mala técnica, superficies duras, calzado inadecuado, exceso de entrenamiento.

» autor: Pitchford

#6 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Pitchford — Sat, 10 Jan 2026 17:14:47 +0000

#2 Debería afectarles mucho menos que correr, porque el impacto es mucho menor, ya que los pies apenas se separan del suelo ¿no?

» autor: Pitchford

#5 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

powernergia — Sat, 10 Jan 2026 17:11:44 +0000

Follar.

» autor: powernergia

#4 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Pedro_Bear — Sat, 10 Jan 2026 17:00:33 +0000

️ CUIDADO ️ peñita.
Qué aquí la mayoría tiene 60+

A esas edades lo mejor es moverse todos los días lo más posible. Combinación de escritorio de pie, junto con salir a caminar unos 5000 pasos, mínimo, diarios. eso son dos vueltas al día de 20 minutos.

» autor: Pedro_Bear

#3 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Imag0 — Sat, 10 Jan 2026 16:48:33 +0000

Correr es lo que más calorías quema pero aguantarás poco tiempo si no estás entrenado. Si quieres quemar "lo máximo" opta por el ciclismo, te permite quemar "menos" calorías pero durante muchísimo más tiempo por lo que el balance general de quema de calorías, "gana" el ciclismo.

» autor: Imag0

#2 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Waves — Sat, 10 Jan 2026 16:47:15 +0000

#1 Y te puede dejar las rodillas y tobillos fastidiados.

» autor: Waves

#1 Descubre los deportes que queman más calorías en solo 10 minutos

Pitchford — Sat, 10 Jan 2026 16:13:02 +0000

Lo de la comba en casa con posibilidad de ver la tele si quieres mola, con mínimos recursos. No sé si el vecino de abajo se quejará..

» autor: Pitchford