#7 Harvard: Necesitas estar aburrido

WarDog77 — Sat, 30 Aug 2025 23:42:24 +0000

El aburrimiento es el fertilizante de la imaginación

» autor: WarDog77

#6 Harvard: Necesitas estar aburrido

TheOracle — Sat, 30 Aug 2025 20:22:59 +0000

y esto que tiene que ver con el genocidio?

» autor: TheOracle

#5 Harvard: Necesitas estar aburrido

Pertinax — Sat, 30 Aug 2025 19:55:20 +0000

#4 Estupendamente.

» autor: Pertinax

#4 Harvard: Necesitas estar aburrido

Jointhouse_Blues — Sat, 30 Aug 2025 19:54:45 +0000

Cuando Isabel se aburre mata viejos con el pinganillo.

#1¿Qué tal? ¿Bien, no?

» autor: Jointhouse_Blues

#3 Harvard: Necesitas estar aburrido

victorjba — Sat, 30 Aug 2025 19:53:24 +0000

Y si te aburres pues te haces unas pajillas...

» autor: victorjba

#2 Harvard: Necesitas estar aburrido

NPCristo — Sat, 30 Aug 2025 19:29:35 +0000

Transcripción:

Arthur Brooks: Tú Necesita aburrirse. Tendrás menos significado y tu estará más deprimido Si nunca estás aburrido. Quiero decir, no podría ser más claro. Déjame darte el bien lado del aburrimiento en general. El aburrimiento es una tendencia para que no estemos ocupados de lo contrario cognitivamente, que cambia sobre nuestro pensamiento sistema para usar un Parte de nuestro cerebro Eso se llama el red de modo predeterminado.
Eso suena elegante. Realmente no lo es. El modo predeterminado La red es un grupo de estructuras en tu cerebro ese interruptor en cuando no tienes cualquier otra cosa en la que pensar. Entonces olvidaste tu Teléfono y estas sentado A la luz, por ejemplo. Ahí es cuando tu valor predeterminado La red de modo continúa.
No nos gusta. Mi colega en el departamento de psicología aquí en Harvard, Dan Gilbert, hizo experimentos donde la gente tenía que sentarse en una habitación para 15 minutos con instrucciones Para no hacer absolutamente nada Y no había nada en la habitación para hacer Excepto que había un botón frente a ellos que podrían empujar.
Y si lo hicieran se dieron a sí mismos Una dolorosa descarga eléctrica. Siéntate allí aburrido o shock. Una gran mayoría de los participantes se dieron conmociones en su lugar de pensar en nada. No nos gusta el aburrimiento. El aburrimiento es el aburrimiento es terrible. ¿Por qué el aburrimiento es tan malo? Bueno, porque el valor predeterminado Mode Network hace nosotros pensamos en cosas que Podría ser un poco incómodo.
Cuando no piensas en nada Mientras tu mente deambula y piensa en, por ejemplo, Grandes preguntas de significado en tu vida. ¿Qué significa mi vida? Vas a incómodo preguntas existenciales Cuando estás aburrido. Eso resulta ser increíblemente importante, increíblemente bueno. Una de las razones que tenemos Tal explosión de depresión y ansiedad en nuestra sociedad Hoy es porque la gente en realidad No conozco el significado de sus vidas, mucho menos en Generaciones anteriores.
Toneladas de datos muestran esto, Y además, somos ni siquiera mirando. ¿Por qué no? Te diré por qué no. Descubrimos un camino eliminar el aburrimiento. Hemos podido casi completamente, Para apagar el valor predeterminado Red de modo en nuestro cerebro. ¿Cómo? La respuesta es esa cosa en tu bolsillo con la pantalla, que sacas incluso cuando Estás de pie en la calle esquina esperando la luz para cambiar, es como, podría tener que Espere aquí 15 segundos.
¿Qué estás haciendo? En realidad estás tratando de no ser aburrido porque el modo predeterminado la red es ligeramente incómoda, Porque te envía a los tipos de preguntas que No puedes pensar en tu mente. No puedes poner tus brazos. Bueno, ese es un gran problema. Ese es un bucle de significado. Si cada vez eres un poco aburrido saca tu teléfono, se va a ser más difícil y más difícil de encontrar significado, Y esa es la receta de Depresión y ansiedad y una sensación de hollowness, que, por cierto, están por el techo.
) Lo entiendo. No quieres aburrirte. Necesitas aburrirte. Aburrirse más. Mañana, cuando vayas a el gimnasio por la mañana Después de que te despiertes No tomes tu teléfono. ¿Puedes manejarlo? No escuchar un podcast Mientras estás haciendo ejercicio. Solo estar en tu cabeza. Te lo prometo, tendrás Tus ideas más interesantes Mientras estás trabajando fuera sin dispositivos.
Probablemente ha sido largo tiempo desde que has hecho eso. Viajar sin nada Ni siquiera la radio. ¿Puedes hacer eso? Empiece a mejorar en períodos que son 15 minutos y más tiempo de aburrimiento, Y mira tu vida cambia. Número uno, serás menos aburrido de cosas ordinarias en tu vida. Si mejoras en La habilidad del aburrimiento, Serás menos aburrido con tu trabajo.
Estarás menos aburrido con tus relaciones. Estarás menos aburrido con las cosas que Están pasando a tu alrededor. Pero lo más importante, Empezarás a cavar en las preguntas más importantes

» autor: NPCristo

#1 Harvard: Necesitas estar aburrido

Pertinax — Sat, 30 Aug 2025 19:27:56 +0000

Me espero a ver cómo alguno enlaza este envío con su libro. Tengo curiosidad. Complicado, pero no imposible.