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#6 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

herlocksholmes — Sun, 31 Dec 2023 15:58:58 +0000

Yo creía que los de Bilbao comían 6 platos, como se veía en 8 apellidos vascos

» autor: herlocksholmes

#5 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

Uda — Sun, 31 Dec 2023 15:16:54 +0000

#4 soy de Bilbao.

» autor: Uda

#4 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

herlocksholmes — Sun, 31 Dec 2023 13:06:53 +0000

#3 Tú eres un guiri, reconocerlo es lo primero para resolver el problema
Feliz año

» autor: herlocksholmes

#3 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

Uda — Sun, 31 Dec 2023 11:41:11 +0000

Llevo más de 14 años comiendo entre las 11 y las 12. Ceno a las 19;00 y a las 21;30 estoy en la cama. El viernes fui a cenar con una amiga, comimos mucho y tarde y me acosté a las 2 de la mañana. Aún lo estoy pagando. Apenas ceno yogures, tortilla o sopa. Cosas muy ligeras. El día que cambio la dieta y el ritmo circadiano me cuesta volver a estar bien.

» autor: Uda

#2 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

Don_Pichote — Sun, 31 Dec 2023 11:31:32 +0000

Horario de trabajo de 8:00 a 16:00 como Europa del norte y cenar antes.
Lo de cenar a las 21:00-22:00 no tiene un puto sentido si te tienes que ir a dormir un par de horas después para asegurarte 6-7 horas de sueño.

» autor: Don_Pichote

#1 Sociedad Española del Sueño: "debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"

herlocksholmes — Sun, 31 Dec 2023 11:25:37 +0000

Me acabo de despertar con esta noticia, después de dormir 10 horas seguidas y lo confirmo. Antes dormía 12 horas d un tirón

» autor: herlocksholmes