El culto al cuerpo, o la simple búsqueda de la salud, han visto en esta molécula (en la L-carnitina, en concreto) una solución para perder grasa más rápido y fácilmente. En este artículo te explican que es L-carnitina y sus efectos: promesas y esperanzas vs "la realidad". Hablemos sobre este producto estrella en los gimnasios.
No entiendo la manía que tenemos de encontrar pociones mágicas.
Hay alguien que pueda por experiencia asegurar que este u otro producto le haya resultado efectivo?
Yo solo puedo afirmar que hay algo que funcione; evitar azucares y productos refinados y lo otro es CONSTANCIA. Las dos cosas juntas sí que me han funcionado, pero si falla alguna nos quedaremos atascados.
La parte buena es que no es ningún suplicio ni se pasa hambre, la parte difícil es tener voluntad hasta que se convierte en hábito.
#2 La cuestión de la L-carnitina, es que te lo tienes que tomar aproximadamente 30 minutos antes del ejercicio, y que para que realmente funcione debe ser un ejercicio prolongado, véase 30-60 minutos.
Así que salvo que hagas un estudio de control, donde unos lo tomen y otros no, personalmente por uno mismo nunca sabrás si se adelgazo mas por tomarlo, o porque realmente estas haciendo ejercicio prolongado donde quemas mas grasa.
Yo en su día, lo probé, porque engorde bastante por una temporada chunga sin hacer nada y volví a hacer ejercicio, y adelgaze unos 17 kilos en mes y medio, pero no puedo asegurar que ayudara o no esta sustancia, ya que hacia unos 45-60 min de ejercicio aerobico al dia, y con eso y una alimentación equilibrada, se adelgaza, al menos en mi caso.
Comentarios
Como dijo uno sobre los complementos vitamínicos,
sólo sirve para que tu orina sea más cara.
#1 Sheldon?
#4 Es que tenia mucho sobrepeso, así es fácil perder mucho en poco tiempo, luego ya no se pierde tanto, claro.
No entiendo la manía que tenemos de encontrar pociones mágicas.
Hay alguien que pueda por experiencia asegurar que este u otro producto le haya resultado efectivo?
Yo solo puedo afirmar que hay algo que funcione; evitar azucares y productos refinados y lo otro es CONSTANCIA. Las dos cosas juntas sí que me han funcionado, pero si falla alguna nos quedaremos atascados.
La parte buena es que no es ningún suplicio ni se pasa hambre, la parte difícil es tener voluntad hasta que se convierte en hábito.
#2 La cuestión de la L-carnitina, es que te lo tienes que tomar aproximadamente 30 minutos antes del ejercicio, y que para que realmente funcione debe ser un ejercicio prolongado, véase 30-60 minutos.
Así que salvo que hagas un estudio de control, donde unos lo tomen y otros no, personalmente por uno mismo nunca sabrás si se adelgazo mas por tomarlo, o porque realmente estas haciendo ejercicio prolongado donde quemas mas grasa.
Yo en su día, lo probé, porque engorde bastante por una temporada chunga sin hacer nada y volví a hacer ejercicio, y adelgaze unos 17 kilos en mes y medio, pero no puedo asegurar que ayudara o no esta sustancia, ya que hacia unos 45-60 min de ejercicio aerobico al dia, y con eso y una alimentación equilibrada, se adelgaza, al menos en mi caso.
#3 17 kilos en mes y medio?
Dios mio, entonces qué estoy haciendo yo mal que solo pierdo un kilo al mes haciendo una hora de bicicleta casi a diario?