Seguramente lo habrás oído alguna vez. O lo habrás vivido. Cuanta más edad, más difícil es adelgazar. Así que vamos a aclarar este punto. Respuesta corta: sí, es más complicado adelgazar según envejecemos. Hay varios motivos.
#1 mas que quemar menos calorías, en realidad se queman pocas con el ejercicio, es por la sarcopenia, la reducción de masa muscular con la edad y por tanto la reducción del metabolismo basal.
Por ello lo más importante es realizar ejercicios de fuerza (hipertrofia), para mantener la masa muscular y la producción de testosterona. Interesante también realizar alguna sesión hit para estimular la producción de testosterona.
Comentarios
Porque se folla menos
Se va desarrollando resistencia a la salmonella.
Articulo de cuerpoescombors para cuerpoescombros.
Nos movemos menos, quedamos menos calorías.
#1 Y que con la edad se va volviendo más jodido hacer la "dieta del cucurucho", la que mejor funciona
#1 mas que quemar menos calorías, en realidad se queman pocas con el ejercicio, es por la sarcopenia, la reducción de masa muscular con la edad y por tanto la reducción del metabolismo basal.
Por ello lo más importante es realizar ejercicios de fuerza (hipertrofia), para mantener la masa muscular y la producción de testosterona. Interesante también realizar alguna sesión hit para estimular la producción de testosterona.
porque la grasa se vuelve amarilla y dura... como en las vacas.