Publicado hace 4 años por --632481-- a tublogfit.blogspot.com

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día ya que nos aporta energía suficiente para poder rendir al máximo en nuestras actividades diarias. Por eso mismo es importante saber como hacer un desayuno adecuado, que nos aporte la energía y los nutrientes necesarios para afrontar la mañana.

Comentarios

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Como spammear en los meses de invierno @rubeen99

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La comida mas importante del día es la comida.

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#3 Todas las comidas son importantes y no debemos saltarnos ninguna, y que nadie te diga lo contrario. Sin embargo el desayuno es muy importante para poder afrontar la mañana con energía. Empezar el día con un desayuno poco saludable o sin desayunar es empezar mal el día y muy posiblemente pasarás la mañana cansado y sin energía.

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#6 Pues yo solo desayuno un café y algunos días nada mas hasta la hora de comer y a mi edad estoy perfectamente sano y en mi peso, ahora, tampoco cargo camiones...

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#10 También depende de cada uno, hay gente que nada más levantarse no puede comer tanto porque dice que "tiene el estómago cerrado." Una solución a esto sería desayunar solo un vaso de leche nada más levantarnos y hacer un almuerzo a media mañana que contenga los alimentos que he propuesto en la entrada. Haciendo esto te aseguro que te sentirás más enérgico y con más fuerza.

soychanante

#13 pero estas enviando una entrada de tu propio blog? No hacer eso es una de las reglas más importantes de MNM en los meses de invierno...

#3 Eso siempre que respires y tengas saliva para tragar.

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#5 Siempre es bueno saber algo más, y sobretodo si se trata de algo acerca de tu salud

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#7 Siempre!!

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#8 Si tienes alguna duda no dudes en preguntarla!

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#9 Preguntar... Siempre!!!

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Pués igual que en los meses de verano, primavera y otoño...

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#1 Puede parecer que sí, pero esto no es así. En los meses finales de otoño y en especial en invierno, el frío y el clima adverso hace que necesitemos más energía para poder rendir a lo largo de la mañana. Uno de los principales motivos por el que en invierno nos encontramos más cansados y mucha gente acude a suplementos vitamínicos es por no hacer una correcta alimentación para estos meses en los que necesitamos un mayor aporte energético, además de una mayor cantidad de grasas saludables e hidratos de carbono, además de la vitamina C, la cual es imprescindible para encontrarnos con energía durante toda la mañana ya que ayuda a la absorción de hierro, necesario para transportar el oxígeno por todo el organismo.

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#4 Gracias, no tengo ni pajolera idea de nutrición....

T

"Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día" si, la tercera mas importante 😂 😂 😂

extremofilosimpatucos

¡Galletas, ummmm!!!