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#11 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

Priorat — Mon, 13 Apr 2026 02:27:10 +0000

#9 ¿Quieres reducir la ingesta de calorías? Pues la leche desnatada es una buena opción. Porque no te quedas sin el vaso de leche. La misma cantidad.

En cambio si lo he de hacer a base de salchichón, si me quedo sin el salchichón o con mucho menos.

Has puesto un ejemplo perfecto.

Eso sin añadir que si hago ejercicio de fuerza igual prefiero los 20 gramos de proteína del salchichón por 100g, que los 8g de la leche por 250ml.

» autor: Priorat

#10 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

AbiRN — Sun, 12 Apr 2026 22:57:46 +0000

A mi modo de ver la leche desnatada y la semi son un timo. LLevo tomando desde siempre leche entera y jamás he tenido problemas de sobrepeso ni nutricionales de ningún tipo. Pero tampoco tengo el hábito de comer comida basura, suelo comer lo que corre, nada o vuela o directamente lo que da la tierra. Además, la vitamina D de la leche está precisamente en la parte grasa, si se la quitan, como no suplementen artificialmente la leche a posteriori ya me dirás para qué quieres el calcio de la leche. El problema no creo que sea leche entera sí o no, sino, además de leche entera, ¿llevas una dieta sana y te mueves o no?.

» autor: AbiRN

#9 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

MPR — Sun, 12 Apr 2026 22:23:47 +0000

#7 El timo es la leche semi-desnatada, 40-45 kcal de más, la desnatada un poco menos ya que la diferencia es el doble.

Supongo que nunca comerás salchichón porque 100gr de eso serán como 1,5 horas de ejercicio. Si te quitas 100 gr. de salchichón te puedes tomar ese vaso de leche entera y aún te ahorrarás más de una hora de ejercicio.

El truco está en que no tienes que quemar en el gimnasio todo lo que comas, una buena parte lo quemas "sin hacer nada" y si te quitas un poquito de los peores alimentos, los más calóricos y menos nutritivos, como azúcares y alimentos muy grasos, no tendrás que tocar la leche y, aún así, te ahorraras muchos minutos de gimnasio.

Dicho de otro modo: quitarte un poquito de alimentos muy energéticos y poco nutritivos es mucho más efectivo que pasar de leche entera a desnatada. Es mucho mejor centrarse en lo primero que en lo segundo.

» autor: MPR

#8 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

Potemkin_ — Sun, 12 Apr 2026 22:16:43 +0000

#1 El que piensa que tomar grasa natural de lácteos o de panceta se le va a quedar en "grasa suya" es como pensar que si te comes un chuletón se te va ha poner el músculo mas grande, porque la proteina se te va a " proteina tuya".

La grasa de la leche ayuda a digerir y metabolizar los nutrientes, entre ellos la lactosa que es el azúcar de la leche. Y si dejamos las galletas y bollería industrial o echar azúcar al café, verás como se deja la preocupación por las calorías de la leche que ya de por sí, tiene poquísima grasa " natural ".

» autor: Potemkin_

#7 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

Priorat — Sun, 12 Apr 2026 22:00:11 +0000

#4 Esa excusa sirve exactamente para todo lo que se come.

Un vaso de leche entera son 160kcal. Uno de leche desnatada son 70kcal. Son 90kcal de más.

Haciendo en el gimnasio fuerza gasto unas 350kcal a la hora, son más de 15min de ejercicio de fuerza (o 22min de Yoga Vinyasa).

¿Vas a hacer 15min más de ejercicio al día para compensar?

» autor: Priorat

#6 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

MoñecoTeDrapo — Sun, 12 Apr 2026 21:32:05 +0000

#3 la leche no está llena de cosas raras, pero, en efecto, no es necesaria. Es un alimento más, intolerancias y alergias aparte.

» autor: MoñecoTeDrapo

#5 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

DaniTC — Sun, 12 Apr 2026 21:29:22 +0000

Yo no me acuerdo del sabor, pero mi abuela la hervía nada más salir se la vaca y lo único que recuerdo es que salía una cantidad bárbara de nata.

Ahora de vez en cuando compro fresca y la verdad es que se nota bastante el sabor.

» autor: DaniTC

#4 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

MPR — Sun, 12 Apr 2026 21:24:55 +0000

#1 Sin ver el vídeo: mucha gente dice que es una tontería/timo porque la leche entera de por sí ya aporta muy pocas calorías y la diferencia entre entera y semidesnatada unas 20Kcal/100ml, es "despreciable" a no ser que te tomes varios litros de leche al día.

Por comparar: 100ml de leche entera aportan unas 65Kcal y 100 gr de lentejas unas 350Kcal

Si no puedes tomar leche entera porque engorda tomar lentejas, con casi 15 veces más diferencia de calorías, debe ser una locura.

» autor: MPR

#3 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

Milmariposas — Sun, 12 Apr 2026 21:22:45 +0000

Ninguna. Se puede vivir y tener una alimentación correcta sin ingerir una leche llena de "cosas raras"... Y tomar calcio a través de muchos otros alimentos.

» autor: Milmariposas

#2 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

Mltfrtk — Sun, 12 Apr 2026 21:16:23 +0000

De pequeño consumíamos leche de vaca de verdad, la de hervir en casa y cuando eso acabó y pasamos a la leche entera de brick, menuda caca, sin sabor, como beber agua blanca.

» autor: Mltfrtk

#1 El gran timo de la leche ¿Cuál deberías beber?

ostiayajoder — Sun, 12 Apr 2026 21:07:47 +0000

Ostia....

La grasa son calorias y de ahi vienen la semi y la desnatada.

Todo lo demas vale, pero engaño nada: esa grasa, sino la quemas, va a grasa tuya...

» autor: ostiayajoder