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#260 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--576782-- — Mon, 23 Oct 2023 19:07:55 +0000

#24 Prueba con chocolate… aunque no es igual, claro

» autor: --576782--

#259 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--576782-- — Mon, 23 Oct 2023 19:07:10 +0000

#199 por aquí, por mi tierra, los churros son lls gordos, los que la gente llama por ahí “porras”. Así que , si te refieres a esos… ¡totalmente de acuerdo!!!

» autor: --576782--

#258 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tuatara — Mon, 23 Oct 2023 15:44:53 +0000

#257 Es un equilibrio complicado entre evitar el jamacuco por inanición y tener el poteo post-entrenamiento.

» autor: Tuatara

#257 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Mon, 23 Oct 2023 13:56:45 +0000

#211 yo es que si voy a entrenar con algo más que un café en el estómago echo la papilla.

» autor: ninefingers

#256 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

jaramero — Mon, 23 Oct 2023 11:07:21 +0000

#255 También depende del café. Si te pillas un capuccino y cosas por el estilo, pues sí es habitual que se superen los 3 euros. Además siempre hay alternativas a la leche de vaca y el camarero no te pone cara rara cuando lo haces.

Yo he vetado muchas cafeterías porque el pincho de tortilla que te ponen es de la hecha del supermercado, que encima te la calientan en el microondas. Luego un bikini tampoco te lo saben hacer bien en todas partes. Antes en cualquier bareto encontrabas unos sandwich bien hechos, pero ahora son la excepción.

» autor: jaramero

#255 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TheGoOse — Mon, 23 Oct 2023 10:16:36 +0000

#253 Es también una cuestión de precio: no suelo pagar más de 3€ por un desayuno bastante contundente (échale un poco más si quieres la tostada con jamón del bueno, pero no mucho más), y me cuesta concebir que solo el café pueda llegar a costar más que eso, así que tampoco he tenido muchas ganas de entrar a experimentar con su oferta.

» autor: TheGoOse

#254 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

erperisv — Mon, 23 Oct 2023 09:42:24 +0000

#45 la gente de izquierda no toma azúcar.

» autor: erperisv

#253 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

jaramero — Mon, 23 Oct 2023 09:34:39 +0000

#249 no es otro tema, la oferta dulce de Starbucks es bastante amplia y hay muchas cosas que se agotan.

Los muffin son mucho más que una magdalena. Hablando con compis extranjeros sobre el tema, se sorprenden de que las magdalenas españolas no tengan un sabor claro, que sean sólo masa con un poco de azúcar.

En sitios que no conozco, por no arriesgarme a que me pongan el café quemado o un desatascatuberías y me arruinen una reunión, prefiero pillar algo de Starbucks. En el típico bar Manolo cuando veo que pasan la bayeta esa podrida por la manguera de la leche me dan los siete males.

Y no es que defienda a Starbucks, que ni mucho menos tiene el mejor café, pero es una alternativa segura.

» autor: jaramero

#252 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tetepepe — Mon, 23 Oct 2023 08:07:59 +0000

#251 Yo no sé lo que beben los demás.
Yo después del almuerzo sólo bebo agua.

» autor: tetepepe

#251 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

inconnito — Mon, 23 Oct 2023 07:45:37 +0000

#223 No sé quién te ha dicho a ti que yo tome la más mínima pizca de azúcar ni que yo te quiera impedir a ti ni a nadie que disfrute el bocadillo que le dé la gana.

Y, si no es indiscreción, después del tercio a las 10 de la mañana, ¿cuánto más se bebe después a lo largo del día? Por saber si entendemos los dos lo mismo por "beber como un cosaco", que igual no tenemos la misma referencia.

» autor: inconnito

#250 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Fayer — Mon, 23 Oct 2023 07:02:04 +0000

#68 Azúcar libre, no azúcar añadido. Y sí la fruta es básicamente azúcar (fructosa)

» autor: Fayer

#249 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TheGoOse — Mon, 23 Oct 2023 06:38:11 +0000

#143 Bueno, ese es otro tema: Yo simplemente no entiendo como alguien puede pagar más de 5€ por una magdalena y un café que no sabe a café. Debo ser más viejales de lo que corresponde a mi edad

» autor: TheGoOse

#248 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Onaj — Mon, 23 Oct 2023 06:31:38 +0000

#245 Quizás cuando crezcan vea más dulces, los míos son muy chiquitos aún.

» autor: Onaj

#247 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dav — Mon, 23 Oct 2023 06:23:43 +0000

#188 hombre, una galleta debe de tener 10 veces mas calorías por gramo que una manzana.

» autor: dav

#246 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dav — Mon, 23 Oct 2023 06:20:26 +0000

#83 Correcto, pero cuando se dice que tomar zumo es malo, siempre echo de menos una comparación, porque no todo puede ser o malo o bueno, sin matices. ¿Es peor un zumo o un carajillo, y si le añado vodka, es igual de malo? ¿Mejor un refresco,...? Sí, ya se que mejor la naranja entera, pero hacer una tabla comparativa para poner todo en su justa medida tampoco me parece malo

» autor: dav

#245 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TheGoOse — Mon, 23 Oct 2023 06:16:59 +0000

#79 Pues tengo tres hijos (4, 4 y 11 años), y mi impresión es absolutamente opuesta. Cada vez veo menos comida sana y más guarrerías por todas partes, y las chucherías y el azúcar son ya lo estándar para todo. Lo que antes era un día especial por un cumpleaños hoy es el día a día de la mayoría.

» autor: TheGoOse

#244 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TheGoOse — Mon, 23 Oct 2023 06:15:42 +0000

#129 #78 Pues será, porque aquí en Andalucía lo más normal del mundo es tostada con aceite y tomate (triturado o en rodajas, según cada uno), o en su defecto mantequilla, y de vez en cuando te das el capricho de ponerle jamón del bueno, o jamón york si no te llega.

Pero vamos, que las opciones de cosas para la tostada por aquí son infinitas: paté, manteca blanca, manteca colorá, mechá, pringá, salchichón, quesos (roque, viejo, fresco...), etc, etc.

» autor: TheGoOse

#243 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Technics — Mon, 23 Oct 2023 05:30:13 +0000

#157 Pues te aseguro que esa basura es menos nociva que la que muchos toman a diario, incluidos niños.

» autor: Technics

#242 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 21:28:54 +0000

#241 Mierda vas a comer tu. Al ignore, ya he tenido suficiente de chorradas, imbecilidades y faltas de respeto.

Agur

» autor: tdgwho

#241 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 21:28:10 +0000

#240 Yo no tengo que salir por ningún lado macho, tu come mierda si quieres. Yo sé lo que es sano y lo que no.

» autor: Deathmosfear

#240 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 21:24:10 +0000

#238 He dicho yo que sea sano?

Yo he dicho que no es un desayuno dulce.

Eso sin contar que el pan puede ser integral

Venga a ver por donde sales ahora, listillo.

» autor: tdgwho

#239 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 21:23:46 +0000

#132 En el mío. No como de eso desde hace décadas, no recordaba que fuesen dulces, fíjate si estoy desconectado de esas cosas.

» autor: Deathmosfear

#238 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 21:22:55 +0000

#134 Tú sigue comiendo harinas refinadas y pensando que es sano si quieres.

» autor: Deathmosfear

#237 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 21:22:03 +0000

#181 Ni zorra la verdad, fíjate lo que como yo de eso que no los recordaba dulces.

» autor: Deathmosfear

#236 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 20:58:51 +0000

#234 #233 y el huevo! Que aún siguen diciendo algunos que la gente con dislipemias no lo deben tomar o lo deben limitar.

» autor: diminuta

#235 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 20:53:55 +0000

#224

» autor: diminuta

#234 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 20:53:25 +0000

#233 pues para el colesterol alto, está aconsejado quitar todo el azúcar añadido y libre, igual que para la diabetes, asi que por esa parte bien.

Las grasas de la leche y derivados, pescado azul, aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos, etc... son beneficiosas. Son las recomendaciones más actualizadas, aunque todavía hay médicos que siguen con las antiguas...

El colesterol que ingerimos no tiene que ver con el que está en la sangre, el de la sangre lo produce el hígado, independientemente de si ingerimos o no colesterol.

» autor: diminuta

#233 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

alfema — Sun, 22 Oct 2023 20:44:32 +0000

#230 en mi caso necesito cuidar grasas, por el colesterol y azúcar, por diabetes mellitus tipo 2, por lo que veo a nivel de azúcares andan igual, en grasas la semi tiene un 30% menos de grasa, pero si no afecta al colesterol prefiero tomar la leche entera que sabe más a leche.

» autor: alfema

#232 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 17:40:20 +0000

#229 A ver, eso no es del todo cierto. La absorción es mucho más lenta en azúcares complejos (como los de los cereales) que en simples (como la glucosa o la sacarosa), y más aún si van acompañados de fibras.
Por ese mismo razonamiento, deberíamos dejar de comer fruta y verdura, que tienen azúcares simples en mucha mayor proporción.
Por otra parte, la harina no se descompone en sacarosa, sino en glucosa, que es la única molécula que puede absorber el cuerpo para tener energía. De hecho, todo lo que comemos, ya sean proteínas, grasas o azúcares, el cuerpo lo descompone en glucosa o lo almacena en forma de grasas y no "le da igual" porque el metabolismo de cada nutriente es distinto.

» autor: maria1988

#231 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 16:57:25 +0000

#213 Pues si, de otra forma no sabemos si vamos a vivir más tiempo, pero claramente se nos iba a hacer más largo ...

» autor: solomonovolumen

#230 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 16:53:55 +0000

#225 hay muchos estudios que demuestran que la grasa de los lácteos no tiene ningún efecto adverso en la salud, ni "ayuda" a subir el colesterol ni tampoco la glucosa. Los enteros tienen un perfil nutricuonal mucho más interesante que los semi y desnatados.

Un ejemplo con fuentes, pero hay mucho por ahí: www.aarp.org/espanol/salud/vida-saludable/info-2022/lacteos-enteros-ba

Hay médicos que siguen aconsejando reducir grasas (así, en general) para las dislipemias y no dicen nada sobre el azúcar, cuando las recomendaciones actuales son bien diferentes...

» autor: diminuta

#229 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

mbcn — Sun, 22 Oct 2023 16:33:02 +0000

#63 El pan es un alimento con un índice glucémico bastante alto, y que provoca puntas de insulina bastante pronunciadas. El integral un poco menos (más que nada porque lo diluye en el tiempo). La harina se descompone en azucares (sacarosa) y para el cuerpo da igual que venga de un terrón de azucar (aunque ahí hay además fuctosa creo) que de una rebanada de pan. Lo recomendarán lo que quieran, pero cuando se habla de que la gente toma demasiado azucar el pan es un factor bastante importante

» autor: mbcn

#228 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 16:27:30 +0000

#226 Bueno sí, en índice está cerca pero en carga glucémica esta muy lejos.

» autor: Cuchifrito

#227 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

mcfgdbbn3 — Sun, 22 Oct 2023 16:21:00 +0000

#170: A mí por la mañana un filete como algunos proponen... no, definitivamente no me entra.

Si me dicen que coma algo de fruta la como, pero la grasa de pescado o de carne es imposible.

Y como dije en otro hilo... ¿Tanto esfuerzo a cambio de qué, se me iba a corregir la estatura (174 cm) a caso? Porque es lo que comenté, no es lo mismo cuidar un cuerpo en el que te gusta vivir que cuidar un cuerpo en el que odias vivir. Otras personas tendrán otras razones, en mi caso es esa, es algo muy personal de cada cual (o sea, no insistáis con "yo mido lo mismo que tú y me gusta"). Al menos un desayuno dulce disimular un poco el amargor de la vida, amargor que no hace nada más que aumentar con los años.

» autor: mcfgdbbn3

#226 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

chochis — Sun, 22 Oct 2023 16:16:38 +0000

#51 el pan blanco está cerca en índice glucémico del azúcar.

» autor: chochis

#225 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

alfema — Sun, 22 Oct 2023 15:52:49 +0000

#177 ¿mejores en qué sentido?, donde dije desnatada quería decir semi, que la leche desnatada es aguachirle, la tomo por recomendación médica, al tener menos grasa.

» autor: alfema

#224 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

IanCutris — Sun, 22 Oct 2023 15:49:03 +0000

#179 #178 toda la razón, chicos, estaba completamente equivocado. Tiene 0,1 hidratos cada 100 gramos.

» autor: IanCutris

#223 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tetepepe — Sun, 22 Oct 2023 14:56:49 +0000

#215 #173 #140
Si no sois de aquí, no sabéis lo que es.
En fin, seguid con vuestras hiperazucaradas vidas a base de tostadas con mantequilla y mermelada, bollería etc... y dejadnos disfrutar de nuestro bocadillo de"esgarraet" sardina con pimientos, lomo con pisto, brascada o lo que cada uno prefiera.
Por cierto, que se tome uno un tercio para almorzar no significa que después estemos todo el día bebiendo como cosacos.

» autor: tetepepe

#222 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

UnoYDos — Sun, 22 Oct 2023 14:53:19 +0000

#80 Es que no tiene sentido. Es uno de los electrodomésticos pequeños mas baratos. Si no quieres gastarte mucho dinero porque no la pidan mucho puedes comprar una mas orientada a casas por 20 euros.

» autor: UnoYDos

#221 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

geburah — Sun, 22 Oct 2023 14:37:53 +0000

España no tiene remedio, en casi ningún frente.

» autor: geburah

#220 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Bolgo — Sun, 22 Oct 2023 14:19:55 +0000

#20 No proyectes en mi

» autor: Bolgo

#219 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

slainte — Sun, 22 Oct 2023 14:19:16 +0000

#117 no, porque el tomate triturado es igual que un tomate entero, menos la piel. El problema del zumo de naranja es que sólo tomas el líquido, quitando toda la fibra de la pulpa.

» autor: slainte

#218 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 13:04:11 +0000

#166 ¿Soy la única a la que el café le da diarrea? Si algún día estoy muy cansada y no me puedo echar la siesta, me tomo uno después de comer, pero por la mañana en ayunas es la muerte para mí.

» autor: maria1988

#217 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 13:02:23 +0000

#186 A ver, depende de cuáles. Los que son tipo Korn flakes generalmente no llevan, es simplemente maíz. Hace años los tomaba a veces con yogur y fruta. Pero tampoco me parece ni lo más rico ni lo más recomendable para desayunar.

» autor: maria1988

#216 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 13:00:27 +0000

#171 Prefiero el integral, lo encuentro más sabroso (supongo que va en gustos). En la panadería a la que voy son bastante honestos, tienen tanto integral como mezcla con semillas. El que más me gusta es el integral de trigo (vamos, el normal).

» autor: maria1988

#215 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

inconnito — Sun, 22 Oct 2023 12:47:54 +0000

#29 Cerveza a las diez de la mañana... Así que se empieza con las copas al mediodía?

» autor: inconnito

#214 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

DeepBlue — Sun, 22 Oct 2023 12:40:30 +0000

#69 Pues es correcta. Es bastante conocido que su dieta diaria era de más de 10.000 KCal.
www.businessinsider.com/michael-phelps-diet-for-the-rio-olympics-2016-

» autor: DeepBlue

#213 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 12:33:41 +0000

#190 Sí, lo sé, por eso lo incluyo entre los ”pecadillos". La fruta la tomo entera, también las naranjas, pero de vez en cuando me preparo un zumo porque me encanta.

» autor: maria1988

#212 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

encurtido — Sun, 22 Oct 2023 12:25:23 +0000

Llevo varios años sin probar azúcar mirando los ingredientes de gran parte de alimentos y tampoco es que me haya convertido en superguerrero.

» autor: encurtido

#211 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tuatara — Sun, 22 Oct 2023 12:16:20 +0000

#209 yo a ese lo llamo el segundo desayuno.

» autor: Tuatara

#210 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:58:56 +0000

#61 y qué tienen de malo los hidratos si no son refinados?

» autor: ninefingers

#209 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:58:13 +0000

#58 Yo desayuno después de entrenar…

» autor: ninefingers

#208 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:57:37 +0000

#123 depende si son integrales o refinados.

» autor: ninefingers

#207 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:56:22 +0000

#86 la leche es para lo que te dé la gana, es un alimento cojonudo.

» autor: ninefingers

#206 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:54:46 +0000

#40 la miel es azúcar libre, no importa que sea 100% natural, es igual de perjudicial. Pero es lo de siempre, con mesura siempre hay margen.

» autor: ninefingers

#205 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:54:09 +0000

#51 el problema es que en este país el pan está presente en todas las comidas, que hay gente que lo toma para desayunar y luego se come una paella con pan para comer.

» autor: ninefingers

#204 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:51:48 +0000

#14 cereales integrales sin azúcar y para el dulce le echas un plátano en rodajas o alguna otra fruta que le dé el punto dulce.

» autor: ninefingers

#203 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:48:16 +0000

#186 Esos los suelo tomar yo mezclados con los copos de avena, están muy bien.

» autor: ninefingers

#202 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:47:37 +0000

#19 el problema del pan es precisamente la harina refinada.

» autor: ninefingers

#201 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:47:04 +0000

#166 bol de leche entera con copos de avena, semillas, arándanos y algún otro cereal integral sin azúcar añadido para ir variando. Normalmente le echo algo de proteína de suero en polvo y me lo tomo al volver del gimnasio por la mañana. Llevo años así y no lo cambio por nada.

» autor: ninefingers

#200 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:42:53 +0000

#79 la verdad es que ahora se tiene mucha más consciencia. Cuando pienso en la cantidad de azúcar que me metía de niño los 80 me llevo las manos a la cabeza, mis sobaos para desayunar, con sus dos cucharadas de nesquik, el bollicao para merendar…

» autor: ninefingers

#199 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:38:05 +0000

#2 donde estén las porras que se quite cualquier churro.

» autor: ninefingers

#198 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:36:01 +0000

#117 el pan si es blanco habría que intentar evitarlo y pasarse al 100% integral. En cuanto al tomate, tiene tres veces menos azúcar que la naranja (por cada 100g) y dudo que te untes más de medio.

» autor: ninefingers

#197 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paco_camps_2011 — Sun, 22 Oct 2023 11:35:15 +0000

#169 #193 #194 Me suena más que era este, me los volveré a ver que son interesantes
m.youtube.com/watch?v=w2Pn54L_Xqk

» autor: paco_camps_2011

#196 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

justahuman — Sun, 22 Oct 2023 11:34:55 +0000

Cruasán con fakin café.

» autor: justahuman

#195 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ninefingers — Sun, 22 Oct 2023 11:32:15 +0000

#68 lo que tiene de malo el azúcar añadido es que es azúcar libre, igual que el del zumo.

» autor: ninefingers

#194 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paco_camps_2011 — Sun, 22 Oct 2023 11:22:14 +0000

#169 #193 Creo que este es el documental m.youtube.com/watch?v=w-ZrspXKpPE

» autor: paco_camps_2011

#193 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paco_camps_2011 — Sun, 22 Oct 2023 11:16:53 +0000

#169 Yo tengo temporadas de adición al azúcar y es brutal la dependencia que te genera, simplemente tomar algo azucarado por la mañana, ya te tiene con el mono durante todo el día, en cambio después de unos días de ayuno ya no tengo esa necesidad. Cada dia le echan azúcar a mas cosas, había un documental de la 2 muy bueno sobre el tema y metiéndose de lleno con los lobbys, que hasta consiguieron untar a la OMS para que dijeran lo que ellos querían o manipular el semáforo alimentario que evidentemente salían todos los productos azucarados en rojo.

Otra problemática que yo ya vengo sufriendo es el tema de edulcorados, a mi me causan más daño que los azucarados. Lo mismo tu mujer está al tanto, pero hay estudios que lo vinculan a destrucción de microbiota intestinal y tambien algún estudio que aunque sean bajos en calorias influyen de igual manera en la segregación de insulina. Yo ya he comprobado que es tomar algo con edulcorante y sentirme fatal al poco rato y a menudo con dolor de cabeza, aún no he descubierto si son con todos los edulcorantes o sólo algunos concretos, pero es una cosa que a dia de hoy nadie mira y seguramente mucha gente que tenga problemas gástricos no lo hayan relacionado. Los edulcorantes cada dia están más presentes, un dia me puse a mirar uno por uno refrescos de varios supermercados y absolutamente todos los refrescos "normales, no light" llevan edulcorantes, todos, de marca blanca, pepsi, fanta, sprite... Sólo hay uno que no lleva, Coca Cola normal. Creo que en futuro nos daremos cuenta que los alimentos edulcorados no son tan inocuos como parece.

» autor: paco_camps_2011

#192 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

sito25 — Sun, 22 Oct 2023 11:11:52 +0000

#50 obviamente saben lo que es una tostada pero yo te digo por experiencia que en muchos sitios de Madrid te ponen baguette de súper de 30 céntimos (aka barrita) a la plancha y con un tomate de color radiactivo. Lo siento pero para mí eso no es una tostada. Y en Galicia, sin ir más lejos, con el buen pan que tienen, en muchos sitios de desayuno no hay tostadas y solo hay bollería o churros.

Que cada vez esto pasa menos y todo el mundo sabe lo que es una tostada, obvio, pero hace falta mucha cultura de desayuno y mimar lo que se pone en los bares.

Lo del chupito de zumo aguado como regalo ya lo dejamos pa otro día porque me vuelve loco cuando me lo ofrecen.

» autor: sito25

#191 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--549461-- — Sun, 22 Oct 2023 11:08:41 +0000

#1 muchos ya han muerto, y otros están cerca de morir jóvenes, no hagas falacia del superviviente

» autor: --549461--

#190 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 11:03:33 +0000

#110 Ojo al zumo de naranja, que es de lo más picos de glucosa genera. Personalmente lo dejé, y me apasiona, y lo he cambiado por tomarme las naranjas directamente.

» autor: solomonovolumen

#189 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 11:01:38 +0000

#180 Os lo compro, pero no voy a dejar de tomarla, cualquier alternativa me jodería el desayuno y no sería mejor, que es lo que más disfruto y nunca perdono.

» autor: solomonovolumen

#188 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

cvssvccvs — Sun, 22 Oct 2023 10:59:57 +0000

#83 #68 el día que entendí esto es cuando aprendí a comer bien, es exactamente esto lo que mucha gente no entiende, lo importante es que un alimento te sacie

Un ejemplo que ayuda a entenderlo muy bien: una manzana tiene aproximadamente las mismas calorías que una galleta (por supuesto, depende de la galleta, el tamaño, etc., pero vale para el ejemplo). ¿Cuántas manzanas eres capaz de comerte de una sentada? ¿Y cuantas galletas? Obviamente muchas más galletas, porque no sacian, y por lo tanto engordarás muchísimo más.

» autor: cvssvccvs

#187 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

kurro — Sun, 22 Oct 2023 10:59:26 +0000

#167 estoy de acuerdo

» autor: kurro

#186 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

torkato — Sun, 22 Oct 2023 10:55:20 +0000

#63 El problema de los cereales es que suelen llevar mucho azúcar, incluidos los "fitness".

Yo compro unos que venden en Mercadona de espelta con 0% de azúcar añadido y si miras los valor a nutricionales no tienen nada de azúcar, frente a 40-70 gr de azúcar que tienen la mayoría.

» autor: torkato

#185 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

torkato — Sun, 22 Oct 2023 10:47:22 +0000

#7 Yo nunca he tomado café y el desayuno lo hago con leche y cacao en polvo (que con menos de media cuchara ya das sabor).

Hace mucho que expulsé el azúcar de mi vida. Puntualmente puedo comer algún chocolate o una Cocacola pero es eso, algo muy puntual.

» autor: torkato

#184 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

torkato — Sun, 22 Oct 2023 10:45:48 +0000

#6 Pues hay muchos que lo son. Todavía me acuerdo de la campaña contra la ley que limita los productos con azúcares añadidos.

"El gobierno nos quiere prohibir el azúcar". Pues si, bastante tontos eran algunos.

» autor: torkato

#183 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TipejoGuti — Sun, 22 Oct 2023 10:39:38 +0000

#156 Claro, yo he pedido tostadas y me las han puesto cosas a las que llamaban así. Tostadas hechas a plancha o presionadas hasta dejarlas sin aire o quemadas por fuera y crudas por dentro o con mantequilla antes del tueste o con pan de molde o tantas cosas a las que por lo menos el derecho al pataleo me lo he ganado a pulso y asco.
#150 Es verdad que en casi toda la zona catalanoparlante (turistiqueo en ningún sitio claro) sí que las tostadas si salen bien porque tiene la misma tradición mediterranea, de la merienda balear quedo con el puñaito de aceitunas con el llonguet. En valencia me gusta que a veces te ponen las prietas, como en alguna zona de andalucía y entonces ya pisas la gloria del desayuno.

» autor: TipejoGuti

#182 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

laustinta — Sun, 22 Oct 2023 10:33:02 +0000

#125 Yo de hecho hago zumos para tirar el líquido y comerme sólo la pulpa.

Es broma. Pero es que me saca de mis calmsi/casillas cuando alguien dice eso.
"la grasa es lo mejor del jamón!"
Vale, pues tú come la grasa y yo la carne

» autor: laustinta

#181 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:14:37 +0000

#113 ¿cómorrr? ¿Tú sabes como se hace un croissant alma de cántaro?

» autor: diminuta

#180 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:11:51 +0000

#104 la miel es 98% glucosa, el porcentaje ínfimo de antioxidantes que pueda tener no compensa la cantidad de glucosa que te metes.

» autor: diminuta

#179 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

cosmonauta — Sun, 22 Oct 2023 10:11:49 +0000

#61 La mantequilla apenas tiene hidratos de carbono.

» autor: cosmonauta

#178 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:10:17 +0000

#61 la mantequilla es grasa de leche, hidratos 0.

» autor: diminuta

#177 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:09:33 +0000

#34 pues está demostrado que los lácteos enteros son mucho mejores que los desnatados.

» autor: diminuta

#176 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:08:41 +0000

#86 es que otra mentira que nos han contado siempre es que "el desayuno es la comida más importante del día", pues no, hay que comer cuando se tiene hambre, no cuando se supone que hay que comer. Hay gente que necesita comer nada más levantarse y otra que no. Comer sin hambre es una tontería y además perjudicial.

» autor: diminuta

#175 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:06:16 +0000

#48 pues entre los compis de infantil de mi hija hay niños que para la merienda les mandan yogures con lacasitos, bombones, galletas de chocolate (las míticas príncipe o oreos...), hay un desconocimiento generalizado sobre nutrición increíble.

Si te digo que hay padres que se quejan porque el menú del comedor es "demasiado sano" y que "no es comida para niños" y que podrían darles algún día pizza o hamburguesas... yo no daba crédito al oír eso... el menú lo diseña una nutricionista y está muy bien hecho, muy variado y con muy buena pinta. Pero claro, críos acostumbrados a comer nuggets, salchichas, croquetas, patatas fritas por un tubo, y pizza en casa como cosa habitual, pues luego en el comedor no quieren nada...

» autor: diminuta

#174 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

diminuta — Sun, 22 Oct 2023 10:00:24 +0000

#21 pues creo que, aunque llevas razón en lo de que no se puede generalizar, porque no todos tenemos las mismas necesidades, en lo que te equivocas es en lo de la necesidad de azúcar "libre" o añadido, nadie lo necesita. El azúcar libre o añadido te da picos de glucosa que no son nada buenos y que mantenidos a lo largo de los años crean resistencia a la insulina que pueden acabar en diabetes tipo II o en dislipemias.

Lo que necesitará alguien que tiene desgaste físico son más hidratos de carbono de absorción lenta que alguien sedentario, no más azúcar.

La pirámide alimentaria que nos enseñaron en el cole está más que obsoleta, hace muchos años que se desbancó y en su lugar está el plato de Harvard, y las harinas refinadas y cereales no integrales quedan fuera, cuando antes se ponían en la base de la pirámide.

La nutrición es una asignatura olvidada y es increíble el desconocimiento general que hay sobre lo que es saludable y lo que no.

» autor: diminuta

#173 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--136355-- — Sun, 22 Oct 2023 09:58:54 +0000

#127 El que no se consuela es porque no quiere

» autor: --136355--

#172 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

angat — Sun, 22 Oct 2023 09:57:57 +0000

#141 aquí un gallego que desayuna tazón de cereales bien grande, dos tostadas con margarina, alguna magdalena...y si tengo especial hambre le añado galletas o churros, y si es temporada alguna pieza de fruta (hoy tocó kiwi)

Supongo que no soy la norma...y no se cómo no soy un maldito tonel

» autor: angat

#171 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

cosmonauta — Sun, 22 Oct 2023 09:57:11 +0000

#36 El tema con el pan integral es que sea verdaderamente integral. Si se hizo con harina blanca mezclada con integral, es lo mismo que el blanco pero con peor gusto.

» autor: cosmonauta

#170 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

abnog — Sun, 22 Oct 2023 09:53:04 +0000

#14 #16 Porque os habéis habituado (nos han habituado) desde pequeños. Se puede cambiar sin problemas si lo haces poco a poco. Yo ahora desayuno frutos secos, café con leche sin azúcar, queso y muesli (sin azúcar también), y me siento más saciado durante todo el día. (El fin de semana añado pan con tomate y aceite).

» autor: abnog

#169 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dirok — Sun, 22 Oct 2023 09:51:39 +0000

#154 pues sí, yo gracias a mi mujer que es médico digestivo y ve a diario los problemas de una mala alimentación me he concienciado mucho los últimos años. Por suerte, a nuestros hijos le estamos inculcando la importancia de una comida saludable y libre de ultraprocesados y azúcares.
Yo por ejemplo, no era consciente de la cantidad de productos que llevan azúcar. Uno que me dejó loco es la remolacha que viene ya cortada en un bote de cristal, pues ves los ingredientes por detrás y tiene azúcar como conservante... Y así con muchos otros. Hay que saber elegir bien.

» autor: dirok

#168 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dilsexico — Sun, 22 Oct 2023 09:49:10 +0000

#72 la manteca colorada con ese pan denso de Sevilla es un manjar.

» autor: dilsexico

#167 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

abnog — Sun, 22 Oct 2023 09:48:27 +0000

#39 No necesitas alternativas, come lo mismo que comas en el resto de comidas del día. Eso de que para el desayuno necesitemos unos alimentos específicos es una falacia que nos han colado durante años para vendernos cosas que no necesitamos.

» autor: abnog

#166 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dilsexico — Sun, 22 Oct 2023 09:46:08 +0000

#36 Yo llevo varios años desayunando lo mismo; Aparte del cafe, avena con leche de soja con fruta y frutos secos, un bol grande, debe de pesar cerca de un kilo. No suelo comer al mediodia asi que me mantiene bien hasta tarde.

» autor: dilsexico

#165 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--694850-- — Sun, 22 Oct 2023 09:31:03 +0000

#121 Muy gorda tiene que ser una naranja para que te dé para un vaso de zumo. Al menos con las más habituales en Valencia (navelinas) necesitas dos o tres. Igual #84 ha exagerado un poco, pero es verdad que sacian mucho más las naranjas enteras que las exprimidas.

» autor: --694850--

#164 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paloto — Sun, 22 Oct 2023 09:28:49 +0000

#141 pues no hay un desayuno muy generalizado. Suele ser café o colacao , zumo, fruta y/o tostadas con mantequilla y/o mermelada por ejemplo. Pero también cereales, bollería o lo que sea.
Luego ya si te vas al rural hay otras maravillas como el queso de tetilla y el membrillo.
Mmm... Creo que voy a desayunar de nuevo

» autor: paloto

#163 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 09:26:48 +0000

#161 La franja edad son los niños?

el 14% de la población

Hay mas pensionistas que niños

» autor: tdgwho

#162 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Zade — Sun, 22 Oct 2023 09:26:22 +0000

#152 Pues depende de donde vivas, que sabrás bien que Madrid pequeño no es. Al lado de mi casa y de mi oficina hay cafeterías de barrio que te ponen mollete con jamón. De cadenas famosas, Vips y Viena Capellanes tienen. Por donde tu vivas/trabajes ni idea.

Este del retiro tiene buena pinta: maps.app.goo.gl/SBYSqMXqf44cJprs5?g_st=ic

» autor: Zade

#161 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

capitansevilla — Sun, 22 Oct 2023 09:24:35 +0000

#97 no "somos la mayoría" los que desayunamos sano. En la franja de edad que dicen en el artículo el desayuno típico son las galletas, cereales, o bollería

» autor: capitansevilla

#160 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

albandy — Sun, 22 Oct 2023 09:21:54 +0000

#117
El tomate es triturado, no en zumo por lo que mantiene la fibra y además solo tiene 4gr de carbohidratos por cada 100gr
La naranja es en zumo por lo que pierdes la fibra y tiene 12gr de carbohidratos por cada 100gr

Quieres la naranja, ningún problema si la masticas, si la haces zumo se convierte en mierda.

» autor: albandy

#159 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 09:18:24 +0000

Si... será eso.

Y no que has intentado justificar que el pan es igual de "glucosable" que el chocolate o los croissants.

#_156 es un poco cobarde, 2 comentarios desmontando su argumento y me ignora.

me cuelgo de #155

» autor: tdgwho

#158 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ChatGPT — Sun, 22 Oct 2023 09:17:24 +0000

#155 creo que tu imaginación te juega malas pasadas. No te molestes en responder, no estamos llegando a ningún sitio.
Chao!

» autor: ChatGPT

#157 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

cybermouse — Sun, 22 Oct 2023 09:16:56 +0000

#1 bocata choped en el desayuno, lo mas sano

» autor: cybermouse

#156 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paco_camps_2011 — Sun, 22 Oct 2023 09:16:41 +0000

#38 Creo que has viajado bastante poco. He estado en todas las comunidades autónomas y todos sabían lo que era una tostada

» autor: paco_camps_2011

#155 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 09:16:18 +0000

#153 Has sido tu el que ha dicho que se convierte en glucosa para invalidar mi argumento.

Veo que ya te has dado cuenta de tu error.

» autor: tdgwho

#154 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paco_camps_2011 — Sun, 22 Oct 2023 09:14:50 +0000

#42 No se a que se refiere #4 pero luego ves a padres dando alimentos para niños como "cereales" o nesquik/cola cao que son súper azucarados o peor aún en alimentos para bebes como potitos o leches de continuación... Enganchando a la droga a los niños desde bien pequeños y parece que esos padres no son conscientes.

» autor: paco_camps_2011

#153 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ChatGPT — Sun, 22 Oct 2023 09:14:34 +0000

#151 he dicho yo eso?

Yo te he dicho que tanto el chocolate como el pa una vez que traspasan la barrera en el intestino y se procesan por el hígado, se convierten en glucosa. A nivel metabólico es lo mismo. La diferencia está en las cantidades, pero creer que comer 200gr de pan es sano, es estar MUY equivocado

» autor: ChatGPT

#152 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

sito25 — Sun, 22 Oct 2023 09:13:45 +0000

#55 hola, aquí un extremeño en Madrid que también sufre por las "barritas" a la plancha madrileñas. ¿Dónde puedo encontrar una cafetería con esos desayunos que has mencionado? Gracias!

» autor: sito25

#151 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 09:13:20 +0000

#144 Claro, 100g de pan es lo mismo que 100g de chocolate si, igualito

» autor: tdgwho

#150 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

el_paellero — Sun, 22 Oct 2023 09:13:19 +0000

#38 Ni de coña. En Valencia Y Cataluña (las que conozco, que igual hay más zonas) te puedes tomar una tostada de desayuno donde quieras.

» autor: el_paellero

#149 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

colorincolorado — Sun, 22 Oct 2023 09:09:50 +0000

#50 sabrán tostar pan, pero no saben que hay vida más allá de la mantequilla.

» autor: colorincolorado

#148 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 09:06:19 +0000

#118 Uff, creo que vivimos en mundos diferentes, jajaja.

» autor: maria1988

#147 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--763016-- — Sun, 22 Oct 2023 09:00:27 +0000

#89 sino tienes problemas de sobrepeso o diabetes tampoco hay que obsesionarse, también existe algo llamado salud mental

» autor: --763016--

#146 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TyrionGal — Sun, 22 Oct 2023 08:59:39 +0000

#9 No se si de la mayoría, pero yo lo que veo son cada vez más extremos: o familias que comen todo tipo de basura sin control o familias obsesionadas con que sus hijos no prueben ni una gota de azúcar como si de heroína se tratase… En mi casa, no sé, impera el sentido común: nada de dulces y bollerías industriales, sí algún postre dulce para todos cuando salimos a comer fuera, algún helado (no vamos a dejar a la peque si tomarlo), para el almuerzo del cole: casi siempre fruta, alguna barra de cereales, algún sándwich de pavo, jamón… y de vez en cuando alguna galleta o cookie casera. Para el desayuno de la peque: normalmente avena o pan con fruta fresca pero a veces yogur con miel o tostada con mermelada… Yo que se: variedad, productos de calidad y sentido común, sin demonizar ni obsesionarse con nada. Eso sí, a mí mi zumito de naranja cada mañana que nadie me lo toque

» autor: TyrionGal

#145 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Acido — Sun, 22 Oct 2023 08:58:03 +0000

#4
El artículo dice esto:

"Si el desayuno dulce puede representar un problema para la salud de los adultos, la situación es aún más seria en los niños."

Por tanto, el consejo del artículo no es solo para adultos.

El artículo luego dice que es cierto que los niños pueden necesitar más energía, al menos en ciertas etapas (imagino que por crecimiento o por gastar energía explorando el mundo, jugando).
Pero dice que es un mito que necesiten más azúcar...
Es decir, la energía se puede tener de otras formas que no son azúcar: frutos secos, frutas, legumbres, pan, arroz, pasta... Estos alimentos tienen bastantes carbohidratos (energía), a veces llamados de forma confusa "azúcares", pero no tienen sacarosa (lo que se llama "azúcar" [de mesa]). La diferencia es lo rápido que se absorben y pasan a la sangre como glucosa. Esta "rapidez" se mide con el IG (índice glucémico). El azúcar es sacarosa, la unión de glucosa y fructosa. La fructosa es un monosacárido muy similar a la glucosa, es decir, con un ligero proceso químico se transforma en glucosa... por lo que el azúcar tiene un IG alto, más aún cuando está disuelto en agua (ej: refrescos azucarados, o zumos...). Sin embargo, una fruta entera (no zumo), aunque tiene fructosa también tiene fibra y, además, tarda más en comerse: hay que masticarla.

En resumen, si una persona, sea adulto o niño, come dulces (u otros alimentos de alto IG como patatas fritas), creará un "pico" (subida rápida) de glucosa en sangre, lo que obliga al cuerpo a segregar insulina. Esto suele producir una transformación en grasa (engordar) y también una bajada de glucosa...
Sin embargo, si come carbohidratos de bajo IG entonces la absorción será más lenta y ordenada, se tendrá energía según se vaya necesitando, sin engordar y sin entrarte hambre o ansia por una bajada de glucosa.
Obviamente es más complicado que todo eso, hay niños y adultos con ciertos desórdenes o problemas metabólicos... que a lo mejor tienen hambre a todas horas o cosas así... pero en general para la mayoría de gente creo que se cumple eso que dije.

Nota: los frutos secos tienen más calorías que otros alimentos pero comes menos cantidad de frutos secos, y más lentamente... ¡porque están secos! Así que en este caso las calorías es mala referencia ya que en realidad son un alimento muy sano.
Ah, y las proteínas también son muy importantes, tanto para crecer como para estar sano.
Para un adolescente (10 a 17 años), por el crecimiento sería importante comer proteínas (huevos, pollo, pescado, legumbres y algo de ternera / cerdo y cereales) pero también carbohidratos (de bajo IG mejor: legumbres, fruta, frutos secos, un poco de pan... de forma esporádica arroz, pasta, patatas...). Y también deben comer verduras.
Es cierto que los niños de 10 años normalmente solo quieren pasta, arroz, pizza, hamburguesas, pan y dulces... les cuesta otras cosas como verduras, pescados y a veces huevos. Pero la fruta la suelen aceptar bien, y algunos frutos secos, algunos pescados / mariscos y se deben acostumbrar a verduras si no se habituaron antes.

¿Qué puede comer un niño o adolescente para el desayuno? Aparte de leche / yogur / queso, puede tomar unos frutos secos (anacardos, cacahuetes, nueces, avellanas, castañas, pistachos, piñones, almendras...), fruta (ej: plátano, manzana, mandarina, naranja, pera, melocotón, albaricoques, kiwi, uvas, ciruelas, cerezas / picotas, piña, melón, sandía...). También unos huevos fritos (o tortilla o huevos duros) de vez en cuando, o unas alubias... algo de salmón ahumado, jamón / fuet / lomo / chorizo / salami, atún (de vez en cuando, no todos los días).

» autor: Acido

#144 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ChatGPT — Sun, 22 Oct 2023 08:58:01 +0000

#138 la diferencia es la cantidad de glucosa que acaba en tu sangre, no hay otra. Depende de la cantidad de chocolate o la cantidad de pan.

» autor: ChatGPT

#143 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

jaramero — Sun, 22 Oct 2023 08:53:06 +0000

#62 vete a un Starbucks y verás gente de tu generación hinchándose de cosas dulces.

» autor: jaramero

#142 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

jaramero — Sun, 22 Oct 2023 08:52:08 +0000

donde voy a desayunar, los croasanes se agotan siempre. A mí me encantan unos bollos franceses con canela similares a los croasanes. De vez en cuando también me doy un capricho de tomar un donut o una ensaimada de chocolate. En Starbucks siempre ves mucha gente pidiendo muffins, brownies, cookies y trozos de pastel.

En casa siempre hemos tenido galletas maría para mojar en la leche.

Cuando era pequeño también era habitual hacer sopas de pan que había sobrado del día anterior en un tazón de leche. Normalmente no quedaba para hacer tostadas para todos.

» autor: jaramero

#141 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

hrAd — Sun, 22 Oct 2023 08:51:53 +0000

#78 ¿Qué se desayuna en Galicia? (pregunta seria)

» autor: hrAd

#140 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TyrionGal — Sun, 22 Oct 2023 08:49:25 +0000

#29 La única costumbre valenciana que no he adoptado en el tiempo que llevo viviendo aquí… Eso de hincarse un pedazo bocadillo repleto de panceta, morcilla… más cerveza, cacahuetes… a media mañana como que no.

» autor: TyrionGal

#139 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:49:15 +0000

#102 Lo sé, pero déjales, ahora se van a poner a seguir toda la cadena transformadora de los alimentos con tal de decir que la tostada o la fruta es "dulce" cuando el artículo se refiere a azucar directamente

» autor: tdgwho

#138 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:48:16 +0000

#107 Siendo chatgpt deberías saber la diferencia entre desayunar azucar (galletas, con o sin chocolate, o croissants, o cereales kellogs y una tostada de pan.

» autor: tdgwho

#137 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:47:11 +0000

#113 Como que un croissant no lleva azucar? y no solo azucar, si no también mantequilla.

Lo que hay que leer.

» autor: tdgwho

#136 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:46:52 +0000

#125 Y sigue estando más rota y libera más azucar que si te hubieras comido la naranja a mordiscos. De hecho posiblemente la pulpa es lo único que deberíamos tomar.

» autor: PerritaPiloto

#135 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tetepepe — Sun, 22 Oct 2023 08:46:49 +0000

#86 Dile como quieras.
Yo empiezo a trabajar a las 9 con un vaso de leche en el cuerpo, a las 10 paramos, nos vamos al bar y almorzamos (aquí se llama así) y a las 10 y media más más que menos estamos trabajando.
Como te digo, esto aquí es una religión, a ningún empresario en sus cabales se le ocurriría eliminar l'esmorzar. Es más, los jefes también almuerzan con frecuencia junto a sus trabajadores.
¿Saludable? Estoy seguro que bastante más que la bollería, mantequillas, mermeladas y el pan de molde.

» autor: tetepepe

#134 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:46:28 +0000

#115 No necesito un estudio. Una tostada de pan no es una galleta, ni es un croissant, ni son unos cereales con "chocolate"

» autor: tdgwho

#133 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:45:43 +0000

#120 Yo no he dicho que sea supersano.
He dicho que no es un desayuno dulce que tomamos la mayoría.

» autor: tdgwho

#132 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

weboncin — Sun, 22 Oct 2023 08:44:53 +0000

#113 ¿se puede saber en qué universo paralelo el croissant “neutro” no lleva azúcar?

Por un momento he fantaseado con que lo que has escrito pudiese ser verdad y me has hecho feliz un por unos segundos.

Toma: www.fatsecret.es/calorías-nutrición/genérico/croissant?portionid=14

» autor: weboncin

#131 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--460025-- — Sun, 22 Oct 2023 08:43:59 +0000

#50 En Galicia, muchos bares no saben lo que es una tostada tal como se entiende en gran parte de España. Claro que es un asunto cultural

» autor: --460025--

#130 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Malaguita — Sun, 22 Oct 2023 08:41:16 +0000

Está claro, no toméis azúcares en el desayuno. Tomadlos mejor en la cena, justo antes de dormir

» autor: Malaguita

#129 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

muerola — Sun, 22 Oct 2023 08:40:50 +0000

#62 #78 seguramente sea geográfico porque embutido para desayunar toman el 0% de mi entorno

» autor: muerola

#128 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

lisg1982_61975e7cd8292 — Sun, 22 Oct 2023 08:39:10 +0000

#79 pues con mis hijas al revés, ellas son las raritas que no toman cola cao con galletas. He tenido que pelearme en la escuela infantil para que a la bebé no le dieran galletas y le pusieran fruta.

» autor: lisg1982_61975e7cd8292

#127 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tetepepe — Sun, 22 Oct 2023 08:38:57 +0000

#53 Mejor que cualquier bebida azucarada.

» autor: tetepepe

#126 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pelotarimanco — Sun, 22 Oct 2023 08:38:38 +0000

#121 Amancio Ortega tengo entendido que se hace zumos con siete naranjas. Qué hijoputa.

» autor: pelotarimanco

#125 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pasapues — Sun, 22 Oct 2023 08:37:33 +0000

#83 La pulpa que se produce en el exprimidor es lo mejor del zumo. ¿Por que la tiras?

» autor: pasapues

#124 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

lacayo — Sun, 22 Oct 2023 08:37:09 +0000

#117 Creo que equiparan el zumo al azúcar añadido porque, en lo que respecta al azúcar, te metes directamente el chute de azúcar del zumo (igual que el azúcar añadido). Al tomarlo en forma de fruta el azúcar está encapsulado y la fibra hace que se digiera más paulatinamente, evitando esos picos de subida.

» autor: lacayo

#123 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--732633-- — Sun, 22 Oct 2023 08:36:54 +0000

#41 #57 El pan también eleva la insulina. Todos los cereales de hecho son insanos. Sí, también el arroz.

Aunque no sepan dulce tiene un impacto semejante al de los dulces.

» autor: --732633--

#122 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

muerola — Sun, 22 Oct 2023 08:36:05 +0000

#1 yo por los avances de la medicina

» autor: muerola

#121 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pasapues — Sun, 22 Oct 2023 08:35:42 +0000

#84 No sé dónde te haces el zumo, pero 1 o 2 naranjas es lo normal para un vaso normal de zumo. 4 o 5 naranjas ya es para millonarios que tienen por norma el despilfarro.

» autor: pasapues

#120 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Pinrelnet — Sun, 22 Oct 2023 08:34:39 +0000

#8 Como ya te han comentado, lo que tú crees un desayuno supersano no lo es.

» autor: Pinrelnet

#119 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:34:02 +0000

#114 Nadie se va a volver diabético ni obeso por echarle azúcar al café, el problema son los hábitos. Alguien que está acostumbrado a tomar todo dulce es más propenso a comer mierdas ultra-azucaradas. El pico de glucosa se contrarresta con fibra, pero poca gente toma cereales integrales naturales en el desayuno.

» autor: Deathmosfear

#118 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

albandy — Sun, 22 Oct 2023 08:32:39 +0000

#106 Yo solo dejo de contar calorías cuándo estoy en keto, pero en dieta con hidratos si que cuento calorías y tengo en cuenta también la actividad física, por ejemplo en día de descanso no paso las 1800, si me toca cardio aumento hidratos si me toca fuerza aumento proteínas, las calorías que necesito las he determinado a base de calcular mediante prueba error cual es mi punto estable, el de pérdida de peso y el de aumento, por ejemplo cuando estoy en volumen hago un superávit de 300 cal y en definición un déficit de 200 cal y más proteínas que hidratos, también haber pesado más de 110kg en mi adolescencia y mientras hacía la carrera me hace ser consciente de lo horrible que es estar gordo a nivel de calidad de vida.

» autor: albandy

#117 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pasapues — Sun, 22 Oct 2023 08:32:23 +0000

#91 Tu razonamiento me parece correcto, pero en el artículo no dice "es mejor" sino que equipara zumo de naranja a azúcar añadido y no me parece exacto.
En mi desayuno tomo leche con café, cacao y muesli con lo que no debo estar entre los españoles "típicos".
Acabo de volver de Madrid donde el desayuno estándar era café y tostada con aceite y tomate triturado que según los criterios de la naranja exprimida también debe ser totalmente desaconsejable.

» autor: pasapues

#116 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Sigo_intentandolo — Sun, 22 Oct 2023 08:32:12 +0000

#79 fíjate en la cantidad de niños obesos (o muy rellenitos)... Y no te equivocarás asumiendo que no tienen una dieta sana

» autor: Sigo_intentandolo

#115 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:31:28 +0000

#92 Muestrame tu estudio para afirmar eso, o cállate.

» autor: Deathmosfear

#114 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 08:30:46 +0000

#103 Según el libro "La revolución de la glucosa", lectura imprescindible, lo peligroso no es el azúcar en sí, sino los picos de glucosa, y cambiando el orden de ingesta de los alimentos se pueden reducir. En cualquier caso llevo más de media vida vívida comiendo a diario eso, no soy diabético y nunca he estado ingresado en ningún hospital todavía.

» autor: solomonovolumen

#113 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:30:35 +0000

#94 Hombre pues depende. Un croissant como tal es neutro, no lleva azúcar si no le echas mermelada ni mierdas. Al café puedes echarle media cucharadita de azúcar o 3 cucharaditas como le he visto a varias personas.

» autor: Deathmosfear

#112 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:29:01 +0000

#70 Si entrar entran, pero para compensarlo vas a necesitar desatascador industrial para las arterias.

Al menos no te engañas haciendote creer que exprimir dos naranjas y bebértelas es igual que comerte dos piezas de fruta. El tema es que los huevos fritos no convalidan por una tortilla de la misma cantidad de huevos fritos y que la chistorra no convalida por la cantidad de carne equivalente.

Ahora, unas huevos con chistorra me entrarían bien a cualquier hora.

» autor: PerritaPiloto

#111 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:26:30 +0000

#58 Si entrenas tienes que tenerlo en cuenta en tu nutrición. Yo cuando jugaba al hockey no comía lo mismo que cuando no lo hacía.

» autor: PerritaPiloto

#110 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:26:04 +0000

#104 Claro, hay cosas peores. Ojo que a mí también me gusta la miel y de hecho tengo en casa. No la tomo a diario, pero alguna vez de postre con queso fresco sí que cae. Eso y el zumo de naranja son mis pecadillos
Añadir que mi cuñado está en una cooperativa de apicultura y nos trae cada cierto tiempo un tarrito de su miel.

» autor: maria1988

#109 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tuatara — Sun, 22 Oct 2023 08:25:47 +0000

#100 mi médico de cabecera, un dr legendario de Pontevedra, me recomendó que apuntase mi analítica a un concurso de analíticas. Y que puesto a darme un consejo, que me tomase algún cocido. Pero no me dio recetas para eso .

Reducir azúcar en una sociedad que lo consume exageradamente (aunque en España, comparativamente, comemos muy bien? es siempre aconsejable. Pero estos titulares me dan grima y pereza.

Y un croissant con café por la mañana no será lo que te mate, salvo que en resto del día no salgas del catering del kiosko.

» autor: Tuatara

#108 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:25:45 +0000

#86 Depende de lo que te pida el cuerpo. La leche como tal no es mala, tiene buen aporte de proteínas y algo de glucosa. Yo me acostumbré en mi adolescencia a no comer nada entre la cena y la comida del mediodía (porque si desayunaba me sentaba mal) y ya rara vez como algo por las mañanas.

» autor: Deathmosfear

#107 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ChatGPT — Sun, 22 Oct 2023 08:24:40 +0000

#99 en glucosa.

» autor: ChatGPT

#106 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:24:10 +0000

#64 Nunca cuento las calorías de lo que tomo. Creo que el cuerpo es sabio y te pide cada vez lo que necesitas. Mientras no lo engañes con procesados o azúcares te dirá qué comer y cuándo.
Yo como fruta, verdura, legumbres, carnes y pescados frescos, aceite, cereales integrales, leche, huevos y yogur. Cada cosa cuando me apetece y en la cantidad que me apetece y, y considero que llevo una dieta sana.

» autor: maria1988

#105 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:24:09 +0000

#12 Igual de malo. O sea, de consumo ocasional y no diarios. No hay nadie que piense que el maiz inflado azucarado sea bueno.

El problema es que nos hemos creído que comer dos piezas del día es tremendamente sano y nos engañamos porque un vaso de zumo equivale en nuestra cabeza a dos piezas de fruta. Es así, pero si le quitamos toda la fibra y liberamos los azúcares que están atrapados en trozos de fibra que normalmente excretaríamos.

Y por otra parte es necesario saber que si comemos suficiente verdura no es necesario comer fruta. Eso de las dos piezas diarias es publicidad para vender más fruta. Luego está lo del vaso de vino durante las comidas es bueno para el corazón. Está demostrado que es totalmente falso, pero mucha gente, con más estudios que yo (pero no en nada relacionado con la salud humana) todavía se lo cree y no hay manera de sacarles de ahí.

#21 Si, una chorrada generalista, pero alguien te tiene que decir que comerte la fruta a bocados es distinto que exprimida y que no tiene las mismas propiedades, y eso es igual seas un oficinista o seas un obrero de la construcción. Obviamente si te tomas el desayuno del Porruo sin hacer el entrenamiento del Porruo te da un apechusque y la roscas.

» autor: PerritaPiloto

#104 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 08:24:02 +0000

#95 Prefiero los azúcares junto con los antioxidantes de la miel de encina, que el paquete de cereales. La miel es para las tostadas con la mantequilla. Lo encuadraré en los pecadillos

» autor: solomonovolumen

#103 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:22:47 +0000

#81 Una cosa son los azúcares que trasforma el cuerpo a partir de los hidratos, y otra la glucosa pura (que el cuerpo tiene que contrarrestar mediante insulina).

» autor: Deathmosfear

#102 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

MCN — Sun, 22 Oct 2023 08:21:31 +0000

#8 yo lo acompaño de yogur natural mezclado con trozos de mango.

» autor: MCN

#101 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:21:13 +0000

#40 Yo también tengo miel buena, concretamente de las colmenas de mi familia, y eso no la hace mas sana, sigue siendo glucosa pura.

» autor: Deathmosfear

#100 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Sacianez — Sun, 22 Oct 2023 08:20:47 +0000

#90, hombre si es por aprovechar los picos de insulina, no es necesario provocarlos con dulces.
Si no, si una mezcla de hidratos de distinto índice glucémico debería ser suficiente.
Pero cada persona es un mundo.

» autor: Sacianez

#99 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:19:35 +0000

#46 en un desayuno dulce ya te digo yo que no

» autor: tdgwho

#98 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:19:10 +0000

#65 de nada

» autor: tdgwho

#97 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:18:58 +0000

#66 intuye también que no "somos la mayoría" como dice el artículo

» autor: tdgwho

#96 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:18:52 +0000

#82 Sí, y yo también (si quiero endulzar un poco el café me suelo echar un poco de canela) , pero de mi entorno soy el único. Es muy raro que alguien tome café sin azúcar.

» autor: Deathmosfear

#95 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:18:35 +0000

#81 El problema es la miel. Los azúcares son necesarios y por eso debemos tomar cereales integrales, frutas y verduras, pero no añadir azúcar o miel a lo que comemos.
Pero vamos, que todos tenemos nuestros pecadillos.

» autor: maria1988

#94 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:18:25 +0000

#76 comparas echarle azúcar al café con tomar un croissant?

Madre mia

» autor: tdgwho

#93 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TipejoGuti — Sun, 22 Oct 2023 08:18:23 +0000

#80 Mmmm me encantan los hombres de paja, tan ricos como una tostada madrileña

» autor: TipejoGuti

#92 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sun, 22 Oct 2023 08:17:34 +0000

#89 no, corroboro que no se desayuna dulce.

» autor: tdgwho

#91 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

lacayo — Sun, 22 Oct 2023 08:16:14 +0000

#68 Lo que dicen es que la fruta mejor la comas entera, tal cual
www.rtve.es/television/20211111/por-perjudica-mas-azucar-fruta-exprimi

» autor: lacayo

#90 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tuatara — Sun, 22 Oct 2023 08:15:29 +0000

#88 exacto

» autor: Tuatara

#89 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:15:12 +0000

#8 Y con tu comentario corroboras que la mayoría de la gente tiene poca idea de nutrición. Tú consideras que el pan (harina refinada) es sano porque no le echas azúcar. Un desayuno sano pueden ser unos frutos secos o cereales integrales (sin azúcar) acompañados de algún tipo de proteína (la leche sirve perfectamente). Las harinas refinadas no son muy sanas tampoco, porque no llevan apenas fibra.

» autor: Deathmosfear

#88 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Sacianez — Sun, 22 Oct 2023 08:14:13 +0000

#58, ¿Por no desayunar dulce?

» autor: Sacianez

#87 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:14:03 +0000

#7 No consumo café y tampoco azúcar que no esté ya en los propios alimentos, me levanto a las seis de la mañana de lunes a viernes y estoy puntual en el trabajo cada día. Aquellos de "sin café no soy persona" es porque tienen dependencia.

» autor: PerritaPiloto

#86 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Jakeukalane — Sun, 22 Oct 2023 08:13:58 +0000

#29 un vaso de leche no es desayunar.

» autor: Jakeukalane

#85 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:13:00 +0000

#6 ¿Has visto la cantidad de obsesos que hay?

» autor: PerritaPiloto

#84 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Westgard — Sun, 22 Oct 2023 08:12:47 +0000

#68 el azúcar presente en el zumo de naranja es azúcar libre (en gran parte fructosa), se asimila muy rápido (mucho más que si te tomas la pieza de fruta masticada al eliminar gran parte de la fibra y la matriz solida de la fruta que encapsula dichos azucares dificultando/prolongando su liberación).

El problema real en el caso de los zumos no es tanto la presencia de azúcar, sino la cantidad y su disponibilidad: si tu te comes una naranja, te quedarás saciado y tu glucemia no tendrá picos (pieza de fruta completa con toda la fibra).
Si te tomas un zumo de fruta, te estás metiendo 4-5 naranjas exprimidas, es decir, todo el azucar de 5 piezas de fruta con el añadido de haber liberado los azucares (hacerlos mas disponibles para rapida absorción) y eliminado la mayoría de las fibras.

Como te sentirías si con tu tostada y café te metiese 5 naranjas enteras? A reventar, verdad? Pues eso.

» autor: Westgard

#83 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

PerritaPiloto — Sun, 22 Oct 2023 08:12:08 +0000

#68 Si te comes una naranja a mordiscos la fibra no se rompe tanto como exprimiéndola liberando azúcar. El problema no está en consumir fruta o no. El problema es como se cosume. Para llenar un vaso grande de zumo de naranja necesitas exprimir al menos dos naranjas, o quizás tres. Y te lo puedes beber de dos tragos.

Si te comes una naranja a mordiscos tardarás más, tomarás fibra que se suele quedar en el exprimidor, tu cuerpo absorberá menos azúcar y te habrás saciado consumiendo menos naranja.

» autor: PerritaPiloto

#82 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Eibi6 — Sun, 22 Oct 2023 08:11:49 +0000

#76 yo{grin}

» autor: Eibi6

#81 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 08:11:43 +0000

#54 Empiezo con un plátano para evitar el pico de glucosa. Los azúcares también son necesarios para el funcionamiento de músculos y cerebro y el desayuno es la comida más importante del día.
No tomo procesados.

» autor: solomonovolumen

#80 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Zade — Sun, 22 Oct 2023 08:11:09 +0000

#75 De hecho debe ser la historia que debe llevar contándole desde hace 20 años a los nietos de la vez que subió a Madrid cuando era joven.

Luego les contará la de la vez que fue a barcelona y el del bar le habló en catalán y dijo “pues no te pago”, y entonces le habló en español.

Sus 2 aventuras fuera del pueblo

» autor: Zade

#79 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Onaj — Sun, 22 Oct 2023 08:10:12 +0000

#62 mmmm quizás. La verdad es que no sé decirte.

Cuando quiero un capricho dulce me sorprende la falta de pastelitos asquerosos que hay en el supermercado. Y la sección de cereales no tiene tantos ultraazucarados y de colorines como en mi época.

Mis hijos comen cada día cereales sin azúcares.

Mi sensación es que la merienda del bollicao desapareció. Y supongo que en el desayuno será similar.

De hecho, en el cole, algunos profesores les ponen notas por el almuerzo que lleven. Así los niños llegan jodidos a casa y sus padres dejan de ponerles curasanes

Luego hay presión en el parque, hasta el que llevaba el año pasado galletas de chocolate ha dejado de hacerlo porque ve como todos los demás llevan cosas más sanas

Me da a veces pena cómo mis hijos dan volteretas por una chuche, cuando a mí me daban hasta una paga para comprármelas

No veo lo que desayuna la gente, pero si supongo que es un reflejo de los almuerzos y las meriendas, hoy en día será más saludable que la leche con Colacao y azúcar que de daban a mí.

» autor: Onaj

#78 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

paloto — Sun, 22 Oct 2023 08:09:57 +0000

#62 creo que es una cuestión cultural geográfica. Yo no conozco a nadie de aquí (en Galicia) que desayune tostada con aceite

» autor: paloto

#77 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Fanpiro — Sun, 22 Oct 2023 08:09:17 +0000

#69 A mí también me llamó la atención cuando leí en un reportaje, creo que en El Semana XL, pero te dejo aquí un enlace de un diario deportivo.
www.mundodeportivo.com/vidae/nutricion/20210407/493112125907/michael-p

» autor: Fanpiro

#76 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:09:03 +0000

#10 Ya, y cuánta gente conoces que tome café sin azúcar? O té sin azucar?

» autor: Deathmosfear

#75 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

EdmundoDantes — Sun, 22 Oct 2023 08:08:43 +0000

#67 Y dinos,¿esa cafetería que no tiene tostadora está aquí ahora con nosotros?

» autor: EdmundoDantes

#74 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Deathmosfear — Sun, 22 Oct 2023 08:07:11 +0000

#1 La obesidad y la diabetes no te matan rápido, pero poca gente que la sufra va a llegar a anciana. Conozco dos casos cercanos de diabéticos, uno se murió a los 60 y pocos por fallo multiorgánico, el otro se suicidó a los 50 y pocos después de más de 10 años en diálisis y un trasplante de riñón fallido (estaba hasta la polla de la vida que tenía). Todos conocemos o hemos visto algún anciano obeso, pero la mayoría mueren infartados antes de llegar.

» autor: Deathmosfear

#73 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 08:05:36 +0000

#56 Según, hay gente que sí, que prueba un dulce y es como si abrieras la compuerta de una presa porque somos adictos y otra que prueba un trozo por costumbre y se queda igual sin ganas ni de terminarlo.

» autor: Cuchifrito

#72 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TipejoGuti — Sun, 22 Oct 2023 08:05:19 +0000

#43 Y bien buenas!!!!

» autor: TipejoGuti

#71 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:04:40 +0000

#64 Exacto. Recuerdo que en casa de mis abuelos, por ejemplo, se desayunaban tostadas a diario salvo los domingos que sí se hacía desayuno dulce.
Ídem con el postre: fruta o yogur entre semana, dulces en las ocasiones especiales.

» autor: maria1988

#70 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Emosido_engañado — Sun, 22 Oct 2023 08:04:01 +0000

Yo siempre lo he dicho, unos huevos fritos con chistorra por la mañana entran de PM

» autor: Emosido_engañado

#69 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

lordkurt — Sun, 22 Oct 2023 08:03:54 +0000

#21 Michael Phelps 4000 calorías solo en el desayuno?..... Permítame que dude mucho de esa afirmación.

» autor: lordkurt

#68 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pasapues — Sun, 22 Oct 2023 08:03:28 +0000

#1 Veo una contradiccion en el primer resumen:
1.- "(sí, el azúcar del zumo exprimido también es azúcar libre)"
2.- "consumen más del doble de la cantidad de diaria de azúcares añadidos recomendada por la OMS: casi 56 gramos al día"

¿El azucar de un zumo que sale de la naranja es azucar añadido?
¿Consumir fruta natural nos hace consumir demasiada azucar? ¿Es contraindicado para la salud consumir fruta?

» autor: pasapues

#67 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TipejoGuti — Sun, 22 Oct 2023 08:03:19 +0000

#50 #55 Si te pido que me hagas una tostada en un bar sin tostadora lo harás a la plancha o algo peor, como es el caso, que le puso mantequilla antes de ponerlo a la plancha.
Entre otros muchos fallos, si la superficie que cocina (plancha, grill,sartén,..) está en contacto con el pan, lo que sale no es tostada, es eso que me puso el del bar de los madriles.
Pd. Raro verdad?, con la buena gastronomía que hay en Madrid

» autor: TipejoGuti

#66 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

capitansevilla — Sun, 22 Oct 2023 08:02:53 +0000

#8 intuyo que tampoco eres un niño de entre 7 y 12 años

» autor: capitansevilla

#65 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Ohtar — Sun, 22 Oct 2023 08:02:24 +0000

#10 Suerte que te tenemos a ti para decirnos qué es lo normal y no nos tenemos que fiar de un informe en el que han preguntado a 100 personas

» autor: Ohtar

#64 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

albandy — Sun, 22 Oct 2023 08:02:19 +0000

#59 y en caso de comerlos se dejaba solo para el domingo.
Yo soy más de café solo, huevos y fruta, pan no como si no voy a tener una actividad intensa que son 270 calorías por 100gr.

» autor: albandy

#63 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:02:07 +0000

#19 El pan normalmente no contiene azúcar. Sus ingredientes son harina, agua, levadura y sal.
El consumo de cereales integrales está recomendado por todas las organizaciones médicas, pues suponen, como la fruta o la verdura, el principal aporte de fibras en la dieta.

» autor: maria1988

#62 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TheGoOse — Sun, 22 Oct 2023 08:02:07 +0000

#9 Me gustaría tener los datos del esprectro de esa estadísitica, porque prácticamente el 100% de la gente con la que me relaciono desayunan a base de café y tostada con aceite, a la que según preferencias se añade embutido o alguna otra cosa. Claro que el café, el pan y el embutido tienen su parte de azucar, pero creo que está muy lejos de lo que pueda llevar un desayuno basado en colacao y cereales, por ejemplo.

Me atrevería a decir que hay un salto generacional ahí: los que peinamos canas estamos muy hechos al café y tostada, mientras que las siguientes generaciones han crecido viendo series americanas donde le sueltan un chorreón de leche (en botella de plástico) a un bol de cereales, y en días señalados hacen tortitas, y eso les he hecho normalizarlo.

» autor: TheGoOse

#61 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

IanCutris — Sun, 22 Oct 2023 08:02:01 +0000

El pan tiene hidratos y la mantequilla ni te cuento.

» autor: IanCutris

#60 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Fanpiro — Sun, 22 Oct 2023 08:01:06 +0000

#49 #48 no soy dietista ni médico. Pero vamos, como he dicho en otro comentario en mi casa y la gente que conozco... El azúcar, bollería industrial o mermeladas... Son desconocidos. Eso no quitar que un día te des un homenaje

» autor: Fanpiro

#59 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 08:00:46 +0000

#33 El problema fundamental es la mala dieta, con ultraprocedados y azúcares añadidos. Y la tendencia es a peor. En España la norma hasta hace unas décadas era desayunar tostadas con aceite y tomate; los cereales para desayuno y la bollería industrial ni existían.

» autor: maria1988

#58 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tuatara — Sun, 22 Oct 2023 08:00:25 +0000

Claro. Y en 30 minutos desmayado mientras entreno.

» autor: Tuatara

#57 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

samdax — Sun, 22 Oct 2023 07:59:26 +0000

Una tostada de pan blanco con aceite es también un desayuno bastante mediocre.

» autor: samdax

#56 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Meneacer — Sun, 22 Oct 2023 07:59:02 +0000

#47 Pues eso te mete en un ciclo difícil de parar, aunque gastes muchas calorías, porque el cuerpo termina pidiendo más de lo que gasta. Luego hay gente que engorda y gente que no, más por genética que por otra cosa. También están los obesos por dentro.

» autor: Meneacer

#55 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Zade — Sun, 22 Oct 2023 07:58:52 +0000

#38 Hace mucho que no subes a Madrid, cada vez es más normal encontrarte mollete con aceite en las cafeterías (desayuno andaluz lo suelen llamar). Eso si, suelen ser molletes “falsos”, bollitos redondos más bien, pero menos da una piedra

» autor: Zade

#54 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 07:58:02 +0000

#40 Eso sí es un desayuno dulce.

» autor: maria1988

#53 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 07:57:45 +0000

#29 Quien se lo tome todos los días con cerveza ...gran aporte a su salud no es.

» autor: Cuchifrito

#52 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Fanpiro — Sun, 22 Oct 2023 07:57:15 +0000

#23 en casa solemos desayunar café/leche/te con o bien barritas de aceite y tomate o fruta. La mayoría de la gente que conozco las mermeladas, miel o bollería industrial... No la toca ni con un palo.
No se, quizás somos gente rara.
Los únicos que desayunan (y comen y cenan) sin conocimiento (o más bien con mucho conocimiento) son un chaval que es bombero y otro que es militar (y antiguo deportista de élite). Pero claro, su trabajo es totalmente físico, por lo que es normal.

» autor: Fanpiro

#51 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 07:56:32 +0000

#30 #26 Ni de coña tiene el mismo efecto un trozo de pan que un dulce, ni en calorías no en índice glucémico ni nada.

» autor: Cuchifrito

#50 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

EdmundoDantes — Sun, 22 Oct 2023 07:56:27 +0000

#38 Hay veces que me pregunto si de verdad os creéis las tonterías que escribís. ¿Nadie sabe lo que es un tostada? ¿En Madrid no sabían hacer una tostada en un bar?

» autor: EdmundoDantes

#49 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Frank84 — Sun, 22 Oct 2023 07:55:50 +0000

#21 el problema del azúcar va más allá de las calorías. Un obrero, un deportista... Necesitará más hidratos que azucar libre. El azúcar libre es una fuente muy mala de energía ya que es casi de absorción inmediata, y no va a durar, y esto genera unos picos de insulina bastante feos. Algo que hasta puede ser problemático con determinados hidratos.

» autor: Frank84

#48 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dirok — Sun, 22 Oct 2023 07:54:53 +0000

#21 un niño nunca va a necesitar azúcar, independientemente de la etapa de crecimiento en la que se encuentre, nunca va a necesitar azúcar libre para crecer. Que haya que decir esto en 2023...

» autor: dirok

#47 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 07:54:26 +0000

#32 Pero desde luego no es sólo por desayunar algo de azúcar

» autor: Cuchifrito

#46 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ChatGPT — Sun, 22 Oct 2023 07:53:29 +0000

#8 a ver en qué te crees que se convierten los hidratos del pan...

» autor: ChatGPT

#45 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Guarrior — Sun, 22 Oct 2023 07:53:13 +0000

#6 no se tú, pero en esta materia, todo VOX y muchos del PP han demostrado serlo

» autor: Guarrior

#44 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

pip — Sun, 22 Oct 2023 07:53:12 +0000

Yo tortilla francesa, fruta y café solo sin azúcar.

» autor: pip

#43 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Cuchifrito — Sun, 22 Oct 2023 07:53:10 +0000

#38 En Extremadura también hay cultura de tostada

» autor: Cuchifrito

#42 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

dirok — Sun, 22 Oct 2023 07:51:41 +0000

#4 evidentemente es general pero por tu comentario das a entender que verías normal que fuese para adultos y no para niños?

» autor: dirok

#41 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Guachupé — Sun, 22 Oct 2023 07:50:34 +0000

Qué dulce ni dulce. Una buena rebaná de manteca con zurrapa y el café solo sin azúcar con su correspondiente cigarro digestivo, así se curra mejor.

» autor: Guachupé

#40 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

solomonovolumen — Sun, 22 Oct 2023 07:50:17 +0000

#26 En mi caso es pan integral de nada madre y miel buena (no procedente de China o agua con glucosa que venden en el Metadona)

» autor: solomonovolumen

#39 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

kurro — Sun, 22 Oct 2023 07:47:18 +0000

#11 ¿Y qué publicita? Ha dejado sin opciones a dos tercios de la población, sin dar alternativas

» autor: kurro

#38 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

TipejoGuti — Sun, 22 Oct 2023 07:47:07 +0000

#8 Se desayuna bien en Andalucía y en pocos sitios más en este país, el resto es bollería o algo peor. Hay una línea, se llama Despeñaperros, si la cruzas hacia el norte resulta casi imposible encontrar un cafetería que sepa lo que es una tostada, menos aun hacerla bien. Me he visto en pleno Madrid enseñando a un señor de 50 años lo que era una tostada y tener que dejarla porque aquello era incomible. Coincido con que hay un problema de salud asociado al desayuno en este país.

» autor: TipejoGuti

#37 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Northin — Sun, 22 Oct 2023 07:46:34 +0000

Bueno, realmente hay que evitar todo dulce, no sólo el desayuno. No entiendo cómo no es obvio.

» autor: Northin

#36 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

maria1988 — Sun, 22 Oct 2023 07:45:20 +0000

#18 Yo igual. Tomo tostadas con aceite y tomate, una pieza de fruta y un vaso de leche entera o un yogur natural.
#26 ¿El pan integral es un dulce? La OMS desaconseja el consumo de azúcares añadidos o libres (incluida la miel), zumos y harinas refinadas, pero recomienda los cereales integrales, las frutas y las verduras. La fibra es fundamental en la dieta y un seguro contra el cáncer de colon.

» autor: maria1988

#35 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--136355-- — Sun, 22 Oct 2023 07:45:13 +0000

#26 lo peor es que es un pensamiento muy extendido en España

» autor: --136355--

#34 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

alfema — Sun, 22 Oct 2023 07:44:09 +0000

Yo café con leche desnatada, edulcorada con steviol, tostadas de pan integral con mermelada sin azúcar añadido.

» autor: alfema

#33 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

albandy — Sun, 22 Oct 2023 07:41:40 +0000

No solo es el desayuno, es que hay una epidemia de obesidad por no tener buenos hábitos alimenticios y no hacer ejercicio todo fomentado por hdp que dicen que la solución no es una dieta estricta y ejercicio y que van diciendo que la obesidad no es una enfermedad.
Y luego los/las del bodypositive, el bodypositive no es para los gordos es para cosas que no tienen solución como una cara quemada, la falta de una extremidad, etc...

» autor: albandy

#32 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Meneacer — Sun, 22 Oct 2023 07:41:28 +0000

#21 He visto obreros de la construcción que están muy gordos. Y niños en edad de crecer, ya ni te cuento.

» autor: Meneacer

#31 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

stavrogin — Sun, 22 Oct 2023 07:40:44 +0000

#7 lo que la zanahoria al caballo

» autor: stavrogin

#30 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

chochis — Sun, 22 Oct 2023 07:39:37 +0000

#26 eso no lo explican:
Harina refinada = azúcar.

» autor: chochis

#29 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tetepepe — Sun, 22 Oct 2023 07:38:53 +0000

Yo soy del interior Valencia. Un vaso de leche y a trabajar.
Eso sí, l'esmorzaret a la 10 no falla.
Bocata de lo que sea con agua o cervecita, ensalada y café.
La auténtica salud, l'esmorzaret debería ser prescrito por los médicos. Aquí en Ontinyent es prácticamente una religión.

» autor: tetepepe

#28 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Tontolculo — Sun, 22 Oct 2023 07:38:46 +0000

#20 de chocolate entonces?

» autor: Tontolculo

#27 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Hangdog — Sun, 22 Oct 2023 07:35:23 +0000

#7 Y con café y azúcar tampoco

» autor: Hangdog

#26 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

nemesisreptante — Sun, 22 Oct 2023 07:21:04 +0000

Yo es que no tomo dulce en él desayuno

Cuál es el ingrediente principal de tu desayuno?

Pan

Entiendo.

» autor: nemesisreptante

#25 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

hazuko — Sun, 22 Oct 2023 07:19:59 +0000

Café negro y frutos secos (sin sal añadida)... de toda la vida

» autor: hazuko

#24 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Shuquel — Sun, 22 Oct 2023 07:16:37 +0000

#2 Yo intento todos los días untar el churro pero no hay manera

» autor: Shuquel

#23 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--694850-- — Sun, 22 Oct 2023 06:56:45 +0000

#21 Por supuesto, pero lo que el artículo viene a decir es que el desayuno dulce está extendido en España más de lo debido por motivos culturales. Muchos desayunan como sus padres o abuelos pero sin hacer el esfuerzo físico que estos hacían a diario.

Nos iría mejor si hubiera otras costumbres, como desayunar fruta, por ejemplo.

» autor: --694850--

#22 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--694850-- — Sun, 22 Oct 2023 06:45:35 +0000

#10 El artículo sí se refiere a la mermelada como dulce. No sólo son los croissants. Se mencionan la mermelada, la miel, las galletas María, las magdalenas, los cereales... vamos lo que en supermercados está en la sección de "desayunos".

No sé, te puedes fijar en lo que compra la gente o lo que desayunan en hoteles o cafeterías. Tendrías una muestra algo mayor que tú mismo.

» autor: --694850--

#21 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Fanpiro — Sun, 22 Oct 2023 06:40:35 +0000

Una chorrada generalista más. No es lo mismo que alguien como yo, un adulto que trabaja sentado, ingiera 30 gr. de azúcar en el desayuno, a que lo haga un obrero de la construcción cuyo trabajo es físico. O un aficionado a los deportes que hace algo los fines de semana a un deportista de élite.
Tampoco es lo mismo la cantidad de azúcar que necesita un niño en época de crecimiento, a las necesidades de un adulto o a un viejo.
Todo dependerá de tu edad y cantidad de energía que necesites. Si yo desayunara lo mismo que Michael Phelps cuando esté competía, no duró más de 4 meses, ya que el tío se metía entre pecho y espalda más de 4000 calorías solo en el desayuno.

» autor: Fanpiro

#20 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

ElPerroDeLosCinco — Sun, 22 Oct 2023 06:35:56 +0000

#3 ¿Nalgas?

» autor: ElPerroDeLosCinco

#19 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

anasmoon — Sun, 22 Oct 2023 06:07:00 +0000

#8 El pan no es dulce pero normalmente contiene azúcar. Además, la harina en sí es un hidrato de carbono, como el azúcar. Igual se refieren a eso.

» autor: anasmoon

#18 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Grahml — Sun, 22 Oct 2023 04:08:33 +0000

#8 Yo hace años que no tomo dulces durante el desayuno. Me he inclinado más por la tostada como dices y en mi caso un poco queso junto con el café. Creo que me sienta mejor y que me sacia más.
Si estoy con más tiempo, también me preparo unos huevos fritos o cocidos.

Además hace años ya que tomo el desayuno con bastante gana.

Considero que es porque también me he acostumbrado a cenar pronto, y eso podrá hacer que me levante con hambre.

» autor: Grahml

#17 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Furiano.46 — Sun, 22 Oct 2023 03:26:46 +0000

Fruta y algo de proteína. Un café sin azúcar o té matcha. Todo es acostumbrarse.

» autor: Furiano.46

#16 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

mcfgdbbn3 — Sun, 22 Oct 2023 01:23:41 +0000

#14: A mí tampoco, prefiero no desayunar antes que comer algo salado tan pronto.

Como mucho bebería la leche sola. Si un día me falla el corazón, me tiráis al orgánico y listo, no se pierde gran cosa.

» autor: mcfgdbbn3

#15 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

JohnnyQuest — Sun, 22 Oct 2023 00:23:13 +0000

Será de despeñaperros p'abajo. Aquí, pan con aceite y plus.

» autor: JohnnyQuest

#14 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

XXguiriXX — Sun, 22 Oct 2023 00:13:36 +0000

No me apetece nada salado antes de mediodía.

» autor: XXguiriXX

#13 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

MacMagic — Sun, 22 Oct 2023 00:00:12 +0000

#10 y porque eso luego no llena una mierda y tienes hambre a los 20 minutos.

» autor: MacMagic

#12 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--661874-- — Sat, 21 Oct 2023 23:59:04 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --661874--

#11 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--760939-- — Sat, 21 Oct 2023 23:58:23 +0000

Suena a publireportaje.

» autor: --760939--

#10 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sat, 21 Oct 2023 23:55:16 +0000

#9 Si, esos informes del gobierno hechos a 100 personas y extrapolados.

Como los del CIS.

Lo normal en un desayuno es café con leche / colaca con leche / té.
Y luego fruta y tostada. Luego si la tostada va con aceite, mantequilla o mermelada (que si es dulce, pero el artículo no creo que se refiera a esto) es otro cantar.
Son contadas las personas que desayunan con croissants todas las mañanas, porque no cabrían por la puerta.

» autor: tdgwho

#9 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Onaj — Sat, 21 Oct 2023 23:52:52 +0000

#8 Del primer párrafo.

El desayuno dulce es la norma para tres de cada cuatro personas en España, según el Informe Anual del Consumo Alimentario 2022 elaborado por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación.

» autor: Onaj

#8 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

tdgwho — Sat, 21 Oct 2023 23:40:35 +0000

La mayoría?

Pues fíjate que yo tomo pan con aceite, y no creo que sea el único.

Y la tostada con mantequilla típica tampoco es dulce...

» autor: tdgwho

#7 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Asimismov — Sat, 21 Oct 2023 23:34:42 +0000

Café y azúcar para salir como una moto. Luego llegamos al trabajo y ... cómo todos los días.
Sin café y azúcar no hay fuerza de voluntad que nos lleve al trabajo.

» autor: Asimismov

#6 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

La_Duquesa — Sat, 21 Oct 2023 23:26:48 +0000

K pesaos con el azúcar, ni que fuéramos tontos

» autor: La_Duquesa

#5 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

cocococo — Sat, 21 Oct 2023 23:23:51 +0000

youtu.be/imeXSRNRMeg

» autor: cocococo

#4 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

MAD.Max — Sat, 21 Oct 2023 23:15:45 +0000

Ese consejo es general? O solo para adultos?

» autor: MAD.Max

#3 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Bolgo — Sat, 21 Oct 2023 23:14:00 +0000

#2 Para churros, el que tengo entre las

» autor: Bolgo

#2 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

--576782-- — Sat, 21 Oct 2023 22:57:46 +0000

¿Y los churros? ¿Nadie va a pensar en los churros?

» autor: --576782--

#1 Por qué debemos evitar el desayuno dulce (que tomamos la mayoría en España)

Orgfff — Sat, 21 Oct 2023 22:50:10 +0000

No sé cómo seguimos vivos.

» autor: Orgfff