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#7 El clembuterol, la última moda para adelgazar

--517839-- — Thu, 04 Oct 2018 07:38:40 +0000

#6 efectivamente, desterrar TODO el azúcar y bajar los hid. carb. y 0 alcohol es esencial, las grasas no engordan en ausencia de insulina en sangre.

» autor: --517839--

#6 El clembuterol, la última moda para adelgazar

vGeeSiz — Thu, 04 Oct 2018 07:00:53 +0000

Se han demonizado las grasas durante mucho tiempo, cuando lo que nos está engordando es el azúcar (presente en casi todos los productos) y el exceso de hidratos de carbono

» autor: vGeeSiz

#5 El clembuterol, la última moda para adelgazar

chiec — Thu, 04 Oct 2018 06:47:04 +0000

#4 "perderíamos kilos a simple vista y en la báscula, pero también estaríamos aumentando colesterol, triglicéridos y tensión arterial, y a medio plazo nos arriesgamos a enfermedades cardiovasculares".
Consumir menos calorías de las que consumes es _lo único_ que sirve. Ahora bien, tu salud será mucho mejor si son alimentos de calidad y no a base de ultraprocesados. Además será más fácil ya que son más saciantes y seguramente no hará falta contar calorias debido a esto. Pero si quieres adelgazar a base de pizzas y donuts, con contar calorías es suficiente para bajar de peso.

» autor: chiec

#4 El clembuterol, la última moda para adelgazar

Priorat — Thu, 04 Oct 2018 06:35:28 +0000

#2 Para bajar de peso, no hay que contar calorías: lo importante es la calidad de la comida
www.nytimes.com/es/2018/02/22/calorias-dieta-porciones/

Contar calorías para perder peso no funciona
Así funciona de verdad la CICO(×), la nueva dieta de moda
(x) Calories In, Calories Out (lo que propones).
elpais.com/elpais/2017/12/07/buenavida/1512661872_035689.html

» autor: Priorat

#3 El clembuterol, la última moda para adelgazar

musg0 — Thu, 04 Oct 2018 06:20:06 +0000

#2 y por el camino te dejas la salud mental

» autor: musg0

#2 El clembuterol, la última moda para adelgazar

--589023-- — Thu, 04 Oct 2018 06:00:07 +0000

#1 Receta real para adelgazar: gastar más de lo que consumes. Fin

» autor: --589023--

#1 El clembuterol, la última moda para adelgazar

Priorat — Thu, 04 Oct 2018 05:48:51 +0000

Receta para adelgazar:
1) Cocinar uno (no recalentar precocinados)
2) Solo beber agua.
3) Hacer ejercicio moderado cada día. No es necesario IR a hacer ejercicio. Ir al trabajo en bicicleta o procurar hacer las cosas andando 1h al día.
4) No beber alcohol

5) No obsesionarse. Si cumplimos lo anterior y el fin de semana hay una fiesta, comamos lo de la fiesta y bebamos.

Es así de sencillo.

» autor: Priorat