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#60 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

joffer — Sat, 07 Oct 2017 21:25:52 +0000

#56 Mi mensaje, salvo por la falta de mayúscula de la primera palabra, es perfecto. Así que dejate de rollo.

» autor: joffer

#59 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Sat, 07 Oct 2017 12:04:01 +0000

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#58 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Sat, 07 Oct 2017 11:58:04 +0000

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#57 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Sat, 07 Oct 2017 11:57:09 +0000

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#56 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Sat, 07 Oct 2017 11:55:07 +0000

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#55 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Sat, 07 Oct 2017 11:52:42 +0000

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#54 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

squanchy — Sat, 07 Oct 2017 10:31:08 +0000

#1 Empiezas siguiendo consejos así, y acabas follando con un burro.

» autor: squanchy

#53 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

rocasion — Sat, 07 Oct 2017 08:56:44 +0000

#51 Gracias por los consejos! Eso es lo que hago yo.
A mí me pasa cuando voy a comer en publico. Sí, lo sé, suena ridículo. Todo me viene de que hace dos años fui a un restaurante con mi novia y nos sentaron en medio del local con las mesas muy próximas unas a otras, aquello parecía un gallinero, lo que me agobio tela. Ya habíamos pedido cuando le dije a mi novia que me encontraba mal, que estaba muy agobiado allí (Estaba un poco estresado porque me había llevado todo el día con mi padre en el hospital porque se había operado, de nada grave, gracias a Dios). Mi novia en un principio no lo entendió porque nunca me había pasado y empezamos a hablarlo. Como las mesas estaban muy próximas unas a otras y la gente estaba aburrida (además la gente de pueblo es cotilla de los males ajenos) empezaron a prestar cada vez más atención y yo cada vez más tenso. Me levanté y pedí las cosas para llevar (era una pizzería) y nos la comimos en casa, fin. Fin, o eso pensé yo porque desde entonces cada vez que me siento en un sitio me recuerda esa situación y se dispara lo que hoy sé que es ansiedad. En mi caso es miedo a no comerme la comida, ponerme malo, vomitar, es decir, en llamar la atención de todo el bar y dejarme a mí y a mis acompañantes en evidencia.
Es verdad que ahora cada vez que salgo a comer y consigo pasar un rato normal, cada comida es una victoria.
Yo solo digo que a los que os lo tomáis estás cosas en plan coña es que lo que me pasa a mí no se lo deseo ni a mí peor enemigo.
La historia suena a ridícula y ES ridícula, soy consciente de ello, pero eso no cambia, a menos de momento, que cada vez que se repite el ir a comer fuera mi amiga la ansiedad está ahí esperando. Últimamente la escucho menos pero como esté estresado se cuelga de mi hombro como quiere.

Meditación, deporte, hablarlo con mis personas más cercanas me ha ayuda a controlarlo. Al principio nadie me cree, sobretodo porque llevan toda la vida conociéndome y saben que tengo un carácter fuerte y muy maduro, pero ya luego cuando les explico esto lo entienden.

Yo pensé que esto jamás me iba a pasar a mí que yo era duro, un superviviente nato. Ahora me doy cuenta que era duro porque todavía no me había enfrentado conmigo mismo y mis miedos. En este caso, parece ser que uno de mis mayores miedos, o, al menos, el que más me acosa es no ser aceptado por los demás o no dar la talla en relación a lo que mi círculo espera de mí y ha explotado y materializado en algo tan ridículo como ansiedad por comer fuera.
Muchas gracias por leerme.

» autor: rocasion

#52 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

fluty84 — Sat, 07 Oct 2017 06:45:01 +0000

#49 desde que empezaron a darme drogas cero, me quité el café y durante un tiempo hasta que empecé a estar mejor cambié los cubatas por cervezas.
Yo era el primero que en mi mente achaqué todo a desfase y por eso corté con ello, pero los ataques no cesaban, al final fue dejar de trabajar en dónde estaba (tenía un jefe muy tóxico) y aprender (de verdad) que todo estaba en mi mente y desaparecieron.

» autor: fluty84

#51 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

eskape — Sat, 07 Oct 2017 04:27:06 +0000

Por si sirve de algo a alguien mi experiencia de 7 años con ataques de pánico, os puedo decir lo siguiente:
- Cuando el ataque de pánico se ha desencadenado, es muy difícil pararle. Hay que intentar cambiar el foco en tu mente, hacer algo que requiera concentración, y en medio de una crísis es muy jodido que se te ocurra.
- En cuanto "sientas" que viene, ponte la mano en la tripa, empieza a inspirar muy despacio y concéntrate en ver como sube y baja la mano que tienes apoyada en la tripa. Sigue respirando muy tranquilo y completamente concentrado en la mano, cambia tus pensamientos a sitios agradables, la playa, la montaña, y sigue concentrado en la mano, posiblemente con un pelín de suerte en un par de minutos puedas controlar el ataque.
- Si lo has conseguido, prémiate con algo, recuérdalo como una batalla ganada que te ha aportado beneficio, ya es una menos de las que tienes que pasar para curarte.

» autor: eskape

#50 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--312149-- — Sat, 07 Oct 2017 01:24:49 +0000

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#49 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--312149-- — Sat, 07 Oct 2017 01:20:32 +0000

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» autor: --312149--

#48 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--312149-- — Sat, 07 Oct 2017 01:16:58 +0000

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» autor: --312149--

#47 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--312149-- — Sat, 07 Oct 2017 01:15:29 +0000

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» autor: --312149--

#46 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--312149-- — Sat, 07 Oct 2017 01:14:15 +0000

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» autor: --312149--

#45 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--388807-- — Sat, 07 Oct 2017 01:11:09 +0000

#4 En mi opinión las respuesta sería "Tío estoy contigo, vive tu movida como quieras, pero estoy contigo, así que tranquilo".

» autor: --388807--

#44 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

LelakiSerius — Fri, 06 Oct 2017 23:57:22 +0000

#1 www.youtube.com/watch?v=E-Rmx0aXga0

» autor: LelakiSerius

#43 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

MoneyTalks — Fri, 06 Oct 2017 23:51:48 +0000

Pues no sé yo pero por lo que dice el artículo si el de la ansiedad es un chico y se trata de desviar la atención y hablar de cosas positivas aunque no lo dice la mujer que escribe lo mejor es que la amiga más cercana le enseñe las tetas. Se le pasa rápido. Habría que estudiar esa vía.

» autor: MoneyTalks

#42 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

fluty84 — Fri, 06 Oct 2017 23:50:08 +0000

Yo le daba demasiado al alcohol y poquito a las drogas y cada vez q entre semana sentía cualquier variación en mi percepción sensorial pensaba que me estaba muriendo (un simple cambio de luz o estar en una zona con demasiado ruido bastaba) y se me ponía el corazón a 200ppm. En urgencias del ambulatorio ya estaban muy cansados de hacerme Tacs y mandarme para casa... Si puedo dar un consejo que me funcionaba era contar mis respiraciones hasta 100 y sobretodo pasear por la calle SOLO en una zona silenciosa.

» autor: fluty84

#41 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

End_OfThe_Era — Fri, 06 Oct 2017 23:34:11 +0000

A mi me funciona andar, irme a andar al centro dar un paseo, así logro controlarlo. Cuando te da un ataque es chungo, en mi caso va acompañado por ataques de ira, tengo que reventar algo a hostias, el otro día la puerta de un ascensor, le di una patada tan fuerte que pensé que me había roto un dedo

» autor: End_OfThe_Era

#40 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Estijo — Fri, 06 Oct 2017 23:01:19 +0000

#5 Entonces hiperventilas y empiezan los temblores.???

» autor: Estijo

#39 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

cyrus — Fri, 06 Oct 2017 22:45:18 +0000

Y como no hagas nada, tu novia te lo recordará en cada conversación posterior. Que ella estaba mal y tu no hiciste nada. O al menos la loca de mi ex así era.

» autor: cyrus

#38 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Luiskelele — Fri, 06 Oct 2017 22:41:09 +0000

#35 dice mucho de ti.

Y nada bueno.

» autor: Luiskelele

#37 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

GeoX — Fri, 06 Oct 2017 22:40:44 +0000

#4 Tienes muy malos amigos.

» autor: GeoX

#36 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Hivenfour_1 — Fri, 06 Oct 2017 22:31:06 +0000

#10 pudiendo explicar bien los beneficios de la meditación no hace falta recurrir a jerga unicorniera..

» autor: Hivenfour_1

#35 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--507439-- — Fri, 06 Oct 2017 22:29:06 +0000

#5 #7 #17 Yo me voy y los dejo solos. No hay otra cosa más deprimente y patética para mi que una persona que pierde la capacidad de razonar por cualquier gilipollez.

» autor: --507439--

#34 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Notecomaslospiojos — Fri, 06 Oct 2017 22:15:02 +0000

Muy jodido lo de la ansiedad. ...si no se trata puede ser la puerta para un TOC,depresiones y demás mierdas..... para "calmarla" cada uno recurre a lo más peculiar ,comer compulsiva mente, beber ,drogarse...... a mi me dio por follar ...acumulaba mujeres sin miramientos ....en los días más críticos he llegado ha estar con 8 chicas follar con cuatro de ellas y ni siquiera saber el nombre de ninguna. .... sobre el papel pinta de cojones la historia pero ya os digo que es una auténtica agonía que retroalimenta la bestia.... ahora mismo "la tengo controlada" pero me ha derivado en un TOC al que curiosamente le e sacado partido.

» autor: Notecomaslospiojos

#33 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Rembrandt — Fri, 06 Oct 2017 22:01:28 +0000

#4 Esos son conocidos, no amigos

» autor: Rembrandt

#32 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Six — Fri, 06 Oct 2017 21:53:41 +0000

#26 En realidad es peor. @javierB tiene fantasías inconfesables con Esperanza Aguirre y Cristina Cifuentes. Si, lo se. Mucho peor que ser pelirrojo, zurdo, vegano y ciclista. No digas que te lo he contado yo o mis días estarán contados.

_{_{Javi, you know I love you, mate}}

» autor: Six

#31 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Six — Fri, 06 Oct 2017 21:51:01 +0000

#25 Hostias. Eso es retorcido de cojones. Tendré pesadillas durante varias semanas.

» autor: Six

#30 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

wictor69 — Fri, 06 Oct 2017 21:31:11 +0000

Lo que se siente en un ataque de pánico solo lo sabe el que lo padece, los amigos y familiares intentan ayudarte pero no saben como, lo mejor que pueden hacer es tener paciencia y aguantar el tirón

» autor: wictor69

#29 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

areska — Fri, 06 Oct 2017 21:30:26 +0000

#5 y te llamas Morfeo, no me digas más...

» autor: areska

#28 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

wictor69 — Fri, 06 Oct 2017 21:22:21 +0000

#9 yo he tenido ataques de pánico y la meditación me está ayudando mucho, evidentemente una persona que está sufriendo un ataque de pánico no va a poder concentrarse en meditar pero el hecho de meditar te reduce la ansiedad que es lo que desencadena el ataque, digamos que es una medida preventiva

» autor: wictor69

#27 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Señor.X — Fri, 06 Oct 2017 21:03:33 +0000

Menuda chorrada de artículo.

» autor: Señor.X

#26 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--560534-- — Fri, 06 Oct 2017 20:58:24 +0000

#22 Eso huele a que el famoso javierB es pelirrojo y hace ciclismo. Poco a poco los iremos desenmascarando a todos.

» autor: --560534--

#25 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--44189-- — Fri, 06 Oct 2017 20:56:50 +0000

#21 Peor es que te encontraras a tu perro muerto con @sacreew

» autor: --44189--

#24 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--410584-- — Fri, 06 Oct 2017 20:49:56 +0000

Deja de darle coca y no le regales lorazepanes que es peor.

» autor: --410584--

#23 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Six — Fri, 06 Oct 2017 20:48:52 +0000

#22 Oye, algo es algo, si.

» autor: Six

#22 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

ﻞαʋιҽɾαẞ — Fri, 06 Oct 2017 20:48:01 +0000

#21 Mira el lado positivo, no estaba en la cama con un ciclista pelirrojo.

» autor: ﻞαʋιҽɾαẞ

#21 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Six — Fri, 06 Oct 2017 20:46:55 +0000

-Tranquio, que no pasa nada.
-¿Que no pasa nada? ¿No pasa nada? Han atropellado a mi perro, mi mujer me ha echado de casa, me he ido con lo puesto a casa de mi madre y me la he encontrado en la cama con @javierB y encima me dice que no me altere que en realidad es mi padre. No pasa nada...¡tus muertos!

» autor: Six

#20 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--555342-- — Fri, 06 Oct 2017 20:45:09 +0000

#5 Es mejor si le dices "tu padre se ha muerto... y como te calmes, mataré a tu madre"

» autor: --555342--

#19 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Happy_tick — Fri, 06 Oct 2017 20:44:36 +0000

Buen aporte

» autor: Happy_tick

#18 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

sauron34_1 — Fri, 06 Oct 2017 20:40:44 +0000

En mi caso, la propia ansiedad me aterraba y me provocaba mas ansiedad, así que el psicólogo me recomendó no intentar rehuiirla, centrarme en ella. Y aunque parezca contra intuitivo, me ayudó.

» autor: sauron34_1

#17 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--368612-- — Fri, 06 Oct 2017 20:40:37 +0000

La gente es tremendamente torpe con estas cosas.

» autor: --368612--

#16 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

sonixx — Fri, 06 Oct 2017 20:38:32 +0000

#4 yo creo que hay que diferenciar depresión con estado depresivo, de la depresión normalmente nunca se sale.

» autor: sonixx

#15 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

sonixx — Fri, 06 Oct 2017 20:37:27 +0000

#1 eso iba a decir hostion bueno, y si está buena le tocas una teta y si no también, en ambos casos le robas la cartera si se queda inconsciente y si no también.

» autor: sonixx

#14 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

ElRespeto — Fri, 06 Oct 2017 20:16:19 +0000

El capítulo de South Park de hace dos semanas va precisamente sobre esto y enseña una lección magistral. Os lo recomiendo.

» autor: ElRespeto

#13 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

joffer — Fri, 06 Oct 2017 18:39:11 +0000

#7 no sms.

» autor: joffer

#12 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Fri, 06 Oct 2017 17:33:50 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --554714--

#11 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--460741-- — Fri, 06 Oct 2017 17:30:39 +0000

#10 Visto los visto no pienso discutir.

» autor: --460741--

#10 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Fri, 06 Oct 2017 17:29:10 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --554714--

#9 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--460741-- — Fri, 06 Oct 2017 17:22:57 +0000

#6 Tu de meditar no sabes mucho , o eso o no te has leído el artículo como de costumbre.¿Ha alguien que está sufriendo un ataque de pánico , le dices que se ponga a meditar?

¿Meditar es respirar elaboradamente?

» autor: --460741--

#8 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Remenad0r — Fri, 06 Oct 2017 17:07:39 +0000

Vale ya de noticias sobre Catalunya.

» autor: Remenad0r

#7 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Fri, 06 Oct 2017 16:40:13 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --554714--

#6 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--554714-- — Fri, 06 Oct 2017 16:38:20 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --554714--

#5 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--460741-- — Fri, 06 Oct 2017 10:55:41 +0000

Yo diria , simplemente respira , no dejes de respirar.

» autor: --460741--

#4 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

aunotrovago — Fri, 06 Oct 2017 09:38:45 +0000

Los amigos aguantan tu depresión o ansiedad UNA vez. Si persiste tienes que curarte o cambiar de amigos.

» autor: aunotrovago

#3 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

Am_Shaegar — Fri, 06 Oct 2017 09:30:54 +0000

#1 Sí.

Repartía hasta la monja.

Supongo que la ansiedad se le quitaba a los que hacían fila.

» autor: Am_Shaegar

#2 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

ElPerroDeLosCinco — Fri, 06 Oct 2017 08:54:19 +0000

#1 Nada de meneos. Las ostias tienen el efecto beneficioso añadido de que también se relaja el que las atiza.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#1 No me digas que me relaje: cómo no reaccionar cuando tu amigo tiene ansiedad

--555342-- — Fri, 06 Oct 2017 08:42:21 +0000

Por si no habéis visto "Aterriza como puedas", el mejor remedio era ir desfilando uno a uno y abofeteando al ansioso. Un meneo cogiéndolo por las solapas puede ser aceptado.

» autor: --555342--