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#272 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 11:48:37 +0000

#271 Exacto, lo que te decía en #252. La gente que come fatal mejora si sólo come mal....

» autor: --3560--

#271 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 11:41:14 +0000

#270 Si llevas una buena dieta, no comer fruta no te va a dar diabetes, en eso estamos de acuerdo. Pero en dietas mejorables (como las del 90% de la gente en España) comer fruta disminuye ese riesgo.

Yo en ningún momento he defendido que la fruta sea imprescindible, solo digo que su consumo es beneficioso.

» autor: lakhesis

#270 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 11:38:46 +0000

#269 Claro que no, porque no es un factor independiente. Pero sí es un factor (#262 el síndrome metabólico es la etapa previa a la diabetes). Ningún diabético lo es por no comer fruta.

» autor: --3560--

#269 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 11:18:43 +0000

#268 Ningún diabético es diabético por comer fruta, ninguna fruta (No hablo de zumos, mermeladas, compotas, etc) provoca resistencia a la insulina, de hecho es que la baja. Esas recomendaciones dietéticas son fruto del pasado, del mismo pasado que prohíbe los huevos o los lácteos enteros si tienes hipercolesterolemia.

Los mitos dietéticos están fuertemente arraigados y nos va a costar mucho derribarlos, sobre todo porque los médicos tienen cero interés en renovar sus conocimientos.

» autor: lakhesis

#268 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 09:08:23 +0000

#267 El consumo de la fruta es beneficioso para la salud. 'fruta' es tan genérico que la frase es falsa. A los diabéticos les prohíben muchas frutas, en concreto aquellas que les han llevado a serlo.

dietaparadiabeticostipo2.com/frutas-para-diabeticos-tipo-2.html

» autor: --3560--

#267 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 08:55:21 +0000

#266 ¡La naranja es una exquisitez! La gente no la come entera, pq la gente no come fruta, básicamente. De todos modos yo no considero que aquí nos haya traído el metabolismo de la fructosa, sino si la fructosa contenida en la fruta es perjudicial para el organismo. El consumo de la fruta es beneficioso para la salud, y la fructosa que contiene, al estar mezclada con la fibra y en poca cantidad, tiene un efecto neutro.

» autor: lakhesis

#266 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 08:51:33 +0000

#265 De acuerdo, pero eso no tiene nada que ver con el metabolismo de la fructosa que es lo que nos ha traído aquí... Lo que comentas es cierto pero por otros motivos, en ningún caso quiere decir que el azúcar de la fruta no sea malo. La naranja la incluía porque la mayoría de la gente la toma en zumo y no comida, debido precisamente a que tiene un IG bajo y en zumo tiene IG alto. Si tuviera un IG alto como el melón la gente la comería sin zumo.

» autor: --3560--

#265 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 08:42:40 +0000

#264 La naranja es una de las frutas con menor IG, las tropicales sí que tienen un IG más alto, con todo y con eso los nuevos estudios dicen que no están desaconsejadas ni en pacientes con diabetes tipo II. Las de IG de hecho están aconsejadas en este tipo de personas ya que se han relacionado con un descenso del riesgo cardiovascular

Analizar los nutrientes separándolos de su matriz es un error que nos ha llevado a estar donde estamos. No nos podemos fijar solo en las Kcal ni aislar los compuestos.

» autor: lakhesis

#264 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 08:29:57 +0000

#263 A ver, centrémonos: los estudios concluyen que la fructosa es mala, la 'no añadida' se supone (unlikely) que se encuentra en cantidades lo suficientemente bajas como para producir (significativamente) las consecuencias metabólicas que se observan al consumir cantidades mayores. Desde mi punto de vista, si es mala mejor no tomarla en ninguna cantidad. La añadida simplemente manifiesta que la frutosa es claramente nociva, pero no por alguna diferencia química (no la hay), si no por la cantidad que uno acaba ingiriendo.

De nuevo, la respuesta corta a la pregunta de #0 es "si, es malo", y la respuesta larga es "si, es malo, pero el consumo de alimentos que la incluyen puede llegar a compensar el perjuicio por el aporte de fibra, micronutrientes y antioxidantes" (si no se tiene opción de obtenerlo de otras fuentes y se eligen bien las frutas, es decir, aquellas con bajo contenido en fructosa como no son las que todo el mundo está pensando, naranjas, melones, piñas, y demás frutas-golosina)

» autor: --3560--

#263 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 08:19:01 +0000

#262 Habla de fructosa añadida.

The consumption of fruit and vegetables should continue to be encouraged because of the resulting increased intake of fiber, micronutrients, and antioxidants. In addition, the intake of naturally occurring fructose is low, ≈15 g/d, and is unlikely to contribute significantly to the untoward metabolic consequences associated with the consumption of large amounts of fructose.

» autor: lakhesis

#262 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Thu, 22 Jun 2017 07:58:05 +0000

#261 Pues tengo que decirte que la fructosa es mala por sus propios méritos. Si está con fibra es menos perjudicial porque la fibra atenúa un poco la respuesta glicémica (el subidón de azúcar en la sangre) tras comerla, pero igualmente se ha de metabolizar que es donde está el problema.

De ajcn.nutrition.org/content/76/5/911.full :

"Fructose has been implicated as a contributor to nearly all of the classic manifestations of the insulin resistance syndrome. Insulin resistance, impaired glucose tolerance, hyperinsulinemia, hypertension, and hyperlipidemia are associated with fructose intake in animal models. "

"The consumption of fruit and vegetables should continue to be encouraged because of the resulting increased intake of fiber, micronutrients, and antioxidants"

Básicamente lo que te comentaba en #259

» autor: --3560--

#261 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Thu, 22 Jun 2017 07:40:27 +0000

#259 Me sigue sonando a chino todo lo que me dices, de todos los estudios y metaanálisis de cochrane que he leído, en ninguno he visto eso que me estás diciendo. La fructosa es mala cuando se separa de su matriz natural, si está con la fibra no afecta negativamente al metabolismo.

» autor: lakhesis

#260 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PortgasDAce — Wed, 21 Jun 2017 14:52:35 +0000

#258 El ridículo ya lo has hecho, no sigas .

» autor: PortgasDAce

#259 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Wed, 21 Jun 2017 14:39:37 +0000

#257 De lo segundo se deduce lo primero. El problema es lo ambiguo del término 'fruta' (lo mismo ocurre con 'pan'), que abarca desde las cerezas y las fresas hasta el melón y la piña. Sobre el titulo del artículo '¿es malo el azúcar de la fruta?' la respuesta es simplemente SI, en base a todos los estudios sobre la fructosa realizados hasta la fecha.

Otra cuestión que es la que parece que estamos debatiendo tú y yo es sobre si compensa de alguna manera por otros motivos como el aporte de vitaminas, y la respuesta es 'quizás', si uno tiene que elegir entre comer fruta o tener carencias entonces si que vale la pena, pero es un falso dilema, se pueden obtener esos nutrientes de otras fuentes, como ha sido la norma a lo largo de la historia de la humanidad con los esquimales como caso más extremo.

» autor: --3560--

#258 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--130410-- — Wed, 21 Jun 2017 13:57:46 +0000

#234 si, mira como me froto para aliviar el escozor

» autor: --130410--

#257 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Wed, 21 Jun 2017 13:20:47 +0000

#252 Esos datos supongo que los sacarás de algún estudio ¿De cuales? Me refiero a que evolutivamente no estamos adaptado a ellas, no a que las frutas hayan evolucionado en el tiempo.

» autor: lakhesis

#256 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Cassiopeia — Wed, 21 Jun 2017 12:30:11 +0000

#241 qué bien te explicas, hijo [/modo abuela off].

A ver, tampoco lo es. Supongo que beber un zumo o coca cola todos los días (ya no digamos un litro o más) no es lo más sano del mundo.

» autor: Cassiopeia

#255 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

zilvika — Wed, 21 Jun 2017 12:22:12 +0000

#237 No, si no lo dudo, solo comento que ahí no comían mermelada precisamente por lo sabía que era.

» autor: zilvika

#254 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--19782-- — Wed, 21 Jun 2017 09:36:37 +0000

#253 Yo solo contestaba a un comentario que decia algo asi: Prueba a beberte dos vasos de zumo. Yo contestaba diciendo: Prueba a comerte dos kg de naranjas. Punto.

Todo lo demás te lo inventas

» autor: --19782--

#253 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Wed, 21 Jun 2017 09:25:49 +0000

#211 Para sacar un vaso de zumo necesitas mas de dos naranjas. Pretender que zamparse dos naranjas y media es una ingesta similar a beberse un vaso de zumo es sencillamente delirante.

» autor: perico_de_los_palotes

#252 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Wed, 21 Jun 2017 09:12:23 +0000

#251 Precisamente la naranja no existía en estado salvaje, como la mayoría de la frutas actuales. Ni el tamaño, ni la disponibilidad, ni la cantidad de azúcar tienen nada que ver a lo que pudieron consumir nuestros ancestros. Las frutas actuales son simples golosinas biológicas obtenidas por ingeniería genética (no con la tecnología actual, sino la tradicional del cultivo selectivo). Evolutivamente no estamos adaptados a ellas, los beneficios que se observan en la gente que las consume son debidos a que sustituyen a otros alimentos que son peores aun.

» autor: --3560--

#251 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Wed, 21 Jun 2017 09:04:03 +0000

#250 No tengo grandes conocimientos de agricultura, pero hasta donde yo sé la naranja es una fruta de invierno (por decir alguna)

De todos modos, en los países tropicales no hay estaciones frías ni cálidas, por lo que no se enfrentarían con ese problema.

» autor: lakhesis

#250 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Wed, 21 Jun 2017 08:54:02 +0000

#248 No es una mierda de respuesta. En España hay frutos todo el año por la industrialización, lo cual no demuestra en ningún caso que el ser humano esté adaptado a alimentarse con frutas (aunque pueda incorporarla a su dieta).

» autor: --3560--

#249 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Wed, 21 Jun 2017 08:50:10 +0000

#228 Pues yo de lo que he leído a nutricionistas (de los que se molestan en actualizarse) ninguno dice que la fruta deba de ser limitada. De hecho, de todos los estudios y metaanálisis hechos de una manera seria, ninguno encuentra relación entre el consumo de fruta y el aumento de la obesidad o la diabetes, a lo sumo encuentran relaciones inversas.

» autor: lakhesis

#248 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Wed, 21 Jun 2017 08:48:02 +0000

#207 En cualquier zona tropical, por ejemplo. Pero vamos, que en España mismo hay frutos todo el año. En fin, con esa mierda de respuesta no sé ni para que me molesto en decirte nada.

» autor: lakhesis

#247 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--549577-- — Wed, 21 Jun 2017 08:18:42 +0000

#242 Te recomiendo Pero Eso Es Otra Historia www.youtube.com/channel/UCBIMW0ZhwULY_x7fdaPRPiQ

Equivocarse se equivocaban, pero lejos de adivinar el futuro, eran los banqueros de Grecia y quienes recopilaban la mejor información.

Acabo de visitar Delfos, el centro del mundo, y lo que si me huele a cuento chino es lo de los vapores que emanaban de una fisura en la roca eran los que hacían entrar a la pitonisa en trance. Apesta a chorrada como una casa, que están en terreno de piedra caliza y si hubiera la mas mínima posibilidad de colocarse con los humos volcánicos no habría fisura sin congregación de porretas varios. Ni hay humos hoy y me apuesto un café que no los había hace 3000 años.

» autor: --549577--

#246 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

GaiusLupus — Wed, 21 Jun 2017 08:08:19 +0000

#127 esa frase es de Paracelso, un médico suizo del s.XVI

es.m.wikipedia.org/wiki/Paracelso

» autor: GaiusLupus

#245 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

GaiusLupus — Wed, 21 Jun 2017 08:07:15 +0000

#46

» autor: GaiusLupus

#244 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rafaLin — Wed, 21 Jun 2017 07:56:52 +0000

#117 #122 Eso era a partir del neolítico, cuando se descubrió la agricultura. En términos evolutivos no es suficiente ni de lejos, te tienes que ir al paleolítico para ver a qué tipo de comida estamos acostumbrados.

» autor: rafaLin

#243 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:49:00 +0000

#240 Bueno, pan sí que como pero no debe llevar mucha azúcar porque a mi el pan dulzón (como el Bimbo) no me gusta nada. El tomate frito sí que lleva... pero el artículo habla de que el azúcar es mala si no va acompañada de fibra fibra, y el tomate frito tiene mucha fibra así que se lo podría declarar tan inocente como cualquier otra fruta.

» autor: anv

#242 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rafaLin — Wed, 21 Jun 2017 07:46:08 +0000

#93 Ya que has sacado el tema, en youtu.be/9LMlD7L4Vdk explican muy bien, entre otras cosas, porqué el Oráculo de Delfos nunca se equivocaba... me sorprendió bastante, es muy bueno. Era más bien hacia el final del vídeo, aunque merece la pena verlo entero.

» autor: rafaLin

#241 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:41:52 +0000

#126 Supongo que te refieres al CO₂ que bajo presión se convierte en ácido carbónico. Y a demás tiene ácido fosfórico.

Pero el zumo de naranja por ejemplo tampoco es tan inocente: tiene ácido cítrico.

» autor: anv

#240 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

sad2013 — Wed, 21 Jun 2017 07:40:13 +0000

#236 yo igual, pero sin la leche Decía en general porque cualquier producto manufacturado lleva azucar. Y no solo los dulces, desde el tomate frito hasta el pan.

» autor: sad2013

#239 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:39:55 +0000

#139 Shhh... calla. Que si te escuchan CocaCola fácilmente puede agregar vitaminas a sus bebidas.

» autor: anv

#238 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rafaLin — Wed, 21 Jun 2017 07:39:04 +0000

#87 #224 Milenios no, pero unos cuantos siglos sí tiene, en el siglo XIII estaba en España, en el XV en Inglaterra y en el XVII se popularizó.

» autor: rafaLin

#237 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:38:02 +0000

#145 Imagina que estás en el siglo XIII y estás en invierno. Tienes harina guardada del otoño pasado para hacer pan, leña para el fuego, algo de carne seca colgando en la cuadra, un exquisito queso, y unas vasijas de barro tapadas con lienzos llenas de mermelada.

La mermelada es una fuente de vitaminas, minerales y fibra, pero lo más importante es que tiene un montonazo de calorías listas para usarse que tu cuerpo puede absorber rápidamente.

La mermelada no será muy sana, pero menos sano es no tenerla. Te podría costar la vida. De hecho en esas épocas muchísima gente moría en los inviernos.

» autor: anv

#236 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:25:34 +0000

#216 Bueno... depende de lo que comas. Yo suelo ponerle 2 cucharaditas a la leche del desayuno, y las galletas contendrán un poco de azúcar también. Pero no suelo tomar cocacola ni nada de eso, y el resto de la comida es casera.

» autor: anv

#235 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Wed, 21 Jun 2017 07:23:58 +0000

#224 Y tampoco manera de preservar frutas para el invierno, por eso la inventaron.

» autor: anv

#234 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PortgasDAce — Wed, 21 Jun 2017 05:42:53 +0000

#221 Por las ramas bien, ¿no? Veo que te ha escocido el ridículo cuñadil.

» autor: PortgasDAce

#233 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--127909-- — Wed, 21 Jun 2017 03:21:17 +0000

#177 Pero bueno también hay que reconocer que les bastaba sobrevivir lo suficiente para reproducirse, solo los muy afortunados llegaban a pasar de los 30 años, así que poco importaba si la alimentación les podía acabar matando a los 50 años porque no muchos llegaban a esa edad.

» autor: --127909--

#232 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

thingoldedoriath — Wed, 21 Jun 2017 00:42:49 +0000

#153 Y no aparecen plátanos ni parecidos a los actuales, porque no existían.

» autor: thingoldedoriath

#231 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--471288-- — Tue, 20 Jun 2017 23:37:18 +0000

#58 El truco está en no desperdiciar la pulpa, y no abusar. Dos litros es excesivo en cualquier caso, a menos que sea agua o cerveza.

» autor: --471288--

#230 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--471288-- — Tue, 20 Jun 2017 23:32:34 +0000

#18 Pues yo me imagino que en gran parte de Europa uno de los alimentos principales sería la bellota, que es un fruto. Lástima que, supongo, no tendrían la raza de cerdo ibérico para hacer jamones pata negra.

» autor: --471288--

#229 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--482452-- — Tue, 20 Jun 2017 22:10:15 +0000

#127 O sea, que Kennedy en realidad murió envenenado, con una dósis demasiado alta de bala de francotirador.

De la RAE:
1. m. Sustancia que, introducida en un ser vivo, es capaz de producir graves alteraciones funcionales e incluso la muerte.

2. m. Cosa nociva a la salud.

3. m. Cosa que puede causar un daño moral.

» autor: --482452--

#228 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

AngryBird — Tue, 20 Jun 2017 21:08:55 +0000

#178 Bueno, de varias dietas y consejos que he leído. Al parecer es más sano tomar verduras que fruta, básicamente por el tema del azúcar, y es aconsejable hacer 5 tomas de todo esto por la fibra, por tanto se suele recomendar 3 "porciones" de verdura (puedes tomar 1 en la comida, 2 en la cena, etc.) y 2 de fruta al día. La leche es el otro aporte de azúcar que no es fruta. Si tomas bebida de soja, o horchata (que tiene mucho más) pues ya. De hecho, como dices, la he incluido no sé porqué.

» autor: AngryBird

#227 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--37472-- — Tue, 20 Jun 2017 20:43:06 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#226 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

LadyStorm — Tue, 20 Jun 2017 20:31:52 +0000

#127 "Sola dosis facit venenum".
Esa es la frase original.

Es de Paracelso.
Y es cierto, un pilar básico de la toxicología.

Lo que pasa es que es cierto que hay cosas que es mejor evitar, incluso en muy pequeñas cantidades.
No es el caso del azúcar, que se considera "no tóxico", siempre y cuando no te atiborres a ella (tu dieta no se base en preparados, por ejemplo).

» autor: LadyStorm

#225 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

mgincia — Tue, 20 Jun 2017 20:06:40 +0000

No, siguiente pregunta estúpida.

» autor: mgincia

#224 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Trigonometrico — Tue, 20 Jun 2017 19:28:06 +0000

#87 Hace milenios no había apenas azúcar, y tampoco tarros de cristal con tapa de rosca.

» autor: Trigonometrico

#223 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Tintxotintxo — Tue, 20 Jun 2017 19:26:36 +0000

#150 A eso hay que volver, a comer grasas saturadas como antes. Cuando se las demonizó con el cuento del colesterol empezaron a dispararse las enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, etc...

» autor: Tintxotintxo

#222 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Tintxotintxo — Tue, 20 Jun 2017 19:19:46 +0000

#33 Cientos de años no es nada en el contexto de la evolución humana. Digamos que no estamos del todo adaptados a la agricultura en general. Encima de todo siempre nos hicieron creer que un zumo natural de fruta era saludable, y los cereales de desayuno! ... y no es así.
Aparte mira como era antes de la selección genetica. www.dietdoctor.com/heres-what-fruits-and-vegetables-looked-like-before

» autor: Tintxotintxo

#221 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--130410-- — Tue, 20 Jun 2017 19:13:26 +0000

#193 lo que es obvio es que las noticias cuyo titular es una pregunta son una chorrada y se responden asi

» autor: --130410--

#220 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

auroraboreal — Tue, 20 Jun 2017 19:02:06 +0000

#25 curioso, yo pensé en el azucar de la que la gente habla cuando va al médico: "tengo que cambiara mi dieta, me han dicho que tengo azucar" ...
Cada uno piensa en el azucar que tiene más cerca

» autor: auroraboreal

#219 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 18:59:34 +0000

#185 Ya tomo mucha fruta sin tomar azucar, gracias.

» autor: --44542--

#218 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546518-- — Tue, 20 Jun 2017 18:13:36 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --546518--

#217 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Mark_ — Tue, 20 Jun 2017 17:53:37 +0000

#54 se refiere a los industriales, no a los de fruta recién exprimida.

» autor: Mark_

#216 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

sad2013 — Tue, 20 Jun 2017 17:42:38 +0000

#85 pero no en las cantidades que de ahora.

» autor: sad2013

#215 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--1479-- — Tue, 20 Jun 2017 17:26:03 +0000

#186 Eso es lo primero que he encontrado con una búsqueda rápida en internet. Pero hay otro artículo sobre la diferencia de la fruta que aparece en las pinturas de la Edad Media que recuerdo que apareció por Menéame. Y también hay artículos tanto de ciencia como de economía sobre las modificaciones en agricultura por la selección de ciertas variedades en los últimos años (creo que si buscas artículos de por qué los tomates no saben a nada, los encuentras).

Pero no voy a entrar más en tema, porque no me interesa. Suerte.

» autor: --1479--

#214 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Tue, 20 Jun 2017 17:24:07 +0000

#198 Yo no, yo hablo sólo de saludable, esto es, comer lo que puedes saludar antes.

» autor: --223782--

#213 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--149313-- — Tue, 20 Jun 2017 17:21:32 +0000

#177 incluso si bebes zumo entero, sin separar la pulpa, la velocidad a la que la bebes la hace perjudicial. Pero es que si comes fruta sin parar aunque sea entera también desarrollarás diabetes.

No te equivoques. Hace 140,000 años los humanos se alimentaban cuando podían, alternando largos periodos donde no comían nada. Si ahora haces lo mismo puedes hartarte de fruta. Pero si comes cada hora 4 piezas de fruta, tu espera sentado.

» autor: --149313--

#212 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--418702-- — Tue, 20 Jun 2017 17:14:33 +0000

"Si el azúcar es malo, la fruta es mala". Tiene lógica, pero no todo lo que tiene lógica es cierto. "

Pues yo no encuentro esa lógica.

Además, el azúcar como todo, es malo en exceso.

» autor: --418702--

#211 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--19782-- — Tue, 20 Jun 2017 16:53:53 +0000

#197 dos kg de naranjas peladas son casi igual a dos litros de zumo. Evidentemente la cáscara, pipas y borde blanco no se comen y por tanto no se pesan

» autor: --19782--

#210 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

manson2000 — Tue, 20 Jun 2017 16:31:15 +0000

#188 Por lo menos no ha metido al PP en la frase...

» autor: manson2000

#209 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

vviccio — Tue, 20 Jun 2017 16:30:33 +0000

Es la concentración de azúcar. Comer fruta es bueno; beber zumo ya no es tan bueno. Comer remolacha es bueno, comer solo el azúcar de la remolacha pues...

_{Al hacer zumo estás aumentando la concentración de azúcar porque eliminas la fibra.}

» autor: vviccio

#208 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fran77 — Tue, 20 Jun 2017 16:10:37 +0000

#176 es que en la pulpa es donde esta la fibra que es lo mejor de la naranja, no serás tu de los que se cuelan el zumo?

» autor: fran77

#207 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 16:08:04 +0000

#169 Si, en Jauja

» autor: --3560--

#206 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

tremolantepenacho — Tue, 20 Jun 2017 16:04:59 +0000

#87 Supongo que antes de la mermelada se inventaría la desecación ¿no?

» autor: tremolantepenacho

#205 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 16:03:24 +0000

#180 Pero parece que quisieras indicar que la fruta no era dulce

Nada más lejos de la realidad. Mi comentario original sólo decía que la fruta de hoy día es bastante distinta a la de hace 2000 años. Pero claro que era dulce.

» autor: rocambolescus

#204 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 16:02:30 +0000

#201 Evidentemente me refería al consumo de azúcar. Creí que quedaba claro por el contexto. Y no, el consumo de azúcar no es indispensable.

» autor: rocambolescus

#203 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

inerte — Tue, 20 Jun 2017 15:58:17 +0000

#56 www.asafona.es/revista/?p=3100

» autor: inerte

#202 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Empresaurio_Pantano — Tue, 20 Jun 2017 15:57:27 +0000

#2 Si. Además la fruta (y verdura) que comemos es "moderna", cruzada y seleccionada para ser mas sabrosa y grande. Esto implica que la cantidad de azúcar es muy superior a la que hemos comido durante millones de años y, si, podemos no estar preparados.

» autor: Empresaurio_Pantano

#201 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

martymcfly — Tue, 20 Jun 2017 15:53:01 +0000

#138 el azúcar en sus formas naturales (glucosa y fructuosa) es indispensable para el funcionamiento del organismo

» autor: martymcfly

#200 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

sisko69 — Tue, 20 Jun 2017 15:51:55 +0000

#184 ES una dieta de mjerda. Si tiene que ser complementada, esta mal planificada.

» autor: sisko69

#199 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

almeriensis2016 — Tue, 20 Jun 2017 15:44:06 +0000

#29 Y una buen almeja

» autor: almeriensis2016

#198 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PortgasDAce — Tue, 20 Jun 2017 15:40:42 +0000

#12 Confundes lo moral con lo saludable...

» autor: PortgasDAce

#197 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Tue, 20 Jun 2017 15:30:25 +0000

#63 2 kilos de naranjas ~ menos de 1 litro de zumo. La concentracion de azucar y eliminacion de fibra es evidente.
_{http://elp ais.com/elpais/2012/08/27/paco_nadal/1346057687_134605.html (AEDE capado)}

» autor: perico_de_los_palotes

#196 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Amenophis — Tue, 20 Jun 2017 15:27:51 +0000

#112 Peeeero. La vitamina C se destruye al cocinarla.

Y aunque se puede comer pimiento rojo crudo (picadito y aliñado está riquisimo) cais siempre se cocina, destruyendo su vitamina C.

La naranja es raro que se cocine, manteniendo sus vitaminas más tiempo.

» autor: Amenophis

#195 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Tue, 20 Jun 2017 15:24:42 +0000

#124 Donde yo estaba es meneame hace unos meses cuando se enlazó un articulo del Business Insider sobre la evolucion A LO LARGO DE MILENIOS de la fruta. Desde ese momento, una subsección de meneantes urbanitas con claramente muy poca idea de agricultura y de la historia de la alimentación se han vuelto de la noche a la mañana en expertos en selección genetica.

» autor: perico_de_los_palotes

#194 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--11417-- — Tue, 20 Jun 2017 15:23:37 +0000

#151 por recogerla antes de tiempo

» autor: --11417--

#193 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PortgasDAce — Tue, 20 Jun 2017 15:17:43 +0000

#192 Simplemente es obvio que es así y no creo necesaria ninguna aclaración o justificación de que ese tipo de intervenciones son irrelevantes y no hacen ningún favor a nadie. El azúcar añadido y refinado poco tiene que ver con el presente en la fruta, el refinado no es bueno ni mucho ni poco, es excesivo desde el momento que no es cero como dejan clara estas y otras entradas que ha habido en los últimos meses.

Pero ea, que no has leído la noticia y tienes que opinar por a saber qué tipo de trauma.

» autor: PortgasDAce

#192 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--130410-- — Tue, 20 Jun 2017 15:12:17 +0000

#188 el tonto que llama cuñado a cualquiera con tal de decir algo

» autor: --130410--

#191 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:10:42 +0000

#113 ¿Te has leído este artículo? La fibra sí elimina lo malo del azúcar, que son los picos de glucosa y la resistencia a la insulina.

» autor: lakhesis

#190 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Tue, 20 Jun 2017 15:09:47 +0000

#153 El cuadro que he enlazado es del mismo periodo que la imagen que señalas tú.

¿Como explicas las notorias diferencias entre las sandías de ambos cuadros?

Pista: hay diferentes variedades de sandía.

» autor: perico_de_los_palotes

#189 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:09:25 +0000

#103 Al meterte el azucar de la fruta tb te metes los antioxidantes, las vitaminas y la fibra, aparte de ser bastante saciantes. Además la fruta no provoca picos de insulina, estáis llevando al extremo la obsesión por el azúcar.

» autor: lakhesis

#188 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PortgasDAce — Tue, 20 Jun 2017 15:08:12 +0000

#1 La frase del cuñado que siempre tiene que opinar, sepa o no sobre el tema.

» autor: PortgasDAce

#187 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:07:00 +0000

#97 Confunde ser tan académico, este tipo de artículos intenta llegar al mayor número de gente posible, yo creo que el mensaje se interpreta mejor si se simplifica.

» autor: lakhesis

#186 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Tue, 20 Jun 2017 15:05:05 +0000

#173 Ese articulo ilustra diferencias de milenios, no de siglos.

Una diferencia fundamental.

» autor: perico_de_los_palotes

#185 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:03:14 +0000

#74 LA fruta es una buena fuente de fibra, hay muchos estudios que asocian el consumo de fruta con menos riesgos de contraer cáncer y diabetes, peeeeero si tu dices que la fruta solo es agua y azúcar, perfecto.

» autor: lakhesis

#184 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:02:02 +0000

#75 La dieta vegetariana tiene que ser complementada y no es una dieta de mierda.

» autor: lakhesis

#183 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:00:55 +0000

Prueba a comerte 2 kg, de lo que sea, al día.

» autor: lakhesis

#182 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 15:00:03 +0000

#57 Este chico se yuda de los nutricionistas que tú dices y ellos mismos le rebloguean, no sé de dónde viene tu indignación, la verdad.

» autor: lakhesis

#181 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:57:15 +0000

#32 Y te has quedado tan pancho al reducir hasta el absurdo lo que implica el consumo de fruta, Consumir fruta es más que ingerir hidratos de carbono. Pero vamos, ya con tu aclaración de que pasabas de leer el artículo lo has dicho todo.

» autor: lakhesis

#180 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Meinster — Tue, 20 Jun 2017 14:57:12 +0000

#167 Cierto es que la fruta, fundamentalmente la comercial, ha cambiado mucho en los últimos milenios, especialmente en los últimos siglos. La mayor parte hoy día son más dulces, menos amargas y, fundamentalmente, más grandes. Pero parece que quisieras indicar que la fruta no era dulce, y no es cierto, la fruta era dulce (alguna mucho menos que ahora otras igual), por poner un ejemplo de un árbol que no se cultiva por sus frutos y que, debido a su enorme longevidad, poco ha cambiado en los últimos milenios, el tejo, el fruto del tejo es muy dulce.

Por cierto, estamos acostumbrados a unos tipos y variedades de frutas y legumbres concretos, pero existen otras muchas, muchísimas, gran parte consumidas por el ser humano y otras que ya no se suelen consumir... así que te puedes encontrar con gran número de variedades que pueden chocarte, por ejemplo en el artículo que pones habla de las zanahorias que no eran naranjas, fueron los holandeses los que crearon dicha variedad que ha tenido gran éxito por lo que es la más habitual, pero siguen existiendo zanahorias de otros colores

O la sandía, siguen existiendo variedades muy distintas: fr.pinterest.com/marleneCmcguire/wonderful-watermelon/?lp=true

» autor: Meinster

#179 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:55:17 +0000

#166 ¿Cómo va a ser eso mucho azúcar? ¿Te has molestado en leer el artículo y todos los enlaces a estudios que aporta?

» autor: lakhesis

#178 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:54:11 +0000

#31 ¿De dónde sacas esas cantidades? Porque hasta donde yo he leído no hay un tope máximo de fruta, siempre y cuando no se desplace algún nutriente básico por ese consumo, claro.

La leche te la puedes tomar o no, tampoco veo la necesidad de incluirla.

» autor: lakhesis

#177 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

bubiba — Tue, 20 Jun 2017 14:52:12 +0000

#1 tu sabes que el ser humano se ha pasado 140.000 años de existencia como especie alimentandose básicamente de .... fruta complementada con proteínas animales???????? Que básicamente es lo único que se podía comer antes de los metales y las cacerolas o sea todo el paleolitico.. y aquí estamos

El ser humano es frutívero. .. los cereales y legumbres no son tóxicos por naturaleza sin procesar, sin cocinar vamos, y solo las comemos desde hace unos 6000 años... hasta entonces nuestra alimentación era esencialmente ... fruta y fruta y de vez en cuando huevos y algo de carne. ...

Pero ahora resulta que la fruta es mala ... y lo bueno es la soja que sin mil procesamientos no la podemos digerir

El ser humano puede comer toda la fruta que desee porque es nuestro alimento principal... es como decirle s un pájaro que no coma muchas semillas... necesitamos complementarla con proteínas pero ya... la diabetis viene de la fruta únicamente si la bebes en zumo colado porque al eliminar la fibra los azúcares pasan a ser de absorción ràpida en vez de lenta pero eso es ya meterte la fruta de manera no natural

» autor: bubiba

#176 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--37472-- — Tue, 20 Jun 2017 14:50:13 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#175 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Hacendado — Tue, 20 Jun 2017 14:49:27 +0000

Parece que va llegando el momento de dejar la comida atrás y empezar a hacer la fotosíntesis en vista de que TODO es malo.

Un hacendado saludo.

» autor: Hacendado

#174 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--128110-- — Tue, 20 Jun 2017 14:42:57 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --128110--

#173 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--1479-- — Tue, 20 Jun 2017 14:42:44 +0000

#33 De lo que habla #27 es de esto: www.businessinsider.com/how-fruits-have-evovled-over-time-2014-10

Los granjeros han ido favoreciendo las variedades de frutas más dulces, y las que más se venden en el mercado, por sobre muchas otras.

» autor: --1479--

#172 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:42:29 +0000

#11 Ahora todo es malo porque hay gente que cree que todo viene en bote, y resulta que sí, que salvo excepciones lo que viene envasado es malo.

» autor: lakhesis

#171 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:40:04 +0000

#19 La miel se interpreta como un azúcar libre.

» autor: lakhesis

#170 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Fayer — Tue, 20 Jun 2017 14:38:20 +0000

Según Basic Fit la fruta es lo peor!

» autor: Fayer

#169 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:35:07 +0000

#114 Pues depende de dónde se viviera, pero hay zonas que comerían fruta casi todos los días.

» autor: lakhesis

#168 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

lakhesis — Tue, 20 Jun 2017 14:34:14 +0000

#34 O mejor no haced caso del médico y pagad un nutricionista, que probablemente esté más actualizado. Los médicos saben mucho de medicamentos, pero lamentablemente, de alimentación están un poco verdes.

» autor: lakhesis

#167 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 14:31:47 +0000

#164 porque aunque te mostrase la fruta que comían los romanos

Interesante que saques el tema visual. Aquí tienes un artículo con fotos y pinturas de cómo era la fruta hace unos siglos o milenios:
www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3428689/What-fruit-vegetables-

Y aprovechando que la primera fruta mostrada es el melón, te recomiendo leer algo de la historia del mismo, por ejemplo esto:
news.nationalgeographic.com/2015/08/150821-watermelon-fruit-history-ag

Y cito: "A fair question to ask is why the Egyptians began cultivating wild watermelons in the first place. The fruit was hard and unappetizing, tasting either bitter or bland." Bitter es amargo, y bland es insípido.

» autor: rocambolescus

#166 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--548341-- — Tue, 20 Jun 2017 14:31:29 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --548341--

#165 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 14:28:25 +0000

#161 No te molestes, como ya te he dicho antes, tienes toda la razón del mundo. Eres el más sabio de la tierra.
Hasta otra

» autor: --546828--

#164 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 14:26:53 +0000

#159 No tengo ningún argumento que rebatir, porque aunque te mostrase la fruta que comían los romanos y te la llevase a tu casa, tu respuesta sería que no es igual de dulce que la que tu te comiste ayer.
Jamás, ni por un segundo serías capaz de admitir que igual puedes no tener toda la razón del mundo y no discuto cuando una persona va con una actitud de yo lo sé todo y nada de lo que digas me vale.
Así que sí, tienes toda la razón del mundo y ya está.
Hasta otra

» autor: --546828--

#163 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fidelet — Tue, 20 Jun 2017 14:25:25 +0000

#9 Y cin 15 % de grasa.

» autor: fidelet

#162 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fidelet — Tue, 20 Jun 2017 14:24:08 +0000

#4 El problema es no ser consciente del azúcar que se toma. Y con los alimentos procesados no nos enteramos de cuánto azúcar tomamos.

En si mismos no son moalos los alimentos procesados igual que no es malo el azúcar en si.
Pero si tomas cucharadas de azúcar eres consciente de que lo tomas con los alimentos procesados mucha gente no lo es.

» autor: fidelet

#161 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 14:23:44 +0000

#148 Veo muchas quejas y cero argumentos. Insisto en que tu argumento es falaz. En concreto se llama falacia ad antiquitatem. Te puedo poner más ejemplos (que supongo que elegirás ignorar en vez de intentar rebatir), como la acupuntura o el matrimonio únicamente entre hombres y mujeres.

» autor: rocambolescus

#160 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Tue, 20 Jun 2017 14:23:28 +0000

#71 ¿Cuándo he dicho yo que no comíamos fruta?

» autor: --223782--

#159 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 14:22:09 +0000

#156 Si tu "me enfado y no respiro" es tu forma de evitar rebatir argumentos, no tengo nada más que añadir, Señoría.

» autor: rocambolescus

#158 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fidelet — Tue, 20 Jun 2017 14:20:34 +0000

#19 Totalmente de acuerdo.

» autor: fidelet

#157 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Ithilwen2 — Tue, 20 Jun 2017 14:19:41 +0000

#68 Pues yo me como la cáscara de naranja.

» autor: Ithilwen2

#156 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 14:19:21 +0000

#154 No voy a leer lo que has escrito, por las razones que ya te he dado en el otro comentario.
Tienes bastante claro que te diga lo que te diga no te va a valer de nada, esto no es una discusión, es un tengo razón por mis narices y punto.

No hablo con gente así, porque considero que es perder el tiempo. Las discusiones con las personas se realizan de otra forma.
Como ya te he dicho, hasta otra

» autor: --546828--

#155 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 14:16:38 +0000

#150 En serio? Ibamos al super a comprar grasas saturadas? Creo que igual has visto demasiado a los picapiedra para tener la idea de que antiguamente comiamos grasas saturadas a mogollón. Si se comía carne una vez a la semana era un milagro, pero bueno, vale, lo que tu digas. Yo es que con ciertas afirmaciones no puedo

» autor: --546828--

#154 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 14:16:35 +0000

#140 Puedes ponerte a la defensiva todo lo que quieras, pero insisto en que la mayoría de frutas (principalmente las que más se consumen en el primer mundo) no tienen nada que ver ahora con lo que eran hace 2000 años. Ejemplos claro: sandía, melón, naranja, tomate, fresa, manzana.

los higos [...] proporcionaban el sabor más dulce conocido por el hombre

Aparte de ser falso (¿o me intentas decir que los romanos no conocían la miel?), el hecho de que los higos fuesen la fruta más dulce no hace sino reforzar mi argumento (por el poco azúcar que tienen, por ejemplo la mitad por peso que las uvas). Además es fácil de comprobar, porque las higueras no han evolucionado mucho en este tiempo.

Como veo que vas a seguir enrocado en tus creencias y tus referencias cogidas con pinzas, te invito a hacer 3 ejercicios:

1. Primero, que leas lo que es una variedad, cómo se consiguen y con qué finalidad.
2. Segundo, que medites lo mucho que puede cambiar una especie tras 2000 años de selección artificial. Como ejemplo, haz memoria y compara las sandías de hace 20 años con las de ahora (que casi carecen de pipas), o los tomates de antaño con los de rama de hoy día que "no saben a nada".
3. Y tercero, que leas algo sobre alguna variedad muy conocida, la que tú quieras. Por ejemplo la de la manzana Golden, que seguro que conoces. Busca en qué año se creó la variedad. Lee algo sobre la historia de las manzanas cultivadas, y sobre las características de las manzanas salvajes (pista: algunas son tan amargas que son incomestibles).

» autor: rocambolescus

#153 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

xavigo — Tue, 20 Jun 2017 14:08:40 +0000

#33 Sandía, S. XVII (hace 300 años)

hyperallergic.com/226096/the-evolution-of-the-watermelon-captured-in-s

#50 probablemente no sea un zasca

» autor: xavigo

#152 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

NotVizzini — Tue, 20 Jun 2017 13:59:53 +0000

#57 Si lo dice mal, corrigelo, si lo dice bien ¿Porque le atacas?
¿Por no tener la misma carrera que otro?
¿Por saber darle mejor publicidad?
¿Por hacer dinero con ello?
¿Por envidia?

Eso del intrusismo siempre me ha llamado la atención... que crítica mas absurda.

» autor: NotVizzini

#151 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Ithilwen2 — Tue, 20 Jun 2017 13:58:00 +0000

#120 Pues la fruta que venden por ahí esta más sosa.

» autor: Ithilwen2

#150 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Attanar — Tue, 20 Jun 2017 13:57:51 +0000

#2 También comíamos bien de grasas saturadas de animales.

Ese argumento no se sostiene, porque que una dieta te permita sobrevivir no significa que te permita vivir 100 años, que en el fondo es a lo que se refieren estos estudios.

» autor: Attanar

#149 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:57:06 +0000

#144 goto #146

El cazador/recolector comía una gran variedad debido a su bajo valor calórico y ser una fuente rica en vitaminas y minerales , el caso contrario al actual.

» autor: --3560--

#148 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:56:35 +0000

#143 Como no tienes razón con lo del tema de los romanos, cambias el tema de manera torticera y comparas la alimentación y la tradición y la evolución que nos ha llevado a comer ciertas cosas y no otras con lo que has puesto? De veras? No sé si merece ni la pena entrar en esos 3 puntos, porque son tan ridículos que alucino, pero vale lo que tu digas.
Pues anda que si lo mio es falaz, tus comparaciones no sé ni lo que son. Venga ya anda, que claramente buscas llevar razón como sea, así que argumente lo que argumente, te va a dar igual.
Llevas toda la razón del mundo. Ahora dejame en paz.
Hasta otra

» autor: --546828--

#147 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--524220-- — Tue, 20 Jun 2017 13:56:29 +0000

#2 efectos de la involución humana.

» autor: --524220--

#146 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:54:26 +0000

#142 cocinillas.elespanol.com/2017/01/evolucion-de-la-fruta/

» autor: --3560--

#145 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

zilvika — Tue, 20 Jun 2017 13:54:19 +0000

#87 pues comer mermelada no creo que sea precisamente sano

» autor: zilvika

#144 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Meinster — Tue, 20 Jun 2017 13:52:35 +0000

#125 Es cierto que en el pasado la mayor parte de las frutas comerciales eran de un tamaño mucho menor, solo hay que ver las manzanas silvestres... y mucho más ácidas y mucho menos dulces.
Pero el ser humano proviene de animales pincipalmente frugívoros por lo que desde siempre la fruta formó parte de nuestra alimentación. Hay que tener en cuenta que hoy día, en el que contamos con cientos de frutas diferentes de todos los rincones del mundo, sin embargo no nos alimentamos de la mayoría de frutas existentes, mientras que un cazador/recolector si se alimenta una enorme variedad de frutos (y enorme variedad de plantas)

» autor: Meinster

#143 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 13:52:13 +0000

#2

* En serio a estas alturas, después de miles de años realizando operaciones sin lavarnos las manos nos tenemos que plantear si es bueno o no?
* En serio a estas alturas, después de miles de años luchando en guerras nos tenemos que plantear si son buenas o no?
* En serio a estas alturas, después de miles de años teniendo sexo con menores nos tenemos que plantear si es buena o no?

Etc.

En resumen: tu argumento es completamente falaz. Que algo se lleve haciendo mucho tiempo no implica que no pueda ser malo.

» autor: rocambolescus

#142 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:49:21 +0000

#141 jajajajaja, claro, comía fruta porque aunque le resultaba desagradable tenía que vivir e igual con los insectos no?
Interesante que hoy en día se sigan consumiendo insectos y fruta, y no en países con una especial desnutrición.

» autor: --546828--

#141 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:46:56 +0000

#136 Comía lo que podía y estaba en un estado de constante desnutrición, por eso comer fruta o insectos era un mal menor.

» autor: --3560--

#140 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:46:10 +0000

#135 En lo que respecta a las frutas, en el mundo romano, la estrella eran los higos. No sólo porque frescos proporcionaban el sabor más dulce conocido por el hombre hasta la invención del azúcar refinado, sino también porque podían ser secados y almacenados durante todo el año, hasta el punto de que llegaban a sustituir al pan en algunas zonas montañosas donde era difícil el cultivo de cereales. También hay que incluir entre las frutas a las aceitunas, que eran una parte fundamental de la dieta, ya fueran adobadas o simplemente pasas. Manzanas, peras, uvas y ciruelas eran muy consumidas. Las cerezas fueron introducidas en Roma en el 73 a.C., desde Grecia. De Asia Menor llegaron, en diferentes momentos, los melocotones, los albaricoques, las granadas y los pistachos, y fueron los romanos quienes los introdujeron en el resto de Europa. Al igual que en el caso de las hortalizas y verduras, desconocían algunas muy extendidas en la actualidad, como la naranja y el limón, de origen oriental, o el plátano, de origen tropical, pero consumían otras que hoy casi nos son desconocidas, como el loto (Diospyros lotus), un árbol originario del Cáucaso que produce un fruto cuyo sabor recuerda al de los dátiles y las ciruelas.

Fuente:
1) Pan romano con higos, fresco hallado en Herculano.
2) Bodegón con frutas y verduras, fresco hallado en Pompeya.
y así puedo citar infinitas referencias a lo malas que eran las frutas en aquella época, en serio por favor. Si las frutas no hubiesen sido buenas, no las hubiesen comido.

» autor: --546828--

#139 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Ithilwen2 — Tue, 20 Jun 2017 13:45:21 +0000

#89 Además el zumo tiene vitaminas

» autor: Ithilwen2

#138 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 13:44:41 +0000

#4 El azúcar no es malo, es algo indispensable para el funcionamiento del organismo

No. El azúcar no es para nada indispensable. Esa frase es tan falsa como decir "los frappuccinos de Starbucks son indispensables para el funcionamiento del organismo".

» autor: rocambolescus

#137 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 13:43:18 +0000

#6 La fructosa es azúcar.

» autor: rocambolescus

#136 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:41:58 +0000

#134 Y el hombre de las cavernas, el que todavía no había inventado la agricultura, tu tatarabuelo, pero hay registros de que comía fruta.

» autor: --546828--

#135 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rocambolescus — Tue, 20 Jun 2017 13:41:53 +0000

#35 ¿Y? Que comiesen uvas no significa que esas uvas se parezcan en nada a las uvas que comemos hoy. Como ejemplo te pongo los plátanos salvajes, llenos de semillas y sin apenas carne: en.wikipedia.org/wiki/File:Inside_a_wild-type_banana.jpg

» autor: rocambolescus

#134 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:39:55 +0000

#132 Evolutivamente los romanos son mi tío y los egipcios son su suegro.

» autor: --3560--

#133 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--165145-- — Tue, 20 Jun 2017 13:36:54 +0000

#83, pues para ti premio falta de compresión lectora

» autor: --165145--

#132 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:36:15 +0000

#125 Claro sí, casi, pero no. Los romanos tenían fruta, los egipcios tenían fruta y en las cuevas prehistóricas se han encontrado huesos de frutas. Así que la ingeniería de alimentos la debimos hacer incluso antes de inventor la agricultura según tu.
Creo que deberías reviser un poquillo tus ideas, no encajan.
Los humanos no inventamos la fruta, ya existía y sí hemos aplicado ingeniería sobre algunas cosas, pero otras han evolucionado así ellas solas.
Y como he dicho en alguna otra parte hay muchas frutas en el mundo, yo hablo de todas, no solo de la naranja de supermercado que comemos hoy.

» autor: --546828--

#131 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Six — Tue, 20 Jun 2017 13:34:55 +0000

#90 coñe, ¿pq? está cojonudo con aceite, sal y pimienta al lado de un solomillo de buey

» autor: Six

#130 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Six — Tue, 20 Jun 2017 13:34:07 +0000

#96 ¿Para qué coño te molestas en contestar a alguien que te habla de forma condescendiente? Anda y con viento fresco (y complementos varios)

» autor: Six

#129 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

SalsaDeTomate — Tue, 20 Jun 2017 13:33:21 +0000

#100 Eso es lo que recomiendan los nutricionistas, consumir la fruta entera. Y hay más motivos además del azúcar.

» autor: SalsaDeTomate

#128 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

SalsaDeTomate — Tue, 20 Jun 2017 13:31:52 +0000

#68 Y la del higo no?

» autor: SalsaDeTomate

#127 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Ormuzd — Tue, 20 Jun 2017 13:31:28 +0000

#1 "Nada es veneno, todo es veneno: la diferencia está en la dosis"

No se de quien es la frase, pero es toda verdad.
Hasta el agua o el oxigeno es veneno si tomas demasiado.

» autor: Ormuzd

#126 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Cassiopeia — Tue, 20 Jun 2017 13:30:54 +0000

#89 a ver, el tema es que la Coca cola además lleva gas, que contribuye a desgastar más rápidamente los dientes. Eso el zumo no lo tiene.

» autor: Cassiopeia

#125 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:30:42 +0000

#122 Pues va a ser que no, la fruta más grande no era más grande que un higo y muchas eran venenosas y llenas de insectos. La fruta actual es fruto de la ingeniería de alimentos y en la época que comentas simplemente no existía, el homo sapiens no ha evolucionado para poder ingerir las cantidades que se le pretenden embutir hoy en día.

» autor: --3560--

#124 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

SalsaDeTomate — Tue, 20 Jun 2017 13:28:15 +0000

#33 Déjale, que estaba él hace 100 años con su analizador ahí para ver la cantidad de azúcar de la fruta. Y hace miles de años también.

» autor: SalsaDeTomate

#123 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

scor — Tue, 20 Jun 2017 13:27:25 +0000

#2 Depende de si está conservada en alcohol.

» autor: scor

#122 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 13:25:38 +0000

#114 Pues dependiendo de la temporada de la fruta, imagino, pero creo que más a menudo de lo que pensamos, porque la carne no era fácil de obtener y lo mismo con el pescado.
Así que la dieta se sostenía sobre cereales, verduras y frutas principalmente, todo esto dependiendo de la temporada evidentemente.

» autor: --546828--

#121 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

SalsaDeTomate — Tue, 20 Jun 2017 13:25:28 +0000

Guauuu

» autor: SalsaDeTomate

#120 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--11417-- — Tue, 20 Jun 2017 13:25:04 +0000

#50 en parte tiene razón, no es un zasca de nada. Las variedades actuales han sido seleccionadas a lo largo del tiempo para ser más carnosas y más dulces que las que aparecen en ese cuadro.

» autor: --11417--

#119 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:22:53 +0000

#117 ¿Hablando de la adaptación evolutiva dices que comer carne se hacía en días señalados y la esclavitud? vas muy perdido/a

» autor: --3560--

#118 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--11417-- — Tue, 20 Jun 2017 13:21:07 +0000

#25 curiosamente en ruso el azúcar se llama 'sajar', de sacarosa.

» autor: --11417--

#117 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Mister_Lala — Tue, 20 Jun 2017 13:20:10 +0000

#114 Pues mucho más que ahora. Antes lo extraordinario era comer carne, que se hacía en días señalados. Y no te digo nada si tu posición era la de siervo o esclavo.

» autor: Mister_Lala

#116 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:18:59 +0000

#64 Quien se quedó a gusto no es #22, sino The Lancet Diabetes y Endocrinología www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(14)70013-0/abs

» autor: --3560--

#115 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--547851-- — Tue, 20 Jun 2017 13:18:36 +0000

#50 No es ningun zasca, usa cualquier buscador sobre el contenido en azucar de las variedades antiguas y de las actuales....

» autor: --547851--

#114 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:15:51 +0000

#2 ¿Cuantos días al año comíamos fruta esos miles de años, y en que cantidad?

» autor: --3560--

#113 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

jalepo — Tue, 20 Jun 2017 13:10:20 +0000

#111 Lo malo del azucar te lo comes igual, la fibra no lo anula, (solo que es buena para otras cosas). Pero vamos, creo que hay mucha exageración con el tema del azucar en zumos, seguiré tomándome mis zumitos en vez de cocacola...

» autor: jalepo

#112 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 13:09:44 +0000

#98 Que CASUALIDAD, el pimiento rojo tiene 4 veces más vitamina C que la naranja.

» autor: --3560--

#111 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--430178-- — Tue, 20 Jun 2017 13:08:00 +0000

#104 ya, pero no es lo mismo comerte 500g de azúcar que comerte 500g de azúcar mezclado con 100g de fibra.

» autor: --430178--

#110 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

PacoJones — Tue, 20 Jun 2017 13:06:29 +0000

Llegado a este punto con mi comentario cuñado y después de cientos de artículos hablando de lo que es bueno y malo, de lo que es malo y bueno, de lo que antes era bueno y ahora es malo y viceversa (los cuales agradezco todo sea dicho), he llegado a la conclusión de que voy a comer lo que me apetezca, haciendo una media de todos estos artículos de lo que parece que es sano sin sobrepasarme, comiendo variado, sin sentirme culpable si lo que estoy tomando ocasionalmente va a aumentar mis trigliceridos, preocupándome simplemente lo necesario y a su vez haciendo ejercicio.
Lo que no quiero es estar todos los días preocupado, simplemente quiero vivir feliz si no estoy llevando una dieta completamente sana en algún aspecto o en algún momento (aunque realmente y actualmente la haga), porque al final estos artículos lo que hacen es que te sientas mal, culpable y te pongan en un estado permanente de miedo.

» autor: PacoJones

#109 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

mariopg — Tue, 20 Jun 2017 13:06:09 +0000

#2 la fruta es buena pero parece que el azúcar es malo (en grandes cantidades, claro, pero como todo tiene azúcar hoy en día y mucha...)

» autor: mariopg

#108 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Tue, 20 Jun 2017 13:05:42 +0000

A ver, que no me queda claro:
Dice que el zumo de frutas es tan malo como una cocacola porque le quitas la fibra, que es saciante.

O sea, que te comes una naranja y te quita el hambre, pero te tomas una cocacola y no te la quita.
Pero entonces... si te tomas una cocacola te queda hambre para comer alguna cosa que te proporcione nutrientes. O sea, que en definitiva llegamos a lo mismo.

» autor: anv

#107 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 13:05:42 +0000

#96 ...

1. Que los productos frescos no la lleven no significa que no tengan, lo que pasa es que son valores conocidos. To sabemos que, por ejemplo, en un 100g de ternera hay 20g de proteina.

2. Cierto, pero yo si la tengo y debería enseñarse en la escuela a interpretar la lista de ingredientes y la información nutricional de los alimentos.

3. Osea en la dieta si sabes exactamente lo que necesitas tomas (por arte de magia sabes la fruta exacta que necesitas para cubrir tus necesidades de vitaminas), pero si la tomas en forma de suplemento no lo sabes. Claro que sí.

4. Que casualidad que los suplementos suelen venir justo con lo que hace falta para una mejor absorción del mismo.

Sigue con lo que tu quieras o no la razón no la vas a tener.

» autor: --44542--

#106 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

mariopg — Tue, 20 Jun 2017 13:04:32 +0000

pues yo, de abusar de hacerme batidos de fruta, me reventaron la lengua (geográfica)

» autor: mariopg

#105 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--385259-- — Tue, 20 Jun 2017 13:03:16 +0000

#76, yo te digo lo que pasa:
1) pillas Diabetes.
2) si no te cuidas los dientes, se te acabarán picando o cayendo.

Comprobado en una misma persona que se bebió, durante al menos 10 anyos, 2 litros diarios de Coca-cola.

» autor: --385259--

#104 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

jalepo — Tue, 20 Jun 2017 13:01:27 +0000

#65 A nivel de azucar es lo mismo, el tema es que comerte 2 kg de fruta al día te va a llevar un "poquito" más de tiempo

» autor: jalepo

#103 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 13:00:23 +0000

#99 De acuerdo contigo, pero si quieres evitar el azúcar puedes evitar la fruta. No tienes que ser tan extremo de evitar todos los alimentos.

Otra cosa es que te guste la fruta y hagas actividad suficiente como para meter ese azúcar extra que en la sociedad actual pocos usamos.

» autor: --44542--

#102 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fran77 — Tue, 20 Jun 2017 12:57:31 +0000

#69 depende del esmero que pongas al exprimir jejeje,

» autor: fran77

#101 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--527294-- — Tue, 20 Jun 2017 12:51:49 +0000

#80 Correcto, un mínimo no pero un máximo sí (25 gr. para un adulto de 70Kg de peso).+

» autor: --527294--

#100 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

eskape — Tue, 20 Jun 2017 12:50:39 +0000

¿Puedo decir algo?. Me gusta mucho el tema de la nutrición y no soy ni especialista ni nada parecido, a lo máximo que me puedo parecer, es a un buen cuñao. La fructosa no es mala, ni la fruta tampoco, pero ojito con los zumos naturales, porque aunque sea sana y necesaria, engorda un montón, y lo digo por experiencia. Llevaba una dieta sana, pocas grasas, mucha verdura, pero a media mañana, en la segunda comida, de las cinco diarias, me tomaba un vasazo de zumo de naranja, al menos 40 cl, vamos que me metía para el cuerpo el zumo de 4 naranjas, con su correspondiente dosis de fructosa, y no conseguía bajar de peso, y no entendía, hasta que descubrí el aporte calórico de ese "zumito" de naranja, así que lo cambié por una naranja entera y se acabó el problema. Aquí más información: www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/jugo-de-naranja-aumenta-de-peso

» autor: eskape

#99 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--538268-- — Tue, 20 Jun 2017 12:49:35 +0000

#74 Prefiero comer fruta a inflarme a pastillas y suplementos vitamínicos, que luego el estómago lo agradece

Me hace gracia "comer X no es necesario porque hay otras formas de tomarlo". En realidad eso se podría aplicar a todo y alimentarnos solo de papillas insípidas y sueros con todos los nutrientes necesarios, o de Soilent Green. Pero sinceramente, que asco y que aburrimiento.

» autor: --538268--

#98 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 12:47:03 +0000

#82 Que, CASUALIDAD, se encuentra en alimentos frescos como frutas y verduras...

» autor: Maestro_Blaster

#97 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--538268-- — Tue, 20 Jun 2017 12:45:54 +0000

Glúcido de la fruta = Fructosa

Glúcido del azúcar refinada = Sacarosa

Glúcidos de la miel = Fructosa y glucosa

Que a veces con lo de llamar azúcar a todo, la gente se confunde.

» autor: --538268--

#96 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 12:45:08 +0000

#86 Tu respuesta refleja un desconocimiento bastante grande en el tema de la alimentación:

1- Si llevas una dieta correcta no necesitas mirar la información nutricional (una manzana no lleva información nutricional, un pollo de la carnicería no lleva información nutricional, etc). los productos que llevan información nutricional suelen ser los procesados, que se deben evitar en una dieta correcta.

2- Mucha gente no tiene ni puta idea de leer la información nutricional.

3- Una cosa es conocer la información nutricional de un producto y otra conocer que necesidades nutricionales tienes tú en un momento dado. El abuso de algunos suplementos o su carencia son peligrosos para la salud. Con una dieta correcta obtienes las cantidades en su medida sin más problemas.

4- Muchas vitaminas, por ejemplo, necesitan de otros nutrientes para su correcta absorción y que, CASUALIDAD, se encuentran de manera natural en el mismo alimento que las contiene. No así en todos los suplementos. Por lo que puedes estar suplementadote para nada.

Y podría seguir, pero ya no sigo más, de verdad...

» autor: Maestro_Blaster

#95 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

arrestenbrinker — Tue, 20 Jun 2017 12:43:48 +0000

Respirar es malo. Te oxida y por ende te mueres.

» autor: arrestenbrinker

#94 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Onoda — Tue, 20 Jun 2017 12:41:13 +0000

#2 Parece que hay "gente" que sí lo plantea; al igual que pasó con las grasas o las calorías en general... El documental Fed Up es bastante más esclarecedor que este artículo y te explica el papelón de la industria en todos estos cambios. fedupmovie.com/#/page/home

» autor: Onoda

#93 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--549577-- — Tue, 20 Jun 2017 12:40:48 +0000

#1 Ese era uno de los lema del Oraculo de Delfos: "nada en exceso". El otro era: "conócete a ti mismo".

» autor: --549577--

#92 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 12:40:21 +0000

#85 Yo hablo de frutas, no de azúcar refinado, pero sí el azúcar refinado tiene menos de 200 años creo.

» autor: --546828--

#91 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 12:38:20 +0000

Una mierda de artículo, que viene a decir que la fruta en cantidades insignificantes puede no llegar a ser mala (por eso en zumo siempre lo es).

Ahora todo el mundo a inflarse de albóndigas en tomate y después tus buenas rodajas de melón mientras comentamos el artículo con nuestro equivocado cuñado delgado.

» autor: --3560--

#90 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

rlopezo — Tue, 20 Jun 2017 12:37:39 +0000

Comer brócoli debería estar penado por la ley.
Ea, ya está, ya lo he dicho.

» autor: rlopezo

#89 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Tue, 20 Jun 2017 12:34:02 +0000

#81 En conclusión, es mucho peor para la salud tomar zumos que tomar cocacola zero.

» autor: anv

#88 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 12:32:24 +0000

#47 No es que sea malo, es que es el peor en.wikipedia.org/wiki/Fructose#Potential_health_effects

» autor: --3560--

#87 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Tue, 20 Jun 2017 12:31:50 +0000

#18 Las manzanas duran bastante.
Por otro lado desde hace milenios se desarrolló la técnica para preservar frutas para el invierno: hacer mermeladas.

» autor: anv

#86 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 12:30:37 +0000

#78 eh tú sabes que los alimentos traen la información nutricional y las cantidades diarias recomendadas, igual que los complementos.

En una cosa para ti no necesitas supervisión y en la otra si

Claro que si campeón.

» autor: --44542--

#85 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

anv — Tue, 20 Jun 2017 12:30:17 +0000

#2 Azúcar refinado llevamos comiendo unos 200 años.

» autor: anv

#84 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--430178-- — Tue, 20 Jun 2017 12:30:07 +0000

#76 Pues lo mismo que tomarte 2 litros de zumo, te vas a poner rechoncho.

» autor: --430178--

#83 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--430178-- — Tue, 20 Jun 2017 12:29:26 +0000

#73 Premio cuñado.

» autor: --430178--

#82 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 12:29:25 +0000

#52 El escorbuto es falta de vitamina C, no falta de fruta

» autor: --3560--

#81 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

fjcm_xx — Tue, 20 Jun 2017 12:27:54 +0000

#22 Bueno están las cocacolas sin azúcar, con edulcorantes, que por lo visto están teniendo mucho éxito.

» autor: fjcm_xx

#80 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 12:27:37 +0000

#4 Falso, la OMS no estipula un mínimo de azúcar diario simplemente porque es falso que sea indispensable.

» autor: --3560--

#79 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--3560-- — Tue, 20 Jun 2017 12:24:12 +0000

#54 en realidad es peor, pues la fructosa es mas perjudicial que la glucosa

» autor: --3560--

#78 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 12:20:07 +0000

#77 JAJAJAJAJA me tomo los ibuprofenos a puñados, no saques conclusiones precipitadas...

Pero si tu dieta necesita de complementos, es una mala dieta. La toma de complementos correcta requiere un constante seguimiento médico para tomar las dosis correctas (no pasarte, ni quedarte corto). Pero vamos, que ya discutí sobre esto con un vegano el otro día, y paso de repetir.

» autor: Maestro_Blaster

#77 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 12:18:22 +0000

#75 tu conclusión se basa en....

A nivel molecular una vitamina es una vitamina esté aislada o no

Mucho quimofobico suelto.

» autor: --44542--

#76 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

sad2013 — Tue, 20 Jun 2017 12:16:03 +0000

#58 prueba a tomarte dos litros de cocacola al día, a ver qué pasa

» autor: sad2013

#75 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 12:15:32 +0000

#72 Uf! el otro día ya discutí sobre esto y me da pereza... Mi conclusión: Una dieta que deba ser complementada para ser saludable, es una dieta de mierda.

» autor: Maestro_Blaster

#74 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 12:15:19 +0000

La fruta es agua y azúcar. Con un poco de fibra y algo de vitamina (menos de la que creemos).

Hoy en día se puede tomar vitaminas y fibra de manera mucho más eficiente que la fruta.

No es esencial comer fruta.

» autor: --44542--

#73 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--165145-- — Tue, 20 Jun 2017 12:14:53 +0000

#58, el agua también es mala y si no prueba a beberte 50 litros de agua al día

» autor: --165145--

#72 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--44542-- — Tue, 20 Jun 2017 12:13:43 +0000

#52 Hoy en día existe los complementos vitamínicos

» autor: --44542--

#71 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 12:12:52 +0000

#62 Existen registros de personas comiendo fruta en Egipto y Mesopotamia, unos 3000-4000 años, en varias cuevas prehistóricas se han encontrado junto con espinas de pescado, huesos de fruta, por lo tanto la fruta es bastante anterior. Es más me apostaría algo a que la fruta ya existía antes de que la humanidad pisara la tierra, pero bueno.
Y no olvidemos que cuando nos referimos a fruta, no nos referimos a las naranjas o los melocotones de hoy en día, hay muchas frutas, muchísimas, algunas con más azúcar que otras y algunas con una antiguedad que se pierde en el tiempo.

» autor: --546828--

#70 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

JosuV — Tue, 20 Jun 2017 12:11:54 +0000

"- Naranja, manzana, higos, peras: siempre enteras, y con piel."
Comer las naranjas con piel??

» autor: JosuV

#69 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--37472-- — Tue, 20 Jun 2017 12:11:20 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#68 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

makk — Tue, 20 Jun 2017 12:11:18 +0000

"Naranja, manzana, higos, peras: siempre enteras, y con piel."

Comerte la naranja con piel lo veo un poco exagerado, será sano de narices, eso sí.

» autor: makk

#67 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--19782-- — Tue, 20 Jun 2017 12:10:54 +0000

#65 si, igual te depuras con la diarrea

» autor: --19782--

#66 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--19782-- — Tue, 20 Jun 2017 12:10:17 +0000

#51 un zumo de 5 naranjas? Eso es un mini como los llaman en Madrid o tanque como en Albacete

» autor: --19782--

#65 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--430178-- — Tue, 20 Jun 2017 12:09:47 +0000

#63 Pues seguro que es mas sano que beberte 2 litros de zumo.

» autor: --430178--

#64 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Ramsay_Bolton — Tue, 20 Jun 2017 12:08:27 +0000

#22 te has quedado agusto comparando un zumo con una cocacola eh?

» autor: Ramsay_Bolton

#63 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--19782-- — Tue, 20 Jun 2017 12:06:55 +0000

#58 prueba a comerte 2kg de fruta al día

» autor: --19782--

#62 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Tue, 20 Jun 2017 12:05:33 +0000

#45 Pues como mucho en los últimos 2.000 años. Cuando la humanidad lleva 200.000 años pululando por el planeta.

» autor: --223782--

#61 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 12:05:28 +0000

#55

» autor: --546828--

#60 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Hjkk — Tue, 20 Jun 2017 12:04:39 +0000

#12 es malo para el que está en la cazuela

» autor: Hjkk

#59 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--340190-- — Tue, 20 Jun 2017 12:04:17 +0000

#56 Si solo fueran larvas, no sabes tu la de cosas que puedes pillar comiéndote un higo... ,ey, y no mal pienses que no hablo del higo chumbero

» autor: --340190--

#58 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--430178-- — Tue, 20 Jun 2017 12:03:25 +0000

#54 Pues en términos de azúcar y falta de fibra, probablemente si. Prueba tomarte 2 litros de zumo al día y ya veras como coges peso.

» autor: --430178--

#57 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Bokatatun — Tue, 20 Jun 2017 12:00:30 +0000

Me alucina lo del tío de sinazucar.org. No es más que un publicista que se ha proclamado como el abanderado de la lucha contra el azúcar. Cuando su formación sobre nutrición está muy lejos de las de profesionales especializados como Juan Revenga, Lucía Martinez o Aitor Sánchez. En serio, está bien que promulgue el mensaje, pero este intrusismo a mí me mosquearía.

» autor: Bokatatun

#56 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

alexwing — Tue, 20 Jun 2017 12:00:24 +0000

#48 ¿Sabes que los higos tienen larvas de insectos en su interior?
cienciasycosas.com/2010/05/17/cuando-nos-comemos-higos-nos-comemos-ins

» autor: alexwing

#55 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--37472-- — Tue, 20 Jun 2017 12:00:08 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#54 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

sad2013 — Tue, 20 Jun 2017 12:00:07 +0000

#22 sin duda, igualito un zumo de naranja recién exprimida, que una lata de cocacola recién abierta

» autor: sad2013

#53 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:59:05 +0000

#51 Por eso hablo de frutas, y no de zumos, que son cosas distintas.

» autor: --546828--

#52 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 11:58:23 +0000

Que le pregunten a los marineros que acababan con escorbuto si la fruta es mala...

» autor: Maestro_Blaster

#51 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--37472-- — Tue, 20 Jun 2017 11:58:14 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#50 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Maestro_Blaster — Tue, 20 Jun 2017 11:56:09 +0000

#43 Te han dado un zasca y ya está, llévalo con honor.

» autor: Maestro_Blaster

#49 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--35879-- — Tue, 20 Jun 2017 11:56:06 +0000

Es malo considerar a los huevos fritos fruta.

» autor: --35879--

#48 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--340190-- — Tue, 20 Jun 2017 11:55:34 +0000

Joder, ahora no podré ni comerme un higo tranquilo

» autor: --340190--

#47 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

opinator87 — Tue, 20 Jun 2017 11:54:03 +0000

Que alguien #meahorreunclick

¿sí o no?

» autor: opinator87

#46 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--271311-- — Tue, 20 Jun 2017 11:53:03 +0000

#1 www.youtube.com/watch?v=ifV1GfLd9ZI

» autor: --271311--

#45 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:51:42 +0000

#16 A qué le llamas tu poco tiempo? Podrías concretar?

» autor: --546828--

#44 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

tarkovsky — Tue, 20 Jun 2017 11:51:41 +0000

#4 En resumen. Comer comida de verdad, no mega-procesada.

» autor: tarkovsky

#43 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--547851-- — Tue, 20 Jun 2017 11:44:15 +0000

#33 Serían parecidas a la vista, pero con mucha menos azucar.

» autor: --547851--

#42 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:35:53 +0000

#40 Ahh la proxima vez que quieras comentar algo que yo escriba hazlo con respeto y me molestaré en contestarte y explicarte como lo veo yo y en que me baso, mientras no haya respeto no voy a perder el tiempo.

» autor: --546828--

#41 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:34:36 +0000

#40 Hasta otra, no seas plasta

» autor: --546828--

#40 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

GoDie — Tue, 20 Jun 2017 11:29:42 +0000

#39 claro campeón claro.

» autor: GoDie

#39 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:25:14 +0000

#38 Paso de explicar nada, me alegra que tu tengas tanta idea y yo tan poca. No discuto, ni pierdo tiempo con la gente que falta al respeto a los demás.
Ahh, no tienes razón, tu argumentación no es valida, lo siento mucho.

Hasta otra

» autor: --546828--

#38 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

GoDie — Tue, 20 Jun 2017 11:20:39 +0000

#36 mira los últimos estudios de este siglo que esta criticando la dieta del siglo pasado (y este) y me cuentas.

Y de todas formas en el siglo pasado ya recomendaban entre 1 y 2 piezas al día como máximo, y eso se refiere a alguien con una vida activa normal ACTIVA (y antes se era mucho más activo) no la sedentaria que tiene la población en la ultima década.

100gr de manzana según la wikipedia tiene 15gr carbonidratos. Una manzana no de las pequeñas puede pesar 200gr, si tomas dos estas metiéndote 30gr de carbonidratos, si bien el máximo recomendado al día difiere de persona dependiendo de tu actividad y como los procesas (no todo el mundo procesa igual) en mi caso por ejemplo si tomo más de 20gr engordo, y hablamos de conjunto de todo lo comido diariamente. Si comes dos manzanas diarias facilmente te pones con el resto de comida en 60gr. Excesivo por todos lados para alguien que no es deportista diario y con vida activa.

Ya no contamos que tengas una vida sedentaria.

Ni idea tienes.

» autor: GoDie

#37 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:11:44 +0000

#34 Esto es obvio, hablo de personas que no tienen ninguna enfermedad y no solo el azúcar es malo para la diabetes, lo es para más cosas.

» autor: --546828--

#36 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:10:26 +0000

#32 Lo primero clasificar mi opinion de estupidez, ya deja la tuya por los suelos.
Lo segundo, no comer fruta es tan malo como comer demasiada y no, perdona, con una pieza de fruta no es suficiente al día.
Mirate estudios serios y luego me cuentas.
Tenía intención de ponerte links y demás, pero paso que vuelvas a decir que mi opinion es una estupidez, no tengo ganas de faltas de respeto de personas que van de sobradas.

» autor: --546828--

#35 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Tue, 20 Jun 2017 11:07:55 +0000

#27 Creo que te has colado con las fechas, porque los romanos comían uvas entre otros tipos de frutas y eso es hace unos 2000 años, pero bueno.

» autor: --546828--

#34 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

nemesisreptante — Tue, 20 Jun 2017 11:01:19 +0000

#2 #4 Todo eso está muy bien pero por favor, si teneís diabetes, haced caso de lo que vuestro médico os diga sobre la fruta.

» autor: nemesisreptante

#33 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

perico_de_los_palotes — Tue, 20 Jun 2017 10:25:35 +0000

#27 La fruta de hoy en día no tiene NADA que ver con la de hace 100 años

Plato de frutas de hace mas de medio milenio: sandias, melones, uvas, granadas, albariquoques, ciruelas, peras, manzanas, todo ello perfectamente reconocible.

upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/17/Still_life_-_Caravag

La diferencia con unos cientos de tacos es la accesibilidad. La seleccion genetica lleva practicandose desde al menos los inicios de la agricultura.

» autor: perico_de_los_palotes

#32 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

GoDie — Tue, 20 Jun 2017 10:13:36 +0000

#2 Tu comentario/teoría perdona pero es un estupidez, que se comiera fruta durante durante miles de años no quiere decir que sea buena, más cuando la esperanza de vida se ha quintuplicado en estos miles de años.

Pasando al tema del azúcar de la fruta(no voy a leer la noticia). esta es buena si ritmo de vida lo quema, son los mejores y casi únicos hidratos de carbono que deberías de comer, no mierda adulterada con azúcar o la mierda de cereales y derivados.

Es mala cuando comes en exceso. ¿cuanto es en exceso? pues para le ritmo de vida normal (de alguien con ritmo de vida no vegetal) 1 pieza al día es más que suficiente, si haces deporte dos, y alguien que NO se mueve, con vida sedentaria, ninguna pieza es lo adecuado por su salud.

» autor: GoDie

#31 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

AngryBird — Tue, 20 Jun 2017 09:45:52 +0000

Una pieza para almorzar o merendar y otra después de comer. Entiéndase por pieza una manzana, pera, naranja, melocotón y en fruta pequeña lo que cabe en la palma de la mano. Eso, junto con la leche, ya nos aporta el suficiente azúcar para pasar el día.

» autor: AngryBird

#30 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

AngryBird — Tue, 20 Jun 2017 09:44:00 +0000

#14 ¡Tampoco! www.20minutos.es/deportes/noticia/ela-cesped-futbol-423058/0/

» autor: AngryBird

#29 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

mandelbr0t — Tue, 20 Jun 2017 09:34:07 +0000

#20 O un buen marisco recién pescado

» autor: mandelbr0t

#28 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--125770-- — Tue, 20 Jun 2017 08:23:32 +0000

Es malo si no se toma con el resto de la fruta, porque se tiende a tomar en esceso.

» autor: --125770--

#27 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--547851-- — Tue, 20 Jun 2017 08:20:23 +0000

#2 La fruta de hoy en día no tiene NADA que ver con la de hace 100 años, ha habido muchisima seleccion, mejoras geneticas y cruces, para seleccionar siempre las variedades con más azucar (esun hecho demostrable). Que te digo ya con la fruta de hace de miles de años, que eran pequeñisimos frutos mas bien agrios...

» autor: --547851--

#26 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

zebranegra — Tue, 20 Jun 2017 07:59:37 +0000

#14 Seguro que encontarian algo malo si la gente lo comiera.

» autor: zebranegra

#25 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

zebranegra — Tue, 20 Jun 2017 07:58:23 +0000

#7 No, el "azucar" que normalmente conoce la gente es la sacarosa, compuesta por una molecula de glucosa y otra de fructosa. Hay muchos otros azucares, pero el que se pone en el café es sacarosa.

» autor: zebranegra

#24 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--154438-- — Tue, 20 Jun 2017 07:41:01 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --154438--

#23 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--330392-- — Tue, 20 Jun 2017 06:50:47 +0000

#15 Ahora que lo dices, tienes razón.

El cordero es sabroso.

» autor: --330392--

#22 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--105855-- — Tue, 20 Jun 2017 06:35:40 +0000

#2 Pues los zumos naturales prácticamente tan malos como la cocacola para la salud, un chute de azúcar de rápida absorción. Es un buen artículo y explica por qué tomar fruta es bueno pero tomar azúcares sin fibra es malo.

» autor: --105855--

#21 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

TocTocToc — Tue, 20 Jun 2017 05:59:01 +0000

#19 "Podríamos decir que hay "2 tipos de azúcar": Azúcar añadido y azúcar." Esto lo ha escrito un máster en química orgánica.

» autor: TocTocToc

#20 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--27313-- — Tue, 20 Jun 2017 05:49:00 +0000

#10 Donde esté un buen rabo....

» autor: --27313--

#19 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--135254-- — Mon, 19 Jun 2017 23:02:55 +0000

#5 artículo lamentable: ni sabe que la diferencia es cómo polariza la luz.... Dice que el único azúcar malo es es el añadido. Hala, ya pueden los diabéticos tomar toda la miel que quieran

» autor: --135254--

#18 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Trigonometrico — Mon, 19 Jun 2017 22:58:57 +0000

#16 La característica de la fruta es que no se puede almacenar mucho tiempo, ya que es un alimento perecedero, y por lo tanto de temporada. Viendo los indios americanos podemos hacernos una imagen de como pudimos haber vivido en cierta era de la historia.

» autor: Trigonometrico

#17 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Mon, 19 Jun 2017 22:20:26 +0000

#13 Y sí era una costumbre extendida entre los neandertales... algunos tenemos muchos genes de ahí aún.

» autor: --223782--

#16 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Mon, 19 Jun 2017 22:18:36 +0000

#13 Buenos, busca el origen de las frutas que comemos ahora y verás que llevamos muy poco tiempo comiéndolas. Todas se comían localmente en sus países de origen.

» autor: --223782--

#15 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--491272-- — Mon, 19 Jun 2017 21:50:46 +0000

#14 millones de ovejas no pueden estar equivocadas

» autor: --491272--

#14 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Lekuar — Mon, 19 Jun 2017 21:33:57 +0000

#11 Habra que comer cesped.

» autor: Lekuar

#13 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

Trigonometrico — Mon, 19 Jun 2017 21:18:24 +0000

#12 Esa no era la base de la alimentación, ni siquiera era una costumbre extendida.

» autor: Trigonometrico

#12 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--223782-- — Mon, 19 Jun 2017 20:56:58 +0000

#2 Es lo que yo digo, durante cientos de miles de años hubo antropofagia ¡eso es que es bueno! ¿no?

» autor: --223782--

#11 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

xabonda — Mon, 19 Jun 2017 20:32:47 +0000

Que va a ser malo, ahora todo es malo, el azúcar, el gluten, la carne, ciertas grasas que no eran malas, el pescado blanco que antes era bueno, los huevos.....que paranoias tiene la gente

» autor: xabonda

#10 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--219330-- — Mon, 19 Jun 2017 20:30:56 +0000

#9 Donde esten unos higos...

» autor: --219330--

#9 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--424445-- — Mon, 19 Jun 2017 20:24:48 +0000

El aguacate.

Lo más sabroso y mas sano del mundo.

» autor: --424445--

#8 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

auroraboreal — Mon, 19 Jun 2017 20:16:36 +0000

#5 No es la respuesta a tu pregunta, pero me has recordado una canción:
www.youtube.com/watch?v=MnyQdydqOto

...
diferenciaentre.info/diferencia-entre-fructosa-glucosa-lactosa-maltosa

» autor: auroraboreal

#7 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--379974-- — Mon, 19 Jun 2017 20:03:45 +0000

#5 No te extrañe, a la glucosa se le denomina azucar y a los demas azucares

» autor: --379974--

#6 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--455441-- — Mon, 19 Jun 2017 19:56:28 +0000

#5 Que ?

» autor: --455441--

#5 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

TocTocToc — Mon, 19 Jun 2017 19:53:53 +0000

#3 "no es azúcar, es fructosa"

» autor: TocTocToc

#4 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

martymcfly — Mon, 19 Jun 2017 19:44:41 +0000

El azúcar no es malo, es algo indispensable para el funcionamiento del organismo. Cuando nos comemos una fruta entera la fibra hace que su asimilación sea progresiva sin producir picos en los niveles en sangre y nos sacie antes, evitando que podamos comer más cantidad de la que nuestro cuerpo está acostumbrado y preparado para asimilar sin problemas. El problema del azúcar es la cantidad excesiva que se encuentra en los productos artificiales y que el cuerpo no está preparado para asimilar de forma beneficiosa. Lo ideal como siempre se dice y se ha dicho es tratar de consumir alimentos cuanto menos procesados mejor ya que nuestro cuerpo está diseñado mejor para ellos.

» autor: martymcfly

#3 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--455441-- — Mon, 19 Jun 2017 19:43:20 +0000

El agua en exceso es mala, ahoga pero decir esto es hacer el burro con un teclado, además no es azúcar, es fructosa

» autor: --455441--

#2 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--546828-- — Mon, 19 Jun 2017 19:14:23 +0000

En serio a estas alturas, después de miles de años comiendo fruta nos tenemos que plantear si es buena o no?

» autor: --546828--

#1 ¿Es malo el azúcar de la fruta?

--130410-- — Mon, 19 Jun 2017 19:10:10 +0000

todo lo excesivo es malo

» autor: --130410--