ciencia: comentarios [4137507]

#15 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

lectorcritico — Wed, 21 Jan 2026 22:31:39 +0000

#3 Yo tambien a 12ºC en bici me cago de frio si no me abrigo bien. La bici es la forma mas eficiente de perder calor.
Porque es mas eficiente mover un cuerpo a traves del aire, que mover el aire alrededor de un cuerpo y porque la bici es la forma mas eficiente de moverse.
#5 #6 Un esparadrapo o tiritas. Esas redondas que le ponian a los niños en un ojo no vago?
Pezoneras?

Si es por roce, lo logico es tener algo muy pegado que no se desplace y roce. En el calzado lo mismo. Antes de salir ampolla suele molestar. Es mejor parar y ponerse esparadrado para interponerlo con el roce, que luego esta tratando una ampolla.

» autor: lectorcritico

#14 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 15:32:46 +0000

#12 Yo tampoco me las quito de encima...

» autor: j-light

#13 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

wachington — Mon, 19 Jan 2026 15:30:36 +0000

#1 De acuerdo menos en lo de precalentamiento, haciendo precalentamiento y estiramientos me lesiono menos y recupero mucho mejor.

» autor: wachington

#12 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

andando — Mon, 19 Jan 2026 14:20:08 +0000

#10 a mi me pasa igual, putas ruedas gordas

» autor: andando

#11 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

levante — Mon, 19 Jan 2026 13:14:48 +0000

#1 Incluso se atreverán a decirte lo que puedes beber o no para conducir.

» autor: levante

#10 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 12:17:27 +0000

#8 La última vez se me fueron 3 horas Es decir: por debajo de 25km/h de media, en bicicleta. Tengo amigos de mi edad que lo hacen en bastante menos...

En mi defensa diré que los neumáticos que llevo son anchos

» autor: Supercinexin

#9 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

MEV — Mon, 19 Jan 2026 12:12:37 +0000

Desde luego, si hay que elegir entre correr con frío y con calor. Frío sin duda.

Llevo mucho mejor correr a 0C en Londres por un parque o como este invierno a -10C por campos de girasoles en los Balcanes que intentar salir a correr a las 7 de la mañana el pasado Julio por la costa Alicantina y que pegaran ya 30C.

La gente le tiene muchísimo miedo a salir a correr con frío y, salvo condiciones terribles (bajo cero combinado con viento o aguaceros es horrible), es mucho más llevable y requiere ir menos abrigado de lo que uno se imagina.

Yo lo que más noto es rigidez en las piernas, que tengo que calentar muy suavemente y posiblemente no dedicarme a hacer intervalos ese día y tomármelo con calma.

» autor: MEV

#8 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 12:05:36 +0000

#7 Na, estás haciendo por encima de la media un cacho. Que ya pocos de los que estamos aquí iríamos a las olimpiadas pero oye, 50Km de montaña hay que querer hacerlos.

» autor: j-light

#7 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:56:24 +0000

#3 A ver, que yo hago deporte tranquilamente eh, nada de matarme. Que ya tengo además una edad y las lesiones tardan mucho en irse. Se trata de moverse un poco para no perder la forma y hacerte viejo sanamente. Muchos amigos míos se revientan a los cuarentaypico de años haciendo maratones de montaña, etcétera... yo esas cosas sinceramente me quedan muy lejos, pero caminatas largas, ir al gimnasio varios días a la semana, bicicleta de montaña rutas de ~50kms siempre que hace buen tiempo... eso sí.

Pero vamos, que como no tengo que competir con nadie, tampoco tengo por qué entrenar a bajo cero, ni cuando llueve a mares, ni cuando nieva o hiela. Para qué, si el deporte lo puedo hacer igual bajo techo en un gimnasio...

» autor: Supercinexin

#6 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:53:12 +0000

#5 Lo dices de broma, ¿verdad?

Yo me echaba vaselina, me lo recomendaron otros compañeros. Pero qué va, ni así.

» autor: Supercinexin

#5 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Graffin — Mon, 19 Jan 2026 11:51:35 +0000

#2 El truco para que no te sangren los pezones a esa temperatura es correr sin camiseta.

» autor: Graffin

#4 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Abcdefghijklm — Mon, 19 Jan 2026 11:36:11 +0000

#2 Me ha hecho sonreir lo de Escondenabia, gracias!

» autor: Abcdefghijklm

#3 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

j-light — Mon, 19 Jan 2026 11:32:30 +0000

#2 Joder, nunca dejarán de sorprenderme MNM y sus meneantes. Leyéndote, soy una puñetera sopa de ganso. Que sí, que hago deporte y tal, pero vamos...también debe ser que he crecido en un sitio con temperatura media anual de 25 grados. Eso afloja.

» autor: j-light

#2 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

Supercinexin — Mon, 19 Jan 2026 11:19:56 +0000

Llevo viviendo fuera de España en Europa un porrón de años y mi regla personal es que si el termómetro marca menos de 5 grados, no hago deporte outdoor. Sólo gimnasio y fuera. En el gimnasio por supuesto hay bicistáticas y cintas, o sea que no tienes por qué dejar de hacer aeróbicos.

Correr a bajo cero, lo he hecho en Escondenabia a -18°C o -20°C y es lo puto peor. Básicamente te duele cada bocanada de aire que respiras y además te destrozas los pezones, acaban sangrando siempre. Con la bici pasa lo mismo, a partir de unos +5°C hacia abajo, las manos agrietadas y sangrando, te duelen los brazos del aire frío y de no hacer nada salvo sujetar el manillar... una mierda, vamos.

En invierno, piscina cubierta y gimnasio y, si algún día sale bueno, es decir hacen más de 7/8°C, entonces ok puedes correr o hacer bici.

Andar, eso todos los días: siempre ir andando a todas partes, o dar largas caminatas de diez/veinte kilómetros los fines de semana. No necesitas subir al Everest para esto, te puedes ir a la ciudad de al lado por caminos monte a través, por ejemplo, e ir mirando el paisaje.

Por supuesto habrán toros miura que me reventarán en todos los deportes y dirán que soy un mariquita, y con razón. Yo simplemente soy un puto oficinista de mediana edad que trata de estar sano y hacer lo que puede entre trabajo y familia.

Saludos.

» autor: Supercinexin

#1 Las ventajas y los riesgos de entrenar con frío: «La mortalidad cardiovascular es mayor en estas temperaturas»

cocococo — Mon, 19 Jan 2026 11:09:52 +0000

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» autor: cocococo