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#95 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Aragnido — Thu, 13 Nov 2025 13:21:46 +0000

#92 Muchas gracias por el comentario. Yo siempre he dormido regular, pero este 2025 he empezado a dormir mal. No poder dormirme, despertarme muchas veces y no volverme a dormir en alguna de ellas. Pero mi situación no tiene que ver nada con la tuya. Así que de momento solo he ido a médico de cabecera, pero tengo claro que tengo que buscar alguien especialista, porque a mejor no va.

» autor: Aragnido

#94 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Arachne — Thu, 13 Nov 2025 00:30:12 +0000

#63 Yo el efecto contrario. Orfidal semanal (para amanecer los lunes bien dormido) y he pasado a las "nuevas" gominolas de mercadona con mismo efecto. (Ahora en vez de pastillas "dormir" se llaman "sueño"). Yo lo que creo, es que solo funcionan para adultos (mayores de 50)

» autor: Arachne

#93 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Malversan — Wed, 12 Nov 2025 23:01:39 +0000

#91 No es ser papista, es ser riguroso. No se puede considerar estudio científico cualquier gilipollez pseudocientífica que diga un tío con bata, especialmente sabiendo lo enormemente corrompido que está el sector de las publicaciones del ramo.

Aquí tienes una muestra de lo fácil que es colar una chorrada potencialmente interesada y absolutamente falsa en el ámbito de las publicaciones supuestamente científicas que no cuidan el rigor (y habitualmente ni siquiera leen lo que publican).
youtu.be/xq3XXWpRuck

No tiene nada de purista cerrar la puerta a la basura embustera y potencialmente interesada. Es simple sentido común no hacer caso de ningún ”estudio” que no esté revisado por pares.

Y un preprint no es un estudio revisado, por definición. No importa la calidad o utilidad que tú pretendas otorgarle, no es ni un estudio científico ni se le puede asumir rigor o veracidad alguna.

Especialmente hay que huir de conclusiones sensacionalistas sin demostrar, que todos sabemos que siempre suelen acaban siendo mentira. Como el titular de este meneo, el cual he visto ya reproducido en varios medios, y a tenor de los fallos de metodología que he leído tiene pinta de ser más falso que un billete de seis.

P.D.: Acabo de subir a El Diario Deportivo de La Forja de Villanueva del Trabuco un preprint que demuestra con profusión de datos la influencia de la luna llena en Tauro sobre la alopecia de las cabras, así como su potencial impacto internacional en el mercado textil de piel caprina. Fundamentado en proyección estadística basada en la observación minuciosa de los pelos perdidos por una cabra durante una luna llena. Con mi rigor personal y el sello de veracidad ”TeLoJuroPorMisMuertos”.

Espero tus emails preguntando dudas, solicitando muestras, dándome tu experiencia y reproduciendo resultados. Así como que me ayudes a darle la atención y difusión que según tu criterio merece.

Las cosas no funcionan así.

» autor: Malversan

#92 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Cyllanita — Wed, 12 Nov 2025 21:37:02 +0000

#74 tengo 50 años desde los 21 ya han probado conmigo lo suficiente como para saber que puedo o no tomar. Y a mi las pruebas que han hecho con antidepresivos me las han tenido que quitar en pocos días porque me dan muchos efectos secundarios y varios intentos de suicidio porque no tengo depresión entre ellos la que tú comentas

Así que lo que a ti te va bien a otros no, lo que tienes que recomendar es ir a los especialistas no mandar medicación así como asi porque a ti te ha ido bien.

Cada mes me hacen controles de mi insomnio porque es muy grave de estar hasta 5 días sin dormir con los riesgos que trae y me han visto más de 15 doctores en 30 años.

Yo no solo necesito conciliar el sueño sino que me lo mantenga por lo que tengo que tomar un cóctel de ambas cosas o en dos horas ya estoy despierta.

Y no es cuestión de que no sepan los médicos sino de cuerpos, con la sedación y la anestesia me pasa lo mismo, la suelto muy pronto y no pueden darme más dosis y a veces no me hace efecto y te lo que avisar.

Que se lo digan a mi dentista y como tiene que correr para no terminar operaciones o empaste de muelas ya despierta al 100%

Sabe más la gente desde que tenemos internet que los doctores que llevan años estudiando medicina y viendo casos.

Recomendar películas o libros, no medicamentos y otras cosas asi.

» autor: Cyllanita

#91 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Bacillus — Wed, 12 Nov 2025 19:46:21 +0000

#77 tampoco seamos más papistas que el papa...los congresos tienen utilidad precisamente porque se presentan datos que no son estudios...ayudan tanto a la comunidad como al autor. Y un preprint, como los que encuentras en ciertos repositorios, aunque no se cuente muchas veces para las métricas académicas, si suelen tener valor, sobre todo cuando es analizado por los propios científicos.
En una revisión por pares te revisan 3... Yo he puesto preprints y he obtenido emails de muchos colegas preguntando dudas, solicitando muestras, dándome su experiencia reproduciendo resultados...
Cómo todo, en la práctica un estudio publicado en una revista sería otorga una calidad formal mínima, sobre todo para científicos recién llegados o junior...pero decir que un preprints no merece atención o difusión cuando los experimentos están ahí junto a todos los datos....otra cosa es un simple abstract, pero un preprints tiene todos los datos para ser analizado y revisado por cualquiera...

» autor: Bacillus

#90 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

WcPC — Wed, 12 Nov 2025 19:19:44 +0000

#89 #46...
"using physiologically relevant doses (0.1-0.3 mg, orally) and time of administration (at bedtime) is recommended, in order to avoid known and unknown side effects of melatonin treatment. "
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15649738/
Pero tampoco era ese el estudio que comento.

» autor: WcPC

#89 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

WcPC — Wed, 12 Nov 2025 19:07:24 +0000

#78
#46
Joder...
No es este el que leí, creo recordar que era del MIT, pero los resultados son similares.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8843534/
En este trabajan con cantidades entre 0'3 y 1mg
Lo que si he leído en otros estudios es que, a dosis grandes puede provocar sueños vividos.
Pero debe ser por esa época 1995 en adelante de cuando vi el paper.
Ahí tienes muchos más papers en la parte de abajo...

» autor: WcPC

#88 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

estemenda — Wed, 12 Nov 2025 19:02:34 +0000

#85 En eso son muy distintas melatonina y EPO, los efectos adversos de la segunda están bien descritos.

» autor: estemenda

#87 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mariopg — Wed, 12 Nov 2025 18:45:02 +0000

ni siquiera el capitalismo es más malo que la Vida

» autor: mariopg

#86 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Malversan — Wed, 12 Nov 2025 18:19:43 +0000

#82 Reitero que aquí lo que se está discerniendo es el rigor verificado del escrito (que no lo tiene, y a tenor de lo expuesto presumiblemente no lo tendrá).

Si se imprime en un plafón de la catedral de Murcia, o en la impresora de mi casa, o en cualquier otro medio sin aval científico es absolutamente irrelevante.

Lo aclaro porque en #53 parece que crees que la discusión iba sobre esto último, sobre si se puede leer en alguna parte. Y es evidente que no es así.

» autor: Malversan

#85 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fernando_sierra — Wed, 12 Nov 2025 18:00:29 +0000

#83 O como si te metes un chute de EPO para ganar el Tour de Francia, poco recomendable en una persona sana desde el punto de vista médico, al margen de las cuestiones éticas.

» autor: fernando_sierra

#84 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fernando_sierra — Wed, 12 Nov 2025 17:52:01 +0000

#27 Lo mismo te da una indigestión que no pegas ojo si lo comes por la melatonina ante de irte a dormir.

» autor: fernando_sierra

#83 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

estemenda — Wed, 12 Nov 2025 17:37:44 +0000

#23 Salvando muchas distancias es entonces un caso parecido por ejemplo al de los complementos de colágeno; a falta de un metaanálisis o alguna conclusión determinante es sólo una hipótesis, la literatura al respecto siempre ha descrito este suplemento como inofensivo.

» autor: estemenda

#82 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 16:39:23 +0000

#77 Si estoy de acuerdo. Respondido en #53

» autor: BM75

#81 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Joker_2O — Wed, 12 Nov 2025 16:18:44 +0000

#1 Estudio sin publicar y por lo tanto no ha pasado ningún análisis serio, ya veremos si es verdad o no.

» autor: Joker_2O

#80 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Wed, 12 Nov 2025 16:00:05 +0000

#79 Busca fuentes un poco más fiables, rtve, 20 minutos son artículos de becarios sin ninguna formación que no saben ni lo que escriben. Además de que las cantidades de 6mg no tienen ningún sentido.

americanpistachios.org/about-us/pistachio-power-unshelled/press-releas

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157518313413

www.auctoresonline.org/article/can-pistachio-nuts-replace-melatonin-ta

Interesante que en este artículo pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10386454/ se menciona una cantidad similar a la que dices, pero de un extracto concentrado, no de pistachos. Quizá varios de esos becarios lo hayan malinterpretado de esta fuente.

En este otro, también se nombra que una vez se midió esa cantidad. Pero se ha criticado mucho la metodología y no se ha vuelto a repetir www.healthline.com/nutrition/pistachios-melatonin

» autor: court

#79 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

--46395-- — Wed, 12 Nov 2025 15:43:04 +0000

#76 según estos dos artículos son 6mg por 30g. No he encontrado información más detallada, pero es en lo que me base.

amp.rtve.es/television/20230428/pistachos-propiedades-beneficios-curio

www.20minutos.es/salud/nutricion/alimentos-melatonina-cenas-ayudan-dor

» autor: --46395--

#78 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

WcPC — Wed, 12 Nov 2025 15:25:15 +0000

#46 Estoy buscando el paper...
A ver si lo encuentro.

» autor: WcPC

#77 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Malversan — Wed, 12 Nov 2025 15:19:40 +0000

#50 Publicar un preprint no revisado tiene tanto valor como si yo escribo en una servilleta que mis mocos curan el cáncer.

Hasta que no sea revisado eso no es un estudio científico y no merece atención o difusión ninguna. Es un mero escrito sin rigor alguno demostrado.

Y de rigor estamos hablando precisamente. No de si lo puedes leer en un preprint o en la hoja parroquial de tu barrio, eso no significa nada.

Copia para #10, que también parece creer que el rigor te lo da que te publiquen tu chufa en algún sitio.

» autor: Malversan

#76 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Wed, 12 Nov 2025 15:19:09 +0000

#71 siendo generosos 30g de pistachos tienen 3µg (MICRO) de melatonina, 600 veces menos que tu presentación de 1.8mg.

#67

» autor: court

#75 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Ninethousand — Wed, 12 Nov 2025 14:41:11 +0000

#74 Lo investigaré. ¡Muchas gracias por el consejo!

» autor: Ninethousand

#74 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

A145236 — Wed, 12 Nov 2025 14:37:27 +0000

#55 #63 y #73 dejaros de benzo mierdas. Yo pasé por una etapa de 8 años brutales de insomnio y probé de todo. Por supuesto las benzos me hacían dormir a veces, aunque muy mal. Los doctores me dieron todo lo habido y por haber y además yo por mi cuenta probé de todo (incluso homeopatía, así de desesperado estaba).

Lo único que me salvó el culo fue la mirtazapina. Es un antidepresivo, pero a bajas dosis (15 o incluso 7.5mg, lo cual es practicamente NADA), sirve MUY BIEN para conciliar el sueño y no actúa como antidepresivo, sino simplemente como conciliador de sueño; podéis googlearlo por ahí (a dosis más baja, más bloqueante de no sé qué historia y más te hace conciliar el sueño). Además, no crea dependencia. Efectos secundarios CERO, ni somnolencia ni nada.

Parece que los doctores en España no conocen mucho este medicamento, o la verdad, no sé por qué no lo prescriben para insomnio... Es lo mejor que podéis tomaros.

» autor: A145236

#73 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Cyllanita — Wed, 12 Nov 2025 14:22:49 +0000

#66 según la persona. Yo tengo insomnio desde los 21 años y tomo benzos y ni tengo resistencia, ni estoy enganchada ni me da el mono un par de días que se me olviden por un viaje. Si sigues las pautas bien y entiendes que aún con medicación va a haber días que no vas a dormir bien porque es algo cíclico y con brotes de más insomnio puedes ayudarte con valeriana. Hay que saber que tipo de insomnio se tiene para tomar una ayuda u otra y mucha gente toma melatonina "por moda" cuando su insomnio es por otra cosas que le ayudarán o bien magnesio o bien valeriana etc.
Lo de la melatonina parece una mafia que quiere meter a todo el mundo a tomarlas sin mirar el porqué de su insomnio.
Primero saber la causa del insomnios.ñueho buscar la solución y no ir tirando de cosas nuevas que salen por ahi como si fueran mágicas.

» autor: Cyllanita

#72 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Ninethousand — Wed, 12 Nov 2025 14:05:49 +0000

#69 Perfecto, lo tendré en cuenta para futuro

» autor: Ninethousand

#71 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

--46395-- — Wed, 12 Nov 2025 13:52:54 +0000

#67 ya sabía que me ibas a salir con eso.

30gr de pistachos tienen 6mg de melatonina. En farmacia te venden presentaciones de 1,8mg de melatonina por lo que estos 30gr contienen más del triple de una dosis normal.

» autor: --46395--

#70 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Pájaroloco — Wed, 12 Nov 2025 13:50:24 +0000

#1 Si es en Gran Bretaña, donde se realiza el estudio con más personas, la melatonina sólo se puede comprar con receta

» autor: Pájaroloco

#69 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Aragnido — Wed, 12 Nov 2025 13:37:23 +0000

#66 Pues de maravilla, me recetaron lormetazepam, que es solo para conciliar sueño, no para ansiedad. Y no me ha fallado ningún día y no me genera dependencia. Me la tomo algún día a la semana.

» autor: Aragnido

#68 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Dravos — Wed, 12 Nov 2025 13:32:27 +0000

Ya el insomnio crónico aumenta el riesgo de infarto cerca del 70% y, según entiendo, este estudio dice que la melatonina añade un 89% más de riesgo de infarto, de ser así sería un tratamiento de alto riesgo y no una sustancia inocua como nos han vendido.

» autor: Dravos

#67 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Juantxi — Wed, 12 Nov 2025 13:27:46 +0000

#27 #37 El problema podría ser la concentración. Seguramente aunque me coma un kg. de cerezas no me entrará sueño.

» autor: Juantxi

#66 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Ninethousand — Wed, 12 Nov 2025 13:06:50 +0000

#63 Sí, para mí es más o menos la misma situación, cada vez la melatonina me ayuda menos. He considerado las benzodiacepinas, pero según he estado leyendo, éstas generan resistencia muy rápido en el organismo por lo que no creí que fueran una solución a largo término. En tui caso, qué tal te están funcionando de momento?

» autor: Ninethousand

#65 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Jakeukalane — Wed, 12 Nov 2025 13:00:22 +0000

#14 en UK requiere receta

» autor: Jakeukalane

#64 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Jakeukalane — Wed, 12 Nov 2025 12:58:13 +0000

#9 primero se revisa y luego se publica...

» autor: Jakeukalane

#63 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Aragnido — Wed, 12 Nov 2025 12:57:53 +0000

#55 Pues te lo digo yo, que tomaba melatonina no diariamente, pero sí cada vez que no podía dormirme y me funcionaba genial. Pero este año dejó de funcionarme, no tengo ni idea de por qué. Y después de algún mes resistiéndome, tuve que pasar a las benzodiacepinas. No todos los días pero, muy a mi pesar, esa es la alternativa.

» autor: Aragnido

#62 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

asclepíada — Wed, 12 Nov 2025 12:31:38 +0000

La llegada de esta noticia a portada tiene más interés como clase de metodologías de investigación en salud y causalidad que en cuanto al contenido en sí. Hay bastantes comentarios acertados y también bastantes desacertados. No creo que yo aporte nada pero no quiero evitar comentar algo yo también (aun repitiendo cosas que ya se han dicho, en la noticia y en comentarios):
-Es un resumen de un congreso. Los filtros son menores, pero también las pretensiones.
-Cualquier revista seria revisa primero y publica después.
-Los observacionales, bien hechos, sí aportan información muy útil, incluso para establecer causalidad (ya me dirás cómo haces un estudio sobre el tabaco si no es observacional, ¿prescribes tabaco?)
-El trabajo en cuestión tiene de entrada una limitación importante que se menciona en el propio artículo: la definición de los grupos que se comparan (prescripción vs no prescripción). La cantidad de confusores no medidos que puede haber ahí es importante.

» autor: asclepíada

#61 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

ODRigel — Wed, 12 Nov 2025 12:02:05 +0000

#3 <<Muchos interesados han intentado desacreditar el estudio>>

Muchos más y mucho más interesados habrán intentado respaldarlo, porque la industria farmacéutica intentará venderte somníferos y no melatonina.

» autor: ODRigel

#60 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 11:51:15 +0000

#58 Buenos días

» autor: fremen11

#59 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Aleh — Wed, 12 Nov 2025 11:49:50 +0000

Es un estudio observacional. Vamos, cogen datos del pasado, y sacan, como mucho, indicios para hacer un estudio controlado.

Sensacionalista

» autor: Aleh

#58 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 11:49:40 +0000

#57 Tú has dicho: "Los estudios primero se revisan por pares y luego se publican". Y eso NO es cierto como norma general.
Me bajo. Buenos días.

» autor: BM75

#57 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 11:31:37 +0000

#53 Estamos hablando de estudios científicos serios y confiables, no de mierda que puedes publicar en Xakata., que es de lo que se está discutiendo aquí, que este estudio sobre la melatonina es una puta mierda porque no ha sido revisado por pares aunque este publicado

» autor: fremen11

#56 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Mark_ — Wed, 12 Nov 2025 11:30:27 +0000

Me quedo con las benzos, que al menos sé seguro que me quedaré regular de la cabeza más adelante, pero ahora al menos duermo como un bebé.

» autor: Mark_

#55 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Ninethousand — Wed, 12 Nov 2025 11:29:59 +0000

#30 Eso estaba pensando. Con mi insomnio crónico (sin ninguna causa subyacente que nadie haya podido detectar en más de 15 años) y las gotas de melatonina en dosis elevadas siendo lo único que, a veces, me puede hacer conciliar el sueño, no sé cuál sería la alternativa si ésta deja de serlo.

» autor: Ninethousand

#54 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Gamer1983 — Wed, 12 Nov 2025 11:21:14 +0000

Es morir de infarto o morir de sueño

» autor: Gamer1983

#53 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 11:19:05 +0000

#51 Vale. Obvio.
Pero no es eso lo que estamos discutiendo. Se puede publicar.

» autor: BM75

#52 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

soberao — Wed, 12 Nov 2025 11:18:21 +0000

#40 Más que un medicamento, que lo es, es una hormona que se produce en picos máximos al atardecer y ayuda a inducir el ciclo del sueño de forma natural, por eso solo sirve si se usa en ese unas horas antes de que se produzca ese pico natural al anochecer. No es como una pastilla para dormir, que lo puedes tomar a cualquier hora, la melatonina si no lo tomas a su hora no tiene efecto, por eso a mucha gente no le sirve, porque hay que tomarlo a las 21 para irse a dormir a las 22 y no después de medianoche porque no se coge sueño.

» autor: soberao

#51 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 11:18:17 +0000

#50 Si no hay revisión por pares el estudio es una mierda aquí y otra en Cuenca por mucho que lo publiques

» autor: fremen11

#50 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 11:14:58 +0000

#47 Claro que hay revistas de calidad que lo exigen, pero no son todas las publicaciones ni muchísimo menos. Hay miles de estudios publicados sin revisión por pares.
Negarlo es absurdo y es faltar a la verdad.

» autor: BM75

#49 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

soberao — Wed, 12 Nov 2025 11:10:37 +0000

#7 Si no me equivoco tienes 4 minutos para editar, así que no respondiendo antes de 4 minutos responde a un mensaje que ya no se puede editar más.
No hay vista previa y más cuando se escribe desde el móvil, que siempre se encuentran fallos, incluso te da tiempo a comprobar si lo que estás diciendo está bien con una búsqueda rápida.

» autor: soberao

#48 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

shinhomon — Wed, 12 Nov 2025 11:00:17 +0000

#14 de hecho creo que es menos de 2mg el máximo en España. El mio es de 1,98mg

» autor: shinhomon

#47 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 10:49:57 +0000

#36 Ah! no?? Intenta publicar en Nature o Science o en EMBO sin pasar la revisión por pares

» autor: fremen11

#46 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

shinjikari — Wed, 12 Nov 2025 10:42:08 +0000

#15 Se supone que, la dosis perfecta, es entre 0'3 y 0'33mg.
Es la dosis que patentó el estudio inicial

¿A que estudio te refieres? ¿Tienes el DOI? Me interesa. Gracias.

» autor: shinjikari

#45 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

tonibaz — Wed, 12 Nov 2025 10:41:55 +0000

#14 De 5mg tomaba yo cuando andaba currando de noche, que dormir de día con unas obras al lado, durante años no se lo recomiendo a nadie, aunque tampoco son la gran cosa, puede que al final me acostumbrara a ellas. En Hong Kong tienes incluso de 12mg en cualquier parte, y en Tailandia también hasta este mismo año que no hubo forma de encontrarlas en ninguna farmacia (alguna regulación nueva habrá entrado), pero en Hong Kong sin problema.

Lo que mata es currar a turnos ... duerme de noche y ya verás que bien.

www.hktvmall.com/hktv/en/main/Erryday-Vitamin-日之源/s/B0692001/Per

» autor: tonibaz

#44 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Yomisma123 — Wed, 12 Nov 2025 10:39:24 +0000

En mi entorno la toma todo el mundo, niños y adultos.
En España tenemos unos horarios terribles, dormimos pocas horas y todos drogados

» autor: Yomisma123

#43 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Pacman — Wed, 12 Nov 2025 10:37:12 +0000

#6 a partir de 2mg necesitas receta, pero nada impide que te tomes 5 pastillas de 1.9mg las cuales puedes comprar por poquísimo dinero

» autor: Pacman

#42 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

jradies — Wed, 12 Nov 2025 10:17:31 +0000

#28 Yo uso auriculares bluetooth (que no molestan cuando duermo de lado) conectada a la radio de mi móvil. Un programita bueno de radio o música relajante y mano de santo...
Las gotas de melatonina me dan dolor de cabeza antes de dormirme...

» autor: jradies

#41 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

angelitoMagno — Wed, 12 Nov 2025 10:15:50 +0000

#3 Los estudios son útiles, pero no deberíamos sacar conclusiones en base a un único estudio.
Hace falta un meta análisis que recoja conclusiones de varios estudios.

Dicho esto, no suele ser buena idea tomar suplementos si no se necesitan. La melatonina puede venir bien para momentos puntuales de estrés o falta de sueño, pero si los problemas de sueños son muy continuados habría que intentar atacar la causa del problema.

Vamos, yo estuve tomando durante unos meses durante una etapa de dormir mal por problemas personales, pasada esa etapa dejé de tomarla.

» autor: angelitoMagno

#40 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Bacillus — Wed, 12 Nov 2025 10:15:06 +0000

#30 tampoco, pero si los datos del estudio son corroborados por otros estudios y se establece vínculo causal, habría que revisar el balance riesgo-beneficio de este medicamento y a lo mejor incluir una limitación en pacientes con ciertas patologías... Es lo que sucede continuamente con todos los medicamentos...se establece un perfil en base a estudios preclínicos que se usan para poder usarlo en estudios clínicos y si los resultados son positivos se aprueba su comercialización con los efectos indeseados e incompatibilidades detectadas y a partir de ahí, con otros estudios y notificaciones se analizan los problemas que se van reportando en su uso real y se va recalibrando su balance de riesgo beneficio, su eficacia, sus incompatibilidades médicas, etc...

» autor: Bacillus

#39 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

CaLaBeRa — Wed, 12 Nov 2025 10:14:07 +0000

Hay que tener cuidado con este tipo de artículos y compartirlos de una forma tan sensacionalista como hace este medio.

Este estudio ha sido muy polémico entre la comunidad médica porque está confundiendo correlación y causalidad. Hay una correlación entre el uso de melatonina y gente con enfermedades cardíacas pero esto no implica que la melatonina las produzca.

Gente con cardiopatías existentes tiende a tener problemas de sueño y, por consecuencia, toma melatonina de forma habitual para dormir mejor. Por otro lado, problemas de insomnio tienden a producir problemas cardiacos(se tome o no la melatonina).

Por sensacionalismo puro este artículo está explotando a nivel de popularidad y da a entender que la melatonina es nociva. Este artículo no indica de ninguna manera esa idea.

» autor: CaLaBeRa

#38 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Elnuberu — Wed, 12 Nov 2025 10:12:31 +0000

Casi siempre vas a encontrar un estudio para cada producto, que es contraproducente para algo.

» autor: Elnuberu

#37 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 10:11:05 +0000

#23 Si te pones así, toda la medicina no es natural...

» autor: BM75

#36 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

BM75 — Wed, 12 Nov 2025 10:09:21 +0000

#17 No. En absoluto.

» autor: BM75

#35 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

raul.ina — Wed, 12 Nov 2025 10:09:14 +0000

El artículo cita un metaanalisis de este año que dice que tomar melatonina es bueno para el corazon, pero no cita completamente el abstract de un congreso (que me rio del peer review de los congresos) que dice lo contrario.

I don't know, rick...

» autor: raul.ina

#34 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Bacillus — Wed, 12 Nov 2025 10:07:55 +0000

#3 lo de leer la noticia...en la nota de prensa de esta noticia ya se mencionan bondades o interés pero también limitaciones del estudio, y el uso de melatonina en el grupo control se menciona, porque es un estudio observacional y las medicinas no prescritas no suelen anotarse. Igualmente, el autor de la nota de prensa de la noticia menciona que el estudio ha sido presentado en un congreso, no está aún publicado en una revista tras pasar una revisión por pares.
Además muestra asociación, no relación... Cómo puntos positivos, tiene un gran número de observaciones analizadas y se han asociado pacientes -control teniendo en cuenta similares contextos clinicos...
Constituye un punto de inicio a tener en cuenta para la comunidad científica,.médica y regulatoria, pero las preguntas de #1 son perfectamente válidas...

» autor: Bacillus

#33 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Peter086 — Wed, 12 Nov 2025 10:07:14 +0000

O sea, sí que te pone "a dormir"

» autor: Peter086

#32 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Shynea — Wed, 12 Nov 2025 10:01:51 +0000

A ver, en las contraindicaciones, que las hay se puede observar que es absolutamente no recomendable para gente con la tensión baja, por ejemplo

así que sí, posibles problemas cardiacos tiene

» autor: Shynea

#31 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Onaj — Wed, 12 Nov 2025 09:57:36 +0000

#14 En EEUU los medicamentos se compran en los supermercados.

» autor: Onaj

#30 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

A145236 — Wed, 12 Nov 2025 09:54:44 +0000

Es mejor no pegar ojo, seguro que eso le sienta de maravilla al corazón.

» autor: A145236

#29 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

LaMinaEnMiPuerta — Wed, 12 Nov 2025 09:54:09 +0000

No hay bien que por mal no venga.

» autor: LaMinaEnMiPuerta

#28 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 09:31:23 +0000

#19 Realmente no la necesito para dormir, la utilizo porque uno de los efectos que tiene es que desconecta la mente del cuerpo cuando duermes y por lo que sé es inocua, mi mujer toma 60/80 mg para dormir por lo mismo, padece fibromialgia y es la única forma de desconectar la mente y el cuerpo

» autor: fremen11

#27 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

--46395-- — Wed, 12 Nov 2025 09:29:58 +0000

#8 las cerezas, los pistachos y las almendras contienen melatonina

» autor: --46395--

#26 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 09:27:33 +0000

#24 Es lo mismo si al final para publicarlo en una revista pasa la revisión por pares

» autor: fremen11

#25 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mikelx — Wed, 12 Nov 2025 08:53:01 +0000

#6 #8 Da igual la dosis, esta correlación no implica causalidad. Quien decide tomar melatonina para dormir seguramente ya tebga unos problemas de raíz.

» autor: mikelx

#24 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

tintodeverano — Wed, 12 Nov 2025 08:52:50 +0000

#17 Bueno, eso era antes, ahora se publica mucho online antes de la revisión por pares y publicación posterior en la revista de turno.

Arxiv es el ejemplo más claro.

» autor: tintodeverano

#23 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Juantxi — Wed, 12 Nov 2025 08:38:35 +0000

#13 Tomarla como complemento ya no es natural. No sé si están estudiadas todas las consecuencias de esa toma no si puede causar deficiencias en la producción natural.

» autor: Juantxi

#22 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Moixa — Wed, 12 Nov 2025 08:01:45 +0000

#11 No lo habías oido porque se publicó hace muy poco . A mí me interesa por lo mismo www.lavanguardia.com/magazine/bienestar/20251112/11254273/jose-abellan

» autor: Moixa

#21 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mund4y4 — Wed, 12 Nov 2025 07:43:58 +0000

#14 Yo también he pensado en eso pero no encuentro cómo han controlado las interacciones con la medicación de los pacientes ( o si precisamente las interacciones es lo que nos ha traído aquí)..

No tengo nada a favor ni en contra de la melatonina, es solo que la información respecto a este abstract es peculiar.

» autor: mund4y4

#20 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

jonolulu — Wed, 12 Nov 2025 07:01:07 +0000

#3 Es el acta de un congreso, ni siquiera es el abstract de un artículo con revisión por pares.

Y la crítica principal es que se basa en bases de datos médicas en los que figuran las melatonina por prescripción, pero no la automedicación, algo muy relevante cuando la melatonina es de fácil acceso sin receta.

Hay bastantes reacciones en el link al respecto, y no son alumnos de ESO, sino expertos en la materia

» autor: jonolulu

#19 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

WcPC — Wed, 12 Nov 2025 06:36:15 +0000

#18 Prueba con menos.
Yo tomé menos porque me funcionaba mejor.
De hecho, ahora que me doy cuenta, yo tomo unos 0.25mg, por debajo de lo que el estudio inicial recomendaba.

» autor: WcPC

#18 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 06:35:34 +0000

#15 Yo tomo 3 mg y va como la seda

» autor: fremen11

#17 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

fremen11 — Wed, 12 Nov 2025 06:32:35 +0000

#9 jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja
Los estudios primero se revisan por pares y luego se publican

» autor: fremen11

#16 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

sisi — Wed, 12 Nov 2025 06:32:32 +0000

#2 Y probablemente el resultado sea poco significativo. La gente que toma melatonina es porque tiene problemas para conciliar el sueño: estrés. falta de ejercicio, etc. Y eso ya de por sí eso inctementa el riesgo de insuficiencia cardíaca.
Con ese estudio no se puede saber si la melatonina aumenta ese riesgo o lo disminuye.
La única forma de intentar determinar eso sería con estudios de doble ciego, donde a una parte aletoria de la población se le da melatonina y a otra un placebo. Y ni ellos ni el médico saben que están tomando.

» autor: sisi

#15 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

WcPC — Wed, 12 Nov 2025 06:30:43 +0000

#6 Se supone que, la dosis perfecta, es entre 0'3 y 0'33mg.
Es la dosis que patentó el estudio inicial y es casi imposible de encontrar, probablemente porque no quieren pagar patentes...

Yo pillo una que son 4 gotas (está en una solución azucarada) 1mg y me tomo solo 1 gota.
Antes tenía pastillas de 0'5mg y me tomaba media, pero tenía otras cosas "relajantes" como valeriana y demás.
Ya no la uso.
Tampoco la consumo todos los días, sobre todo cuando viajo a otro uso horario o similares.

Creo que esos niveles de 5mg la dosis es una burrada.
Vamos, no aguanto los de 1mg.
CC: #14

» autor: WcPC

#14 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

unocualquierax — Wed, 12 Nov 2025 06:03:31 +0000

#1 #3 #8 #11
El porcentaje con posibles problemas es muy pequeño, 2%.
No sé si pensar que siendo un suplemento que venden en el super, pretenden que pase a ser considerdo medicamento y sólo se pueda vender con receta, es decir, que sólo se pueda vender en farmacias.
Un producto tan vendido que pasaría a quedárselo sólo los farmacéuticos.
Esto pensando mal.
En EEUU se suele consumir de 5 mg. Aquí máximo 1,9 mg.

» autor: unocualquierax

#13 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

estemenda — Wed, 12 Nov 2025 04:41:00 +0000

#8 La melatonina la produce la glandula pineal de manera natural, no es una droga.

» autor: estemenda

#12 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mund4y4 — Wed, 12 Nov 2025 01:12:42 +0000

#10 Es decir, que reconoces que estamos ante algo no demostrado y que, por lo tanto, carece de peso ni relevancia hasta que se demuestre o no.

Tanto rollo para resultar estar de acuerdo en lo básico.
Justamente estoy diciendo lo que reconoces en #9 y #10 .

» autor: mund4y4

#11 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Walldrop — Wed, 12 Nov 2025 00:58:05 +0000

#4 te seguía porque hay abstracta que son o posters en congresos o posters xo tie razón #5 que es un artículo (un meta-analisis) publicado en clinical neurology (con cierta solera, del 78, tampoco eso es un índice pero fale) mencionado.

Ahora que lo que dice #3 de la selección de la muestra es una buena crítica (que no me he metido a ver si está justificada).

Me interesa el tema porque le he dado a la melatonina por un aló casi fijo y nunca había oído de esto. Creo que míneo

» autor: Walldrop

#10 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Wed, 12 Nov 2025 00:12:50 +0000

#7 ah y bueno, OBSERVACIONALES (lo pongo en mayúsculas como tú sin saber por qué motivo) son la inmensa mayoría de estudios en ciencia; no sé si intentabas quitarle rigor en ese sentido, pero sólo te hace quedar como lego en publicaciones...

» autor: court

#9 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Wed, 12 Nov 2025 00:03:19 +0000

#7 He editado ANTES de tu respuesta para contestar a 2 en el mismo comentario. Además no veo el problema porque mi edición era para añadir la cita, nada más.

Todos los estudios se publican primero y se revisan por pares después, y se replican más tarde para confirmar los resultados. En qué parte del proceso se encuentra un estudio no dice nada de su seriedad. Pero en fin... creéte lo que quieras.

» autor: court

#8 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

Juantxi — Wed, 12 Nov 2025 00:01:10 +0000

De todas formas y por si acaso, ejir apartarse de la melatonia, que no parece muy natural tomarla.

» autor: Juantxi

#7 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mund4y4 — Tue, 11 Nov 2025 23:23:17 +0000

#5 Está feo editar después de que yo te haya respondido para añadir información y que mi respuesta parezca inexacta.

Es un abstract de un “estudio OBSERVACIONAL” y además, no ha sido revisado por pares.
No es un estudio serio.

» autor: mund4y4

#6 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

pitercio — Tue, 11 Nov 2025 23:11:18 +0000

¿Pone dosis? Tengo entendido que en determinados formatos se meten dosis de diez a veinte veces la que venden por aquí (1,9mg).

» autor: pitercio

#5 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Tue, 11 Nov 2025 23:06:05 +0000

#4 Es un estudio. Un abstract es un resumen de un estudio que se publica en algún sitio, y para acceder al artículo completo necesitas una subscripción, acreditación, etc. Depende de donde se publique, pero el estudio existe por supuesto. Anda que...

» autor: court

#4 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mund4y4 — Tue, 11 Nov 2025 23:02:54 +0000

#3 Es un abstract, no un estudio.
En el cuerpo de la noticia te cuentan por qué hay que cogerlo con pinzas. Con argumentos.

» autor: mund4y4

#3 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

court — Tue, 11 Nov 2025 22:58:34 +0000

#1 Es un estudio. No una encuesta hecha por chavales de 1º de ESO por la calle. Muchos interesados han intentado desacreditar el estudio, eso sí, sin rigor ni argumento serio alguno.

Del mismo estudio:

We queried the TriNetX Global Research Network for adults ≥ 18 years with an insomnia diagnosis (ICD-10 F51.0). The exposed cohort required ≥ 1 melatonin prescription and ≥ 365 exposure-days; controls had no melatonin exposure.

CC #2

» autor: court

#2 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

jonolulu — Tue, 11 Nov 2025 22:54:28 +0000

Para cogerlo con pizas

"...dado que en EEUU no es necesario prescribir melatonina, puede que en el grupo control (sin melatonina) hayan entrado muchos pacientes que toman melatonina no prescrita (se desconoce ese porcentaje, que podría ser un sesgo muy relevante) y no esté reflejado en su ficha médica, y por último, que es un abstract de un congreso y, a diferencia de las publicaciones en revista médicas indexadas, no ha pasado el filtro de dos revisores independientes. "

» autor: jonolulu

#1 El uso continuado de melatonina para el insomnio se relaciona con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio

mund4y4 — Tue, 11 Nov 2025 22:51:21 +0000

No tenía receta pero se puede comprar en cualquier sitio. ¿Controlaron que ese grupo no tomase nunca nada de melatonina?

» autor: mund4y4