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#17 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

prejudice — Wed, 04 Jun 2025 07:54:24 +0000

Creo que es un tema que hay que darle visibilidad. Yo me asuste mucho cuando me paso la primera vez, y paso muchos años hasta que supe que tenía nombre y le pasaba a mas gente
De haber sabido entonces que era algo común no hubiera pasado tanto miedo.

» autor: prejudice

#16 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Un_señor_de_Cuenca — Wed, 04 Jun 2025 07:13:10 +0000

#15 Sólo estaba comentando mi experiencia, no pretendo tomar parte. De todos modos aprovecho para informar: conseguí salir de la situación y volver a respirar.

» autor: Un_señor_de_Cuenca

#15 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

sorrillo — Wed, 04 Jun 2025 05:23:26 +0000

#13 La sensacion de ahogo es real, yo la he tenido.

De la sensación de ahogo al ahogo hay muchísima diferencia, los mecanismos de sensación de ahogo aparecen muchísimo antes del riesgo de ahogo real. Presuponer que pasarías de esa sensación de ahogo al ahogo sin que hubiera ningún mecanismo de defensa previa que lo evitase cuando esa parálisis la tienen todas las personas, todas las noches, es difícil de creer. Habría muchísimos muertos si eso fuera realista.

c/c #14

» autor: sorrillo

#14 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Un_señor_de_Cuenca — Tue, 03 Jun 2025 22:49:17 +0000

#12 #11 Yo no he tenido parálisis del sueño como la que contáis y lo que se entiende como tal. Pero sí me ha pasado estar en una posición mala que me provocaba apnea, quedarme casi sin poder respirar, y no poder moverme para cambiar de postura y recuperar el aliento. Alguna vez he sentido auténtico pánico a quedarme sin aire. Una muy mala experiencia.

» autor: Un_señor_de_Cuenca

#13 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Mandri20 — Tue, 03 Jun 2025 22:29:11 +0000

#12 no lo pillas, verdad? En la parálisis del sueño no puedes controlar la respiración. Porque la respiración está dormida, y va a una frecuencia muy baja. Sin embargo, has recobrado la conciencia en este estado, y si te pones muy nervioso, tu corazón sí que puede acelerarse. La sensacion de ahogo es real, yo la he tenido. Y entiendo porqué hay gente que ha muerto ahogada. No es una creencia, es un hecho. Buscalo en vez de hablar tanto.

» autor: Mandri20

#12 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

sorrillo — Tue, 03 Jun 2025 22:22:30 +0000

#11 Existe gente que por una paralisis ha muerto ahogada.

Lo dudo mucho.

Todos, cada noche, todas las noches, estamos paralizados, es un mecanismo natural para evitar que nos movamos cuando estamos soñando.

Habitualmente esa parálisis se desactiva poco antes que nos despertemos y por eso no somos conscientes de ella. Lo que llaman parálisis del sueño se refiere a que te despiertas antes que el cuerpo haya eliminado la parálisis, estás consciente pero las órdenes que envías para mover el cuerpo no funcionan, como no han funcionado durante el resto de la noche, durante todas las noches que no te has despertado antes de tiempo.

Por ello lo de morir ahogado por despertarte poco antes de que desaparezca la parálisis que todos tenemos todas las noches no tiene sentido. Los mecanismos de defensa del cuerpo ante el ahogamiento mientras estamos dormidos sin duda siguen activos en ese momento que estamos conscientes antes que el cuerpo deje de estar paralizado.

De todas formas si tienes alguna fuente que avale esa afirmación tuya me encantaría que la compartieras, para poder ver los detalles de esos supuestos casos que indicas, más que nada por que un muerto por ahogamiento no puede explicar que estaba sufriendo la parálisis del sueño y me sorprendería que se pudiera conocer ese hecho con una autopsia. Que alguien que ha sufrido la parálisis del sueño haya sentido miedo de poder ahogarse sí es más creíble, y que así lo haya explicado, y de ahí alguien haya querido concluir que ese miedo se correspondía con un riesgo real, aunque no fuera así.

Añado que los sonámbulos posiblemente sean el proceso inverso, la parálisis se desactiva mientras aún están soñando, y por eso sí pueden moverse sin estar despiertos ni conscientes de lo que está ocurriendo.

» autor: sorrillo

#11 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Mandri20 — Tue, 03 Jun 2025 22:15:55 +0000

Tuve paralisis del sueño en la adolescencia. Las primeras 2 o 3 veces podia abrir los ojos, luego ya nunca mas. Tuve una epoca de varios años con una frecuencia de al menos una vez al mes. Luego fue desapareciendo cuando entré en la veintena, pero seguia teniendo de forma esporádica.

Ahora, en los 40, lo que percibo es como va a aparecer la parálisis, noto cuando me viene, y me adelanto para bloquearla en seco y despertarme antes de que atrape. Es muy importante estar calmado y no ponerse nervioso. La bloqueo concentrando fueza en un punto y liberándola rápidamente y de forma brusca. Es solo una pequeña sacudida, suficiente para cortar el tema de raíz.

Existe gente que por una paralisis ha muerto ahogada. Conviene desarrollar alguna técnica interna e irla perfeccionando.

» autor: Mandri20

#10 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

--808874-- — Tue, 03 Jun 2025 21:00:44 +0000

#6 #8 Yo tengo muchos sueños lúcidos y con los años he aprendido a controlarlos, por eso mi primera y de momento única parálisis del sueño fue tan aterradora: porque ocurrió en un sueño completamente lúcido que se desarrollaba en mi propia casa y que pretendía terminar acostándome en la cama con la intención de despertarme... y cuando creí que me había despertado, al intentar levantarme no podía moverme, y veía una especie de "sombra deforme" de mi madre en el marco de la puerta, moviéndose de manera completamente bizarra... lo único que conseguí fue alargar la mano al interruptor junto a la cama y al clicarlo y ver que la luz no se encendía, fue cuando comprendí que seguía soñando pero mi cuerpo estaba despierto (no puedes encender/apagar luces en un sueño, es algo muy curioso... la luz simplemente es la que es).

» autor: --808874--

#9 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

--808874-- — Tue, 03 Jun 2025 20:47:51 +0000

#2 De pequeño sufrí terrores nocturnos, que a menudo derivan en sonambulismo u otros trastornos del sueño (afortunadamente no en mi caso), aunque si he seguido teniendo sueños recurrentes por épocas, el caso es que nunca había tenido una parálisis del sueño hasta hace poco. Dada mi experiencia vital lo imaginaba como algo muy chungo, y joder... vaya si lo es.

» autor: --808874--

#8 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

andando — Tue, 03 Jun 2025 20:29:41 +0000

#6 las primeras veces la sensación es completamente terrorífica, gracias por enlazar tu antiguo comentario... coincido mucho con lo de que intentas moverte y crees que lo estás haciendo y en realidad nada de nada... Yo no he conseguido disfrutarlo la verdad, pero consigo salir a veces concentrándome y abriendo los ojos de golpe... aunque tengo que incorporarme inmediatamente abra los ojos porque me ha pasado de volver a caer en la parálisis de nuevo una vez había conseguido salir
Si duermes con alguien hay que explicarle que tiene que despertarte como sea, que lo estás pasando mal y si alguien te mueve sales fácilmente

» autor: andando

#7 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

ansiet — Tue, 03 Jun 2025 20:25:10 +0000

Suele ser más habitual de lo que parece, a mi me pasó una vez y la verdad es que es una sensación entre aterradora y sorprendente... Dificil de explicar para el que no lo ha vivido en primera persona vaya.

» autor: ansiet

#6 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

sorrillo — Tue, 03 Jun 2025 20:16:39 +0000

#2 He preguntado a varia gente y la inmensa mayoría dicen no haberlo sufrido nunca.

Yo sí tuve una época en la que las sufrí varias veces, las primeras sí era aterrador pero una vez me informé y entendí el por qué ocurría me lo tomaba con tranquilidad y con curiosidad, incluso disfrutando con ello. En su día lo expliqué en este otro comentario mío: www.meneame.net/story/pesadilla-real-breve-introduccion-paralisis-suen

» autor: sorrillo

#5 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Veelicus — Tue, 03 Jun 2025 20:03:07 +0000

#2 A mi me ha pasado dos veces, afortunadamente hace ya bastante tiempo, se pasa realmente mal, yo consegui "despertarme" agitandome.

» autor: Veelicus

#4 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Sammy_Jankis — Tue, 03 Jun 2025 19:58:49 +0000

#2 De hecho lo que yo soñé fue un alienígena. No me extrañría que alguien con cierta sugestión creyera que haya sido una experiencia real.

» autor: Sammy_Jankis

#3 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Sammy_Jankis — Tue, 03 Jun 2025 19:53:20 +0000

Me he encontrado artículos de este tipo varias veces, y siempre me ha resultado curioso que la gente experimente una situación tan similar con un personaje que se sienta sobre ti... hasta que me pasó el otro día, menudo acojone, y eso que en mi caso no parecía un personaje amenazante.

» autor: Sammy_Jankis

#2 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

andando — Tue, 03 Jun 2025 19:52:36 +0000

Sufro parálisis del sueño de toda la vida, a veces con una frecuencia bastante molesta... y creo que también tiene algo genético ya que nos pasa a mí padre a mí hermano y a mí. Por lo visto tiene que ver con un pequeño grado de narcolepsia, por lo que a cambio soy capaz de dormir en donde sea y no he sufrido insomnio en mí vida.
Ya he aprendido a salir de la parálisis, pero no siempre soy capaz y es una sensación realmente jodida... estoy convencido que muchas abducciones o visiones de espíritus o fantasmas son en realidad gente que ha sufrido un episodio de parálisis del sueño sin saberlo explicar, ya que es jodidamente real y todo el mundo lo sufre alguna vez en su vida

» autor: andando

#1 Sandra Ortonobes, biomédica: “Dormir siestas largas, beber alcohol o tener problemas de salud mental hacen que seas más propenso a sufrir parálisis del sueño”

Tiranoc — Tue, 03 Jun 2025 19:33:41 +0000

No conocía el nombre de la Hiperactina.

» autor: Tiranoc