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#20 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Narmer — Mon, 11 Jan 2021 08:52:09 +0000

#9 No me cuadra lo de que vas con más energía. La energía te la dan los alimento que ingieres. Si ayunas, estás consumiendo tu grasa y músculo.

Otra cosa es el efecto placebo de sentirte bien por superar el sufrimiento que supone el ayuno.

» autor: Narmer

#19 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

minardo — Mon, 11 Jan 2021 07:55:20 +0000

#17 efectivamente, los que no estamos a favor del ayuno intermitente defendemos que lo que realmente funciona es la restricción calorica. Que haya personas, como tú, a la que les supone más fácil conseguir esa restricción con un ayuno "light" que contando calorías es normal y si está controlado no tiene por qué ser una práctica poco saludable. Eso sí, si además de bajar peso quieres obtener una recomposicion corporal, mantener masa muscular o estás preocupado por el rendimiento deportivo, no te va a quedar otra opción que contar calorías y macros...

» autor: minardo

#18 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Ako3 — Mon, 11 Jan 2021 07:44:17 +0000

#11 es.m.wikipedia.org/wiki/Un_artista_del_hambre
Ya está todo inventado

» autor: Ako3

#17 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Draakun — Mon, 11 Jan 2021 04:15:56 +0000

#10 No he visto el programa (no tengo tele). Me puse hace muchos meses a dieta (lo de comer por ansiedad continuamente durante la pandemia tuvo sus consecuencias).
Primero intenté rebajar calorías, pero no funcionó y estaba siempre con hambre. Luego probé a tener sólo una comida al día sin limitarme como me sugirió alguien... y empecé a bajar de peso y no pasaba hambre. Me estabilicé en mi peso habitual al cabo de unas semanas.
Pero yo como cada día, una comida buena, de quedarme bien llena (a eso de las 2 de la tarde, antes no desayuno ni me lo pide el cuerpo) y otra pequeña de noche, en plan cena, a eso de las ocho. Ahora veo que lo que yo hago es eso que llaman ayuno intermitente (y que está de moda, qué trendi me siento).

A ver... no quiero decir con esto que nadie se ponga a hacer lo mismo. A mí me ha ido bien, pero imagino que cada persona y cada cuerpo es un mundo y lo que me funciona a mí no es válido para otro. Pero vamos, en mi caso, espaciar las comidas me ha ido mucho mejor que contar calorías... y no me lo esperaba, la verdad.

Y sí, pretender que te depuras el organismo por matarte de hambre varios días... como que no me lo creo.

» autor: Draakun

#16 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

username — Mon, 11 Jan 2021 00:31:13 +0000

Un momento...que si no comes por una semana...te empiezas a encontrar mal?

» autor: username

#15 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Robus — Sun, 10 Jan 2021 23:53:57 +0000

#11 Acabo de ver la hora que es y me voy a hacer un ayuno de 8h... hasta que me suene el despertador.

» autor: Robus

#14 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Shuquel — Sun, 10 Jan 2021 23:28:39 +0000

En el Ramadán ayunan durante el día (desde que amanece hasta que anochece)

» autor: Shuquel

#13 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

currahee — Sun, 10 Jan 2021 22:25:39 +0000

#11 Llevo varios años haciendo ayuno de 16 horas. No como nada entre las 21h y las 13h a excepción de los fines de semana, que depende de como se den. Como un rey.
Pero como tú dices, los medios de comunicación ahí están siempre, al pie del cañón para llevarlo todo al absurdo. Y con la Covid lo han demostrado con creces, elevando las excepciones a categoría de regla. Y es un discurso que la comunidad de Menéame ha comprado sin pestañear...

» autor: currahee

#12 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

lainDev — Sun, 10 Jan 2021 22:02:02 +0000

#10 pues lo que da audiencia. Vi el programa y me parece sensacionalista no, lo siguiente lo del ayuno estará de moda ahora pero no es nada nuevo, quedarte un día sin cenar ya es ayuno intermitente y estoy segura de que todos hemos pasado por eso alguna vez.

» autor: lainDev

#11 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

nemesisreptante — Sun, 10 Jan 2021 21:21:39 +0000

No falla, se empieza a hablar de hacer ayunos de entre 8 y 48 horas porque parecen muy beneficiosos para la salud. Resultado en la tele ponen a un tío a ayunar una semana seguida. Vaya mierda de televisión tenemos.

» autor: nemesisreptante

#10 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

minardo — Sun, 10 Jan 2021 21:18:07 +0000

#4 no soy nada partidario del ayuno, yo defiendo una restricción calorica moderada y controlada. Conozco algún caso de gente que lo practica muy puntualmente (ayuno de un día) y lo puedo comprender. Pero la gente que salió en este programa es carne de psiquiátrico...

» autor: minardo

#9 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Josbe — Sun, 10 Jan 2021 21:17:28 +0000

Las primeras 48 horas son las más difíciles. Luego ya con agua vas bien y hasta con más energía diría yo.

» autor: Josbe

#8 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

Vodker — Sun, 10 Jan 2021 21:16:03 +0000

#5 eso según un estudio de la Universidad de Misco, ¿no?

» autor: Vodker

#7 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

minardo — Sun, 10 Jan 2021 21:14:05 +0000

#5 los efectos solo son beneficiosos para tus herederos

» autor: minardo

#6 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

--643476-- — Sun, 10 Jan 2021 21:07:29 +0000

#5 estoy muy tentado de reportarte...

» autor: --643476--

#5 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

asola33 — Sun, 10 Jan 2021 21:03:08 +0000

El cuerpo digiere primero las reservas como la grasa.
Se puede estar muchos días solo con agua y los efectos son beneficiosos, curativos y depurativos.

» autor: asola33

#4 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

cromax — Sun, 10 Jan 2021 20:56:20 +0000

A ver, si no lo necesitas por motivos médicos ponerse a ayunar así por las bravas un par de días es un despropósito.
Ahora a todo el mundo le ha dado por la autofagia, ayunos intermitentes... Es la enésima moda. Nada más.

» autor: cromax

#3 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

--133448-- — Sun, 10 Jan 2021 20:54:27 +0000

Y si te metes en agua te mojas. Evidentemente.

» autor: --133448--

#2 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

denegator_ — Sun, 10 Jan 2021 20:40:25 +0000

Y que esperaba? Convertirse en un superhombre?

» autor: denegator_

#1 "Está comiéndose su propio músculo por la falta de nutrientes": los efectos adversos del ayuno

LeDYoM — Sun, 10 Jan 2021 20:37:43 +0000

He leido "del ayuso".
Too much meneame for today.

» autor: LeDYoM