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#149 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

lectorcritico — Sat, 25 Sep 2021 23:16:14 +0000

#52 A muchas fuentes vegetales les falta algun aminoacido. Pero si mezclas diferentes proteinas vegetales, puedes obtener todos los aminoacidos esenciales. Siempre se dice mezclar legumbres con cereales, pero se pueden mezclar diversas legumbres y completar los aminoaciodo que falta con lo de la otra.

» autor: lectorcritico

#148 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

rubencho — Sat, 25 Sep 2021 20:44:40 +0000

#137 Sep
Edit: no le echo la penca. Y bien limpias.

» autor: rubencho

#147 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Benu — Sat, 25 Sep 2021 15:07:10 +0000

#122 Ponle un poco de albahaca y tomatitos cherrys, y aliiño con modena.

» autor: Benu

#146 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

asgard_gainsborough — Sat, 25 Sep 2021 12:33:01 +0000

#49 Siendo de levante, que es una zona donde lo de las legumbres no se lleva tanto, me suelo comer un plato a la semana. Acabo de mirar el bote y son 120 gramos de legumbres en cada sentada. Eso hacen 6 kg al año (que tampoco es mucho!). Me imagino que en otras provincias donde en invierno se comen legumbres casi cada día, la cantidad será muchímimo mayor.
Por cierto, hoy me he soplado un arroz al horno que también lleva garbanzos.

» autor: asgard_gainsborough

#145 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--242990-- — Sat, 25 Sep 2021 12:25:36 +0000

#97 jajajaja ya es que no pude evitarlo al ver el comentario del hueco

» autor: --242990--

#144 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Elbaronrojo — Sat, 25 Sep 2021 10:49:02 +0000

#103 ¿Callos de lata? Eso está a la altura de hacer la tortilla con polvos de puré de patata.

» autor: Elbaronrojo

#143 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

momentoflector — Sat, 25 Sep 2021 10:02:50 +0000

Todavía no he encontrado ninguna legumbre con capa o antifaz, voto errónea.

» autor: momentoflector

#142 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Sat, 25 Sep 2021 09:00:49 +0000

#40 me falta probar lo de quitar el agua tras el primer hervor, ya te diré.

» autor: foreskin

#141 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Sat, 25 Sep 2021 08:54:55 +0000

#125 para quitarles fitatos

» autor: foreskin

#140 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Sat, 25 Sep 2021 08:52:36 +0000

#76 interesante, el siguiente problema es que van unidas a mucho carbo.

» autor: foreskin

#139 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Sat, 25 Sep 2021 08:49:46 +0000

#55 por eso digo que es una base. De todas formas creo que tienen algo más. Yo intento llegar a 100gr de proteínas al día. No sé cómo podría comer esa cantidad de proteínas con alimentación vegana y sin comer demasiado hidrato a la vez.

» autor: foreskin

#138 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

JohnnyQuest — Sat, 25 Sep 2021 08:26:16 +0000

#105 Muy bien. Vamos, yo soy pro-bio porque es una medida neo-proteccionsita. Los pimientos picantes en mi terraza no tienen certificado y son mejores que cualquiera con sello. ¿Pero sobre todo, eso qué tiene que ver con las proteínas?

» autor: JohnnyQuest

#137 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

srsant — Sat, 25 Sep 2021 07:45:51 +0000

#122 ¿Acelgas crudas?

» autor: srsant

#136 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

srsant — Sat, 25 Sep 2021 07:36:09 +0000

#83 En sin cocer serían más o menos esos 3 kilos.

» autor: srsant

#135 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

srsant — Sat, 25 Sep 2021 07:35:31 +0000

#90 Pues con quinoa queda de cojones. Un poco de perejil o cilantro, tomate, cebolla, y aliñar con limón en vez de vinagre. Y admiten más fantasía, el otro día le eché aguacate y caballa y quedó de cojones. Aai las alubias es a las que veo menos encaje.

» autor: srsant

#134 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Nobby — Sat, 25 Sep 2021 07:08:41 +0000

#teahorrounclick
Garbanzos.

» autor: Nobby

#133 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Rokadas98 — Sat, 25 Sep 2021 06:43:01 +0000

#15 Prueba una cosa, en lugar de comer pan con las legumbres, come cebolleta fresca y pimientos en vinagre, veras que no son tan inflamatorias como dices.

» autor: Rokadas98

#132 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Rokadas98 — Sat, 25 Sep 2021 06:37:52 +0000

Ahora que viene el buen tiempo legumbres tres o cuatro veces ala semana.

» autor: Rokadas98

#131 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--48529-- — Sat, 25 Sep 2021 05:40:23 +0000

Yo he perdido 14 kilos este verano, entre otras cosas cuirando mi alimentación. Y el garbanzo es uno de los ingredientes que no suelen faltar en mis comidas, precisamente por su contenido en proteína. Además las variedades de humus que se pueden elaborar con el como base son infinitas y todas están buenísimas.

» autor: --48529--

#130 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

PortgasDAce — Sat, 25 Sep 2021 05:26:59 +0000

#69 Te han dicho ya decenas de veces, con decenas de ejemplos, que no es cierto. ¿Puedes poner alguna cita de Google? ¿O es que sabes que por mucho que repitas lo mismo no encontrarás en Google nada que te de la razón? Hay decenas de opciones vegetales (que no vegetarianas/veganas, no hace falta ser vegetariano para no depender de la proteína animal en exceso) que cobren el aminograma completo y decenas de estudios e intervenciones que lo avalan. Te listo los ejemplos de los que más uso para no tirar tanto de carne: quinoa, soja, alubias negras y garbanzos. De las dietas veganas y vegetarianas me preocupa más el Omega 3 y la efectividad real del cuerpo convirtiendo Omega 3 ALA en EPA y DHA que consumir una proteína completa.

» autor: PortgasDAce

#129 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Malus_nequamque — Sat, 25 Sep 2021 01:23:14 +0000

#77 Te corrijo; los garbanzos, la soja y algunas alubias tienen aminograma completo
^{twitter.com/dimequecomes/status/960540657394823168}
Aminoácidos de los garbanzos
^{consejonutricional.com/2012/07/26/garbanzos-contenido-en-proteinas/}
Requerimientos de aminoácidos esenciales en mg/kg de peso corporal
^{www.msdmanuals.com/es/professional/multimedia/table/v881579_es}

» autor: Malus_nequamque

#128 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mike_Zgz — Sat, 25 Sep 2021 01:08:20 +0000

#7 Yo estoy casado y lo hago más de 2 veces a la semana... Hablamos de comer legumbres, no?
Bueno, y follar también, desde que mi pareja ha decidido que 7000 millones de habitantes en el planeta no son suficientes, vamos, que quiere pongamos también nuestro granito de arena

» autor: Mike_Zgz

#127 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mister_T — Sat, 25 Sep 2021 00:59:54 +0000

¿3 kilos al año? No se lo cree ni el que lo escribió.

» autor: Mister_T

#126 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mark_ — Sat, 25 Sep 2021 00:48:41 +0000

#49 yo sólo nada más deja de hacer el calor puedo comerme seguro 1 kg al mes entre garbanzos, alubias y lentejas.

» autor: Mark_

#125 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mark_ — Sat, 25 Sep 2021 00:47:44 +0000

#51 pa qué? La pardina con mirarla ya está blanda.

» autor: Mark_

#124 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mark_ — Sat, 25 Sep 2021 00:46:48 +0000

#98 no es un superpoder pero hay que poder.

» autor: Mark_

#123 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mark_ — Sat, 25 Sep 2021 00:46:12 +0000

#40 doy muchísima fe. Cuando hago cocido aparte de hacer seis kgs de tirón y guardar para congelar, siempre garbanzo seco y pasado por agua dos veces. Lo del comino no lo he probado, pero cambiando el agua es suficiente.

Y si te bebes ese agua te puedes llegar a peer de forma super violenta. También doy fe de ellom

» autor: Mark_

#122 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

rubencho — Fri, 24 Sep 2021 22:45:44 +0000

#90 con espinacas(o acelgas) queso feta, Sandia limón y algún fruto seco(yo preparo dukah, que es una mezcla tostada con hierbas y triturada) quedan riquísimas.

Y las de alubias son muy ricas también.

» autor: rubencho

#121 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

citizenx — Fri, 24 Sep 2021 22:19:10 +0000

Pues yo he comido legumbres 4 días esta semana. He jodido la estadística.

» autor: citizenx

#120 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

citizenx — Fri, 24 Sep 2021 22:16:46 +0000

#15 No ventoseas?

» autor: citizenx

#119 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

danao — Fri, 24 Sep 2021 22:15:44 +0000

#9 y que se les puede echar chorizo, tocino y muchas partes de carne

» autor: danao

#118 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

saqueador — Fri, 24 Sep 2021 21:48:51 +0000

#38 Si te acercas el mechero no hay diferencia. Eso sí, a veces se apaga lallama.

» autor: saqueador

#117 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Deviance — Fri, 24 Sep 2021 21:47:46 +0000

#40 Una cucharadita de bicarbonato en el agua de remojo tb sirve.

» autor: Deviance

#116 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Scraf23 — Fri, 24 Sep 2021 21:46:24 +0000

#69 Pero vamos a ver, hay 9 aminoácidos esenciales, y todos están presentes en las legumbres.

Además de que los garbanzos y las judias blancas, ya tienen esos 9.

No le des más vueltas, esto lo estudian en primaria los niños, hablas como si tuvieras 50 años.

» autor: Scraf23

#115 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

saqueador — Fri, 24 Sep 2021 21:44:47 +0000

#94 Que peinen el desierto!

» autor: saqueador

#114 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Drebian — Fri, 24 Sep 2021 21:31:19 +0000

El titular hablade una "superlegumbre" que luego el artículo no menciona ni por asomo

» autor: Drebian

#113 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--354920-- — Fri, 24 Sep 2021 21:21:21 +0000

Proteínas de incompletas , no tienen todos los aminoácidos esenciales.

» autor: --354920--

#112 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--22033-- — Fri, 24 Sep 2021 21:20:36 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --22033--

#111 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

salchipapa77 — Fri, 24 Sep 2021 21:17:47 +0000

No hay ninguna legumbre que supere al huevo en proteínas. Sobre todo en el valor biológico de la proteína, que es lo más importante. Harto ya con estas mierdas de "super alimentos".

» autor: salchipapa77

#110 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

ElVitorManuel — Fri, 24 Sep 2021 20:56:05 +0000

#27 Esperemos que tu padre no sea meneante...

» autor: ElVitorManuel

#109 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

LezoDeBlas — Fri, 24 Sep 2021 20:52:01 +0000

#40 madre mía, lo probaré porque yo soy incapaz de comerme unas lentejas/garbanzos por el tremendo malestar que tengo durante días.

» autor: LezoDeBlas

#108 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--149313-- — Fri, 24 Sep 2021 20:41:48 +0000

#105 También hay cierto consenso en que toxinas en cantidades menores producen un efecto hormesis y por lo tanto beneficioso para la salud.

Esto entra en plena contradicción en "no existen dosis seguras, por muy bajas que sean", ya que de hecho esta afirmación niega el efecto hormético.

De hecho, se cree (supongo que algunos) que el efecto beneficioso de las verduras viene por el efecto de sus tóxicos naturales (y bio) que a bajas concentraciones causan la hormesis.

*Lo podría poner en negrita y mayúsculas, pero me da pereza

» autor: --149313--

#107 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--688840-- — Fri, 24 Sep 2021 20:39:29 +0000

#105 Los productos bio son demasiado caros para mucha gente, y si mucha gente los consumiera serían muchísimo más caros.

» autor: --688840--

#106 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

atrompicones — Fri, 24 Sep 2021 20:36:12 +0000

# 59 "¿Cómo eliminar las lectinas de las legumbres?

Poner en remojo las legumbres.

Dejando las legumbres unas ocho horas, conseguiremos que las saponinas o lectinas se desprendan del alimento y se queden en el agua. Eso sí, hay que recordar que ese líquido debe eliminarse antes del cocinado."

» autor: atrompicones

#105 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

atrompicones — Fri, 24 Sep 2021 20:31:22 +0000

#29 #32 #45 #46 #59 #62 #63 ¿Por qué comer bio?

Hay más razones que podéis conocer entrando en las direcciones pero como dicen, la más obvia es:

"NO CONTIENEN PLAGUICIDAS

Es la ventaja más obvia. La agricultura convencional recurre a más de 400 plaguicidas, la mayoría de los cuales son probados alérgenos, neurotóxicos y cancerígenos. La mitad de las frutas y hortalizas que se consumen contienen algún residuo.

Las autoridades sanitarias aseguran que los residuos no rebasan los límites de seguridad, pero según la Oficina Estatal de Control Químico y Veterinario de Alemania se ingiere una media de 0,4 mg de plaguicidas por cada kilogramo de frutas u hortalizas.

Teniendo en cuenta los efectos acumulativos y cruzados, cada vez más expertos coinciden en que a largo plazo no existen dosis seguras, por muy bajas que sean. En lugar de plaguicidas sintéticos, el agricultor ecológico utiliza sustancias que ya existen como tales en la naturaleza (azufre, sulfato de cobre…), así como preparados a base de plantas."

www.productosecologicosladespensica.com/p/es/porque-consumir-productos

www.cuerpomente.com/alimentacion/nutricion/razones-para-comer-alimento

» autor: atrompicones

#104 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--647281-- — Fri, 24 Sep 2021 20:22:09 +0000

#1 O las gomivallas...

www.youtube.com/watch?v=64e2Xh8rwro

» autor: --647281--

#103 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

inovercy — Fri, 24 Sep 2021 20:19:50 +0000

#19 Es lo que tienen las naves de spaceX. A unos de Bilbao con un par de latas de eso.

» autor: inovercy

#102 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--549461-- — Fri, 24 Sep 2021 20:17:16 +0000

#15 tengo 4 negativos veganos por el comentario anterior, ME ENCANTA

» autor: --549461--

#101 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

slender_1 — Fri, 24 Sep 2021 20:16:54 +0000

Callos con garbanzos
Aluvias con morcilla y chorizo
Lentejas con morro de cerdo
...
Así cualquiera se hace vegano.

» autor: slender_1

#100 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tronchador — Fri, 24 Sep 2021 19:46:46 +0000

#39 Baya, no doy una.

» autor: Tronchador

#99 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Mandri20 — Fri, 24 Sep 2021 19:46:33 +0000

La proteina vegetal no se absorbe tan bien como la proteina animal. Para hacerlo mas absorvible, es necesario combinarlo con otros alimentos. Un ejemplo de combinación que imita la proporción de los 8 aminoácidos esenciales (presentes en la proteína animal) es garbanzos con espinacas, o lentejas con arroz.

De nada.

» autor: Mandri20

#98 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Ne0 — Fri, 24 Sep 2021 19:43:59 +0000

#19 Propulsión a chorro no es un supepoder

» autor: Ne0

#97 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Trigonometrico — Fri, 24 Sep 2021 19:43:25 +0000

#26 #48 #68 El hueco en el tiempo, que habéis dejado al interlocutor acojonado y arrinconado en una esquina. Y cada 2 meses el kiki, no un hijo cada 2 meses.

» autor: Trigonometrico

#96 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

PlatanoDeLaAmistad — Fri, 24 Sep 2021 19:40:12 +0000

#37 yo soy de kas naranja

» autor: PlatanoDeLaAmistad

#95 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

soberao — Fri, 24 Sep 2021 19:37:17 +0000

#89 Y el McDonald no vale 4 euros vale más, pero es la publicidad que venden, la de ser un sitio barato y barato no es. Encima luego tienes que comer otra vez porque te deja con hambre.

» autor: soberao

#94 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

silencer — Fri, 24 Sep 2021 19:37:16 +0000

#5 Las vallas de Gobi.
Pa que no nos entren en el desierto

» autor: silencer

#93 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

soberao — Fri, 24 Sep 2021 19:34:05 +0000

#61 Si son del Mercsdona serán a ese precio y no son ni siquiera de España. De vergüenza, que poco patriotismo, encima dicen que el dueño viene de familia franquista, los de que la patria es su bolsillo.

» autor: soberao

#92 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

soberao — Fri, 24 Sep 2021 19:30:15 +0000

#56 Si la casa tiene buenos cimientos, resiste. Te lo juro por Dios.

» autor: soberao

#91 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--651080-- — Fri, 24 Sep 2021 19:25:33 +0000

#54 Es peor mi madre que dependiendo en que carnicería compra los chorizos, dice el nombre del carnicero "¿Te apetece chorizo de Dani con la tortilla?". Muy siniestro.

» autor: --651080--

#90 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Calomar — Fri, 24 Sep 2021 19:24:10 +0000

#65 y hasta de lentejas, pero reconozco que son mis menos favoritas

» autor: Calomar

#89 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

ktzar — Fri, 24 Sep 2021 19:21:49 +0000

Conozco a mucha gente que "no le llega el sueldo" pero come de McDonald's todas las semanas... Por 4€ comen cinco personas dos días con unas buenas legumbres, chorizo, patatas, cebolla y pimentón.

» autor: ktzar

#88 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tannhauser — Fri, 24 Sep 2021 19:20:42 +0000

#33 Eso no cambia nada ni reduce el efecto del gas. El gas es producto de la fermentación por parte de las baterias del intestino de componentes propios de las legumbres que no son digeribles, por mucho que cambies las aguas o le metas un kilo de comino.

» autor: Tannhauser

#87 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

sonixx — Fri, 24 Sep 2021 19:20:29 +0000

#15 mientras no sean mis huevos, mmmm o si

» autor: sonixx

#86 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

fjcm_xx — Fri, 24 Sep 2021 19:17:06 +0000

#11 Yo los como a diario

» autor: fjcm_xx

#85 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--154438-- — Fri, 24 Sep 2021 19:13:41 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --154438--

#84 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

granuja — Fri, 24 Sep 2021 19:10:57 +0000

#58 Es viernes... ¡Joe que espesura la mía!

» autor: granuja

#83 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

geme — Fri, 24 Sep 2021 19:08:58 +0000

#49 A mi también se me hace rara esa cifra, como dice #11 tiene que haber mucha gente que ni las prueba, yo de comiendo legumbre de bote, unos 200 gramos por ¿una vez a la semana?, échale sólo 45 semanas pues ya te salen 9 kilos, que en legumbre sin cocer no se cuánto será, pero vamos.

» autor: geme

#82 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

lectorcritico — Fri, 24 Sep 2021 19:04:06 +0000

#1 En España hay algo parecido que se llama cambrones..
#27 #10 Dicen que comiendo un yogur se quitan lo pedos no lo he probado. Creo que tambien se pueden hacer fermentos acidos como el del chucrut con legumbres.
#28 Creo que se pueden mezclar legumbres y completar los aminoacidos porque lo que le falta a una lo compensa otras. PEnsaba que el garbanzo tenia proteina completa como la soja.

Las semillas como las de girasol o pistacho, tambien tienen bastantes proteinas.

La carne ademas de proteinas es mas rica en otros nutriente como la b12 o el Zinc. Las legumbres suelen secuetras minerales como el zinc con los fitatos. Puede ser una buena idea tomar lacteos con las legumbres, el calcio saturara los fitatos y no secuestraran otros minerales.

En dietas en las que sobran calorias, la carne permite aportar mas proteinas sin añadir tantos hidratos de carbono.

En ciertos alimento X nutrientes por peso, no se si es lo mas correcto. Hay alimentos con mas agua, con mas calorias o que son caros.
Las ostras y almejas son carillas y los nutrientes por peso no importan tanto como por precios. Unos mejillones aportaran mas nutrientes por precio y si hay que comer mas para compensar a igualdad de precio tiene como efecto secundario consumir mas proteinas.

» autor: lectorcritico

#81 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--584621-- — Fri, 24 Sep 2021 18:58:25 +0000

#16 dore dore

» autor: --584621--

#80 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Alfonso_Garcia_Vaquero_1 — Fri, 24 Sep 2021 18:53:08 +0000

Pues no sé, en mi casa comemos lentejas, habichuelas y garbanzos todas las semanas.

» autor: Alfonso_Garcia_Vaquero_1

#79 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--258387-- — Fri, 24 Sep 2021 18:53:07 +0000

Si, pero produce unos gases como un zepelin

» autor: --258387--

#78 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

infoholic — Fri, 24 Sep 2021 18:52:39 +0000

Por alguna décima de segundo leí 'superleague', pero luego recordé que estaba en meneame y que era mucho más normal un titular en portada sobre una 'superlegumbre'.

» autor: infoholic

#77 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tundra — Fri, 24 Sep 2021 18:52:38 +0000

#71 garbanzos y judías tienen aminograma completo :www.google.com/search?q=aminograma+garbanzos&oq=aminograma+garbanz

» autor: Tundra

#76 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tundra — Fri, 24 Sep 2021 18:50:40 +0000

#28 el de los garbanzos y judías es completo. El de las lentejas y guisantes es prácticamente completo:www.google.com/search?q=aminograma+garbanzos&oq=aminograma+garbanz

» autor: Tundra

#75 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Malus_nequamque — Fri, 24 Sep 2021 18:47:19 +0000

#71 ¿Nombre y cantidad de los aminoácidos que citas?

» autor: Malus_nequamque

#74 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

autonomator — Fri, 24 Sep 2021 18:45:44 +0000

Dame buen vino y puchero
Y todos los dias te diré te quiero

Por cierto, el comino ayuda a reducir las flatulencias

» autor: autonomator

#73 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

StuartMcNight — Fri, 24 Sep 2021 18:45:16 +0000

Los españoles consumimos sólo 3 kilogramos de legumbres al año

Joer… pues debo ser el unico español que come legumbres porque…

» autor: StuartMcNight

#72 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

El_Ogro_Ñes — Fri, 24 Sep 2021 18:42:37 +0000

#67 Lo del comino lo uso sobre todo en las lentejas.

El truco este del agua lo escuche en un programa de cocina que había en A3 hace un montón de años, que lo hacía un chico argentino. No me acuerdo de como se llamaba.

» autor: El_Ogro_Ñes

#71 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--432627-- — Fri, 24 Sep 2021 18:42:32 +0000

#64 Si a la escala que necesitamos. Que algo esté no quiere decir que sea aprovechable. A día de hoy si no los incorporas vía proteína animal necesitas si o si complementos. En otro caso más temprano que tarde tendrás problemas.

» autor: --432627--

#70 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

meneandotela — Fri, 24 Sep 2021 18:41:37 +0000

#56 la solución en #40.

» autor: meneandotela

#69 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--432627-- — Fri, 24 Sep 2021 18:40:39 +0000

#66 Hombre. Nos ha jodido. Se forman con los que puedes sintetizar más los que no puedes sintetizar. Pero sin los esenciales ya te digo yo que tu organismo no va a llegar muy lejos. Podría ponerme a listarlos y a lincar artículos pero vaya, que usando Google es bastante sencillo comprobar lo que comento. En cualquier caso, siempre puedes hacer la prueba de alimentarte solo de legumbres y en unos años me cuentas.

» autor: --432627--

#68 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

TALIVAN_HORTOGRAFICO — Fri, 24 Sep 2021 18:38:37 +0000

#26 Claro, antes lo tienen así | y después de tenerlos lo tienen así __

» autor: TALIVAN_HORTOGRAFICO

#67 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

SalsaDeTomate — Fri, 24 Sep 2021 18:36:59 +0000

#33 Ya solo con cambiar el agua del remojo es suficiente para la mayoría de la gente. Parece mentira que en un país con tanta tradición de guisos con legumbres sea algo tan desconocido.

» autor: SalsaDeTomate

#66 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

SalsaDeTomate — Fri, 24 Sep 2021 18:35:45 +0000

#52 Has oído tiros y no sabes de dónde vienen. Eso o te quedaste en el discurso de los años 80.

El organismo forma proteínas con aminoácidos, los llamados esenciales son los que el organismo humano no puede sintetizar por si mismo, no porque sean con esos con los que se forman las proteínas.

¿Aminoácidos que solo tengan origen animal? ¿Hablas de la taurina? La taurina no es un aminoácido esencial (sí para algunos carnívoros como los gatos).

» autor: SalsaDeTomate

#65 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

maria1988 — Fri, 24 Sep 2021 18:33:33 +0000

#44 Y la de alubias.

» autor: maria1988

#64 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Malus_nequamque — Fri, 24 Sep 2021 18:33:24 +0000

#52 Hay ciertos aminoácidos esenciales que sólo están presentes en las cadenas proteicas de origen animal
Eso es falso, no hay ningún aminoácido esencial que sólo esté presente en cadenas proteicas de origen animal imprescindible para nuestro cuerpo.

» autor: Malus_nequamque

#63 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

TiJamásLlevaTilde — Fri, 24 Sep 2021 18:28:13 +0000

#9 si no son bio no?

» autor: TiJamásLlevaTilde

#62 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

BM75 — Fri, 24 Sep 2021 18:27:37 +0000

#9 ¿Las no "bio" no lo son?

» autor: BM75

#61 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

bubiba — Fri, 24 Sep 2021 18:27:25 +0000

De 2 a 4 euros un kilo de garbanzos? Que el periodista escribe desde el barrio de Salamanca????! Un euro a dos el kilo mas o menos

» autor: bubiba

#60 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--149313-- — Fri, 24 Sep 2021 18:27:25 +0000

#34 Exacto. Si son delgados que se jodan, la salud es lo de menos, lo importante es la estética.

» autor: --149313--

#59 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--149313-- — Fri, 24 Sep 2021 18:26:34 +0000

#9 Ah no ser que te sienten mal por las lectinas y terminen por permear tu intestino, entonces deberían ser eliminadas de la dieta.

» autor: --149313--

#58 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

BM75 — Fri, 24 Sep 2021 18:26:33 +0000

#53 Revisa el comentario, que no van por ahí los tiros...

» autor: BM75

#57 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--149313-- — Fri, 24 Sep 2021 18:25:32 +0000

#4 Eso es porque no sigues la dieta paleo

» autor: --149313--

#56 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

imagosg — Fri, 24 Sep 2021 18:24:57 +0000

#9 No olvidemos tampoco que :
Superlegumbres = Supercuescos

» autor: imagosg

#55 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

ivan123 — Fri, 24 Sep 2021 18:23:22 +0000

#28 3 huevos son unos 20g de proteína, hay que tomar por lo menos el triple

» autor: ivan123

#54 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--482411-- — Fri, 24 Sep 2021 18:21:11 +0000

Ya ya...pero sin un chorizo bien picante las legumbres no hay quien se las coma
De preferencia , chorizo de Leon (la provincia , no el animal ,que os veo venir cabrones)

» autor: --482411--

#53 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

granuja — Fri, 24 Sep 2021 18:18:39 +0000

#7 ¿Y eso? Cuesta muy poco hacerlas. ¿Qué come la gente? ¿Pasta y arroz?Yo estoy casado y sí comemos. Y verdura más aún.Hay que decir que de consumen menos en verano porque hay menos costumbre de usarlas en ensaladas. Y pasa en casi todas las casas.

» autor: granuja

#52 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--432627-- — Fri, 24 Sep 2021 18:17:53 +0000

Yo creo que esta noticia obvia una cuestión fundamental. Los seres humanos necesitamos incorporar los llamados aminoácidos esenciales, que son a grosso modo, las partes de las cuales están conformadas las proteínas. El problema no es que una legumbre tenga más o menos proteínas si no que las tiene de un determinado tipo. Hay ciertos aminoácidos esenciales que sólo están presentes en las cadenas proteicas de origen animal por lo que si solo comes legumbres, por mucha proteína que tenga, vas a sufrir un importante déficit. Creo que esta bien transmitir la idea de que hay que comer más legumbres pero ello por si solo no basta.

» autor: --432627--

#51 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

casicasi — Fri, 24 Sep 2021 18:16:20 +0000

Me pongo unas lentejas en remojo.

» autor: casicasi

#50 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

pollo — Fri, 24 Sep 2021 18:14:53 +0000

#11 Tú lo has dicho: si es verdad. A mí me parece como poco extraña la afirmación.

» autor: pollo

#49 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

pollo — Fri, 24 Sep 2021 18:13:23 +0000

"Los españoles consumimos sólo 3 kilogramos de legumbres al año."

A mí que no me metan. Y eso si no se lo han inventado, porque raro me parece, siendo de lo mejor y más barato para comer, y el rendimiento que se le saca en tiempo.

» autor: pollo

#48 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--242990-- — Fri, 24 Sep 2021 18:11:40 +0000

#26 por no hablar de que tiene hijos cada dos meses. Un fiera y su mujer más.

» autor: --242990--

#47 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Pichaflauta — Fri, 24 Sep 2021 18:07:26 +0000

Poco grafeno veo yo ahí

» autor: Pichaflauta

#46 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

tiro.fijo — Fri, 24 Sep 2021 18:06:58 +0000

#9 y a las que no son bio ¿Qué les pasa?

Aparte de quedar menos cuquis, digo

» autor: tiro.fijo

#45 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--688840-- — Fri, 24 Sep 2021 18:05:28 +0000

#9 deberían regalar un bote de garbanzos con cada cajetilla de tabaco.

» autor: --688840--

#44 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

DraWatson — Fri, 24 Sep 2021 18:03:04 +0000

#11 en la mía es al revés. En verano hacemos muchas ensaladas con ellas. Buenísima la de garbanzos. En 5 minutos, un bote de garbanzos cocidos lo mezclas con una vinagreta... Y enfriar y reposar. Buenísima.

» autor: DraWatson

#43 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

chatOGT — Fri, 24 Sep 2021 18:02:17 +0000

#1 vallas

» autor: chatOGT

#42 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

gelatti — Fri, 24 Sep 2021 18:01:14 +0000

Yo hoy he comido alubias con oreja. Y ayer también . En el restaurante de la oficina repiten mucho... Me voy a ciclar con tanta proteína... Si no me echan

» autor: gelatti

#41 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

morsafecal — Fri, 24 Sep 2021 18:01:14 +0000

No eres pobre, es que no comes suficientes legumbres.

Normalizando la pobreza a base de pedos.

» autor: morsafecal

#40 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Arlekino — Fri, 24 Sep 2021 18:00:04 +0000

#15 Déjalas en agua una noche antes, tira el agua, cambia el agua antes del primer hervor, y un poco de comino al cocerlas, soluciona'o!

» autor: Arlekino

#39 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--470882-- — Fri, 24 Sep 2021 17:58:01 +0000

#17 asinque es todo junto.

» autor: --470882--

#38 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

torkato — Fri, 24 Sep 2021 17:57:58 +0000

#30 ¿inflamatoria o inflatoria?

» autor: torkato

#37 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Glidingdemon — Fri, 24 Sep 2021 17:57:12 +0000

#31 en mi casa somos de cuchara, y al año yo uso 3 kilos de garbanzos otros tres de alubias y otros tres de lentejas. Así que, la gente no come legumbres. Sale una media ridícula.

» autor: Glidingdemon

#36 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--673921-- — Fri, 24 Sep 2021 17:55:50 +0000

el industria alimenticia poniendo otro producto conocido desde hace 80 años de moda ahora, para mover el mercado

» autor: --673921--

#35 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Glidingdemon — Fri, 24 Sep 2021 17:53:58 +0000

#5 caballa? La hembra del caballo

» autor: Glidingdemon

#34 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--660959-- — Fri, 24 Sep 2021 17:53:27 +0000

Este post va dedicado a todos esos gordos que se excusan de su situación en que son pobres y no pueden permitirse chuletones ni pescado salvaje (pero pa comida precocinada industrial sí tienen)

» autor: --660959--

#33 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

El_Ogro_Ñes — Fri, 24 Sep 2021 17:51:39 +0000

#10 Los garbanzos y alubias, que se dejan en romojo antes de cocerlas, hay que cambiarles ese agua en el que han estado en remojo. Eso y comino, se nota la diferencia.

» autor: El_Ogro_Ñes

#32 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

JohnnyQuest — Fri, 24 Sep 2021 17:50:32 +0000

#9 Hay legumbres cyborg?

» autor: JohnnyQuest

#31 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--619630-- — Fri, 24 Sep 2021 17:50:23 +0000

#20 ¿tanta frecuencia? no me lo creo

» autor: --619630--

#30 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

JohnnyQuest — Fri, 24 Sep 2021 17:50:04 +0000

#15 La inflamación se arregla con un movimiento leve de inclinación en el sofá.... Rrraaaaas! Fuera inflamación.

» autor: JohnnyQuest

#29 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Fri, 24 Sep 2021 17:48:53 +0000

#9 Imagínate las oficinas, con todo el mundo flatulento todo el tiempo...

» autor: foreskin

#28 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

foreskin — Fri, 24 Sep 2021 17:47:34 +0000

A mí me sientan fatal, y el aminograma no es tan completo como el de los huevos, la carne o el pescado. Aunque suelo comerlas con cereales para mejorarlo. Pero vamos, que depende mucho de tu microbiota. Yo con mis 3 huevos diarios ya tengo base de proteínas.

» autor: foreskin

#27 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

obmultimedia — Fri, 24 Sep 2021 17:05:17 +0000

#10 pues anda que las alubias blancas... el dia que las come mi padre , ese dia tenemos que estar fuera de casa por el pestazo de sus peos.

» autor: obmultimedia

#26 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

ElPerroDeLosCinco — Fri, 24 Sep 2021 17:04:22 +0000

#20 Pero pero... ¿es que al tener hijos el hueco les cambia de sitio???

» autor: ElPerroDeLosCinco

#25 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

obmultimedia — Fri, 24 Sep 2021 17:04:15 +0000

#22 vaya vaya, aqui no hay playa!

» autor: obmultimedia

#24 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

obmultimedia — Fri, 24 Sep 2021 17:03:36 +0000

#14 aqui no hay playa.

» autor: obmultimedia

#23 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

chochis — Fri, 24 Sep 2021 17:01:14 +0000

#15 inflamatorias? Pues ya me dirás tú...

» autor: chochis

#22 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Pastis — Fri, 24 Sep 2021 16:30:07 +0000

#16 aquí no hay playa

» autor: Pastis

#21 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Ne0 — Fri, 24 Sep 2021 16:12:03 +0000

#18 ...playa

» autor: Ne0

#20 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

SubeElPan — Fri, 24 Sep 2021 16:09:06 +0000

#7 Eso es porque no tienes hijos. Cuando los tengas, uno cada dos meses y da gracias de encontrar el hueco.

» autor: SubeElPan

#19 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Elbaronrojo — Fri, 24 Sep 2021 16:01:05 +0000

Callos con garbanzos. Eso si que te da superpoderes.

» autor: Elbaronrojo

#18 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

ataülf — Fri, 24 Sep 2021 15:55:09 +0000

#16 aquí no hay

» autor: ataülf

#17 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tronchador — Fri, 24 Sep 2021 15:45:13 +0000

#16 Tu no as yegao a berlo asin que no te quejes.

» autor: Tronchador

#16 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--549461-- — Fri, 24 Sep 2021 15:42:21 +0000

#1 baia baia

» autor: --549461--

#15 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--549461-- — Fri, 24 Sep 2021 15:41:27 +0000

#4 Las legumbres son inflamatorias. Come carne, huevos y pescado.

» autor: --549461--

#14 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--651561-- — Fri, 24 Sep 2021 15:40:01 +0000

#5 Vayas

» autor: --651561--

#13 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Artillero — Fri, 24 Sep 2021 15:37:37 +0000

#12 tortillitas de camarones... Busca la receta y me cuentas!!

» autor: Artillero

#12 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Maddoctor — Fri, 24 Sep 2021 15:23:21 +0000

Y la harina de garbanzo como alternativa al del cereal para hacer masa de pizza o rebozados protéicos.

» autor: Maddoctor

#11 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

wictor69 — Fri, 24 Sep 2021 15:14:01 +0000

#4 eso mismo venía a decir, normalmente en casa las comemos una vez por semana en verano y 2 veces en invierno
Si es verdad eso de 3 kg de media me parece que es porque mucha gente ni las prueba

» autor: wictor69

#10 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--619630-- — Fri, 24 Sep 2021 15:13:30 +0000

Los garbanzos no solo tienen proteínas y minerales, también son una reserva importantísima de gas natural, desaprovechada en esa faceta

» autor: --619630--

#9 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

atrompicones — Fri, 24 Sep 2021 15:07:44 +0000

Y no olvidemos que las legumbres son anticancerígenas (si son bio). Debían de ser la base de la dieta.

» autor: atrompicones

#8 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

OrialCon_Darkness — Fri, 24 Sep 2021 15:07:40 +0000

aquí muchos se tiran todo el año practicando la zambomba con ganas, tanto fósforo hará que les prenda la punta

» autor: OrialCon_Darkness

#7 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--652827-- — Fri, 24 Sep 2021 15:07:26 +0000

#4 Eso es porque aún no estás casado... En cuanto lo hagas, los sábados y da gracias.

» autor: --652827--

#6 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

tyrrelco — Fri, 24 Sep 2021 15:07:22 +0000

Son buenos hasta para el suelo.

» autor: tyrrelco

#5 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--652827-- — Fri, 24 Sep 2021 15:06:44 +0000

#2 vallas.

» autor: --652827--

#4 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

chochis — Fri, 24 Sep 2021 14:58:36 +0000

En casa, mínimo 2 veces a la semana.

» autor: chochis

#3 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tronchador — Fri, 24 Sep 2021 14:54:17 +0000

#2 No sé de qué me hablas...

» autor: Tronchador

#2 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

--690961-- — Fri, 24 Sep 2021 14:52:28 +0000

#1 bayas*

» autor: --690961--

#1 La 'superlegumbre' que tiene más proteínas que el huevo y más fósforo que el salmón

Tronchador — Fri, 24 Sep 2021 14:51:00 +0000

Las bayas de Goji.

» autor: Tronchador