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#12:
#10 La esteatosis hepática (grasa en el hígado) puede deberse al alcohol, es cierto. Pero también existe el hígado graso no alcohólico (que creo que es mayoritario) y se debe a una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados, cuyo exceso el pobre hígado acaba convirtiendo en grasa y quedándosela (para que no cause mayores problemas, pues es altamente inflamatorio). Es lo que hacen los franceses con las ocas: las fuerzan a comer pan y jarabe de maíz alto en fructosa y acaban desarrollando un delicioso hígado graso (en francés "foie gras")
#4:
Vivir una vida saludable merece el esfuerzo. Yo estoy encantado. Corta con el azúcar totalmente (también la oculta en ultraprocesados), restringe el trigo al máximo y consume más grasas (saludables, claro): Aceite de oliva, aguacate, huevos, frutos secos, pescado con poco mercurio, queso curado ...
#72:
#12 aquí, uno que se ha tirado con hígado graso unos años!
Beber? Alguna cerveza de vez en cuando?
Comer? No muy mal, o eso creía yo... Pero pesaba 105kgs
A raíz de unos análisis de sangre, en los que me dio el hierro alto, decidí ir a un nutricionista. Me dijo que la grasa hacia que el hígado estuviera presionado y trabajando "de manera anómala"
Vamos, que tenía que ponerme a perder peso.
En mi caso, basto con aprender a comer mejor (nada de hambre, solo "saber comer" o "saber mezclar alimentos) y ejercicio (tengo 42)
He perdido en el último 20kgs y ya no tengo problemas de hígado.
Beber? Alguna cerveza de vez en cuando?
Comer? No muy mal, o eso creía yo... Pero pesaba 105kgs
A raíz de unos análisis de sangre, en los que me dio el hierro alto, decidí ir a un nutricionista. Me dijo que la grasa hacia que el hígado estuviera presionado y trabajando "de manera anómala"
Vamos, que tenía que ponerme a perder peso.
En mi caso, basto con aprender a comer mejor (nada de hambre, solo "saber comer" o "saber mezclar alimentos) y ejercicio (tengo 42)
He perdido en el último 20kgs y ya no tengo problemas de hígado.
#63:
#16 #18 En Azerbayan tenian un problema grave de caries por la cantida de azucar que comian. No echaban azucar al te, pero se metian un azucarillo en la boca y tomaban el te asi.
#57 #12 El ejercicio tambien es muy importante para quemar esa grasa. Es muy conocido que el corazon necesita ejercicio, pero al higado tambien le viene bien el ejercicio. Ademas, es un test, el primer sintoma de un problema en el higado, es la falta de rendimiento durante el ejercicio. Aunque puede ser otras cosas, pero es el mas temprano.
#39 #42 de sesto habla Nazareth castellanos, no?
https://yewtu.be/watch?v=-X92NV1s6WY
#57 #12 El ejercicio tambien es muy importante para quemar esa grasa. Es muy conocido que el corazon necesita ejercicio, pero al higado tambien le viene bien el ejercicio. Ademas, es un test, el primer sintoma de un problema en el higado, es la falta de rendimiento durante el ejercicio. Aunque puede ser otras cosas, pero es el mas temprano.
#39 #42 de sesto habla Nazareth castellanos, no?
https://yewtu.be/watch?v=-X92NV1s6WY
#17:
#14 Te escribe un yonqui del azúcar. Cuando la tomo mis neuronas intercambian dopamina, el mismo neurotransmisor que actúa con otras drogas. La clave creo que está en desahabituarse, con ayunos de dopamina y bajando la dosis. Yo lo voy consiguiendo. Si no lo haces así, cada vez necesitarás más dosis para igual placer, como ocurre en el resto de adicciones.
#2:
Ahora a dejar ir con patinete eléctrico sin casco y solucionado, a esa edad aún con el botellón el hígado todavía se aprovecha
Comentarios
#10 La esteatosis hepática (grasa en el hígado) puede deberse al alcohol, es cierto. Pero también existe el hígado graso no alcohólico (que creo que es mayoritario) y se debe a una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados, cuyo exceso el pobre hígado acaba convirtiendo en grasa y quedándosela (para que no cause mayores problemas, pues es altamente inflamatorio). Es lo que hacen los franceses con las ocas: las fuerzan a comer pan y jarabe de maíz alto en fructosa y acaban desarrollando un delicioso hígado graso (en francés "foie gras")
Vivir una vida saludable merece el esfuerzo. Yo estoy encantado. Corta con el azúcar totalmente (también la oculta en ultraprocesados), restringe el trigo al máximo y consume más grasas (saludables, claro): Aceite de oliva, aguacate, huevos, frutos secos, pescado con poco mercurio, queso curado ...
Ahora a dejar ir con patinete eléctrico sin casco y solucionado, a esa edad aún con el botellón el hígado todavía se aprovecha
#10 Hace un año o dos apareció por aquí una noticia en la que se comentaba que entre los países con más problemas de hígado había países musulmanes.
Vamos que cuadra con #12
Me sorprende que insinúe que por ahora sí hay órganos para todos
#14 Te escribe un yonqui del azúcar. Cuando la tomo mis neuronas intercambian dopamina, el mismo neurotransmisor que actúa con otras drogas. La clave creo que está en desahabituarse, con ayunos de dopamina y bajando la dosis. Yo lo voy consiguiendo. Si no lo haces así, cada vez necesitarás más dosis para igual placer, como ocurre en el resto de adicciones.
#12 aquí, uno que se ha tirado con hígado graso unos años!
Beber? Alguna cerveza de vez en cuando?
Comer? No muy mal, o eso creía yo... Pero pesaba 105kgs
A raíz de unos análisis de sangre, en los que me dio el hierro alto, decidí ir a un nutricionista. Me dijo que la grasa hacia que el hígado estuviera presionado y trabajando "de manera anómala"
Vamos, que tenía que ponerme a perder peso.
En mi caso, basto con aprender a comer mejor (nada de hambre, solo "saber comer" o "saber mezclar alimentos) y ejercicio (tengo 42)
He perdido en el último 20kgs y ya no tengo problemas de hígado.
#4 para un yonki del placer es demasiado esfuerzo.
¿Si la gente renuncia a los placeres para que querría tanto dinero?
#4 Aguacates no, gracias. Mi abuelo vivió 97 años sin comerlos, así que creo que se puede sobrevivir sin ellos y no dilapidar el escaso agua que tenemos.
#4 Si, además, le das una colleja al sedentarismo, descansas bien y no te acercas al alcohol ni con un palo, lo bordas.
#12 Es todo un complot para engordarnos y servir nuestros higados grasos a los extraterrestres.
#7 ya, pero… ¿y la felicidad?
#16 No me extraña. Cuando cada día cortan el ayuno del Ramadán y el organismo está más sensible a la insulina ... lo hacen con un atracón de dulces. No se puede hacer peor.
#4: Yo iría más allá: veganismo de Nivel V, es decir, no comer nada que arroje sombra.
#2 #10 El problema no es tanto el alcohol (que también) sino la obesidad.
https://imobariatrica.com/esteatosis-hepatica-obesidad-como-factor/#:~:text=La%20esteatosis%20hep%C3%A1tica%2C%20conocida%20tambi%C3%A9n,el%20consumo%20excesivo%20de%20alcohol.
La solución puede estar en comer más azúcar hasta destruir el páncreas y después adelgazar por la acidosis.
#54 Justo por eso yo me como los entrecots de madrugada.
Y si necesito comer algo con luz solar, una tortilla extra plana.
#41 Sé que me quiere trolear pero, si te apetece, puedes leerme en #17 y en #23. Saluditos
otra noticia sensacionalista para meter miedo, llevo desde adolescente con el higado graso y no me he muerto. ya voy para los 42 años.
Foie para todos!
#16 #18 En Azerbayan tenian un problema grave de caries por la cantida de azucar que comian. No echaban azucar al te, pero se metian un azucarillo en la boca y tomaban el te asi.
#57 #12 El ejercicio tambien es muy importante para quemar esa grasa. Es muy conocido que el corazon necesita ejercicio, pero al higado tambien le viene bien el ejercicio. Ademas, es un test, el primer sintoma de un problema en el higado, es la falta de rendimiento durante el ejercicio. Aunque puede ser otras cosas, pero es el mas temprano.
#39 #42 de sesto habla Nazareth castellanos, no?
https://yewtu.be/watch?v=-X92NV1s6WY
A mí me lo detectan con 18 años. Primero piensan que ya con 18 soy alcohólica. Cuando lo descartan, y además, delgada y deportista y con dieta sana, no saben qué decir. Llevo con hígado graso 34 años. A veces casi no tengo grasa, otras, sí es graso. ¿Por qué? No se sabe. A veces me han hecho las pruebas y venía de varios excesos y ha salido perfecto todo y otras venía de cuidarme y no pasarme y ha salido mal. Nadie sabe qué hacer ni si es mejor una medicación o cual.
#15 Y no será que eres un poquitín gordofóbico?
Ahora cita las tesis doctorales que lo certifican, listo.
Y deja de intentar colar la Universidad de MisCojones Morenos.
#14 Además, se trata de placeres esclavizantes pues la dopamina te puede esclavizar. Con la heroína también se segrega ese mismo neurotransmisor, igual que con el azúcar... y, un heroinómano sólo desea el "placer" de volver a cabalgar en su viaje. La vida fuera de su cuelgue no tiene sentido (testimonio de un amigo muy cercano). Mejor disfrutar con placeres que no nos secuestren la voluntad ni la libertad.
#61 ¿Quién pone cebolla a un entrecot?
#45 je je los acabo de leer.
Y no puedo despedirme sin un… “pim, pam, toma Lacasito”
Bueno, seguro que a Ana Obregón no le faltarán.
Por lo menos se podrá hace paté
#79 Con el tema del guten me da que hay mucha alarma social que no se corresponde con la realidad, el gluten es bueno para la gente no intolerante.
No sé hasta qué punto es fácil diagnosticarlo.
#44 Es una opción
#10 Tu e higado graso muy joven. Creo que alrededor de los 19 años...
Vida sedentaria total y mala comida, menos mal que cambié en ese sentido.
#32 Si tienes gases después de comer puede que sufras un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (donde no debería haber una gran población de microorganismos). Este exceso de microbiota se llama SIBO (por sus siglas en inglés) y puede dar lugar a una fermentación impertinente que te genere esos gases.
#7 Y después te mueres como el más sano del cementerio.
#4 Mierda, a mi que me gusta el pescado bien de mercurio...
#19 Te deseo mucha suerte, porque te leo habitualmente y te aprecio. Yo voy para 57. He estado igual que tú, he conseguido enderezar la nave y salir de la pre-diabetes. Cuídate, mantén a raya las transaminasas y evita la cirrosis no alcohólica ¡Ánimo!
Para todos no, pero para todos los ricos si.
#13 los que pesan más de 100 kilos no cogen suficiente velocidad en el Xiaomi, selección natural
#7 Y lo de la cerveza?....que hacemos?
La dejamos?
Después de una ruta de MTB con gasto de más de 2000 calorías, este guapito se degusta dos tercios y lo que haga farta.
Lo del hígado graso, ya tal....
#49 Una vez conocí a un deportista como tú, con hígado graso. El problema estaba en los geles de glucosa que consumía durante los entrenamientos ¿Tomas fructosa pura en lugar de azúcar? Sin la fibra de la fruta la fructosa es muy agresiva. Es un tóxico que ninguna célula sabe quemar y que le corresponde neutralizar al gran desintoxicador: el hígado. Pero el pobre se sobrecarga, convierte la fructosa en grasa y se la queda.
#4 y carnes también. La ingesta de grasa y la acumulación de grasa son cosas diferentes, como bien apuntas
Llevo varios años medio arrastrando las molestias y dolores del derecho, últimamente me ha empezado a doler también el higado izquierdo... 💔
#16 toman azúcar como nosotros carne en los 70s: el venir de la miseria
#26 Ahora estoy con sobrepeso por los antidepresivos y el sedentarismo , en cuanto levante cabeza creo que me apuntare al gym.
#28 oye, pues sin ánimo de flamear, puedes echar un vistazo a las cosas que publica el de lameteoqueviene o los vídeos del argentino dr rosa, por si te apetece adelantar algo o planear una estrategia.
#30 Yo también recomiendo vivamente al endocrinólogo Jorge García-Dihinx (de "La Meteo que viene) y al Dr. La Rosa. Añadiría a Marcos Vázquez (de Fitness Revolucionario) y a las doctoras Sari Arponen y África Villarroel (de Slow Medicine Revolution)
#36 Me suelen dar eruptos repentinos constantes hasta el punto de faltarme el aire. hasta que no se me pasa ese episodio no puedo tirarme "cuescos", vamos que todo el aire se me va para arriba y encima me deja un mal sabor de boca y me empieza a oler todo rarisimo.
#40 La fobia de #15 al síndrome metabólico y a sus patologías concomitantes no implica fobia a los gordos, quiero suponer.
#10 yo creo que no.
Te iba a poner lo mismo que #12.
Edito y me voy
#49 mi mujer es superdelgada también y come casi "demasiado" correctamente y lo tiene también.
#54 lo más curioso de ese capítulo es que aquí el veganismo se conocía tan poco que el traductor decidió optar por no traducir el término, por lo que el personaje en cuestión dice "Soy vegan de nivel cinco".
#84 parece un poco despectivo, no?
#4 creo que es más por el alcoholismo
Ahora recuerdo con lo de los Oscars que gano el actor y la de influencers que se pusieron a criticar por lo de que llevaba una protesis, el movimiento este del body positive hemos pasado de hacer bulling a la gente con sobrepeso a animarlas y que a la larga ya no la salud de ellas sino el sistema sanitario, para tener un sistema sanitario la prevencion y los habitos saludables son esenciales, y alguna de estas diciendo que "entrenan" y son veganas, hacer 8000 pasos diarios y ponerte hasta arriba de patatas fritas...eso no va asi, y a la larga sera un problema como dice esta entrevista, pero miraremos para otro lado y cuando llegue nos preguntaremos "que ha pachacho?"
#80 Puede ser, porque la mayoría no hemos degenerado hasta una colitis ulcerosa (por ejemplo). Pero, si después de comer trigo, presentas distensión abdominal o pesadez ... yo que tú me mosquearía.
#39 Para mí que tienes una disbiosis en ambos intestinos pero no soy médico. Sólo soy un ingeniero químico presuntamente actualizado en temas de salud y nutrición. Si tienes a mano un médico integrativo (o de psiconeuroinmunología clínica), mejor que mejor. Son médicos que han aprobado el MIR, han hecho su especialidad pero han comprendido que la salud debe ser considerada de forma global. La PNI clínica no existe como especialidad y el resto de sus colegas los tratan de magufos ... pero a mí son los que más confianza me merecen. Muchos se van de la sanidad pública (aunque la defienden) por frustración y montan sus propias consultas.
#43 Creo que podrías disfrutar este podcast en el que la Dra Sari Arponen entrevista a Mago More:
La segunda parte la tienes en
En ella, se habla de cómo la madre de una niña con H. pylori se niega a darle antibióticos y la sana con probióticos correctamente prescritos.
Te recomiendo fervientemente esos 2 podcasts y el canal al completo de estas doctoras (Slow Medicine Revolution)
#104 No veo que #15 haya llamado seboso a nadie. Falacia del espantapájaros. https://es.m.wikipedia.org/wiki/Falacia_del_hombre_de_paja
#105 déjalo, yo paso de discutir con quien embiste azuzado por un destello de sus prejuicios. Si a la faja abdominal no le quieren llamar coloquialmente lorza, como viene siendo hace decenios, es su problema, es decir, que no vas a conseguir que alguien entienda algo distinto de lo que quiere, ni importa.
#106 Razón llevas. Los chillidos de los egos pueden ser desagradables. El del ego adicto que exige su ración de Soylent Green, el del ego dominante que quiere quedarse encima tergiversando... No hablo de #97 y de #104, como personas respetables y estimables que sin duda son, sino de actitudes de las que es deseable desvincularse.
#25 No dudes de que muchos se hacen de oro fabricando ultraprocesados adictivos que provocan enfermedades crónicas. Y para atajar esas enfermedades crónicas no se va a la raíz sino que se ataca el síntoma con fármacos. Con lo que otros primos de los primeros también se hacen de oro.
#32 los gases se suelen producir por el efecto de las bacterias en el intestino grueso por comidas mal digeridas (y otras cosas)
Si ayudas con bacterias de las buenas en el intestino delgado, eso que ganas
#9 Tù has visto la pinta que tiene un hígado graso? Se te quitarían las ganas de foie para siempre.
#4 ¿Qué problema hay con el trigo?
#71 #74 Las actuales variedades de trigo son mucho más productivas... pero tienen 4 veces más gluten que las tradicionales. Y el gluten es muy inflamatorio. Al ingeniero agrónomo que las creó le dieron el Nobel de la paz por evitar muchas muertes por hambre. Pero en los países sobrealimentados con población sedentaria son contraproducentes ya que la mayoría presentamos intolerancia al gluten (y una minoría, celiaquía)... y nos meten 4 tazas.
#67 Quiérete, que tu cuerpo es tu templo sagrado, la estructura más maravillosa conocida (sí: también tu cuerpo). Si no estás conforme con tu actual situación tómalo como base para mejorar. Pero, si no lo cuidas ¿dónde piensas vivir el resto de tu vida?
Yo hace años que cuando un médico revisa las analíticas, me pregunta si soy alcohólico. No porque beba en exceso, tampoco como mal ni tengo vida sedentaria, simplemente porque tengo una predisposición genética para tener higado graso, es más en mi familia muchos la tienen incluso en casos de gente abstemia que no prueba el alcohol.
Mientras tanto, los ídolos de muchos jóvenes y no tan jóvenes, creando menús hipercalóricos de mierda pura que llevan su nombre y su logo estampado en el pan de la hamburguesa, con su cajita super cool. Y los niños rata haciendo cola para comprarlo.
No son lo suficientemente millonarios que tienen vender comida basura con su nombre.
#25 la granja humana
#114 El paradigma del "Colesterol malo-malísimo" está superado. El 80 % de tu colesterol lo produce tu hígado, porque es un vital para la membrana de todas tus células. El 20 % restante lo incorporas con la dieta. Y, si consumes más, el hígado descansa de fabricarlo. El problema está en una mala dieta (exceso de azúcares simples y carbohidratos refinados) y malos hábitos (comer más de 3 veces al día...). Así, la glucosa está permanentemente en la sangre a niveles elevados y estropea el LDL (volviéndolo pequeño, denso y peligroso), la hemoglobina (glicándola) y genera un ambiente inflamatorio. Viva el colesterol y vivan las grasas saturadas (tomadas con fibra y sin azúcares ni carbohidratos refinados). También le doy vivas al queso curado (las bacterias acabaron con toda la lactosa) y a los huevos enteros (me puedo comer 3 de una tacada y no soy capaz de ponerme en 200 de colesterol. Qué más quisiera). Fíate más de los cocientes CT/HDL (índice aterogénico), TG/HDL (índice lipémico) y LDL/HDL, donde CT = colesterol total y TG = Triglicéridos. Si los 3 índices no superan cierto valor (te dejo un enlace en mi respuesta) todo va bien.
#118 Aquí encontrarás los valores límite de los índices del comentario anterior: https://megustaestarbien.com/calcula-tu-colesterol/
#119 Conozco los valores y también los específicos que yo debo mantener... por eso la primera frase de mi comentario era la que era: "Eso para los que aún son jóvenes y no tienen problemas con la acumulación de colesterol."
Yo llevo 3 stent en tres localizaciones de las arterias coronarias desde hace casi 3 años.
La cardióloga que me realizó la angioplastia, después de conocer la dieta que llevaba cuando me ingresaron de urgencia, me dijo que era probable que en mi caso era probable que los antecedentes familiares y la genética tuviese más que ver en con el problema...
Aún así, dejé de fumar y eliminé algunos alimentos de mi dieta, como los huevos (la yema), los helados, todos los ultraprocesados... seguí comiendo otros que ya estaban muy presentes, como los pescados, potencié las legumbres que había comido mucho en la infancia y adolescencia e incorporé otros que no estaban como el tofu...
#120 No te entendí bien, disculpa. Pensaba que, por acumulación de colesterol, te referías a valores elevados en sangre y tú ibas por la placa de ateroma. Deduje que no estabas muy informado y ahora veo que, por necesidad, estás bien asesorado. Espero que no te hayas sentido mal con mi comentario y te deseo lo mejor
#123 Mi comentario #114 no decía nada del mis arterias; así que quedaba abierto a interpretaciones como la que hiciste.
Tu comentario no me hizo sentir mal. Y seguro que habrá sido de ayuda a otros que lo hayan leído.
Gracias por tus buenos deseos!
Saludos cordiales.
#57 #72 ¡Enhorabuena, titanes!
#1 Para algunas cosas parece que vivimos en la "era espacial" (me refiero a la que aparecía en Blade Runner)... y que en todos los hospitales se hacen trasplantes de órganos a diario... y aunque es cierto que en España se hacen miles de trasplantes cada año (sobre todo de riñón); no se debería mostrar lo posible como lo habitual y mucho menos como algo trivial!...
Un buen porcentaje de casos de "hígado graso" no llegarían a existir si la población infantil/adolescente/joven dejase de comer las porquerías que venden en esas franquicias que pueden gastar tanto en publicidad y tan poco en personal que pele patatas...; si no bebiesen bebidas azucaradas y carbonatadas (porque no nos engañemos, los botellones no son la causa de sus obesidades); si no comiesen nada de bollería con grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas; si no comiesen tantas lonchas de embutidos con pan de molde (que también suele llevar azúcar...).
Pero parece que hay que hacer millonarios a los propietarios de esas franquicias, sacrificando la salud de nuestros niños/adolescentes/jóvenes; para que después nuestros adultos hagan millonarias a las farmacéuticas y fabricantes de robots cirujanos; después a los fondos de inversión propietarios de las residencias geriátricas y por último al lobby funerario.
Por la calle puedes adivinar hígados grasos a tutiplén, los que tienen esas lorzas abdominales también saturan de sebo sus órganos internos, hígado y riñones, a base de repetidas crestas glucémicas, que no son de un día, ni de una semana, sino un patrón mantenido por años.
#28 Todo va unido. Se trata de revertir el círculo vicioso poco a poco y convertirlo en virtuoso. Si tu dieta es mala, fomentas una microbiota indeseable en el intestino que, a través del nervio vago, envía señales patológicas al cerebro y puede contribuir a la depresión. Si vas poquito a poco, tomando mucha verdura variada, algo de fruta, grasas saludables y proteína, cada vez tendrás más ánimo para desandar el camino de la enfermedad. Un día tendrás ánimo de pasear o de hacer ejercicio ... y eso te hará sentirte aun mejor ¡A por el círculo virtuoso!
#32 ¡Fantástico! Para que los probióticos saludables colonicen tu intestino y te hagan feliz... tienes que facilitarles el menú que necesitan (probióticos, principalmente fibra). Y viceversa: si le cortas el grifo de los azúcares a los firmicutes y resto de microbiota patológica, desaparecerán y dejarán de enfermarte. Al principio, dan un poco la tabarra porque, a través del nervio vago le dicen a tu cerebro "¿Qué hay de lo mío (dulces, pan, etc) ¡Que voy a palmar!" Pero, perseverando, dos pasitos adelante y un pasito atrás (y cuando esto ocurra, tratándote con cariño), lo conseguirás. Es posible: yo lo estoy logrando y merece la pena absolutamente ¡Dale duro!
#60: Sin cebolla ambos platos. ¿Verdad?
Bueno, con cebolla, pero en una maceta.
#4 ¿el trigo por qué lo evitas al máximo?
#88 Ayunar puede provocar graves problemas de salud... a la gente que me rodea.
#112 el hambre está en la cabeza! Yo ayuno a diario 18 horas y 24 horas un par de días al mes. Me siento infinitamente mejor desde que comencé y he perdido peso.
#121 pero... si comes, el hambre no está en ningún sitio.
Y comer es lo mejor del mundo.
No hay problema, compramos hígados a otros países.
Tendremos que ser proactivos y salir a la calle como siempre. ¿ Cuantos tenéis sangre del tipo 0 ? Es para un encuesta.
#14 Para pagar la hipoteca.
#49 Revisa tus hábitos alimentarios. Muchos deportistas, en la víspera de una prueba, se atascan de pasta en la cena para saturar los músculos de glucógeno... y luego se acuestan en menos de 3 horas, en pleno pico de insulina. Esta costumbre, de manera continuada, machaca tu hígado. El prestigioso científico sudafricano Tim Noakes (lo puedes buscar en wikipedia) gran deportista, funcionaba así y desarrolló un hígado graso. Cambió su alimentación a otra baja en carbohidratos y alta en grasas saludables y lo revirtió. Lo explica en su libro "The real meal revolution".
#49 #55 Para describir la gente delgada con hígado graso se ha creado el acrónimo "TOFI" (en inglés "Thin Outside Fat Inside": Delgado por fuera, gordo por dentro). Podéis buscar información a partir de ese término.
#40 no
Lo de hacer ejercicio... decirlo es fácil, pero cuando odias tu cuerpo es más complicado de lo que parece.
#98: Estatura inferior a 180 cm.
Y antes de que me digas nada, no, no hay forma de cambiar mi manera de pensar, no me gusta ser "bajo" y con mi estatura no me siento a gusto. Entiendo que para algunos 174 será lo que sea, pero para mí es bajo y no me gusta.
Digo eso porque a veces la gente insiste mucho en que me tiene que gustar mi estatura porque lo dicen ellos.
#102 y #85: No os quito la razón, pero no os imagináis lo mucho que fastidia ir a un gimnasio con otras personas que aspiran y pueden aspirar a tener un buen cuerpo, mientras que yo como mucho eso sólo podría creérmelo (engañándome a mí mismo, claro), otras personas van para mejorar, yo como mucho para no empeorar. La baja estatura, como no te guste, es un fastidio muy grande, porque la operación ya no es que sea cara, es que tienes que andar en silla de ruedas o con muletas (depende del método) varios meses.
Luego ves publicaciones en Instagram de gente que invita a hacer ejercicio, investigas y... más de 180 cm, nos han fastidiando, así es fácil recomendarlo. No lo digo por trolear, me fastidia muchísimo la estatura.
#129 la verdad no nos hemos fijado en nada. En éste tema no hay mucha información. Lo achacan al alcohol como primera opción y si no es, pues palos de ciego, creo yo
El que pueda se acoge a un hígado subrogado y sigue con sus hábitos y desmanes
#31 Ahora he empezado a tomar probioticos , no se si sera efecto placebo, al rato de tomarmelos el estomago se me ha "sentado", suelo tener muchos gases después de comer al no tener vesícula ( no digiero bien las comidas) y hoy no los he tenido.
Buena señal.
#42 Estoy hasta la po.. de decirselo a mi medica y solo me hace pruebas de Helicobacter pylori. No envian a los especialistas desde hace mucho tiempo, parece que tengan ordenes internas.
Foei gras ibérico
Si eres un poco perro para salir de casa, como es mi caso. Te recomiendo bici estática en casa. Yo me veo unos capítulos de cualquier serie mientras lo hago y se me hace mucho más ameno el ejercicio.
#64 Eso no tiene sentido, porque justo antes Lisa dice "Estoy pensando en abrazar el veganismo"
#51 me compre esto por Amazon. Hoy he pasado mejor noche que las anteriores sin tomarlo, incluso no tengo la boca tan seca.