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#10 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

efedoso — Wed, 06 Aug 2014 13:06:06 +0000

#9 Sí, también yo tenía entendido eso, hasta que, por cuestiones deportivas (dolores y molestias por correr), empecé a leer sobre el calzado y sus implicaciones y probé todo esto del minimalismo, lo que me llevó a darme cuenta de que no es cierto: nuestro pies han evolucionado durante decenas de miles de años para sostenernos y movernos, y con el calzado lo que hacemos es impedir o entorpecer su función. En cuanto a las francesitas, yo creo que te molestan porque no estás acostumbrada al calzado plano, de hecho para correr se insiste siempre en que es necesario un periodo de transición y hacer unos pocos ejercicios adecuados, porque cambia la postura del cuerpo y la forma de caminar y de correr. A mejor, más cómodo y más sano: eres mucho más consciente de tu higiene postural y se fortalecen mucho los pies y las piernas (músculos, tendones), que es en definitiva lo que nos sostiene. Como tal no son calzado minimalista porque suelen tener algo de tacón y la horma no es ancha, pero las hay «minimalizadas» (www.vivobarefoot.com/eu/womens/jing-jing-ladies?colour=Black; www.vivobarefoot.com/eu/womens/daisy-ladies?colour=Dark Brown); mi hermana lleva unas y está encantada de la vida; lo cierto es que empezamos mi cuñado y yo con la tontería y tenemos a toda la familia convertida, incluso mi sobrina de cuatro años, a quien le encanta estar descalza, se olvida de que va calzada cuando lleva sus zapatillas minimalistas.

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#9 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

pindusina — Wed, 06 Aug 2014 12:25:55 +0000

#8 Vaya, pues yo siempre había oído que es bueno cierto tacón, mínimo, pero no ir con el pie completamente plano. Y lo de elegir zapato...ÑEEEEC, siendo promotora te obligan a ir de zapato de salón negro con tacón o francesitas, que para mi son aún más incómodas (no sé por qué)

» autor: pindusina

#8 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

efedoso — Wed, 06 Aug 2014 12:02:07 +0000

#7 Te aseguro que si lleva tacón, por poco que sea, te machaca. Yo ahora solo entiendo como calzado cómodo el que se llama minimalista, que permite la libertad y funcionalidad del pie descalzo con un mínimo de protección: hormas anchas en el antepie para que se puedan expandir los dedos, ninguna sujeción extraordinaria, sin desnivel entre delante y detrás («zero drop»), suelas de unos 3 mm para no anular la propiocepción, eventualmente con una plantilla para el frío o para acostumbrarse poco a poco. Además es calzado muy ligero. En definitiva, como ir descalzo. El trabajo de promotora va a ser cansado sí o sí, pero si además ayudas, te machaca.

» autor: efedoso

#7 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

pindusina — Wed, 06 Aug 2014 11:07:55 +0000

#6 No, no descansaba nada. El problema de las promotoras, que era mi caso, es permanecer de pie sin moverte (como los soldados de guardia) Mis zapatos eran muy cómodos (tacón de menos de tres centímetros y ancho, de piel para que el pie transpire) Indudablemente si hubiera podido ir en zapatillas deportivas hubiera sido mucho mejor Pero opino desde la experiencia que estar tiempo de pie casi sin moverse no es sano; no sé si más o menos que estar sentado; y es infinitamente más incómodo.

Así que, a partir de ahora, recordad el dolor que tenemos que soportar estoicamente las promotoras cada vez que intentéis esquivar a una en un centro comercial cuando os intenta dar un papelito u os ofrece algo para picar (Sí, aunque no lo creaís, hay gente que dice que no a las muestras de comida gratis)

» autor: pindusina

#6 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

efedoso — Wed, 06 Aug 2014 06:37:17 +0000

#5 correr en sprints, no largas distancias
Estás equivocadísimo. El ser humano ha evolucionado hasta convertirse en el animal más eficiente corriendo largas distancias; tiene que ver con las postura erguida, la sudoración y la capacidad para adaptar la cadencia de la respiración independientemente de la acción de correr. Estudios como los de Daniel Lieberman (www.fas.harvard.edu/~skeleton/danlhome.html) lo demuestran. El problema con correr es que nos engañan diciéndonos que necesitamos tecnología espacial para correr, cuando solo necesitamos nuestros pies. Muchos problemas del ortoestatismo y de andar, también de correr, provienen de lo mismo: el calzado. No digo que permanecer muchas horas de pie no sea agotador, pero sí le diría a #1 y a #2: ¿os descansaban los pies cuando os descalzabais? ¿No os hace eso pensar que parte del problema era la postura a la que obliga el calzado? Si a alguien le interesa: descalzismo, minimalismo, barefoot running, minimalist running.

» autor: efedoso

#5 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

Natsu — Wed, 06 Aug 2014 01:59:56 +0000

#1: Exacto. El problema es que estar sentado no es sano, pero estar mucho tiempo de pie, tampoco lo es. Lo que sí probó un andoba y eso sí es sanísimo, es ponerse un standing desk y una cinta de andar debajo (en velocidad "muy despacito"). El ser humano está hecho para andar muchas horas, sentarse en el suelo y correr en sprints, no largas distancias. Quedarte de pie te termina por machacar los pies, pero estar andando despacito esas horas adelgaza un huevo y es más sano.
Aunque supongo que también tiene que cansar de la leche... Lo que no es sano para nada es quedarse de pie paradete. Que yo sepa, para empezar aumenta el riesgo de varices.

» autor: Natsu

#4 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

m_ark — Tue, 05 Aug 2014 23:33:16 +0000

A mi no me gustaria probarla pero no por estar de pie, sino por estar sentado en algun tipo de taburete alto que me ayude a a tener la espalda más recta.

» autor: m_ark

#3 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

aggelos — Tue, 05 Aug 2014 22:24:01 +0000

#1 te ha salido del alma. Mis dies

» autor: aggelos

#2 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

--305485-- — Tue, 05 Aug 2014 22:20:34 +0000

Yo trabajaba así en un taller de servicio técnico. Ocho horas al día y terminaba con los tobillos hechos mierda. Desde mi experiencia, muy sano no es.

» autor: --305485--

#1 Standing desk, o trabajar toda la jornada de pie

pindusina — Tue, 05 Aug 2014 22:20:00 +0000

Sí por los cojones. Te lo dice alguien que ha trabajado de promotora. Cuando te empiecen a doler los pies y no te descansen aunque los metas en una bañera con icebergs y hojas de menta recién cortada y luego te den un masaje cientos de suaves gatitos, pues vuelves y me cuentas lo guay e innovador que es hacer el gilipollas de pie y lo sana que notas la espalda (JAJAJAJAJAJA Ay, que me LOL)
Sin acritud.

» autor: pindusina