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#66 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Mon, 05 Nov 2018 15:07:54 +0000

nop, pero grasa sí... los masai bebían (ahora no sé) sangre y comían carne y mira que altotes y guapos están...

» autor: FredHampton

#65 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Mon, 05 Nov 2018 14:51:34 +0000

#61 "No, ninguna fruta produce picos glucémicos, puedes comer plátano o manzana indistintamente. Cualquier fruta es un snack saludable, no hay diferencias entre ellas salvo que no te las comas enteras. " <---- amos a verr, el IG del plátano por ejemplo, con su carga glucémica "moderada" no puede producir picos de insulina??? otra cosa es la sandía que si comes poca cantidad pueden ser hasta calorias negativas.... pero en serio me estás contando que el melón o el plátano no causan picos de insulina??? pues si quieres te doy el nombre de frutas y te lo buscas y me comentas... No tengo interés en contradecir a nadie, cada cual con sus propios mitos y todos felices. Yo ya me cansé de pelear por temas de nutrición con la gente...

"A pesar de que los vegetarianos sí que pueden tener unos niveles en sangre de DHA un poco menores a los de los omnívoros, ningún estudio ha demostrado que sea algo a tener en cuenta y no se ha conseguido vincular con un mayor riesgo cardiovascular, por lo que no es necesaria su suplementación." <- es eficaz y "sano" suplementarse con omega 3 si no comes pescado, pero yo tampoco creo que sea imprescindible para la vida humana. El colesterol no lo baja que esté demostrado (hasta el momento que yo sepa!) pero los triglicéridos sí y mucho generalmente, pero no es la panacea de nada. O sea que estoy de acuerdo contigo.

"Ojo con las algas, no son veneno, pero no estamos especialmente adaptados a ellas. Se puede comer una ensalada de algas de cuando en cuando, pero con el rollo hipster nos estamos viniendo arriba. Demasiado yodo para nuestras tiroides occidentales." <--- también de acuerdo.

"Los vegetarianos/veganos solo necesitan suplementarse sí o sí de B12 y puede que de vitamina D en invierno (pero los omnis estamos en las mismas en este sentido). " <---- también estoy de acuerdo.

» autor: FredHampton

#64 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Memememima — Mon, 05 Nov 2018 12:34:01 +0000

#60 Ahí va, no tiene. Pero 0,0 grs, oye.

» autor: Memememima

#63 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--44542-- — Mon, 05 Nov 2018 10:34:21 +0000

#62 Muéstrame esos estudios.

En alimentación todos los estudios están en pañales, pero si tu sabes de unos buenos con datos bien refutados, muéstamelo, yo he leído bastante y siempre son inconcluyentes.

» autor: --44542--

#62 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

lakhesis — Mon, 05 Nov 2018 08:53:05 +0000

#52 ¿Sin nada de verdura ni legumbres? Tú mismo, cada uno hace con su cuerpo lo que le da la gana, ahora si crees que lo que estás haciendo es sano, te estás autoengañando.

Que conste que no es una opinión personal, solo le tienes que echar un vistazo a los estudios que hay publicados, todos aconsejan reducir considerablemente el consumo de carne.

El a mí me funciona es una mierda inmensa, primero porque no se sustenta, segundo porque desconoces los efectos a medio-largo plazo y tercero porque correlación no implica causalidad.

» autor: lakhesis

#61 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

lakhesis — Mon, 05 Nov 2018 08:46:40 +0000

#54 No, ninguna fruta produce picos glucémicos, puedes comer plátano o manzana indistintamente. Cualquier fruta es un snack saludable, no hay diferencias entre ellas salvo que no te las comas enteras.

A pesar de que los vegetarianos sí que pueden tener unos niveles en sangre de DHA un poco menores a los de los omnívoros, ningún estudio ha demostrado que sea algo a tener en cuenta y no se ha conseguido vincular con un mayor riesgo cardiovascular, por lo que no es necesaria su suplementación.

Ojo con las algas, no son veneno, pero no estamos especialmente adaptados a ellas. Se puede comer una ensalada de algas de cuando en cuando, pero con el rollo hipster nos estamos viniendo arriba. Demasiado yodo para nuestras tiroides occidentales.

Los vegetarianos/veganos solo necesitan suplementarse sí o sí de B12 y puede que de vitamina D en invierno (pero los omnis estamos en las mismas en este sentido).

» autor: lakhesis

#60 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Mon, 05 Nov 2018 04:39:07 +0000

#59 nop, no tiene hidratos... en serio te atreves a responder así tan a la ligera sobre la salud de los inuit si ni siquiera sabes dónde comes tus HC? pero si google está ahí para ti también, también es ganas de trolear eh?

» autor: FredHampton

#59 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Memememima — Sun, 04 Nov 2018 20:40:57 +0000

#56 Ya, porque la carne no tiene hidratos ¿verdad? Por cierto, los inuit y los sami tienen una salud de mierda.

» autor: Memememima

#58 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Sat, 03 Nov 2018 16:18:23 +0000

#55 por cierto, regalo harina de quinoa que me ha sobrado, si alguien quiere comprobarlo... la regalo! jejeje

» autor: FredHampton

#57 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

diminuta — Sat, 03 Nov 2018 16:17:04 +0000

#30 Aunque siendo un can, te puede dar diarrea

» autor: diminuta

#56 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Sat, 03 Nov 2018 16:12:49 +0000

#11 nop, necesitas proteínas y grasas... porque si no fuese así, los inuit (por poner UN ejemplo) hace tiempo que se habrían extinguido... palabra!

» autor: FredHampton

#55 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Sat, 03 Nov 2018 16:11:17 +0000

#48 jejejeje, la quinoa es tóxica a morir si no la cocinas primero... pufff, yo me jodí el estómago pero bien a base de harina de quinoa cruda que tomaba en batidos que me hacía... jojojo

» autor: FredHampton

#54 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

FredHampton — Sat, 03 Nov 2018 16:08:39 +0000

#42 casi en todo de acuerdo, salvo que no todas las frutas son iguales y la cantidad importa mucho... no es tanto por sus calorías, es más bien por el insulinazo que te pegas... ejemplo: plátano. Las frutas son "golosinas" por muy naturales que sean y deben ser tratadas como tal. El omega 3 del que hablas es ALA, de cadena corta, necesitas de pescado (o algas creo que también se comercializa), tomar omega 3 ALA NO ES LO MISMO, que tomarlo del pescado (o sus cápsulas correspondientes). Siento no explicarme mejor...

» autor: FredHampton

#53 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

stroke — Sat, 03 Nov 2018 14:13:43 +0000

#2 he aprendido a hacer pan porque no hay uno decente en la panadería (en Madrid quicir, en Lugo cojonudo), y no veo a los yonkis plantar adormidera

» autor: stroke

#52 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--44542-- — Sat, 03 Nov 2018 11:42:57 +0000

#44 ya lo he hecho y mi analítica mejoró considerablemente.

» autor: --44542--

#51 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

cromax — Sat, 03 Nov 2018 09:49:43 +0000

#49 Ahí está el asunto.
A mí, que como pan y lácteos a diario, fuera tan adicto me hubiera entrado un síndrome de abstinencia nada más pasar un día en lugares como Vietnam o China, por ejemplo, donde no se come pan y muy pocos lácteos. Y no sé de nadie que le haya pasado.

» autor: cromax

#50 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--563099-- — Sat, 03 Nov 2018 09:40:49 +0000

#42 Pues a parte de ser un comentario irónico, y algo jocoso... La info la saco de las miles de noticias, artículos y comentarios por doquier...
Nota: Sirvase observar que si un comentario parece irónico, y ademas el usuario lo finaliza con el emoji , tal vez , deberia tomarse como ciertamente irónico.
Un saludo...

» autor: --563099--

#49 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--311314-- — Sat, 03 Nov 2018 09:39:04 +0000

#14 Sí, por esa regla de 3 todos somos adictos al agua

» autor: --311314--

#48 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Json — Sat, 03 Nov 2018 08:53:57 +0000

#12 Todo lo que no sea agua y quinoa malo

» autor: Json

#47 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

arariel — Sat, 03 Nov 2018 08:15:26 +0000

#46 #45 Gracias. Tomo nota de los consejos.

» autor: arariel

#46 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

eldelmedio — Sat, 03 Nov 2018 07:20:49 +0000

#23 Y añado: eso parece una panificadora. Para un pan de molde, supongo que bien. Pero si quieres una hogaza, necesitas un horno precalentado a 250º y con una base de piedra o acero (yo uso una bandeja de horno de barro y me hace el apaño sin tener más testarros, y es más barata y me sirve para cocinar asados y lo que quiera).

» autor: eldelmedio

#45 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

eldelmedio — Sat, 03 Nov 2018 07:00:45 +0000

#23 Aún soy novato pero poca hidratación, ¿no?
Supongo que la conocerás pero métete en panarras.com
Y puedes aprender es esta chica, que además de maja es magistral enseñando: www.youtube.com/user/Lacocinadebabette

» autor: eldelmedio

#44 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

lakhesis — Sat, 03 Nov 2018 06:58:39 +0000

#16 EStá clarísimo que el cuerpo necesita hidratos, prueba a no comer fruta,legumbres, frutos secos ni verdura, adelante.

» autor: lakhesis

#43 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

lakhesis — Sat, 03 Nov 2018 06:57:35 +0000

#15 ¿Que la leche produce osteoporosis? WTF!! ¿Y la soja? ¿De dónde sacas las cosas?

» autor: lakhesis

#42 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

lakhesis — Sat, 03 Nov 2018 06:55:27 +0000

#12 No tengo ni idea de dónde sacas la info. La fruta no tiene mucho azúcar, adelante con ella. Si le das verduras y hortalizas, y las mezclas con legumbres, no hay ningún problema. Les faltaría Omega3, que con semilas,aceite de oliva y frutos secos lo tienes hecho, y vitamina B12, que para ella tienes dos opciones: o le das carne o pescado, o les suplementas.

Si no es nada complicado.

» autor: lakhesis

#41 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

SrTreC — Sat, 03 Nov 2018 06:38:20 +0000

#5 sin trabajo no puedes comprar queso. The reward is more cheese

» autor: SrTreC

#40 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--149313-- — Sat, 03 Nov 2018 05:03:06 +0000

#37 Lo mismo dicen de la heroina

» autor: --149313--

#39 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

SlayerNina — Sat, 03 Nov 2018 03:21:22 +0000

#1 Y están concentradas en la punta del pan

» autor: SlayerNina

#38 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

inovercy — Sat, 03 Nov 2018 01:36:21 +0000

#6 Depende. Hay pan de algunos super que son peores que la meta y el crack...

» autor: inovercy

#37 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

dañocolateral — Sat, 03 Nov 2018 01:01:55 +0000

#2 Comer sin pan es como no comer.

www.youtube.com/watch?v=dxViUVoAneo

» autor: dañocolateral

#36 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

patxix — Fri, 02 Nov 2018 23:23:32 +0000

Es curioso. La de la foto parece oriental. Y los orientales no son mucho de pan.
Vale. Es una tontería.

» autor: patxix

#35 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

boulardii — Fri, 02 Nov 2018 23:04:34 +0000

Back to 2000. Si habíais estado en foros de fitness y nutrición a inicios del 2000 os acordarés de que la caseína era droga... En fin, lo de siempre... De papers a blogs, a foros y al cabo de 10 años... En portada. En 15 a la tele, y en 30 falsa sabiduría popular/ mito.

» autor: boulardii

#34 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

mmm_ — Fri, 02 Nov 2018 23:03:48 +0000

#26 Un secreto. Vivir te acorta la vida.

» autor: mmm_

#33 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

boulardii — Fri, 02 Nov 2018 23:02:13 +0000

#9 es el magnesio el mineral con "más" efecto relajante. De la leche también influye su IG (dulzón) y algunas moléculas.

» autor: boulardii

#32 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--392539-- — Fri, 02 Nov 2018 22:56:17 +0000

Yo soy un Yonki de la leche. Me pongo una botella de litro y medio al lado de la cama y cuando me levanto hay veces que está vacía. Según me despierto por la noche voy pegando tragos y si me descuido cae entera.

» autor: --392539--

#31 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

sevier — Fri, 02 Nov 2018 22:19:15 +0000

Aquí todo es droga y adictivo. Más placentero es follar y no tiene conteaindicaciones y ninguna se vuelve adicta, manda huevos.

» autor: sevier

#30 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

ElPerroDeLosCinco — Fri, 02 Nov 2018 22:16:31 +0000

#25 Ale, pues un riesgo mortal menos. Gracias!

» autor: ElPerroDeLosCinco

#29 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Yermense — Fri, 02 Nov 2018 22:12:49 +0000

#15 Vivir mata, amigo.

» autor: Yermense

#28 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Funai — Fri, 02 Nov 2018 21:37:58 +0000

#21 Claro, para mi, hastiado de las dietas bajas en calorias cada vez con mas hambre y bajando menos, pues con otras medidas como "no comer nada que lleve trigo" me va mejor, y lo mismo, si me dejan un sandwich o un pedazo plato de macarrones es de lo que mas le gusta a uno, pero comprobado ya muchas veces que efectivamente, el trigo me engorda especialmente ... www.casadellibro.com/libro-sin-trigo-gracias/9788403014558/2354877

» autor: Funai

#27 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

La_patata_española — Fri, 02 Nov 2018 21:30:29 +0000

#15, eso de que "la salud no es una lotería, la salud se conquista" es muy de coaching o de youtuber vigoréxico o fauna similar. Si nos ponemos categóricos, yo también sé inventarme frasecitas: "Para estar sano hacen falta tres cosas: cuidarse, tener suerte y no ser demasiado viejo". Las tres cosas son relativas e interpretables, pero como te falle solo una (y la tercera te terminará fallando seguro), adiós salud.

Resumir la salud en "cuidarse con la alimentación", y que no exista la (mala) suerte, es de tener pocos conocimientos y poca experiencia en la vida.

» autor: La_patata_española

#26 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

simple_man — Fri, 02 Nov 2018 21:26:45 +0000

Esto ya parece una campaña orquestada por nutricionistas para prohibir alimentos y cada vez mas a la lista: los carbohidratos, las grasas saturadas, el azúcar, cualquier bebida con alcohol e incluso para algunos la carne .

Todo es adictivo, todo sienta mal y te acorta la vida. Al final acabaremos comiendo solo un plato de arroz y tal y como esta el mercado laboral también sera nuestro sueldo

Seguramente prohibiendo todos esos alimentos adictivos o que te sientan mal, se consiga superar los 100 años de edad ¿ pero merecerá la pena ?

» autor: simple_man

#25 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

diminuta — Fri, 02 Nov 2018 21:22:31 +0000

#5 Pues por el colesterol no deberías preocuparte Cada vez está más demostrado que el colesterol de la dieta no influye en el colesterol en sangre.

» autor: diminuta

#24 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Memememima — Fri, 02 Nov 2018 21:16:15 +0000

#16 No, claro. Por eso la gente que hace dietas temporales muy bajas hidratos tiene que hacerse pruebas de orina continuamente por si le revientan los riñones o se para el hígado.

Y "sin hidratos" no existen.

» autor: Memememima

#23 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

arariel — Fri, 02 Nov 2018 21:08:14 +0000

Yo lo amaso, yo lo horneo y si me descuido no lo pruebo.

» autor: arariel

#22 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

darkdead4 — Fri, 02 Nov 2018 21:07:51 +0000

#11 La negación es el primer síntoma de que tienes un problema.

» autor: darkdead4

#21 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Verbenero — Fri, 02 Nov 2018 21:03:50 +0000

#17 estoy en forma, en una forma... redondita.

» autor: Verbenero

#20 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--587910-- — Fri, 02 Nov 2018 21:03:43 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --587910--

#19 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--588850-- — Fri, 02 Nov 2018 21:02:44 +0000

#5 pues deja el trabajo

» autor: --588850--

#18 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

healperci — Fri, 02 Nov 2018 21:01:49 +0000

#15 Chato yo estoy en esas y es casi imposible salir de la leche...

» autor: healperci

#17 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Funai — Fri, 02 Nov 2018 21:01:04 +0000

#2 ¿ estas gordo o delgado ?

» autor: Funai

#16 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--44542-- — Fri, 02 Nov 2018 20:59:05 +0000

#11 Lo de los hidratos no está claro.

» autor: --44542--

#15 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

libres — Fri, 02 Nov 2018 20:57:25 +0000

La leche es para lactantes. En adultos produce osteoporosis, entre otros efectos, por su gran cantidad de hormonas, al igual que la soja. Es preferible beber otros líquidos más saludables, como leche de avena o arroz integrales, o de chufa. Sin azúcar refinado por favor, es más saludable endulzar con un chorrito de infusión de hojas de estevia.

El pan industrial, hecho con harina refinada y cargado de químicos, es un atentado a la salud. Debemos comer poco pan, y el poco que comamos debe ser de harina de grano completo, bien fermentado durante horas con masa madre natural, y con un chorrito de agua de mar en vez de sal.

La salud no es una lotería, la salud se conquista.

Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento
(Hipócrates)

» autor: libres

#14 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

cromax — Fri, 02 Nov 2018 20:57:17 +0000

Creo que el término adicción se usa un poco alegremente en el artículo.

» autor: cromax

#13 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--489401-- — Fri, 02 Nov 2018 20:51:46 +0000

Donde se ponga un buen chute de afgana...

» autor: --489401--

#12 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--563099-- — Fri, 02 Nov 2018 20:51:02 +0000

No le damos bollería industrial por lo mala que es a los críos. No le damos mucha fruta, que desde hace poco dicen que lleva mucha azúcar también. No le damos cereales, por que idem... Si les das embutido, malo. Si les das carne, malo. Si solo le das verduras y hortalizas, malo también... El pan ni tocarlo, los lácteos nanai... Joder, Pues a beber agua del grifo, que con suerte y gracias a la mágica homeopatía y la memoria del agua, algo les llenará la barriga...

» autor: --563099--

#11 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Memememima — Fri, 02 Nov 2018 20:49:40 +0000

No es adicción si lo necesitas para alimentarte.
No necesitas drogas para vivir; sí necesitas hidratos de carbono y grasas.

» autor: Memememima

#10 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

sandra67 — Fri, 02 Nov 2018 20:40:49 +0000

Acabo de descubrir que soy adicta... pobre de mí.

» autor: sandra67

#9 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

mmm_ — Fri, 02 Nov 2018 20:39:02 +0000

Supongo que esto explica lo del vaso de leche antes de dormir. Aunque siempre escuché que el calcio tenía efecto relajante.

» autor: mmm_

#8 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

mmm_ — Fri, 02 Nov 2018 20:38:37 +0000

#7 Los panes bien hechos están muy ricos sean de donde sean. Yo siempre que viajo por España compro un pan en cada comarca

» autor: mmm_

#7 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

mcfgdbbn3 — Fri, 02 Nov 2018 19:36:03 +0000

No es por eso, es porque si el pan está bien hecho, es delicioso.

¿Pan con pan comida de tontos? El que se inventó esa payasada no ha estado en #Valladolor , no lo dudéis.

» autor: mcfgdbbn3

#6 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--562296-- — Fri, 02 Nov 2018 14:43:37 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --562296--

#5 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

ElPerroDeLosCinco — Fri, 02 Nov 2018 09:22:37 +0000

A mi me quitaron el queso tres médicos diferentes (por la sal, por el calcio y por el colesterol), pero lo sigo comiendo a diario. No se si es una adicción o qué, pero el caso es que no quiero renunciar a ese placer. Y si de algo hay que morir, mejor que sea por comer queso con alegría, que de un infarto en el trabajo.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#4 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

alexwing — Fri, 02 Nov 2018 07:25:59 +0000

Ya lo dice el refrán, al pan pan y al ...

» autor: alexwing

#3 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--549231-- — Fri, 02 Nov 2018 06:10:04 +0000

#1 iba a poner este mismo comentario. Gaveta sal de mi cabeza!

» autor: --549231--

#2 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

Verbenero — Fri, 02 Nov 2018 05:56:12 +0000

#1 lo mío con el pan va más allá de la adicción... Peor que un yonki.

» autor: Verbenero

#1 Exorfinas: la principal clave de la adicción a los lácteos y al pan

--424445-- — Fri, 02 Nov 2018 05:50:51 +0000

Ahora lo entiendo todo.

» autor: --424445--